Eten
alle pijlers
gezonde voeding, wat opeens niet meer gezond is
donderdag 16 februari 2017 om 09:54
Ik als über gezond freak schrik hiervan. Ik zag net een filmpje voorbij komen op mijn tijdlijn.
Verzadigd vet per 100 gram
Zonnebloem olie zit 10,2 gram aan verzadigde vet
In olijf olie zit 14 gram verzadigde vet
In kokos olie zit 85,2 gram verzadigde vet
Het gaat toch om de verhitting en hoe je lichaam het oplost?
Ik word een beetje moe van dat alles wat gezond is opeens niet meer gezond is. Daar gaat mijn tarwegras shotje met kokos olie en gember en limoen in de ochtend
Verzadigd vet per 100 gram
Zonnebloem olie zit 10,2 gram aan verzadigde vet
In olijf olie zit 14 gram verzadigde vet
In kokos olie zit 85,2 gram verzadigde vet
Het gaat toch om de verhitting en hoe je lichaam het oplost?
Ik word een beetje moe van dat alles wat gezond is opeens niet meer gezond is. Daar gaat mijn tarwegras shotje met kokos olie en gember en limoen in de ochtend
donderdag 16 februari 2017 om 19:04
quote:fashionvictim schreef op 16 februari 2017 @ 19:01:
[...]
Ik eet nooit jus en ook nooit boter, en ik had in de eerste posting gezegd dat eetpatroon 1 meer op het mijne leek. Nu eet ik weliswaar nooit slavinken, maar ik wilde aangeven dat ik eerder "traditioneel" eet, dus gewoon brood met kaas, ook weleens AGV, normale tussendoortjes, etc.
En volgens het voedingscentrum is dat het aantal calorieën van 1 bereide slavink, niet van een rauwe.
Het enige punt wat je hebt is de margarine om in te bakken. Dat zal 10 gram zijn ofzo? Het voedingscentrum rekent in eetlepels (15 gram) en dan komt er nog 109 calorieën bij.
In een traditioneel eetpatroon gebruikt de gemiddelde mens jus en boter op brood. En de slavink is gebakken.
Dus je komt uit op dat aantal dat ik noemde. En niet dat wat jij noemde.
[...]
Ik eet nooit jus en ook nooit boter, en ik had in de eerste posting gezegd dat eetpatroon 1 meer op het mijne leek. Nu eet ik weliswaar nooit slavinken, maar ik wilde aangeven dat ik eerder "traditioneel" eet, dus gewoon brood met kaas, ook weleens AGV, normale tussendoortjes, etc.
En volgens het voedingscentrum is dat het aantal calorieën van 1 bereide slavink, niet van een rauwe.
Het enige punt wat je hebt is de margarine om in te bakken. Dat zal 10 gram zijn ofzo? Het voedingscentrum rekent in eetlepels (15 gram) en dan komt er nog 109 calorieën bij.
In een traditioneel eetpatroon gebruikt de gemiddelde mens jus en boter op brood. En de slavink is gebakken.
Dus je komt uit op dat aantal dat ik noemde. En niet dat wat jij noemde.
donderdag 16 februari 2017 om 19:07
quote:gedanst schreef op 16 februari 2017 @ 19:04:
[...]
In een traditioneel eetpatroon gebruikt de gemiddelde mens jus en boter op brood. En de slavink is gebakken.
Dus je komt uit op dat aantal dat ik noemde. En niet dat wat jij noemde.
Hoezo? Ik ken niemand die boter eet en ik maakte de vergelijking met mijn eigen eetpatroon en de mensen die daarvan gaan steigeren omdat ik een speculaasje eet, terwijl ze zelf veel meer calorieën binnen krijgen dan ik.
En nogmaals: dat IS het aantal calorieën van een gebakken slavink, volgens het voedingscentrum.
Totaal dus 1858 calorieën.
En zelfs als je er per se boter op brood bij wil rekenen, is het nog steeds minder calorieën dan menu 2. Daar heb ik overigens ook de olie waarin je linzencurry maakt niet meegeteld.
[...]
In een traditioneel eetpatroon gebruikt de gemiddelde mens jus en boter op brood. En de slavink is gebakken.
Dus je komt uit op dat aantal dat ik noemde. En niet dat wat jij noemde.
Hoezo? Ik ken niemand die boter eet en ik maakte de vergelijking met mijn eigen eetpatroon en de mensen die daarvan gaan steigeren omdat ik een speculaasje eet, terwijl ze zelf veel meer calorieën binnen krijgen dan ik.
En nogmaals: dat IS het aantal calorieën van een gebakken slavink, volgens het voedingscentrum.
Totaal dus 1858 calorieën.
En zelfs als je er per se boter op brood bij wil rekenen, is het nog steeds minder calorieën dan menu 2. Daar heb ik overigens ook de olie waarin je linzencurry maakt niet meegeteld.
Am Yisrael Chai!
donderdag 16 februari 2017 om 19:08
quote:fashionvictim schreef op 16 februari 2017 @ 19:07:
[...]
Hoezo? Ik ken niemand die boter eet en ik maakte de vergelijking met mijn eigen eetpatroon en de mensen die daarvan gaan steigeren omdat ik een speculaasje eet, terwijl ze zelf veel meer calorieën binnen krijgen dan ik.
En nogmaals: dat IS het aantal calorieën van een gebakken slavink, volgens het voedingscentrum.
Totaal dus 1858 calorieën.
En zelfs als je er per se boter op brood bij wil rekenen, is het nog steeds minder calorieën dan menu 2. Daar heb ik overigens ook de olie waarin je linzencurry maakt niet meegeteld.
Volgens de calorieënteller die ik gebruikte waren het er 299.
Ik zal zo even opzoeken.
Ik ken alleen maar mensen die boter op brood gebruiken. En ik ken niemand die droge aardappelen eet onder jus.
Dus als je dan per se een vergelijking wilt maken, doe het dan wel eerlijk.
[...]
Hoezo? Ik ken niemand die boter eet en ik maakte de vergelijking met mijn eigen eetpatroon en de mensen die daarvan gaan steigeren omdat ik een speculaasje eet, terwijl ze zelf veel meer calorieën binnen krijgen dan ik.
En nogmaals: dat IS het aantal calorieën van een gebakken slavink, volgens het voedingscentrum.
Totaal dus 1858 calorieën.
En zelfs als je er per se boter op brood bij wil rekenen, is het nog steeds minder calorieën dan menu 2. Daar heb ik overigens ook de olie waarin je linzencurry maakt niet meegeteld.
Volgens de calorieënteller die ik gebruikte waren het er 299.
Ik zal zo even opzoeken.
Ik ken alleen maar mensen die boter op brood gebruiken. En ik ken niemand die droge aardappelen eet onder jus.
Dus als je dan per se een vergelijking wilt maken, doe het dan wel eerlijk.
donderdag 16 februari 2017 om 19:09
quote:Marana_ schreef op 16 februari 2017 @ 17:58:
[...]
Daarom eet ik ook liever groenten uit de vriezer dan uit blik. Bijv boontjes, smaken uit de vriezer ongeveer als verse boontjes, en uit blik totaal anders.En ze zijn vaak goedkoper en gelijk klaar voor gebruik. Bovendien zit je niet met die berg glas of blik.
[...]
Daarom eet ik ook liever groenten uit de vriezer dan uit blik. Bijv boontjes, smaken uit de vriezer ongeveer als verse boontjes, en uit blik totaal anders.En ze zijn vaak goedkoper en gelijk klaar voor gebruik. Bovendien zit je niet met die berg glas of blik.
Later is nu
donderdag 16 februari 2017 om 19:09
donderdag 16 februari 2017 om 19:11
quote:gedanst schreef op 16 februari 2017 @ 19:08:
[...]
Volgens de calorieënteller die ik gebruikte waren het er 299.
Ik zal zo even opzoeken.
Ik ken alleen maar mensen die boter op brood gebruiken. En ik ken niemand die droge aardappelen eet onder jus.
Dus als je dan per se een vergelijking wilt maken, doe het dan wel eerlijk.
Ja, maar dan klopt menu 2 ook niet meer, ik heb juist expres voor beide menu's de calorieënteller van het voedingscentrum gebruikt. Alleen de linzencurry kent het voedingscentrum niet, en om het zo objectief mogelijk te houden heb ik daarvoor het aantal calorieën geteld die bij het recept staan en dus niet de losse olie om in te bakken en andere losse ingrediënten.
En nogmaals: menu 1 was een gechargeerde versie van MIJN eetpatroon, dat zei ik in de eerste posting en ik eet nooit boter en nooit jus.
[...]
Volgens de calorieënteller die ik gebruikte waren het er 299.
Ik zal zo even opzoeken.
Ik ken alleen maar mensen die boter op brood gebruiken. En ik ken niemand die droge aardappelen eet onder jus.
Dus als je dan per se een vergelijking wilt maken, doe het dan wel eerlijk.
Ja, maar dan klopt menu 2 ook niet meer, ik heb juist expres voor beide menu's de calorieënteller van het voedingscentrum gebruikt. Alleen de linzencurry kent het voedingscentrum niet, en om het zo objectief mogelijk te houden heb ik daarvoor het aantal calorieën geteld die bij het recept staan en dus niet de losse olie om in te bakken en andere losse ingrediënten.
En nogmaals: menu 1 was een gechargeerde versie van MIJN eetpatroon, dat zei ik in de eerste posting en ik eet nooit boter en nooit jus.
Am Yisrael Chai!
donderdag 16 februari 2017 om 19:11
quote:MaryCrawley schreef op 16 februari 2017 @ 18:04:
[...]
Een avocado is 400 calorien, 100g noten is 600 calorien, de snoeptomaatjes 150, blauwe bessen 350, speltcracker 120 en 100 gram hummus 240.
Dat is 1860 calorien. Misschien beleg je heel dun met humus, maar dan is het alsnog ruim boven de 1600 calorieën aan tussendoortjes. Vind ik ook enorm veel.
En nogmaals, dat moet zo iemand vooral zelf weten. Ik snoep ook graag aan tomaatjes en eet bijna dagelijks avocado. Maar doe nou niet uit de hoogte naar iemand die 1 koekje neemt.Volgens het voedingscentrum is een handje noten zo'n 130 kcal. Dat is dus kennelijk geen 100 gram.
[...]
Een avocado is 400 calorien, 100g noten is 600 calorien, de snoeptomaatjes 150, blauwe bessen 350, speltcracker 120 en 100 gram hummus 240.
Dat is 1860 calorien. Misschien beleg je heel dun met humus, maar dan is het alsnog ruim boven de 1600 calorieën aan tussendoortjes. Vind ik ook enorm veel.
En nogmaals, dat moet zo iemand vooral zelf weten. Ik snoep ook graag aan tomaatjes en eet bijna dagelijks avocado. Maar doe nou niet uit de hoogte naar iemand die 1 koekje neemt.Volgens het voedingscentrum is een handje noten zo'n 130 kcal. Dat is dus kennelijk geen 100 gram.
Later is nu
donderdag 16 februari 2017 om 19:12
donderdag 16 februari 2017 om 19:13
quote:Dreamer schreef op 16 februari 2017 @ 19:11:
[...]
Volgens het voedingscentrum is een handje noten zo'n 130 kcal. Dat is dus kennelijk geen 100 gram.een handje volgens het voedingscentrum is 25 gram. De bakjes noten die de Appie verkoopt zijn meestal 160 gram. Degene die ik in gedachte had eet altijd uit dat soort bakjes, en dan ongeveer een half bakje, gok ik. Dus ik heb 3 handjes van het voedingscentrum gerekend.
[...]
Volgens het voedingscentrum is een handje noten zo'n 130 kcal. Dat is dus kennelijk geen 100 gram.een handje volgens het voedingscentrum is 25 gram. De bakjes noten die de Appie verkoopt zijn meestal 160 gram. Degene die ik in gedachte had eet altijd uit dat soort bakjes, en dan ongeveer een half bakje, gok ik. Dus ik heb 3 handjes van het voedingscentrum gerekend.
Am Yisrael Chai!
donderdag 16 februari 2017 om 19:13
donderdag 16 februari 2017 om 19:13
quote:Solomio schreef op 16 februari 2017 @ 18:44:
[...]
Als je te veel water binnen krijgt is dat ook slecht, maar daarmee is water nog niet slecht.
Zelfde geldt voor fenylanaline. En van wat ik zo lees moet je echt behoorlijk je best doen om daar te veel van binnen te krijgen.Ja dat gaat echt om kilo's zoetstof dan inderdaad.
[...]
Als je te veel water binnen krijgt is dat ook slecht, maar daarmee is water nog niet slecht.
Zelfde geldt voor fenylanaline. En van wat ik zo lees moet je echt behoorlijk je best doen om daar te veel van binnen te krijgen.Ja dat gaat echt om kilo's zoetstof dan inderdaad.
donderdag 16 februari 2017 om 19:14
quote:Blondie456 schreef op 16 februari 2017 @ 19:13:
Ongelofelijk dat iemand kan schrijven dat sperziebonen uit de vriezer ongeveer hetzelfde smaakt als vers. Ik ben geen grote liefhebbervan groenten en als ik groenten eet dan eet ik ze vers. Uit blik , pot of vriezer hoef ik ze al helemaal niet.Sommigen vinden groenten uit blik zelfs lekkerder. Waar gaat de wereld naartoe!
Ongelofelijk dat iemand kan schrijven dat sperziebonen uit de vriezer ongeveer hetzelfde smaakt als vers. Ik ben geen grote liefhebbervan groenten en als ik groenten eet dan eet ik ze vers. Uit blik , pot of vriezer hoef ik ze al helemaal niet.Sommigen vinden groenten uit blik zelfs lekkerder. Waar gaat de wereld naartoe!
Life is short. Eat dessert first.
