Eten
alle pijlers
Gezonde crunchy muesli?
donderdag 8 september 2016 om 14:48
Sjips, wat is een bak yoghurt met van die krokante muesli er in lekker. Maar helaas is suiker vaak het hoofdingrediënt en dat past niet bij mijn idee van een gezond ontbijt. Weet iemand krokante muesli die niet zo bomvol met suiker zit? Of is dat wat granola is? En hoe zit het als de suiker gewoon vervangen is door honing, is dat eigenlijk wel gezonder?
Bedankt!
Bedankt!
donderdag 8 september 2016 om 14:50
Honing is niet heel veel gezonder dan suiker.
Waarom moet je muesli perse krokant zijn? Als je goede verse muesli koopt (niet bij de supermarkt, die smaakt naar karton, maar bij bijvoorbeeld een goede notenwinkel), dan is gewone muesli zonder dat ze aan elkaar geplakt zitten met suiker minstens zo lekker.
Waarom moet je muesli perse krokant zijn? Als je goede verse muesli koopt (niet bij de supermarkt, die smaakt naar karton, maar bij bijvoorbeeld een goede notenwinkel), dan is gewone muesli zonder dat ze aan elkaar geplakt zitten met suiker minstens zo lekker.
Anarchie is leuk, maar je blijft van mijn kaas af
donderdag 8 september 2016 om 15:22
donderdag 8 september 2016 om 15:30
donderdag 8 september 2016 om 15:32
donderdag 8 september 2016 om 15:35
quote:willem1959 schreef op 08 september 2016 @ 15:32:
AH Basic muesli
http://www.ah.nl/productdetail/wi202057
Verse muesli uit de notenwinkel:
AH Basic muesli
http://www.ah.nl/productdetail/wi202057
Verse muesli uit de notenwinkel:
Anarchie is leuk, maar je blijft van mijn kaas af
donderdag 8 september 2016 om 15:37
quote:handigmetgeld schreef op 08 september 2016 @ 15:35:
[...]
Verse muesli uit de notenwinkel:
[img]https://www.denotenkoerier.nl/cache/ima ... resize.jpg[/]Veel te veel rozijnen.
[...]
Verse muesli uit de notenwinkel:
[img]https://www.denotenkoerier.nl/cache/ima ... resize.jpg[/]Veel te veel rozijnen.
donderdag 8 september 2016 om 15:40
quote:suuz393 schreef op 08 september 2016 @ 15:30:
Ik maak hem zelf! Een zak havermout, flinke hoeveelheid gemengde noten en pitten (pompoem, zonnebloem) mengen. Beetje koolzaadolie, water en ahornsiroop er doorheen. Afbakken op een bakplaat tot de muesli mooi donker en crunchy is. Dan wil je nooit meer anders! En relatief gezond.Oew, die ga ik bewaren!
Ik maak hem zelf! Een zak havermout, flinke hoeveelheid gemengde noten en pitten (pompoem, zonnebloem) mengen. Beetje koolzaadolie, water en ahornsiroop er doorheen. Afbakken op een bakplaat tot de muesli mooi donker en crunchy is. Dan wil je nooit meer anders! En relatief gezond.Oew, die ga ik bewaren!
donderdag 8 september 2016 om 15:42
quote:Roosjediedeldoosje schreef op 08 september 2016 @ 15:40:
Haha! Wiens muesli is het lekkerst?
Die basic van AH does not float my boat. Het is niet vies hoor, maar ik bedoel echt iets om naar uit te kijken op het moment dat de wekker gaat Het is gewoon goed spul. Geen suiker toegevoegd, niet te veel rozijnen als goedkope vulling. Lekker met melk of kwark. En als je wat zoets wil doe je er wat honing bij. (HAHAHAHAHA honingbij, leuk he).
Haha! Wiens muesli is het lekkerst?
Die basic van AH does not float my boat. Het is niet vies hoor, maar ik bedoel echt iets om naar uit te kijken op het moment dat de wekker gaat Het is gewoon goed spul. Geen suiker toegevoegd, niet te veel rozijnen als goedkope vulling. Lekker met melk of kwark. En als je wat zoets wil doe je er wat honing bij. (HAHAHAHAHA honingbij, leuk he).
donderdag 8 september 2016 om 15:43
donderdag 8 september 2016 om 15:44
quote:willem1959 schreef op 08 september 2016 @ 15:42:
[...]
Het is gewoon goed spul. Geen suiker toegevoegd, niet te veel rozijnen als goedkope vulling. Lekker met melk of kwark. En als je wat zoets wil doe je er wat honing bij. (HAHAHAHAHA honingbij, leuk he).Het smaakt naar karton. En vlokken zijn het goedkoopste deel van de muesli.
[...]
Het is gewoon goed spul. Geen suiker toegevoegd, niet te veel rozijnen als goedkope vulling. Lekker met melk of kwark. En als je wat zoets wil doe je er wat honing bij. (HAHAHAHAHA honingbij, leuk he).Het smaakt naar karton. En vlokken zijn het goedkoopste deel van de muesli.
Anarchie is leuk, maar je blijft van mijn kaas af
donderdag 8 september 2016 om 15:46
quote:suuz393 schreef op 08 september 2016 @ 15:30:
Ik maak hem zelf! Een zak havermout, flinke hoeveelheid gemengde noten en pitten (pompoem, zonnebloem) mengen. Beetje koolzaadolie, water en ahornsiroop er doorheen. Afbakken op een bakplaat tot de muesli mooi donker en crunchy is. Dan wil je nooit meer anders! En relatief gezond.Ahornsiroop is natuurlijk ook gewoon suiker Maar zoiets heb ik ook weleens gemaakt en het was inderdaad heerlijk. Wat mij ook lekker lijkt om erdoor te doen is gepofte rijst, maar dat heb ik nog niet geprobeerd.
Ik maak hem zelf! Een zak havermout, flinke hoeveelheid gemengde noten en pitten (pompoem, zonnebloem) mengen. Beetje koolzaadolie, water en ahornsiroop er doorheen. Afbakken op een bakplaat tot de muesli mooi donker en crunchy is. Dan wil je nooit meer anders! En relatief gezond.Ahornsiroop is natuurlijk ook gewoon suiker Maar zoiets heb ik ook weleens gemaakt en het was inderdaad heerlijk. Wat mij ook lekker lijkt om erdoor te doen is gepofte rijst, maar dat heb ik nog niet geprobeerd.
donderdag 8 september 2016 om 16:13
Ik maak ook altijd zelf granola.
Havermout, pompoenpitten, geschaafde amandelen, geschaafde kokos mengen met wat honing, kaneel en klein beetje kardemom en evt eetlepel appelsap erdoor half uurtje in de oven en je hebt een heerlijk ontbijt!
Ik maak dit eens in de 2 weken en bewaar het in een luchtdichte pot, blijft heerlijk knapperig. Het is natuurlijk niet suikervrij, maar je kan zelf bepalen hoeveel honing en appelsap je erdoor doet.
Havermout, pompoenpitten, geschaafde amandelen, geschaafde kokos mengen met wat honing, kaneel en klein beetje kardemom en evt eetlepel appelsap erdoor half uurtje in de oven en je hebt een heerlijk ontbijt!
Ik maak dit eens in de 2 weken en bewaar het in een luchtdichte pot, blijft heerlijk knapperig. Het is natuurlijk niet suikervrij, maar je kan zelf bepalen hoeveel honing en appelsap je erdoor doet.
donderdag 8 september 2016 om 16:17
wij maken sindskort ook zelf granola, werd geadviseerd door een dieetiste. er zit geen geraffineerde suiker in, dat maakt het veel gezonder.
haar recept:
2 kopjes havervlokken en 2 kopjes speltvlokken mengen met 2 eetlepels kokosolie of bijv. zonnebloemolie, 2 eetlepels ahornsiroop of maple syrup.
Extra toevoegingen; kokos, noten, lijnzaad, pompoenpitten, etc.
- Op een met bakpapier beklede bakplaat uitspreiden.
- 30 minuten in de oven op 160 graden.
wij maken het met kokosolie en maple syrup en doen er veel kokos doorheen. vanwege notenallergie geen noten oid. aan het einde van de baktijd strooi ik er ook nog flink wat kaneel op. elke week een portie maken, is een kleine moeite.
haar recept:
2 kopjes havervlokken en 2 kopjes speltvlokken mengen met 2 eetlepels kokosolie of bijv. zonnebloemolie, 2 eetlepels ahornsiroop of maple syrup.
Extra toevoegingen; kokos, noten, lijnzaad, pompoenpitten, etc.
- Op een met bakpapier beklede bakplaat uitspreiden.
- 30 minuten in de oven op 160 graden.
wij maken het met kokosolie en maple syrup en doen er veel kokos doorheen. vanwege notenallergie geen noten oid. aan het einde van de baktijd strooi ik er ook nog flink wat kaneel op. elke week een portie maken, is een kleine moeite.
The past may be in tatters
But today is all that matters
But today is all that matters
donderdag 8 september 2016 om 16:18
donderdag 8 september 2016 om 16:22
quote:gruffalo schreef op 08 september 2016 @ 16:17:
wij maken sindskort ook zelf granola, werd geadviseerd door een dieetiste. er zit geen geraffineerde suiker in, dat maakt het veel gezonder.
haar recept:
2 kopjes havervlokken en 2 kopjes speltvlokken mengen met 2 eetlepels kokosolie of bijv. zonnebloemolie, 2 eetlepels ahornsiroop of maple syrup.
Extra toevoegingen; kokos, noten, lijnzaad, pompoenpitten, etc.
- Op een met bakpapier beklede bakplaat uitspreiden.
- 30 minuten in de oven op 160 graden.
wij maken het met kokosolie en maple syrup en doen er veel kokos doorheen. vanwege notenallergie geen noten oid. aan het einde van de baktijd strooi ik er ook nog flink wat kaneel op. elke week een portie maken, is een kleine moeite.
Onzin .. suiker is suiker voor je lichaam. Je kan wel zelf bepalen wat je erin doet en hoeveel van alles, dat maakt het gezonder.
Maar ahornsiroop is net 'slecht' als witte suiker voor je lichaam.
wij maken sindskort ook zelf granola, werd geadviseerd door een dieetiste. er zit geen geraffineerde suiker in, dat maakt het veel gezonder.
haar recept:
2 kopjes havervlokken en 2 kopjes speltvlokken mengen met 2 eetlepels kokosolie of bijv. zonnebloemolie, 2 eetlepels ahornsiroop of maple syrup.
Extra toevoegingen; kokos, noten, lijnzaad, pompoenpitten, etc.
- Op een met bakpapier beklede bakplaat uitspreiden.
- 30 minuten in de oven op 160 graden.
wij maken het met kokosolie en maple syrup en doen er veel kokos doorheen. vanwege notenallergie geen noten oid. aan het einde van de baktijd strooi ik er ook nog flink wat kaneel op. elke week een portie maken, is een kleine moeite.
Onzin .. suiker is suiker voor je lichaam. Je kan wel zelf bepalen wat je erin doet en hoeveel van alles, dat maakt het gezonder.
Maar ahornsiroop is net 'slecht' als witte suiker voor je lichaam.
