Eten
alle pijlers
Fruit-groente smoothies en shakes.
zaterdag 11 juni 2016 om 21:18
zaterdag 11 juni 2016 om 23:32
Alles met ananas en munt vind ik ook lekker.
Bevroren banaan kan je zowat voor elke basis gebruiken.
Spinazie kan je overal in gooien.
Bevroren fruit doet het vaak goed.
Veel mensen doen ook avocado er doorheen, wordt het lekker romig van. Zelf nooit gedaan, spreekt me echt niet aan.
Met fruit opletten want veel suikers.
Met avocado opletten want veel vetten en dus calorieën.
Bevroren banaan kan je zowat voor elke basis gebruiken.
Spinazie kan je overal in gooien.
Bevroren fruit doet het vaak goed.
Veel mensen doen ook avocado er doorheen, wordt het lekker romig van. Zelf nooit gedaan, spreekt me echt niet aan.
Met fruit opletten want veel suikers.
Met avocado opletten want veel vetten en dus calorieën.
zondag 12 juni 2016 om 05:59
Mijn favoriete smoothies na het sporten: amandelmelk, havermout en proteinepoeder als basis met of banaan en klein beetje amandelextract (smaakt naar koekjes) of dezelfde basis met aardbeien en vanille-extract (smaakt naar cheesecake).
Verder wil ik je nog als tip geven niet teveel verschillende soorten groeten en fruit in één keer te combineren, want dat wordt snel flauw, ik heb het idee dat de smaken dan tegen elkaar wegvallen. Ik doe dat soms wel eens om restjes groenten en fruit op te maken maar het smaakt eigenlijk nergens naar... Dus bijv 2 stuks fruit en 1 stuk groente smaakt beter dan 3 soorten fruit en 2 soorten groente.
Verder wil ik je nog als tip geven niet teveel verschillende soorten groeten en fruit in één keer te combineren, want dat wordt snel flauw, ik heb het idee dat de smaken dan tegen elkaar wegvallen. Ik doe dat soms wel eens om restjes groenten en fruit op te maken maar het smaakt eigenlijk nergens naar... Dus bijv 2 stuks fruit en 1 stuk groente smaakt beter dan 3 soorten fruit en 2 soorten groente.
