Eten
alle pijlers
Afkicken van suiker!!
maandag 22 augustus 2016 om 21:36
Het is zover. Ik ben voor een groot gedeelte gestopt met suiker. Ik ben er gewoon aan verslaafd. Ik ga niet 100% stoppen, maar in eerste instantie alleen snoep, koek, en andere lekkernijen. Maar man, het is zo zwaar. Ik heb nu 2 dagen gewoon niks gehad, en me groot gehouden, maar ik vind het heel moeilijk om vol te houden.
Ik ben aan het trillen, ik ben onrustig, ik ben echt ontzettend uitgeput. Ik wist niet dat het zoveel invloed op me had. Ik weet dat ik hier doorheen moet, maar het liefste ga ik gewoon NU wat halen. Heeft iemand tips voor me hoe dit makkelijker vol te houden is? Ik wil namelijk niet weer extreem veel suikerige producten binnen krijgen!
Ik heb dit eerder gedaan, toen heb ik zo'n jaar zonder lekkers geleefd. Ook geen trek in gehad. Ik voelde me toen enorm goed. Maar op een gegeven moment ben ik iets losser geworden, en nu is het weer terug bij af. Bij anderen mag ik wel iets nemen van mezelf, maar ik mag niks meer in huis hebben. Ik wil gewoon niet meer die aanhoudende trek in iets zoets hebben.
Ik ben aan het trillen, ik ben onrustig, ik ben echt ontzettend uitgeput. Ik wist niet dat het zoveel invloed op me had. Ik weet dat ik hier doorheen moet, maar het liefste ga ik gewoon NU wat halen. Heeft iemand tips voor me hoe dit makkelijker vol te houden is? Ik wil namelijk niet weer extreem veel suikerige producten binnen krijgen!
Ik heb dit eerder gedaan, toen heb ik zo'n jaar zonder lekkers geleefd. Ook geen trek in gehad. Ik voelde me toen enorm goed. Maar op een gegeven moment ben ik iets losser geworden, en nu is het weer terug bij af. Bij anderen mag ik wel iets nemen van mezelf, maar ik mag niks meer in huis hebben. Ik wil gewoon niet meer die aanhoudende trek in iets zoets hebben.
maandag 22 augustus 2016 om 21:42
Goed van je om hier aan te beginnen!
Het begin is lastig. Net als stoppen met roken, het duurt een week of twee voordat je er langzaam aan went.
Wat mij heeft geholpen is suikervrije cake/koek en dat soort recepten opzoeken, zodat je toch wat lekkers te snaaien hebt.
Wat mij opvalt is dat ik na een tijdje veel beter sliep, ik wordt uitgerust en voor de wekker wakker! Hierdoor is de keuze om geen suikers te nemen echt makkelijker.
En af en toe iets nemen met suiker is echt niet erg, kies ervoor en geniet ervan. En ga daarna weer verder waar je bent gebleven!
Laatst een interessante film/documentaire gezien: "that sugar film". Hierdoor leer je begrijpen hoe het werkt met de suikers in je lijf.
Succes
Het begin is lastig. Net als stoppen met roken, het duurt een week of twee voordat je er langzaam aan went.
Wat mij heeft geholpen is suikervrije cake/koek en dat soort recepten opzoeken, zodat je toch wat lekkers te snaaien hebt.
Wat mij opvalt is dat ik na een tijdje veel beter sliep, ik wordt uitgerust en voor de wekker wakker! Hierdoor is de keuze om geen suikers te nemen echt makkelijker.
En af en toe iets nemen met suiker is echt niet erg, kies ervoor en geniet ervan. En ga daarna weer verder waar je bent gebleven!
Laatst een interessante film/documentaire gezien: "that sugar film". Hierdoor leer je begrijpen hoe het werkt met de suikers in je lijf.
Succes
maandag 22 augustus 2016 om 21:49
quote:nerdopviva schreef op 22 augustus 2016 @ 21:45:
[...]
En ik kan me niet voorstellen dat je zo "verslaafd" raakt aan iets dat je lichaam gewoon nodig heeft.https://gezondafvallen.nl ... er-je-hersenen-beinvloedt
En er zijn nog genoeg andere bronnen over te vinden.
Maar hier vraag ik niet naar. Ik vraag naar hulp om mijn leven naar een gezonder pad te leiden, niet om te discussiëren of ik nou wel of niet verslaafd ben.
[...]
En ik kan me niet voorstellen dat je zo "verslaafd" raakt aan iets dat je lichaam gewoon nodig heeft.https://gezondafvallen.nl ... er-je-hersenen-beinvloedt
En er zijn nog genoeg andere bronnen over te vinden.
Maar hier vraag ik niet naar. Ik vraag naar hulp om mijn leven naar een gezonder pad te leiden, niet om te discussiëren of ik nou wel of niet verslaafd ben.
maandag 22 augustus 2016 om 21:57
soms kan je ook afkicken onder sedatie. Misschien eens vragen aan de huisarts?
http://www.trouw.nl/tr/nl ... r-volledige-narcose.dhtml
http://www.trouw.nl/tr/nl ... r-volledige-narcose.dhtml
maandag 22 augustus 2016 om 22:05
Okee, dan zeg ik het zo:
Ik voel me kut. Ik weet niet of het door het stoppen met suikers komt, of door iets anders. Maar ik wil graag doorzetten hiermee, omdat ik een gezondere levensstijl wil krijgen. Verder maakt het voor het topic toch helemaal niet uit of mensen me nu wel of niet vinden aanstellen? Ik probeer mijn leven aan te passen, en vraag hierbij tips. Dan vind ik het niet nodig dat ik meteen wordt afgekraakt. Als je niets nuttigs te zeggen hebt, kun je beter je mond houden. Sorry hoor, maar ik heb hier dus gewoon totaal geen zin in.
Ik voel me kut. Ik weet niet of het door het stoppen met suikers komt, of door iets anders. Maar ik wil graag doorzetten hiermee, omdat ik een gezondere levensstijl wil krijgen. Verder maakt het voor het topic toch helemaal niet uit of mensen me nu wel of niet vinden aanstellen? Ik probeer mijn leven aan te passen, en vraag hierbij tips. Dan vind ik het niet nodig dat ik meteen wordt afgekraakt. Als je niets nuttigs te zeggen hebt, kun je beter je mond houden. Sorry hoor, maar ik heb hier dus gewoon totaal geen zin in.
