Eten
alle pijlers
Plaats hier jouw weekmenu!
woensdag 17 september 2008 om 15:55
Aangezien wij allebei werken en het te druk hebben om elke dag boodschappen te doen en te bedenken wat we moeten/willen eten maar wel gezond willen eten, maak ik altijd een weekmenu.
Maar soms heb ik totaal geen inspiratie. En kan iemand die bijvoorbeeld zegt vandaag boerenkool te gaan eten je toch een goed idee geven!
Hier mijn weekmenu voor deze week:
zo: zelfgemaakte groentesoep met ballen en stokbrood
ma: spaghetti met zelfgemaakte saus
di: aardappels uit de oven met tomatensalade en mozzarella en een valesssnitzel
wo: preischotel uit de oven
do: broodje felaffel met groene salade
vrij: uit eten
za: ovenfrites met kipcorn en komkommersalade
Maar soms heb ik totaal geen inspiratie. En kan iemand die bijvoorbeeld zegt vandaag boerenkool te gaan eten je toch een goed idee geven!
Hier mijn weekmenu voor deze week:
zo: zelfgemaakte groentesoep met ballen en stokbrood
ma: spaghetti met zelfgemaakte saus
di: aardappels uit de oven met tomatensalade en mozzarella en een valesssnitzel
wo: preischotel uit de oven
do: broodje felaffel met groene salade
vrij: uit eten
za: ovenfrites met kipcorn en komkommersalade
vrijdag 5 februari 2010 om 21:26
Weer terug van vakantie en weer een weekmenu kunnen samenstellen:
Vandaag: Pasta en gevulde bolognesesaus
Zaterdag: Zelfgemaakte champignonsoep met ciabatta, salade met uitgebakken ontbijtspek
Zondag: Gebakken aardappeltjes met salade en tonijn
Maandag: Tartaar, champignons, rode kool en aardappels.
Dinsdag: iets makkelijks want eet alleen
Woensdag: Kipfilet in honing en tomatenrijst
Donderdag: Bonen, aardappelen en boerenomelet
Vandaag: Pasta en gevulde bolognesesaus
Zaterdag: Zelfgemaakte champignonsoep met ciabatta, salade met uitgebakken ontbijtspek
Zondag: Gebakken aardappeltjes met salade en tonijn
Maandag: Tartaar, champignons, rode kool en aardappels.
Dinsdag: iets makkelijks want eet alleen
Woensdag: Kipfilet in honing en tomatenrijst
Donderdag: Bonen, aardappelen en boerenomelet
vrijdag 5 februari 2010 om 23:19
Hier ook een vooruit-planner. Werk de hele week en heb vaak als ik de hele dag gewerkt heb geen zin meer om de supermarkt nog in te duiken. Dus doe ik op vrijdagavond of zaterdagochtend boodschappen voor de hele week.
Komende week -->
Zaterdag: zuurkool stamppot met rookworst
Zondag: pandanrijst, wokgroenten en een stukje gegrilde zalm
Maandag: Pasta met pestosaus, gehakt en parmezaanse kaas
Dinsdag: risotto met ui, courgette en witte wijn (en bouillon uiteraard) met rode paprika en gamba's in olijfolie met verse knoflook gewokt.
Woensdag: gekookte aardappels, spruitjes en een kaasschnitzel.
Donderdag: spinazie-soep met ei en avocado en daarbij getoaste boterhammen met zelfgemaakte kruiden/knoflookboter
Vrijdag: noodles met prei, tauge, paprika en currypasta, zelf gemarineerde kipfilet.
Morgen maar even alles inslaan...
Komende week -->
Zaterdag: zuurkool stamppot met rookworst
Zondag: pandanrijst, wokgroenten en een stukje gegrilde zalm
Maandag: Pasta met pestosaus, gehakt en parmezaanse kaas
Dinsdag: risotto met ui, courgette en witte wijn (en bouillon uiteraard) met rode paprika en gamba's in olijfolie met verse knoflook gewokt.
Woensdag: gekookte aardappels, spruitjes en een kaasschnitzel.
Donderdag: spinazie-soep met ei en avocado en daarbij getoaste boterhammen met zelfgemaakte kruiden/knoflookboter
Vrijdag: noodles met prei, tauge, paprika en currypasta, zelf gemarineerde kipfilet.
Morgen maar even alles inslaan...
zondag 7 februari 2010 om 22:21
Gisteren was het zelfgemaakte pizza (met kant-en-klaar pizzadeeg dat wel) en pompoensoep met rode paprika
Vandaag tagliatelle met gemarineerde kippenreepjes, prei, wortel en courgette uit de wok en een curryroomsausje
Morgen gestoofde worteltjes met puree en gehaktballen.
Dinsdag weer een aantal visgerechten op de hotelschool
Woensdag spaghettidag
Donderdag kip van 't spit met gebakken aardappeltjes en appeltjes uit de oven
Vrijdag frietjes met spareribben
Vandaag tagliatelle met gemarineerde kippenreepjes, prei, wortel en courgette uit de wok en een curryroomsausje
Morgen gestoofde worteltjes met puree en gehaktballen.
Dinsdag weer een aantal visgerechten op de hotelschool
Woensdag spaghettidag
Donderdag kip van 't spit met gebakken aardappeltjes en appeltjes uit de oven
Vrijdag frietjes met spareribben
maandag 8 februari 2010 om 11:39
Af en toe veranderd mijn menu weleens.
Afgelopen vrijdag hebben we ravioli gegeten met parmezaanse kaas en een lekkere rucolasalade.
Gisteren frietjes met kip uit de oven.
Vandaag: Broccoli met pasta
Dinsdag: Zelfgemaakte pizza
Woensdag: Tomatensoep met minibroodjes
Donderdag: Nasi met sate.
Vrijdag: Pasta bolognese die voor vorige week op het menu stond.
Afgelopen vrijdag hebben we ravioli gegeten met parmezaanse kaas en een lekkere rucolasalade.
Gisteren frietjes met kip uit de oven.
Vandaag: Broccoli met pasta
Dinsdag: Zelfgemaakte pizza
Woensdag: Tomatensoep met minibroodjes
Donderdag: Nasi met sate.
Vrijdag: Pasta bolognese die voor vorige week op het menu stond.
...
zondag 14 februari 2010 om 14:59
Gisteren: Risotto, gestoomde broccoli en kippenvleugeltjes met piripirikruiden.
Vandaag: Gebakken aardappelen met erwtjes en worteltjes en valess
Maandag: Verse pasta met verse tomatengehaktsaus
Dinsdag: Zuurkoolstamp met een mini rookworstje
Woensdag: Zilvervliesrijst, roerbak (denk courgette, champignons, ui, wortel) en kipfilet
Donderdag: Frietjes
Vrijdag weet ik nog niet, ik denk iets met vis.
Vandaag: Gebakken aardappelen met erwtjes en worteltjes en valess
Maandag: Verse pasta met verse tomatengehaktsaus
Dinsdag: Zuurkoolstamp met een mini rookworstje
Woensdag: Zilvervliesrijst, roerbak (denk courgette, champignons, ui, wortel) en kipfilet
Donderdag: Frietjes
Vrijdag weet ik nog niet, ik denk iets met vis.
zondag 14 februari 2010 om 16:54
Mijn weekmenu (althans, een deel van het weekmenu):
Zaterdag: gyros met zelfgemaakte tzatziki, Turks brood en salade
Zondag: kiprollade met gebakken aardappeltjes en broccoligratin
Maandag: kibbeling met zelfgemaakte ravigottesaus met salade en gebakken aardappeltjes
Dinsdag: roergebakken witlof met kiprollade (restje van zondag)
Woensdag en donderdag weet ik nog niet (vriendlief kookt dan waarschijnlijk, en hoewel ik gewend ben een weekmenu te bedenken, gaat hij op de dag zelf kijken waar hij zin in heeft).
Vrijdag: vriendin komt eten, ik maak pangasiusfilet uit de oven met gegrilde gemengde groente.
Zaterdag: gyros met zelfgemaakte tzatziki, Turks brood en salade
Zondag: kiprollade met gebakken aardappeltjes en broccoligratin
Maandag: kibbeling met zelfgemaakte ravigottesaus met salade en gebakken aardappeltjes
Dinsdag: roergebakken witlof met kiprollade (restje van zondag)
Woensdag en donderdag weet ik nog niet (vriendlief kookt dan waarschijnlijk, en hoewel ik gewend ben een weekmenu te bedenken, gaat hij op de dag zelf kijken waar hij zin in heeft).
Vrijdag: vriendin komt eten, ik maak pangasiusfilet uit de oven met gegrilde gemengde groente.
maandag 15 februari 2010 om 11:47
Leuk, schrijf graag mee! Ik maak ook altijd op zaterdag het menu voor de komende week. Is altijd eerst een puzzel met wie wanneer waar eet en wie er mee-eten, en wat er verder nog moet op die avond (bv sporten). En daarop het weekmenu baseren, hoewel ik dat regelmatig nog wel omgooi.
Voor deze week:
ma: pasta met tilapia en rivierkreeftjes in pittige saus
di: broodje hamburger
wo: ik uit eten, vriend hete kip (vriezer) met een broodje
do: boerenkool
vr: nog geen idee
Voor deze week:
ma: pasta met tilapia en rivierkreeftjes in pittige saus
di: broodje hamburger
wo: ik uit eten, vriend hete kip (vriezer) met een broodje
do: boerenkool
vr: nog geen idee
maandag 15 februari 2010 om 12:50
Deze week:
Zaterdag: broodje hamburger, 's avonds tagliatelle met gemengde groenten en zalm.
Zondag: Valentijnsdiner: broodbakje met gemengde champignons en kaas. Gekarameliseerde witlof met kogelbiefstuk, portsaus, knolselderijpuree. Chocolademoussetaart met aardbeiencoulis en ijs.
Maandag: Wraps met shoarma en roerbakgroentes.
Dinsdag: Witlof met aardappelpuree en kerrie/paprikasaus en cashewnoten.
Woensdag: Wortels met krielaardappels en een boomstammetje.
Donderdag Lasagne
Vrijdag: Uit eten.
Zaterdag: broodje hamburger, 's avonds tagliatelle met gemengde groenten en zalm.
Zondag: Valentijnsdiner: broodbakje met gemengde champignons en kaas. Gekarameliseerde witlof met kogelbiefstuk, portsaus, knolselderijpuree. Chocolademoussetaart met aardbeiencoulis en ijs.
Maandag: Wraps met shoarma en roerbakgroentes.
Dinsdag: Witlof met aardappelpuree en kerrie/paprikasaus en cashewnoten.
Woensdag: Wortels met krielaardappels en een boomstammetje.
Donderdag Lasagne
Vrijdag: Uit eten.
...
maandag 15 februari 2010 om 20:45
dinsdag 16 februari 2010 om 10:41
maandag: spinazie met een gekookt eitje, gekookte aardappels, vegetarische pesto-rondo
vandaag: pasta met ham uit de oven, met een laag geraspte kaas erop
woensdag: roerbak mie met bamikruiden en roerbakmix, gebakken eitje en augurkjes
donderdag: diepvries pizza
vrijdag: gebakken aardappeltjes, crispino (vis) en bloemkool.
zaterdag: tonijnsalade (sla, blik tonijn, mayo, uitje, tomaatje) met afbakbroodjes en groentesoep
zondag: boerenkool, met spekjes en rookworst
vandaag: pasta met ham uit de oven, met een laag geraspte kaas erop
woensdag: roerbak mie met bamikruiden en roerbakmix, gebakken eitje en augurkjes
donderdag: diepvries pizza
vrijdag: gebakken aardappeltjes, crispino (vis) en bloemkool.
zaterdag: tonijnsalade (sla, blik tonijn, mayo, uitje, tomaatje) met afbakbroodjes en groentesoep
zondag: boerenkool, met spekjes en rookworst
dinsdag 16 februari 2010 om 14:08
vrijdag 19 februari 2010 om 22:07
Deze week:
Vandaag: Italiaanse bol met tartaarhamburgers en veel sla
Zaterdag: Uit eten
Zondag: Pasta met tonijn en rode saus (zelfgemaakt en een salade
Maandag: Restje van zondag, want eet alleen
Dinsdag: Boerenkool met een runderrookworstje
Woensdag: Aardappels, sperziebonen en runderlapje
Donderdag: ?
Vrijdag: eet ik bij familie
Vandaag: Italiaanse bol met tartaarhamburgers en veel sla
Zaterdag: Uit eten
Zondag: Pasta met tonijn en rode saus (zelfgemaakt en een salade
Maandag: Restje van zondag, want eet alleen
Dinsdag: Boerenkool met een runderrookworstje
Woensdag: Aardappels, sperziebonen en runderlapje
Donderdag: ?
Vrijdag: eet ik bij familie
zaterdag 20 februari 2010 om 02:44
Vandaag: kip siam
Zaterdag: pannekoeken voor tafelgenoot, cup-a-soup met boterham voor mij
Zondag: stamppot boerenkool
Maandag: tagliatelli met pastasaus oid\
Dinsdag: snijbonen met gebakken aardappelblokjes (Aviko)
Woensdag: kip pilav
Donderdag: tomatensoep met bruin stokbrood
Vrijdag: pinazie met restje aardappeltjes van dinsdag
Zo lijkt het net of ik gewoon in Nederland zit, maar ik zit er toch echt 8500 km vandaan!
Zaterdag: pannekoeken voor tafelgenoot, cup-a-soup met boterham voor mij
Zondag: stamppot boerenkool
Maandag: tagliatelli met pastasaus oid\
Dinsdag: snijbonen met gebakken aardappelblokjes (Aviko)
Woensdag: kip pilav
Donderdag: tomatensoep met bruin stokbrood
Vrijdag: pinazie met restje aardappeltjes van dinsdag
Zo lijkt het net of ik gewoon in Nederland zit, maar ik zit er toch echt 8500 km vandaan!
zaterdag 20 februari 2010 om 21:25
Kliekjesweek (uit de diepvries) omdat mijn man avonddienst heeft:
ma; rijst met goulash en sla
di; turkse pizza
wo; bami met sateetje (kids pannenkoeken)
do; zuurkool met rookworst
vr; erwtensoep en de kids frietjes
za: eindelijk weer gewoon hollandse kost aardappels,groente,vlees (weet alleen nog niet wat)
ma; rijst met goulash en sla
di; turkse pizza
wo; bami met sateetje (kids pannenkoeken)
do; zuurkool met rookworst
vr; erwtensoep en de kids frietjes
za: eindelijk weer gewoon hollandse kost aardappels,groente,vlees (weet alleen nog niet wat)
zaterdag 20 februari 2010 om 21:30
Zondag; boontjes, varkenshaas en aardappel
Maandag; miehoen met cashewnoten en mango
dinsdag; zalm met gepofte aardappel, zure room en worteltjes
woensdag; kipschnitzel, aardappel en spinazie
donderdag; spaghetti met rode saus
vrijdag; hamburger (scharrelslager)met uien, salade en brood
zaterdag; nasi met gebakken ei, saté en kroepoek
Maandag; miehoen met cashewnoten en mango
dinsdag; zalm met gepofte aardappel, zure room en worteltjes
woensdag; kipschnitzel, aardappel en spinazie
donderdag; spaghetti met rode saus
vrijdag; hamburger (scharrelslager)met uien, salade en brood
zaterdag; nasi met gebakken ei, saté en kroepoek
zondag 21 februari 2010 om 22:19
Het weekmenu is hier nog lang niet rond, maar een deel is alvast wel bedacht:
Zaterdag: cevapcici met zilvervliesrijst en gegrilde groente
Zondag: kokosgehaktballetjes in pittig sausje met sugarsnaps en broccoli, pandanrijst erbij
Maandag: Indiaas gekruide kip met een eenpansgerecht van aardappel, sperzieboon en tomaat, w.s. naan erbij
Dinsdag: gevulde courgette (rundergehakt, bosui, champignons, rozijntjes) met rijst
Woensdag: gepaneerde pangasiusfilet met ravigottesaus, gebakken aardappeltjes en een nog onbekende groente
Donderdag en vrijdag: nog even geen idee.
Zaterdag: cevapcici met zilvervliesrijst en gegrilde groente
Zondag: kokosgehaktballetjes in pittig sausje met sugarsnaps en broccoli, pandanrijst erbij
Maandag: Indiaas gekruide kip met een eenpansgerecht van aardappel, sperzieboon en tomaat, w.s. naan erbij
Dinsdag: gevulde courgette (rundergehakt, bosui, champignons, rozijntjes) met rijst
Woensdag: gepaneerde pangasiusfilet met ravigottesaus, gebakken aardappeltjes en een nog onbekende groente
Donderdag en vrijdag: nog even geen idee.
dinsdag 23 februari 2010 om 09:27
Gisteren: spinazie, hamburger en aardappels
Vandaag: boerenomelet met brood
Woensdag: pangafilet met salade
Donderdag: "verse" pasta, tomatensaus en gehaktballetjes
Vrijdag: nog geen idee
Niet echt een spannned menu deze week, maar eet bijna de hele week alleen...vind het dan altijd veel lastiger om iets te bedenken om te eten...suf eigenlijk...
Vandaag: boerenomelet met brood
Woensdag: pangafilet met salade
Donderdag: "verse" pasta, tomatensaus en gehaktballetjes
Vrijdag: nog geen idee
Niet echt een spannned menu deze week, maar eet bijna de hele week alleen...vind het dan altijd veel lastiger om iets te bedenken om te eten...suf eigenlijk...
donderdag 25 februari 2010 om 12:47
vrijdag: wantan soep met chinese salade
zaterdag: uit eten
zondag: visovenschotel met aardappel en sperziebonen
maandag: pasta met tomatensaus en kappertjes en tomaten
dinsdag: kip kerrie met zilvervliesrijst en paksoi
woensdag: vietnamese biefstuksalade
donderdag: hutspot met rundvlees uit de vriezer
zaterdag: uit eten
zondag: visovenschotel met aardappel en sperziebonen
maandag: pasta met tomatensaus en kappertjes en tomaten
dinsdag: kip kerrie met zilvervliesrijst en paksoi
woensdag: vietnamese biefstuksalade
donderdag: hutspot met rundvlees uit de vriezer
donderdag 25 februari 2010 om 17:20
Zaterdag: Nasi met sate en gebakken eitjes
Zondag: Gevulde varkenshaas met bonen en tauge en krielaardappels
Maandag: Noodles met biefstukreepjes en groenten in zwarte bonensaus
Dinsdag: Pilaf met rijst
Woensdag: Gevulde courgettes met pasta
Donderdag: Spagetti Bolognese met parmezaan
Vrijdag: Uit eten
Zondag: Gevulde varkenshaas met bonen en tauge en krielaardappels
Maandag: Noodles met biefstukreepjes en groenten in zwarte bonensaus
Dinsdag: Pilaf met rijst
Woensdag: Gevulde courgettes met pasta
Donderdag: Spagetti Bolognese met parmezaan
Vrijdag: Uit eten
...
