Eten
alle pijlers
Afkicken van suiker!!
maandag 22 augustus 2016 om 21:36
Het is zover. Ik ben voor een groot gedeelte gestopt met suiker. Ik ben er gewoon aan verslaafd. Ik ga niet 100% stoppen, maar in eerste instantie alleen snoep, koek, en andere lekkernijen. Maar man, het is zo zwaar. Ik heb nu 2 dagen gewoon niks gehad, en me groot gehouden, maar ik vind het heel moeilijk om vol te houden.
Ik ben aan het trillen, ik ben onrustig, ik ben echt ontzettend uitgeput. Ik wist niet dat het zoveel invloed op me had. Ik weet dat ik hier doorheen moet, maar het liefste ga ik gewoon NU wat halen. Heeft iemand tips voor me hoe dit makkelijker vol te houden is? Ik wil namelijk niet weer extreem veel suikerige producten binnen krijgen!
Ik heb dit eerder gedaan, toen heb ik zo'n jaar zonder lekkers geleefd. Ook geen trek in gehad. Ik voelde me toen enorm goed. Maar op een gegeven moment ben ik iets losser geworden, en nu is het weer terug bij af. Bij anderen mag ik wel iets nemen van mezelf, maar ik mag niks meer in huis hebben. Ik wil gewoon niet meer die aanhoudende trek in iets zoets hebben.
Ik ben aan het trillen, ik ben onrustig, ik ben echt ontzettend uitgeput. Ik wist niet dat het zoveel invloed op me had. Ik weet dat ik hier doorheen moet, maar het liefste ga ik gewoon NU wat halen. Heeft iemand tips voor me hoe dit makkelijker vol te houden is? Ik wil namelijk niet weer extreem veel suikerige producten binnen krijgen!
Ik heb dit eerder gedaan, toen heb ik zo'n jaar zonder lekkers geleefd. Ook geen trek in gehad. Ik voelde me toen enorm goed. Maar op een gegeven moment ben ik iets losser geworden, en nu is het weer terug bij af. Bij anderen mag ik wel iets nemen van mezelf, maar ik mag niks meer in huis hebben. Ik wil gewoon niet meer die aanhoudende trek in iets zoets hebben.
maandag 22 augustus 2016 om 22:05
quote:Dragisa schreef op 22 augustus 2016 @ 22:00:
Ik vind ook dat to zich aanstelt hoor, maar is het echt persee nodig om iemand die zijn levensstijl wil aanpassen belachelijk te maken?
Wat is dat? De kift ofzo? Is dat om je zelf beter te voelen terwijl je de zoveelste dubbele snickers weg knaagt?nee, maar sommigen hebben ervaring met een echte verslaving, dan is dit gewoon aanstellerij. Staat los van het feit dat het natuurlijk ontzettend goed is als iemand zijn leven positief verandert.
Ik vind ook dat to zich aanstelt hoor, maar is het echt persee nodig om iemand die zijn levensstijl wil aanpassen belachelijk te maken?
Wat is dat? De kift ofzo? Is dat om je zelf beter te voelen terwijl je de zoveelste dubbele snickers weg knaagt?nee, maar sommigen hebben ervaring met een echte verslaving, dan is dit gewoon aanstellerij. Staat los van het feit dat het natuurlijk ontzettend goed is als iemand zijn leven positief verandert.
maandag 22 augustus 2016 om 22:07
quote:Mepi schreef op 22 augustus 2016 @ 22:05:
Okee, dan zeg ik het zo:
Ik voel me kut. Ik weet niet of het door het stoppen met suikers komt, of door iets anders. Maar ik wil graag doorzetten hiermee, omdat ik een gezondere levensstijl wil krijgen. Verder maakt het voor het topic toch helemaal niet uit of mensen me nu wel of niet vinden aanstellen? Ik probeer mijn leven aan te passen, en vraag hierbij tips. Dan vind ik het niet nodig dat ik meteen wordt afgekraakt. Als je niets nuttigs te zeggen hebt, kun je beter je mond houden. Sorry hoor, maar ik heb hier dus gewoon totaal geen zin in.wat is het doel van je levensaanpassing? Grote stappen werken niet. Beter zet je steeds kleine stapjes. De bedoeling is namelijk dat je je levensaanpassing je leven lang volhoudt
Okee, dan zeg ik het zo:
Ik voel me kut. Ik weet niet of het door het stoppen met suikers komt, of door iets anders. Maar ik wil graag doorzetten hiermee, omdat ik een gezondere levensstijl wil krijgen. Verder maakt het voor het topic toch helemaal niet uit of mensen me nu wel of niet vinden aanstellen? Ik probeer mijn leven aan te passen, en vraag hierbij tips. Dan vind ik het niet nodig dat ik meteen wordt afgekraakt. Als je niets nuttigs te zeggen hebt, kun je beter je mond houden. Sorry hoor, maar ik heb hier dus gewoon totaal geen zin in.wat is het doel van je levensaanpassing? Grote stappen werken niet. Beter zet je steeds kleine stapjes. De bedoeling is namelijk dat je je levensaanpassing je leven lang volhoudt
maandag 22 augustus 2016 om 22:07
quote:strikjemetstippels schreef op 22 augustus 2016 @ 22:05:
[...]
nee, maar sommigen hebben ervaring met een echte verslaving, dan is dit gewoon aanstellerij. Staat los van het feit dat het natuurlijk ontzettend goed is als iemand zijn leven positief verandert.Ik heb ook ervaring met een echte verslaving. Ik heb aan heel heftige medicatie gezeten, en toen ik daarmee moest stoppen was het een hel. Het is natuurlijk niet te vergelijken met wat ik nu voel, maar dat betekend niet dat dit niet ook 'afkicken' kan zijn.
[...]
nee, maar sommigen hebben ervaring met een echte verslaving, dan is dit gewoon aanstellerij. Staat los van het feit dat het natuurlijk ontzettend goed is als iemand zijn leven positief verandert.Ik heb ook ervaring met een echte verslaving. Ik heb aan heel heftige medicatie gezeten, en toen ik daarmee moest stoppen was het een hel. Het is natuurlijk niet te vergelijken met wat ik nu voel, maar dat betekend niet dat dit niet ook 'afkicken' kan zijn.
maandag 22 augustus 2016 om 22:09
quote:Mepi schreef op 22 augustus 2016 @ 22:07:
[...]
Ik heb ook ervaring met een echte verslaving. Ik heb aan heel heftige medicatie gezeten, en toen ik daarmee moest stoppen was het een hel. Het is natuurlijk niet te vergelijken met wat ik nu voel, maar dat betekend niet dat dit niet ook 'afkicken' kan zijn.suiker is geen verslavende stof, je lichaam maakt het zelf aan. Er kan dus geen ontwenning zijn in fysieke zin. het kan wel zijn dat je denkt dat je snoep etc. nodig hebt omdat je dat zo gewend bent.
[...]
Ik heb ook ervaring met een echte verslaving. Ik heb aan heel heftige medicatie gezeten, en toen ik daarmee moest stoppen was het een hel. Het is natuurlijk niet te vergelijken met wat ik nu voel, maar dat betekend niet dat dit niet ook 'afkicken' kan zijn.suiker is geen verslavende stof, je lichaam maakt het zelf aan. Er kan dus geen ontwenning zijn in fysieke zin. het kan wel zijn dat je denkt dat je snoep etc. nodig hebt omdat je dat zo gewend bent.
maandag 22 augustus 2016 om 22:11
quote:S-Meds schreef op 22 augustus 2016 @ 22:09:
[...]
suiker is geen verslavende stof, je lichaam maakt het zelf aan. Er kan dus geen ontwenning zijn in fysieke zin. het kan wel zijn dat je denkt dat je snoep etc. nodig hebt omdat je dat zo gewend bent.Maar suiker verhoogd wel je dopaminespiegel, iets wat drugs ook doen. Niet zo heftig als bij drugs, maar suiker heeft wel een soort 'beloningssysteem' als je het inneemt. Overigens maakt ons lichaam zelf geen suiker aan. Het kan het alleen omzetten vanuit andere vormen.
[...]
suiker is geen verslavende stof, je lichaam maakt het zelf aan. Er kan dus geen ontwenning zijn in fysieke zin. het kan wel zijn dat je denkt dat je snoep etc. nodig hebt omdat je dat zo gewend bent.Maar suiker verhoogd wel je dopaminespiegel, iets wat drugs ook doen. Niet zo heftig als bij drugs, maar suiker heeft wel een soort 'beloningssysteem' als je het inneemt. Overigens maakt ons lichaam zelf geen suiker aan. Het kan het alleen omzetten vanuit andere vormen.
maandag 22 augustus 2016 om 22:15
quote:Mepi schreef op 22 augustus 2016 @ 22:11:
[...]
Maar suiker verhoogd wel je dopaminespiegel, iets wat drugs ook doen. Niet zo heftig als bij drugs, maar suiker heeft wel een soort 'beloningssysteem' als je het inneemt. Overigens maakt ons lichaam zelf geen suiker aan. Het kan het alleen omzetten vanuit andere vormen.
Dat betekent dus dat het lichaam het zelf maakt.
Eet een boterham, dan wordt dat in je lichaam omgezet in (o.a.) suiker.
Ik ken de 'afkick'verschijnselen en die zitten volledig tussen je oren, want fysiek hoef je niet af te kicken.
Is dus gewoon een kwestie van volhouden.
Of inzien dat het geen verslaving is en suiker helemaal geen vergif is ofzo.
[...]
Maar suiker verhoogd wel je dopaminespiegel, iets wat drugs ook doen. Niet zo heftig als bij drugs, maar suiker heeft wel een soort 'beloningssysteem' als je het inneemt. Overigens maakt ons lichaam zelf geen suiker aan. Het kan het alleen omzetten vanuit andere vormen.
Dat betekent dus dat het lichaam het zelf maakt.
Eet een boterham, dan wordt dat in je lichaam omgezet in (o.a.) suiker.
Ik ken de 'afkick'verschijnselen en die zitten volledig tussen je oren, want fysiek hoef je niet af te kicken.
Is dus gewoon een kwestie van volhouden.
Of inzien dat het geen verslaving is en suiker helemaal geen vergif is ofzo.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
maandag 22 augustus 2016 om 22:17
quote:Solomio schreef op 22 augustus 2016 @ 22:15:
[...]
Dat betekent dus dat het lichaam het zelf maakt.
Eet een boterham, dan wordt dat in je lichaam omgezet in (o.a.) suiker.
Ik ken de 'afkick'verschijnselen en die zitten volledig tussen je oren, want fysiek hoef je niet af te kicken.
Is dus gewoon een kwestie van volhouden.
Of inzien dat het geen verslaving is en suiker helemaal geen vergif is ofzo.Ik noem suiker nergens een vergif. Maar te veel ervan eten is niet goed, en ik eet er te veel van. Daarom wil ik minderen.
[...]
Dat betekent dus dat het lichaam het zelf maakt.
Eet een boterham, dan wordt dat in je lichaam omgezet in (o.a.) suiker.
Ik ken de 'afkick'verschijnselen en die zitten volledig tussen je oren, want fysiek hoef je niet af te kicken.
Is dus gewoon een kwestie van volhouden.
Of inzien dat het geen verslaving is en suiker helemaal geen vergif is ofzo.Ik noem suiker nergens een vergif. Maar te veel ervan eten is niet goed, en ik eet er te veel van. Daarom wil ik minderen.
maandag 22 augustus 2016 om 22:19
quote:Mepi schreef op 22 augustus 2016 @ 22:17:
[...]
Ik noem suiker nergens een vergif. Maar te veel ervan eten is niet goed, en ik eet er te veel van. Daarom wil ik minderen.Ik heb veel suiker vervangen door zoetstof. Omdat ik wel het zoete wil, maar niet de calorieën.
[...]
Ik noem suiker nergens een vergif. Maar te veel ervan eten is niet goed, en ik eet er te veel van. Daarom wil ik minderen.Ik heb veel suiker vervangen door zoetstof. Omdat ik wel het zoete wil, maar niet de calorieën.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
maandag 22 augustus 2016 om 22:20
maandag 22 augustus 2016 om 22:21
quote:Mepi schreef op 22 augustus 2016 @ 22:11:
[...]
Maar suiker verhoogd wel je dopaminespiegel, iets wat drugs ook doen. Niet zo heftig als bij drugs, maar suiker heeft wel een soort 'beloningssysteem' als je het inneemt. Overigens maakt ons lichaam zelf geen suiker aan. Het kan het alleen omzetten vanuit andere vormen.
je dopaminespiegel fluctueert vaak. Ook als je sport of met je vriend knuffelt wordt er dopamine aangemaakt. Lees anders dit
http://www.elsevier.nl/ke ... n-en-antwoorden-1784325W/
[...]
Maar suiker verhoogd wel je dopaminespiegel, iets wat drugs ook doen. Niet zo heftig als bij drugs, maar suiker heeft wel een soort 'beloningssysteem' als je het inneemt. Overigens maakt ons lichaam zelf geen suiker aan. Het kan het alleen omzetten vanuit andere vormen.
je dopaminespiegel fluctueert vaak. Ook als je sport of met je vriend knuffelt wordt er dopamine aangemaakt. Lees anders dit
http://www.elsevier.nl/ke ... n-en-antwoorden-1784325W/
maandag 22 augustus 2016 om 22:21
Ik bedacht ooit ook eens een maand suikervrij te gaan leven. Gewoon eens kijken wat het met me deed.
Ik heb het nog geen 2 dagen vol gehouden. Het is echt niet te doen. Brood kan je niet eten, want in het brood van de supermarkt en van de bakker zit suiker (of dextrose, glucose of welk naampje ze er aan gegeven hebben)
Vleeswaren= suiker
slaatje=suiker
Je kunt niet meer buiten de deur eten, want elk sausje= suiker.
Eigenlijk kan je ook geen fruit eten want suiker.
TO, ik denk eerlijk gezegd dat je ontwenningsverschijnselen psychisch zijn. Dat wil niet zeggen dat ze er niet zijn.
De enige tip die ik voor je heb; haal een zak met worteltjes. Heb je in ieder geval iets te knabbelen mocht je verlangen naar koek of snoep hebben.
Ik heb het nog geen 2 dagen vol gehouden. Het is echt niet te doen. Brood kan je niet eten, want in het brood van de supermarkt en van de bakker zit suiker (of dextrose, glucose of welk naampje ze er aan gegeven hebben)
Vleeswaren= suiker
slaatje=suiker
Je kunt niet meer buiten de deur eten, want elk sausje= suiker.
Eigenlijk kan je ook geen fruit eten want suiker.
TO, ik denk eerlijk gezegd dat je ontwenningsverschijnselen psychisch zijn. Dat wil niet zeggen dat ze er niet zijn.
De enige tip die ik voor je heb; haal een zak met worteltjes. Heb je in ieder geval iets te knabbelen mocht je verlangen naar koek of snoep hebben.
maandag 22 augustus 2016 om 22:27
quote:winkelfanaat schreef op 22 augustus 2016 @ 22:21:
Ik bedacht ooit ook eens een maand suikervrij te gaan leven. Gewoon eens kijken wat het met me deed.
Ik heb het nog geen 2 dagen vol gehouden. Het is echt niet te doen. Brood kan je niet eten, want in het brood van de supermarkt en van de bakker zit suiker (of dextrose, glucose of welk naampje ze er aan gegeven hebben)
Vleeswaren= suiker
slaatje=suiker
Je kunt niet meer buiten de deur eten, want elk sausje= suiker.
Eigenlijk kan je ook geen fruit eten want suiker.
TO, ik denk eerlijk gezegd dat je ontwenningsverschijnselen psychisch zijn. Dat wil niet zeggen dat ze er niet zijn.
De enige tip die ik voor je heb; haal een zak met worteltjes. Heb je in ieder geval iets te knabbelen mocht je verlangen naar koek of snoep hebben.
Ik ga morgen inderdaad lekker wat knabbelgroente halen. Komkommer vind ik ook lekker om gewoon als snack te nemen. Het kan heel goed zijn dat het psychisch is hoor! Ik gebruik suikerige producten al jaren om mijn emoties te verstoppen (ik eet alles weg). Het kan ook heel goed zijn dat ik meer last heb van dat aspect, en niet zozeer van de suiker zelf. Maar alsnog wil ik daar doorheen. Ik kan sowieso niet mijn hele leven op suiker blijven vertrouwen.
En ik wil toch even mijn excuses aanbieden voor mijn prikkelbare reacties. Ik wordt hier dus gewoon enorm chagrijnig van. Het is niet persoonlijk!
Overigens, ik zeg nergens dat ik 100% ga stoppen. Ik wil alleen stoppen met snoepen. Er zijn helaas nog genoeg andere bronnen waar ook suiker in zit.
Ik bedacht ooit ook eens een maand suikervrij te gaan leven. Gewoon eens kijken wat het met me deed.
Ik heb het nog geen 2 dagen vol gehouden. Het is echt niet te doen. Brood kan je niet eten, want in het brood van de supermarkt en van de bakker zit suiker (of dextrose, glucose of welk naampje ze er aan gegeven hebben)
Vleeswaren= suiker
slaatje=suiker
Je kunt niet meer buiten de deur eten, want elk sausje= suiker.
Eigenlijk kan je ook geen fruit eten want suiker.
TO, ik denk eerlijk gezegd dat je ontwenningsverschijnselen psychisch zijn. Dat wil niet zeggen dat ze er niet zijn.
De enige tip die ik voor je heb; haal een zak met worteltjes. Heb je in ieder geval iets te knabbelen mocht je verlangen naar koek of snoep hebben.
Ik ga morgen inderdaad lekker wat knabbelgroente halen. Komkommer vind ik ook lekker om gewoon als snack te nemen. Het kan heel goed zijn dat het psychisch is hoor! Ik gebruik suikerige producten al jaren om mijn emoties te verstoppen (ik eet alles weg). Het kan ook heel goed zijn dat ik meer last heb van dat aspect, en niet zozeer van de suiker zelf. Maar alsnog wil ik daar doorheen. Ik kan sowieso niet mijn hele leven op suiker blijven vertrouwen.
En ik wil toch even mijn excuses aanbieden voor mijn prikkelbare reacties. Ik wordt hier dus gewoon enorm chagrijnig van. Het is niet persoonlijk!
Overigens, ik zeg nergens dat ik 100% ga stoppen. Ik wil alleen stoppen met snoepen. Er zijn helaas nog genoeg andere bronnen waar ook suiker in zit.
maandag 22 augustus 2016 om 22:28
Doorzetten Mepi!
Het is logisch dat je je trillerig en onrustig bent.
Suiker geeft je energie, voor even dan. En als die energie op is, dan heb je weer trek. Dus dan neem je weer. Heb je weer even energie, blabla bla.
Dat is toch algemeen bekend? Wat een vreemde reacties zeg.
En buiten dat, wat net zo erg meespeelt : Het is zo lekkerrrrr!
Ja, je lichaam maakt het zelf aan (niet helemaal waar...het zet vet om in suikers), maar als jij het van het snoepen krijgt, hoeft jouw lichaam dus geen vetten om te zetten.
Dat is een reden dat je je nu trillerig voelt.
Je lijf moet nu zelf aan het werk om je energie te krijgen.
Komt wel hoor.
Inderdaad kan tandpasta wel helpen om in elk geval de drang naar zoet weg te nemen.
Heel saai, maar een appel werkt ook.
En het is niet leuk.
Ik ben ook bezig.
De hele dag in gedachten : " NIET naar de winkel voor snoep!"
En dan op dag 2 of 3...vlak voor sluitingstijd, en als ik er eigenlijk te moe voor ben, ga ik toch.
En dan is het thuis : "MMMM, eindelijk, lekker. Dit doet mij goed...diepe zucht."
Morgen weer proberen.
Het is logisch dat je je trillerig en onrustig bent.
Suiker geeft je energie, voor even dan. En als die energie op is, dan heb je weer trek. Dus dan neem je weer. Heb je weer even energie, blabla bla.
Dat is toch algemeen bekend? Wat een vreemde reacties zeg.
En buiten dat, wat net zo erg meespeelt : Het is zo lekkerrrrr!
Ja, je lichaam maakt het zelf aan (niet helemaal waar...het zet vet om in suikers), maar als jij het van het snoepen krijgt, hoeft jouw lichaam dus geen vetten om te zetten.
Dat is een reden dat je je nu trillerig voelt.
Je lijf moet nu zelf aan het werk om je energie te krijgen.
Komt wel hoor.
Inderdaad kan tandpasta wel helpen om in elk geval de drang naar zoet weg te nemen.
Heel saai, maar een appel werkt ook.
En het is niet leuk.
Ik ben ook bezig.
De hele dag in gedachten : " NIET naar de winkel voor snoep!"
En dan op dag 2 of 3...vlak voor sluitingstijd, en als ik er eigenlijk te moe voor ben, ga ik toch.
En dan is het thuis : "MMMM, eindelijk, lekker. Dit doet mij goed...diepe zucht."
Morgen weer proberen.
maandag 22 augustus 2016 om 22:31
quote:zjeentje schreef op 22 augustus 2016 @ 22:28:
Doorzetten Mepi!
Het is logisch dat je je trillerig en onrustig bent.
Suiker geeft je energie, voor even dan. En als die energie op is, dan heb je weer trek. Dus dan neem je weer. Heb je weer even energie, blabla bla.
Dat is toch algemeen bekend? Wat een vreemde reacties zeg.
En buiten dat, wat net zo erg meespeelt : Het is zo lekkerrrrr!
Ja, je lichaam maakt het zelf aan (niet helemaal waar...het zet vet om in suikers), maar als jij het van het snoepen krijgt, hoeft jouw lichaam dus geen vetten om te zetten.
Dat is een reden dat je je nu trillerig voelt.
Je lijf moet nu zelf aan het werk om je energie te krijgen.
Komt wel hoor.
Inderdaad kan tandpasta wel helpen om in elk geval de drang naar zoet weg te nemen.
Heel saai, maar een appel werkt ook.
En het is niet leuk.
Ik ben ook bezig.
De hele dag in gedachten : " NIET naar de winkel voor snoep!"
En dan op dag 2 of 3...vlak voor sluitingstijd, en als ik er eigenlijk te moe voor ben, ga ik toch.
En dan is het thuis : "MMMM, eindelijk, lekker. Dit doet mij goed...diepe zucht."
Morgen weer proberen.Haha, vooral dat laatste stukje herken ik erorm! Ik ben blij dat het al lang na sluitingstijd is, dan kan ik niks meer halen, en moet ik er wel doorheen.
Doorzetten Mepi!
Het is logisch dat je je trillerig en onrustig bent.
Suiker geeft je energie, voor even dan. En als die energie op is, dan heb je weer trek. Dus dan neem je weer. Heb je weer even energie, blabla bla.
Dat is toch algemeen bekend? Wat een vreemde reacties zeg.
En buiten dat, wat net zo erg meespeelt : Het is zo lekkerrrrr!
Ja, je lichaam maakt het zelf aan (niet helemaal waar...het zet vet om in suikers), maar als jij het van het snoepen krijgt, hoeft jouw lichaam dus geen vetten om te zetten.
Dat is een reden dat je je nu trillerig voelt.
Je lijf moet nu zelf aan het werk om je energie te krijgen.
Komt wel hoor.
Inderdaad kan tandpasta wel helpen om in elk geval de drang naar zoet weg te nemen.
Heel saai, maar een appel werkt ook.
En het is niet leuk.
Ik ben ook bezig.
De hele dag in gedachten : " NIET naar de winkel voor snoep!"
En dan op dag 2 of 3...vlak voor sluitingstijd, en als ik er eigenlijk te moe voor ben, ga ik toch.
En dan is het thuis : "MMMM, eindelijk, lekker. Dit doet mij goed...diepe zucht."
Morgen weer proberen.Haha, vooral dat laatste stukje herken ik erorm! Ik ben blij dat het al lang na sluitingstijd is, dan kan ik niks meer halen, en moet ik er wel doorheen.
maandag 22 augustus 2016 om 22:40
[quote]Solomio schreef op 22 augustus 2016 @ 22:15:
[...]
Ik ken de 'afkick'verschijnselen en die zitten volledig tussen je oren, want fysiek hoef je niet af te kicken.
Is dus gewoon een kwestie van volhouden.
Dus is het makkelijker dan een verslaving die fysiek is?
Ook al zou een een afkickverschijnsel alleen in je hoofd zitten, dan is het nog steeds een afkickverschijnsel.
Het is niet 'gewoon even doorzetten' , het is wel doorzetten, maar het is niet simpel.
[...]
Ik ken de 'afkick'verschijnselen en die zitten volledig tussen je oren, want fysiek hoef je niet af te kicken.
Is dus gewoon een kwestie van volhouden.
Dus is het makkelijker dan een verslaving die fysiek is?
Ook al zou een een afkickverschijnsel alleen in je hoofd zitten, dan is het nog steeds een afkickverschijnsel.
Het is niet 'gewoon even doorzetten' , het is wel doorzetten, maar het is niet simpel.
