Eten
alle pijlers
Afkicken van suiker!!
maandag 22 augustus 2016 om 21:36
Het is zover. Ik ben voor een groot gedeelte gestopt met suiker. Ik ben er gewoon aan verslaafd. Ik ga niet 100% stoppen, maar in eerste instantie alleen snoep, koek, en andere lekkernijen. Maar man, het is zo zwaar. Ik heb nu 2 dagen gewoon niks gehad, en me groot gehouden, maar ik vind het heel moeilijk om vol te houden.
Ik ben aan het trillen, ik ben onrustig, ik ben echt ontzettend uitgeput. Ik wist niet dat het zoveel invloed op me had. Ik weet dat ik hier doorheen moet, maar het liefste ga ik gewoon NU wat halen. Heeft iemand tips voor me hoe dit makkelijker vol te houden is? Ik wil namelijk niet weer extreem veel suikerige producten binnen krijgen!
Ik heb dit eerder gedaan, toen heb ik zo'n jaar zonder lekkers geleefd. Ook geen trek in gehad. Ik voelde me toen enorm goed. Maar op een gegeven moment ben ik iets losser geworden, en nu is het weer terug bij af. Bij anderen mag ik wel iets nemen van mezelf, maar ik mag niks meer in huis hebben. Ik wil gewoon niet meer die aanhoudende trek in iets zoets hebben.
Ik ben aan het trillen, ik ben onrustig, ik ben echt ontzettend uitgeput. Ik wist niet dat het zoveel invloed op me had. Ik weet dat ik hier doorheen moet, maar het liefste ga ik gewoon NU wat halen. Heeft iemand tips voor me hoe dit makkelijker vol te houden is? Ik wil namelijk niet weer extreem veel suikerige producten binnen krijgen!
Ik heb dit eerder gedaan, toen heb ik zo'n jaar zonder lekkers geleefd. Ook geen trek in gehad. Ik voelde me toen enorm goed. Maar op een gegeven moment ben ik iets losser geworden, en nu is het weer terug bij af. Bij anderen mag ik wel iets nemen van mezelf, maar ik mag niks meer in huis hebben. Ik wil gewoon niet meer die aanhoudende trek in iets zoets hebben.
dinsdag 23 augustus 2016 om 18:52
Ik stel een zoete en een hartige smaak zeer op prijs in mijn voedsel. Ook, maar in mindere mate, een bittere smaak (chocolade) en een zure smaak (kwark, fruit). Maat houden is de sleutel tot succes. Als iemand zich een totaalverbod oplegt dan hoor ik het al donderen in de verte. Zodra de kurk opengaat is die dan niet meer op de fles te krijgen. Wat teveel eer is voor simpele smaken die van zoet worden gecreëerd. Je kan ook tegen jezelf zeggen: hooguit ... gram per dag. Daar moet naar te leven zijn.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
dinsdag 23 augustus 2016 om 19:05
quote:Doornroosje75 schreef op 23 augustus 2016 @ 18:45:
Maar als je je kruidenthee niet drinkt, zit je dan urenlang met kruidenthee in je hoofd? Loop je 10x heen en weer naar je theekist? Overweeg je om tien uur 's avonds naar de benzinepomp te lopen voor een doosje sterrenmix?
Nee, ik zeg toch, dat er verschil in verslavingen is?
Ik ga geen autoradio jatten voor een kopje thee. Maar ik ken ook niemand die dat doet voor een reep Tony Chocolony.
Neem een junk zijn drugs af en hij verkoopt zijn schoonmoeder. Neem een suikerverslaafde zijn koekjes af en hij baalt
Maar als je je kruidenthee niet drinkt, zit je dan urenlang met kruidenthee in je hoofd? Loop je 10x heen en weer naar je theekist? Overweeg je om tien uur 's avonds naar de benzinepomp te lopen voor een doosje sterrenmix?
Nee, ik zeg toch, dat er verschil in verslavingen is?
Ik ga geen autoradio jatten voor een kopje thee. Maar ik ken ook niemand die dat doet voor een reep Tony Chocolony.
Neem een junk zijn drugs af en hij verkoopt zijn schoonmoeder. Neem een suikerverslaafde zijn koekjes af en hij baalt
dinsdag 23 augustus 2016 om 19:11
quote:lilalinda schreef op 23 augustus 2016 @ 19:05:
[...]
Nee, ik zeg toch, dat er verschil in verslavingen is?
Ik ga geen autoradio jatten voor een kopje thee. Maar ik ken ook niemand die dat doet voor een reep Tony Chocolony.
Neem een junk zijn drugs af en hij verkoopt zijn schoonmoeder. Neem een suikerverslaafde zijn koekjes af en hij baaltToch is er iets meer aan de hand volgens mij. Denk aan die reclame van snickers, mensen worden soms echt emotoneel als hun suikerspiegel te laag is. Dat is algemeen bekend.
[...]
Nee, ik zeg toch, dat er verschil in verslavingen is?
Ik ga geen autoradio jatten voor een kopje thee. Maar ik ken ook niemand die dat doet voor een reep Tony Chocolony.
Neem een junk zijn drugs af en hij verkoopt zijn schoonmoeder. Neem een suikerverslaafde zijn koekjes af en hij baaltToch is er iets meer aan de hand volgens mij. Denk aan die reclame van snickers, mensen worden soms echt emotoneel als hun suikerspiegel te laag is. Dat is algemeen bekend.
dinsdag 23 augustus 2016 om 20:44
quote:Doornroosje75 schreef op 23 augustus 2016 @ 18:45:
Maar als je je kruidenthee niet drinkt, zit je dan urenlang met kruidenthee in je hoofd? Loop je 10x heen en weer naar je theekist? Overweeg je om tien uur 's avonds naar de benzinepomp te lopen voor een doosje sterrenmix?Dit is dus wel wat ik heb (met snoep dan). Dit is volgens mij wel zo ongeveer wat een verslaafde voelt. Dat rusteloze, en het moeten hebben.
Maar als je je kruidenthee niet drinkt, zit je dan urenlang met kruidenthee in je hoofd? Loop je 10x heen en weer naar je theekist? Overweeg je om tien uur 's avonds naar de benzinepomp te lopen voor een doosje sterrenmix?Dit is dus wel wat ik heb (met snoep dan). Dit is volgens mij wel zo ongeveer wat een verslaafde voelt. Dat rusteloze, en het moeten hebben.
dinsdag 23 augustus 2016 om 20:50
quote:retrostar schreef op 23 augustus 2016 @ 17:18:
Is suikerloos snoep geen optie? Zelf vind ik de collectie Suikerloos van Klene erg lekker, maar ook Kruidvat en Albert Heijn hebben een klein assortiment. Ze bevatten wél calorieën, maar wat minder dan suiker. Zeg 220 kcal per ons, tegen suiker 400 kcal.Suikervrij snoep is geen optie voor mij. In een zwak moment gaat het zakje leeg en zit ik de rest van de dag op de plee
Is suikerloos snoep geen optie? Zelf vind ik de collectie Suikerloos van Klene erg lekker, maar ook Kruidvat en Albert Heijn hebben een klein assortiment. Ze bevatten wél calorieën, maar wat minder dan suiker. Zeg 220 kcal per ons, tegen suiker 400 kcal.Suikervrij snoep is geen optie voor mij. In een zwak moment gaat het zakje leeg en zit ik de rest van de dag op de plee
dinsdag 23 augustus 2016 om 21:25
quote:shisha schreef op 23 augustus 2016 @ 19:11:
[...]
Toch is er iets meer aan de hand volgens mij. Denk aan die reclame van snickers, mensen worden soms echt emotoneel als hun suikerspiegel te laag is. Dat is algemeen bekend.
Ohja, heb ik ook. Ik word heel vervelend van te laat iets eten.
Maar dan eet ik iets, gewoon lunchen kan al, hoeft echt geen suiker te zijn.
[...]
Toch is er iets meer aan de hand volgens mij. Denk aan die reclame van snickers, mensen worden soms echt emotoneel als hun suikerspiegel te laag is. Dat is algemeen bekend.
Ohja, heb ik ook. Ik word heel vervelend van te laat iets eten.
Maar dan eet ik iets, gewoon lunchen kan al, hoeft echt geen suiker te zijn.
dinsdag 23 augustus 2016 om 21:58
Hi Mepi!
Wat goed dat je bent begonnen met suikervrij eten (zoveel mogelijk althans )! Ik ben ongeveer 2,5 maand geleden begonnen omdat ik letterlijk ie-de-re dag een zak of pak chocola of koekjes at. Ik wilde af van die verslaving, van die constante drang naar al die troep en ik wilde ook af van overtollige kilo's. Ik had precies hetzelfde als jij qua afkickverschijnselen, ik zat 's avonds (ik at vooral in de avond bergen met chocola) echt te trillen op de bank, was licht in mn hoofd en ja de eerste 2 weken had ik zelfs een gedeprimeerd gevoel. Wat mij betreft kun je wel degelijk suikerverslaafd zijn, fysiek of mentaal doet er niet zoveel toe. Het lastige is dat het overal te verkrijgen is, op ieder gewenst moment. Het vergt dus echt heeel veel discipline, ik moet nog steeds niet de supermarkt ingaan als ik trek heb bv
. Inmiddels ben ik 8 kilo lichter en echt voor een groot gedeelte af van de snaaibehoefte.
Heel veel succes!
Wat goed dat je bent begonnen met suikervrij eten (zoveel mogelijk althans )! Ik ben ongeveer 2,5 maand geleden begonnen omdat ik letterlijk ie-de-re dag een zak of pak chocola of koekjes at. Ik wilde af van die verslaving, van die constante drang naar al die troep en ik wilde ook af van overtollige kilo's. Ik had precies hetzelfde als jij qua afkickverschijnselen, ik zat 's avonds (ik at vooral in de avond bergen met chocola) echt te trillen op de bank, was licht in mn hoofd en ja de eerste 2 weken had ik zelfs een gedeprimeerd gevoel. Wat mij betreft kun je wel degelijk suikerverslaafd zijn, fysiek of mentaal doet er niet zoveel toe. Het lastige is dat het overal te verkrijgen is, op ieder gewenst moment. Het vergt dus echt heeel veel discipline, ik moet nog steeds niet de supermarkt ingaan als ik trek heb bv
. Inmiddels ben ik 8 kilo lichter en echt voor een groot gedeelte af van de snaaibehoefte. Heel veel succes!
dinsdag 23 augustus 2016 om 22:02
dinsdag 23 augustus 2016 om 22:02
Misschien is afbouwen een optie, in plaats van meteen proberen te stoppen? In het bio-schap van de meeste supermarkten vind je wel koekjes die veel minder zoet zijn dan bv. een bastognekoek. Je eetpatroon geleidelijk ombuigen is waarschijnlijk makkelijker en duurzamer dan van de ene op de andere dag het roer helemaal omgooien. Je lichaam gaat in protest en je kunt alleen nog maar denken aan wat je niet 'mag'.
Het kan ook helpen om in plaats van dingen niet te willen doen na te denken over goede gewoontes die je juist wel wilt aanleren. Bv. om bij elke maaltijd (extra) groente te eten, zoals een stukje komkommer bij je boterham met kaas. Of een lijstje te maken van dingen die je vandaag zeker wel wilt eten (een appel, rauwe groente, een gekookt ei, kwark met fruit, nootjes). Als je al die dingen eet op een dag dan heb je een gezonde basis en krijg je vanzelf minder honger, blijf je langer vol en wordt het met de snaaineigingen ook minder. Niet van de ene op de andere dag, maar geleidelijk. En ondertussen krijg je nieuwe gewoontes die je dan op de lange termijn ook nog eens goed vol zou kunnen houden. Zelf heb ik sinds begin dit jaar op deze aanpak ingezet en ondertussen eet ik gezonder zonder dat het voelt als mezelf iets ontzeggen. En dan eet ik soms ook nog wel ergens een stukje taart of een bolletje ijs, maar niet omdat ik het niet kan laten, en het lijkt ook vanzelf iets minder lekker dan vroeger (want eigenlijk veel te zoet naar mijn huidige smaak).
Het kan ook helpen om in plaats van dingen niet te willen doen na te denken over goede gewoontes die je juist wel wilt aanleren. Bv. om bij elke maaltijd (extra) groente te eten, zoals een stukje komkommer bij je boterham met kaas. Of een lijstje te maken van dingen die je vandaag zeker wel wilt eten (een appel, rauwe groente, een gekookt ei, kwark met fruit, nootjes). Als je al die dingen eet op een dag dan heb je een gezonde basis en krijg je vanzelf minder honger, blijf je langer vol en wordt het met de snaaineigingen ook minder. Niet van de ene op de andere dag, maar geleidelijk. En ondertussen krijg je nieuwe gewoontes die je dan op de lange termijn ook nog eens goed vol zou kunnen houden. Zelf heb ik sinds begin dit jaar op deze aanpak ingezet en ondertussen eet ik gezonder zonder dat het voelt als mezelf iets ontzeggen. En dan eet ik soms ook nog wel ergens een stukje taart of een bolletje ijs, maar niet omdat ik het niet kan laten, en het lijkt ook vanzelf iets minder lekker dan vroeger (want eigenlijk veel te zoet naar mijn huidige smaak).
dinsdag 23 augustus 2016 om 22:13
quote:lilalinda schreef op 23 augustus 2016 @ 19:05:
[...]
Nee, ik zeg toch, dat er verschil in verslavingen is?
Ik ga geen autoradio jatten voor een kopje thee. Maar ik ken ook niemand die dat doet voor een reep Tony Chocolony.
Dat komt omdat een reep chocolade 2 euro kost of 3 euro als je goede chocolade wilt. Dat kan vrijwel iedereen zich veroorloven.
quote:Neem een junk zijn drugs af en hij verkoopt zijn schoonmoeder. Neem een suikerverslaafde zijn koekjes af en hij baaltEr zijn genoeg hoogfunctionerende alcohol- en drugsverslaafden. Mensen die hun dranks en drugs kunnen betalen en gewoon hun werk blijven doen. Die hoeven dus niet te stelen. Een suikerverslaafde die wil snoepen wordt rusteloos en gaat op zoek naar iets eetbaars, gaat desnoods naar de avondwinkel of het benzinestation. De welvarende alcohol- of drugsverslaafde kan ook elk moment van de dag gemakkelijk scoren als hij genoeg geld heeft.
[...]
Nee, ik zeg toch, dat er verschil in verslavingen is?
Ik ga geen autoradio jatten voor een kopje thee. Maar ik ken ook niemand die dat doet voor een reep Tony Chocolony.
Dat komt omdat een reep chocolade 2 euro kost of 3 euro als je goede chocolade wilt. Dat kan vrijwel iedereen zich veroorloven.
quote:Neem een junk zijn drugs af en hij verkoopt zijn schoonmoeder. Neem een suikerverslaafde zijn koekjes af en hij baaltEr zijn genoeg hoogfunctionerende alcohol- en drugsverslaafden. Mensen die hun dranks en drugs kunnen betalen en gewoon hun werk blijven doen. Die hoeven dus niet te stelen. Een suikerverslaafde die wil snoepen wordt rusteloos en gaat op zoek naar iets eetbaars, gaat desnoods naar de avondwinkel of het benzinestation. De welvarende alcohol- of drugsverslaafde kan ook elk moment van de dag gemakkelijk scoren als hij genoeg geld heeft.
dinsdag 23 augustus 2016 om 22:23
dinsdag 23 augustus 2016 om 22:28
quote:elske1975 schreef op 23 augustus 2016 @ 18:59:
[...]
Zoals een alcoholist maximaal twee glazen wijn per dag mag en een drugsverslaafde alleen in het weekeinde mag gebruiken.
Oh wat ben je weer willoos en machteloos. Je praat het jezelf aan omdat het vaak is misgegaan denk ik. Maar dat kwam omdat je rukraak begon te eten en daarna weer toegeeflijk werd tov jezelf.
Te vergelijken met werk en vakantie: je neemt 15 vakantiedagen op en hebt een fantastische vakantie, dan lukt het na die tijd toch ook wel weer om naar je baas te gaan?
[...]
Zoals een alcoholist maximaal twee glazen wijn per dag mag en een drugsverslaafde alleen in het weekeinde mag gebruiken.
Oh wat ben je weer willoos en machteloos. Je praat het jezelf aan omdat het vaak is misgegaan denk ik. Maar dat kwam omdat je rukraak begon te eten en daarna weer toegeeflijk werd tov jezelf.
Te vergelijken met werk en vakantie: je neemt 15 vakantiedagen op en hebt een fantastische vakantie, dan lukt het na die tijd toch ook wel weer om naar je baas te gaan?
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
woensdag 24 augustus 2016 om 11:52
Over suikerverslaving gesproken. Er zijn tegenwoordig al baby's met hypoglykemie dankzij de hoge suikerconsumptie of ernstige diabetes 2 van hun moeders:
http://www.dunkthejunk.or ... borns-the-silent-epidemic
http://www.dunkthejunk.or ... borns-the-silent-epidemic
woensdag 24 augustus 2016 om 13:02
Ik kan niet voor anderen spreken... maar voor mij is het eenvoudiger om helemaal geen zoete meuk meer te eten, dan mijzelf af en toe een dropje of koekje toe te staan. Als ik één dropje of koekje eet, wil ik er nog één. En nog één. Ik heb er dan de hele dag zin in. Dat leidt af en is vervelend. (en in het verleden gaf ik er naar verloop van tijd altijd weer aan toe) Het lijkt sterk op een verslavingsreactie. Ik kan het vermijden door het maar helemaal niet te eten. Dat heb ik afkicken genoemd, omdat het overeenkomsten daarmee vertoont. Of het daadwerkelijk een (fysieke) verslaving is weet ik niet, maar door het als een verslaving mee om te gaan, taal ik nu niet meer naar zoetigheid.
Ik geloof niet meer in sprookjes.
woensdag 24 augustus 2016 om 13:23
quote:lilalinda schreef op 24 augustus 2016 @ 12:00:
Ik hoop niet, dat ik of-topic ga, maar mag ik vragen Waarom het belangrijk is, dat suiker een verslaving zou zijn?Ik denk dat suiker voor sommige mensen verslavend werkt, net zoals alcohol, slaapmiddelen, wiet, heroïne enz. verslavend kunnen werken. Ik kan prima 1 x in de maand een glas wijn drinken en het daarbij laten. Als ik 1 dropje eet, eet ik de zak leeg, krijg ik ook nog trek in ijs of chocolade en wil ik de dag erna hetzelfde (of meer!). Mijn zelfbeheersing is dan gewoon nul. Ik kan wel proberen me in te houden, maar dan denk ik voortdurend aan de rest van de zak drop of de reep chocolade. Inmiddels weet ik dat het voor mij het beste werkt als ik helemaal geen zoetigheid meer eet. Dat is vermoedelijk heel persoonlijk. Andere mensen kunnen rustig 5 dropjes eten of 4 blokjes chocolade en van de rest afblijven. Voor die mensen heeft suiker geen verslavende werking.
Ik hoop niet, dat ik of-topic ga, maar mag ik vragen Waarom het belangrijk is, dat suiker een verslaving zou zijn?Ik denk dat suiker voor sommige mensen verslavend werkt, net zoals alcohol, slaapmiddelen, wiet, heroïne enz. verslavend kunnen werken. Ik kan prima 1 x in de maand een glas wijn drinken en het daarbij laten. Als ik 1 dropje eet, eet ik de zak leeg, krijg ik ook nog trek in ijs of chocolade en wil ik de dag erna hetzelfde (of meer!). Mijn zelfbeheersing is dan gewoon nul. Ik kan wel proberen me in te houden, maar dan denk ik voortdurend aan de rest van de zak drop of de reep chocolade. Inmiddels weet ik dat het voor mij het beste werkt als ik helemaal geen zoetigheid meer eet. Dat is vermoedelijk heel persoonlijk. Andere mensen kunnen rustig 5 dropjes eten of 4 blokjes chocolade en van de rest afblijven. Voor die mensen heeft suiker geen verslavende werking.
woensdag 24 augustus 2016 om 13:23
quote:Doornroosje75 schreef op 24 augustus 2016 @ 13:02:
Ik kan niet voor anderen spreken... maar voor mij is het eenvoudiger om helemaal geen zoete meuk meer te eten, dan mijzelf af en toe een dropje of koekje toe te staan. Als ik één dropje of koekje eet, wil ik er nog één. En nog één. Ik heb er dan de hele dag zin in. Ik heb dus precies hetzelfde, zie boven.
Ik kan niet voor anderen spreken... maar voor mij is het eenvoudiger om helemaal geen zoete meuk meer te eten, dan mijzelf af en toe een dropje of koekje toe te staan. Als ik één dropje of koekje eet, wil ik er nog één. En nog één. Ik heb er dan de hele dag zin in. Ik heb dus precies hetzelfde, zie boven.
woensdag 24 augustus 2016 om 13:45
woensdag 24 augustus 2016 om 13:50
quote:elske1975 schreef op 24 augustus 2016 @ 13:23:
[...]
Ik denk dat suiker voor sommige mensen verslavend werkt, net zoals alcohol, slaapmiddelen, wiet, heroïne enz. verslavend kunnen werken. Ik kan prima 1 x in de maand een glas wijn drinken en het daarbij laten. Als ik 1 dropje eet, eet ik de zak leeg, krijg ik ook nog trek in ijs of chocolade en wil ik de dag erna hetzelfde (of meer!). Mijn zelfbeheersing is dan gewoon nul. Ik kan wel proberen me in te houden, maar dan denk ik voortdurend aan de rest van de zak drop of de reep chocolade. Inmiddels weet ik dat het voor mij het beste werkt als ik helemaal geen zoetigheid meer eet. Dat is vermoedelijk heel persoonlijk. Andere mensen kunnen rustig 5 dropjes eten of 4 blokjes chocolade en van de rest afblijven. Voor die mensen heeft suiker geen verslavende werking.Voor mij hetzelfde met chips/snacks. Met suiker geen probleem. Waarbij ik niet zeg dat ik verslaafd ben, maar wel makkelijk voor de bijl ga als ik de dag ervoor heb gesnackt. Schijnbaar heeft je lichaam toch een soort drang on die voedingstoffen te verzamelen/op te slaan.
[...]
Ik denk dat suiker voor sommige mensen verslavend werkt, net zoals alcohol, slaapmiddelen, wiet, heroïne enz. verslavend kunnen werken. Ik kan prima 1 x in de maand een glas wijn drinken en het daarbij laten. Als ik 1 dropje eet, eet ik de zak leeg, krijg ik ook nog trek in ijs of chocolade en wil ik de dag erna hetzelfde (of meer!). Mijn zelfbeheersing is dan gewoon nul. Ik kan wel proberen me in te houden, maar dan denk ik voortdurend aan de rest van de zak drop of de reep chocolade. Inmiddels weet ik dat het voor mij het beste werkt als ik helemaal geen zoetigheid meer eet. Dat is vermoedelijk heel persoonlijk. Andere mensen kunnen rustig 5 dropjes eten of 4 blokjes chocolade en van de rest afblijven. Voor die mensen heeft suiker geen verslavende werking.Voor mij hetzelfde met chips/snacks. Met suiker geen probleem. Waarbij ik niet zeg dat ik verslaafd ben, maar wel makkelijk voor de bijl ga als ik de dag ervoor heb gesnackt. Schijnbaar heeft je lichaam toch een soort drang on die voedingstoffen te verzamelen/op te slaan.
woensdag 24 augustus 2016 om 13:52
quote:lilalinda schreef op 24 augustus 2016 @ 13:45:
Als ideale smoes om maar door te snoepen.Pas toen ik stopte met snoepen en suiker eten snapte ik wat voor mij de werking van suiker is. Toen ik nog veel snoepte heb ik nooit die link gelegd. Ik ergerde me wel bont en blauw aan mezelf omdat ik er zo'n behoefte aan had dat ik vaak te veel snoepte. Ik geloof persoonlijk niet dat er veel mensen zijn die smoezen verzinnen om door te snoepen. Natuurlijk komt zelfsabotage in allerlei vormen wel vaak voor en daar heb ik mij vast wel eens schuldig aan gemaakt.
Als ideale smoes om maar door te snoepen.Pas toen ik stopte met snoepen en suiker eten snapte ik wat voor mij de werking van suiker is. Toen ik nog veel snoepte heb ik nooit die link gelegd. Ik ergerde me wel bont en blauw aan mezelf omdat ik er zo'n behoefte aan had dat ik vaak te veel snoepte. Ik geloof persoonlijk niet dat er veel mensen zijn die smoezen verzinnen om door te snoepen. Natuurlijk komt zelfsabotage in allerlei vormen wel vaak voor en daar heb ik mij vast wel eens schuldig aan gemaakt.
woensdag 24 augustus 2016 om 13:57
Ik ben absoluut geen alcoholist, absoluut niet verslaafd. Maar als ik 1 wijntje neem, neem ik er gemakkelijk nog een.
Dat je lichaam zin heeft in dingen, vooral als je het getriggerd hebt, wil niet zeggen, dat je verslaafd bent (verslaafd betekent dat je lichamelijk en geestelijk afhankelijk bent van een product)
Dat je lichaam zin heeft in dingen, vooral als je het getriggerd hebt, wil niet zeggen, dat je verslaafd bent (verslaafd betekent dat je lichamelijk en geestelijk afhankelijk bent van een product)
woensdag 24 augustus 2016 om 14:23
Hoe lichamelijk afhankelijk is een gok- of pornoverslaafde? Dan is het effect van suiker fysieker hoor.
En ik ken heel weinig rokers die zeggen dat ze niet verslaafd zijn.
Maar weet je, ik vind het prima als we suiker niet fysiek verslavend vinden. Ik weet alleen wat voor mij werkt. Ik weet dat ik makkelijker twee glazen wijn per week kan drinken zonder naar meer te verlangen, dan twee gebakjes te eten zonder naar meer te verlangen.
En ik ken heel weinig rokers die zeggen dat ze niet verslaafd zijn.
Maar weet je, ik vind het prima als we suiker niet fysiek verslavend vinden. Ik weet alleen wat voor mij werkt. Ik weet dat ik makkelijker twee glazen wijn per week kan drinken zonder naar meer te verlangen, dan twee gebakjes te eten zonder naar meer te verlangen.
Ik geloof niet meer in sprookjes.
