Eten
alle pijlers
Wat zijn jouw magere toprecepten??
dinsdag 6 september 2016 om 18:14
woensdag 7 september 2016 om 19:06
woensdag 7 september 2016 om 19:10
quote:pejeka schreef op 07 september 2016 @ 19:05:
[...]
Maar broodmagere recepten zijn helemaal niet gezond. Vet hoort erbij in je dieet, mits met mate. Dus het is helemaal niet gezond alle vetten of andere dingen die als "niet mager" worden beschouwd, te schrappen.
Waar het om gaat is: drie keer per dag normaal eten, niet overmatig, maar wel regelmatig, niet teveel snacken tussendoor (en ja, een koekje bij de koffie mag heus, maar géén 10 koekjes), en in de avond na de avondmaaltijd niet nog eens elke dag een paar zakken chips opentrekken of een kaasplank op tafel zetten bij de film.
Verder regelmatig bewegen (minstens een uur per dag), en dan ben je al een heel eind.
Magere recepten doen niks. Waar het om gaat is de algehele balans in voeding, bewegen en leven.Maar nogmaals dat is haar vraag niet. Ze vraagt op pijler eten naar magere recepten. En magere recepten kunnen echt wel al het gezonde bevatten incl. vetten. Kijk als ze nu echt dingen zou benoemen die doen denken aan een eetstoornis is dat het moment om af te wijken van haar vraag. Dat is, in ieder geval naar mijn idee, totaal niet aan de orde.
[...]
Maar broodmagere recepten zijn helemaal niet gezond. Vet hoort erbij in je dieet, mits met mate. Dus het is helemaal niet gezond alle vetten of andere dingen die als "niet mager" worden beschouwd, te schrappen.
Waar het om gaat is: drie keer per dag normaal eten, niet overmatig, maar wel regelmatig, niet teveel snacken tussendoor (en ja, een koekje bij de koffie mag heus, maar géén 10 koekjes), en in de avond na de avondmaaltijd niet nog eens elke dag een paar zakken chips opentrekken of een kaasplank op tafel zetten bij de film.
Verder regelmatig bewegen (minstens een uur per dag), en dan ben je al een heel eind.
Magere recepten doen niks. Waar het om gaat is de algehele balans in voeding, bewegen en leven.Maar nogmaals dat is haar vraag niet. Ze vraagt op pijler eten naar magere recepten. En magere recepten kunnen echt wel al het gezonde bevatten incl. vetten. Kijk als ze nu echt dingen zou benoemen die doen denken aan een eetstoornis is dat het moment om af te wijken van haar vraag. Dat is, in ieder geval naar mijn idee, totaal niet aan de orde.
Liefhebben
is meer
lief
dan hebben
is meer
lief
dan hebben
woensdag 7 september 2016 om 19:11
woensdag 7 september 2016 om 19:13
woensdag 7 september 2016 om 19:17
quote:IBIopviva schreef op 07 september 2016 @ 19:10:
[...]
Maar nogmaals dat is haar vraag niet. Ze vraagt op pijler eten naar magere recepten. En magere recepten kunnen echt wel al het gezonde bevatten incl. vetten. Kijk als ze nu echt dingen zou benoemen die doen denken aan een eetstoornis is dat het moment om af te wijken van haar vraag. Dat is, in ieder geval naar mijn idee, totaal niet aan de orde.
De insteek van TO was dat ze wat kilootjes kwijt wilde, maar wél gewoon wilde koken voor haar gezin. Dan zou ik zeggen: kook gewoon, en neem zelf wat minder van de dingen die dik kunnen maken bij overmatig gebruik. En beweeg wat meer.
Daarnaast, een paar kilo's eraf is gewoon een lange-termijn-proces, niet iets wat je even in een maand regelt door andere dingen te koken.
Kook gewoon vers, gebruik niet teveel vet, en dan ben je al een heel eind en kan je gewoon met de pot meeëten, lijkt me, welk gerecht dan ook.
[...]
Maar nogmaals dat is haar vraag niet. Ze vraagt op pijler eten naar magere recepten. En magere recepten kunnen echt wel al het gezonde bevatten incl. vetten. Kijk als ze nu echt dingen zou benoemen die doen denken aan een eetstoornis is dat het moment om af te wijken van haar vraag. Dat is, in ieder geval naar mijn idee, totaal niet aan de orde.
De insteek van TO was dat ze wat kilootjes kwijt wilde, maar wél gewoon wilde koken voor haar gezin. Dan zou ik zeggen: kook gewoon, en neem zelf wat minder van de dingen die dik kunnen maken bij overmatig gebruik. En beweeg wat meer.
Daarnaast, een paar kilo's eraf is gewoon een lange-termijn-proces, niet iets wat je even in een maand regelt door andere dingen te koken.
Kook gewoon vers, gebruik niet teveel vet, en dan ben je al een heel eind en kan je gewoon met de pot meeëten, lijkt me, welk gerecht dan ook.
Time for the real me to emerge, Possum! Get out the gladiolas!
woensdag 7 september 2016 om 19:17
Salade met linzen, rode biet, avocado, zalm en yoghurtdressing. In 5 min klaar, heel erg vullend en gezond. Ook lekker als lunch trouwens.
Als mijn man zin heeft in iets stevigers, bak ik voor hem soms bv. nog een biefstukje en wat aardappeltjes, en eet hij de salade zonder zalm als bijgerecht en ik met zalm als hoofdgerecht. Werkt ook goed.
Als mijn man zin heeft in iets stevigers, bak ik voor hem soms bv. nog een biefstukje en wat aardappeltjes, en eet hij de salade zonder zalm als bijgerecht en ik met zalm als hoofdgerecht. Werkt ook goed.
maandag 12 september 2016 om 18:52
quote:AnAppleADay schreef op 06 september 2016 @ 18:20:
http://chickslovefood.com ... alkoen-courgette-burgers/
Zo lekker!Ik heb deze vandaag gemaakt! Heerlijk! Voor de man en kinderen gebakken aardappels erbij en de kinderen andere groente, maar zit bomvol en amper calorieën! Thnx
http://chickslovefood.com ... alkoen-courgette-burgers/
Zo lekker!Ik heb deze vandaag gemaakt! Heerlijk! Voor de man en kinderen gebakken aardappels erbij en de kinderen andere groente, maar zit bomvol en amper calorieën! Thnx
