Gezondheid
alle pijlers
Balen, gewichtstoename wegens angststoornis
zaterdag 6 mei 2023 om 09:02
Een jaar geleden ben ik ingestort. Het lukt me niet meer normaal deel te nemen aan het leven en raakte in een paniekaanval van meer dan 4 uur. Daarna had ik ook functieverlies, want gelukkig na enkele maanden weer terugkwam.
Ik heb toen een half jaar niet gewerkt en aanpassingen gedaan in mn dagelijks leven (minder hooi op vork en grenzen aangeven). Op advies van huisarts en praktijkondersteuner gestart met citolapram (antidepressiva die ook helpt tegen angst).
Dit werkt enorm goed. Ik heb geen angsten meer en kan de wereld weer goed aan.
Alleen...ik ben zeker 12 a 15 kilo aangekomen. Na een jaar is het echt zichtbaar en voel me er echt niet fijn bij.
Stoppen met de medicatie doe je niet 1,2,3 en ik heb best nog spanningen in mijn leven die ik zonder medicatie denk ik niet aankan.
De bedrijfsarts zei ook tegen me: stop er niet te snel mee, want ik zie vaak patienten terug die dezelfde klachten terugkregen na stoppen.
Iemand ervaring en tips?
Ik heb toen een half jaar niet gewerkt en aanpassingen gedaan in mn dagelijks leven (minder hooi op vork en grenzen aangeven). Op advies van huisarts en praktijkondersteuner gestart met citolapram (antidepressiva die ook helpt tegen angst).
Dit werkt enorm goed. Ik heb geen angsten meer en kan de wereld weer goed aan.
Alleen...ik ben zeker 12 a 15 kilo aangekomen. Na een jaar is het echt zichtbaar en voel me er echt niet fijn bij.
Stoppen met de medicatie doe je niet 1,2,3 en ik heb best nog spanningen in mijn leven die ik zonder medicatie denk ik niet aankan.
De bedrijfsarts zei ook tegen me: stop er niet te snel mee, want ik zie vaak patienten terug die dezelfde klachten terugkregen na stoppen.
Iemand ervaring en tips?
zaterdag 6 mei 2023 om 09:09
Angst en paniek pak je aan met therapie, medicatie onderdrukt het alleen maar en neemt de oorzaak niet weg. Ben je al onder behandeling ergens? Dat zou stap 1 zijn lijkt mij.
Ik heb wel ervaring in het aankomen van de prednison en dat was echt heel erg vervelend. Na het stoppen was ik na een jaar weer op gewicht.
Ik heb wel ervaring in het aankomen van de prednison en dat was echt heel erg vervelend. Na het stoppen was ik na een jaar weer op gewicht.
zaterdag 6 mei 2023 om 09:14
zaterdag 6 mei 2023 om 09:15
Fijn dat het mentaal weer goed met je gaat!
Kan het zijn dat je meer/anders bent gaan eten sinds je je beter bent gaan voelen? Wellicht dat daar nog wat winst in te behalen valt. Mocht je al gezond en niet te veel eten, heb je (niet lullig bedoeld) waarschijnlijk gewoon 'pech'.
Ik overweeg ook citalopram en psych gaf aan dat deze AD minder vaak voor gewichtstoename zorgt. Dat lees ik ook in veel info.
Is een lagere dosering het overwegen waard? Heb je daarnaast ook nog therapie?
Kan het zijn dat je meer/anders bent gaan eten sinds je je beter bent gaan voelen? Wellicht dat daar nog wat winst in te behalen valt. Mocht je al gezond en niet te veel eten, heb je (niet lullig bedoeld) waarschijnlijk gewoon 'pech'.
Ik overweeg ook citalopram en psych gaf aan dat deze AD minder vaak voor gewichtstoename zorgt. Dat lees ik ook in veel info.
Is een lagere dosering het overwegen waard? Heb je daarnaast ook nog therapie?
zaterdag 6 mei 2023 om 09:22
zaterdag 6 mei 2023 om 09:35
Deels mee eens: therapie heeft veel meer gedaan voor mij dan ad! Maar, zonder ad had ik de therapie nooit kunnen doen. Ik had en heb iets nodig dat de scherpe randjes ervan afhaalt. Ik heb eerst therapie gehad zonder medicijnen en dat deed weinig. Toen met citalopram begonnen en toen dat begon te werken, klaarde mijn hoofd op en kon ik de dingen die ik in therapie leerde beter toepassen.initiumnovum schreef: ↑06-05-2023 09:09Angst en paniek pak je aan met therapie, medicatie onderdrukt het alleen maar en neemt de oorzaak niet weg. Ben je al onder behandeling ergens? Dat zou stap 1 zijn lijkt mij.
Ik ben een aantal jaren geleden, heel langzaam en onder begeleiding, gestopt en dat was geen goed idee. Kreeg weer veel angsten an paniek en het duurde lang voor ik er weer overheen was. Na een paar maanden weer begonnen en nu stop ik niet meer. Ik heb geen gewichtstoename van de ad.
Om op je post terug te komen, en die ik net gequote heb: ik zou echt niet te snel stoppen! Gewichtstoename is echt rot, maar die angst en paniek ook. Kan de huisarts je niet doorverwijzen naar een diëtist? Ook met ad kun je afvallen, het duurt misschien alleen wat langer.
zaterdag 6 mei 2023 om 09:35
initiumnovum schreef: ↑06-05-2023 09:09Angst en paniek pak je aan met therapie, medicatie onderdrukt het alleen maar en neemt de oorzaak niet weg. Ben je al onder behandeling ergens? Dat zou stap 1 zijn lijkt mij.
Ik heb wel ervaring in het aankomen van de prednison en dat was echt heel erg vervelend. Na het stoppen was ik na een jaar weer op gewicht.
zaterdag 6 mei 2023 om 10:30
Inderdaad. Stoppen doe je wanneer je daar mentaal klaar voor bent. Ik zou niet stoppen om af te vallen. Ik heb ervaren dat sporten tijdens depressie/angststoornis ook veel meer energie kost. Dat is iets wat je moet opbouwen. Als je dat tegelijk doet, denk ik dat de kans vrij groot is dat je een terugval krijgt. Voor mij was het een kwestie van accepteren. Nu ik de energie er voor heb (ook nog niet zoveel als dat het was), vliegen de kilo's er af.Mia schreef: ↑06-05-2023 09:35
[...]
Om op je post terug te komen, en die ik net gequote heb: ik zou echt niet te snel stoppen! Gewichtstoename is echt rot, maar die angst en paniek ook. Kan de huisarts je niet doorverwijzen naar een diëtist? Ook met ad kun je afvallen, het duurt misschien alleen wat langer.
Je zou kunnen beginnen met wandelen. Ik denk dat veel mensen onderschatten hoe goed dat voor je lijf én geest is.
zaterdag 6 mei 2023 om 11:00
15 kilo extra lijkt mij makkelijker mee te leven dan angstklachten. Ik weet natuurlijk niet of je er fysiek last van hebt, of dat je het gewoon niet mooi vindt. In dat laatste geval: nieuwe kleren in een paar maten groter en een bezoekje aan de kapper zorgen ook dat je weer lekkerder in je vel zit.
Misschien heb ik makkelijk praten, want ik heb altijd een gezond BMI gehad. Maar ik ben inmiddels wel zo’n 12 kilo zwaarder dan toen ik jonger was. En ik denk: waar maakte ik me druk over.
Wel merk ik dat het beter is voor mijn humeur als ik meer beweeg. Misschien kun je daarop letten, in plaats van op de kilo’s?
Misschien heb ik makkelijk praten, want ik heb altijd een gezond BMI gehad. Maar ik ben inmiddels wel zo’n 12 kilo zwaarder dan toen ik jonger was. En ik denk: waar maakte ik me druk over.
Wel merk ik dat het beter is voor mijn humeur als ik meer beweeg. Misschien kun je daarop letten, in plaats van op de kilo’s?
zaterdag 6 mei 2023 om 12:52
zaterdag 6 mei 2023 om 13:04
Ik ben ook aangekomen door medicijnen tegen chronische pijn. Ik heb het een tijd zonder geprobeerd maar zo kon ik absoluut niet functioneren.
Mij helpt intermittant fasting en op de calorieën letten. Ik sport ook een paar keer per week. Ik wandel of fiets dagelijks minimaal 45 minuten. Dit helpt echt. Afvallen met medicijnen is echt gewoon mogelijk. En die extra lichaamsbeweging zorgt weer voor meer endorfinen waardoor ik me ook nog eens veel beter voel.
Mij helpt intermittant fasting en op de calorieën letten. Ik sport ook een paar keer per week. Ik wandel of fiets dagelijks minimaal 45 minuten. Dit helpt echt. Afvallen met medicijnen is echt gewoon mogelijk. En die extra lichaamsbeweging zorgt weer voor meer endorfinen waardoor ik me ook nog eens veel beter voel.
zaterdag 6 mei 2023 om 14:11
Sommige medicijnen kunnen het wel echt heel lastig maken hoor. Ik heb ook citalopram geslikt icm diazepam. Wel wat langer, toen ik ermee stopte gebruikte ik het 5/6 jaar. En was ik 60 kg aangekomen. Na het stoppen ben ik nu 40 kg kwijt geraakt zonder m’n eetpatroon te hoeven veranderen.. Dus ik vraag me af op wat voor hongerstaking ik mezelf had moeten zetten om niet die 60 kg aan te komen want zoveel at ik niet en dat blijkt ook wel met het gewicht dat ik weer kwijtgeraakt ben.Beertje123 schreef: ↑06-05-2023 13:04Ik ben ook aangekomen door medicijnen tegen chronische pijn. Ik heb het een tijd zonder geprobeerd maar zo kon ik absoluut niet functioneren.
Mij helpt intermittant fasting en op de calorieën letten. Ik sport ook een paar keer per week. Ik wandel of fiets dagelijks minimaal 45 minuten. Dit helpt echt. Afvallen met medicijnen is echt gewoon mogelijk. En die extra lichaamsbeweging zorgt weer voor meer endorfinen waardoor ik me ook nog eens veel beter voel.
zaterdag 6 mei 2023 om 15:07
zaterdag 6 mei 2023 om 15:11
Ik was net met heel veel pijn en moeite ruim 25 kilo afgevallen toen ik ook aan de Citalopram moest. Ik bleef m'n zelfde sport en eetschema aanhouden, maar de kilo's vlogen er weer aan. Echt zó enorm balen. Na 2 jaar zat ik weer op m'n oude gewicht en ben ik ook de moed verloren om de gezonde leefstijl aan te houden. Het voelt alsof het afvallen allemaal voor niks is geweest en dat ik door die rotmedicijnen alles te niet heb gedaan. Inmiddels ben ik met ze gestopt, ook omdat het geen fuck hielp tegen de kwaal waar ik ze voor moest nemen (geen depressie). Ik moet nu gewoon weer de knop zien te vinden om weer gezond te gaan eten en meer te sporten.
zaterdag 6 mei 2023 om 15:39
Zelfde medicijn geslikt maar gelukkig maar 3 kilo aangekomen. Ik zat op 20 mg afgebouwd door de ene dag 20 en de andere dag 10 mg te gebruiken. Daarna 1 dag 10 mg en dan een dag niets en daarna 2 dagen niets en toen helemaal gestopt. In totaal een maand over gedaan. Ik voel me nog steeds kiplekker en loop elke dag minimaal een uur en was die 3 kilo zo weer kwijt. Ik heb in totaal bijna anderhalf jaar in een burnout gezeten met meerdere paniekaanvallen per dag dus TO, je kan echt genezen.
O ja en het belangrijkste....pak de oorzaak van je probleem aan want die medicatie is alleen een hulpmiddel om je goed te voelen.
In mijn geval heb ik na een jaar ziek zijn ontslag genomen. Ja ik weet het, alle rechten kwijt maar ik ben er zo veel gelukkiger door geworden
O ja en het belangrijkste....pak de oorzaak van je probleem aan want die medicatie is alleen een hulpmiddel om je goed te voelen.
In mijn geval heb ik na een jaar ziek zijn ontslag genomen. Ja ik weet het, alle rechten kwijt maar ik ben er zo veel gelukkiger door geworden
? Schijnt behoorlijk goed te werken en nauwelijks bijwerkingen. Ik denk dat over vijf jaar de halve wereld aan de ozempic zit.
zaterdag 6 mei 2023 om 18:27
Het is zeker heel lastig. 60 kg is wel heel veel. Ik heb met je te doen! Ik kwam in een half jaar tijd 35 kg aan. Dat was me met alleen maar extra bunkeren niet eens gelukt. Een hele vreemde gewaarwording. De kledingmaten vlogen omhoog. Ik was het zat. Ik ben heel saai calorieën gaan tellen in een app. En ik ben extra veel gaan bewegen. Afvallen gaat helaas langzamer dan voorheen. Maar al het goede komt langzaam nietwaar? Het is niet gemakkelijk maar alles ging er uiteindelijk weer af. Discipline houden was wel moeilijk waardoor ik helaas ook weer wat aankwam. Maar nu ik de draad weer opgepakt heb smelten de ponden er weer langzaam af.Frambloos schreef: ↑06-05-2023 14:11Sommige medicijnen kunnen het wel echt heel lastig maken hoor. Ik heb ook citalopram geslikt icm diazepam. Wel wat langer, toen ik ermee stopte gebruikte ik het 5/6 jaar. En was ik 60 kg aangekomen. Na het stoppen ben ik nu 40 kg kwijt geraakt zonder m’n eetpatroon te hoeven veranderen.. Dus ik vraag me af op wat voor hongerstaking ik mezelf had moeten zetten om niet die 60 kg aan te komen want zoveel at ik niet en dat blijkt ook wel met het gewicht dat ik weer kwijtgeraakt ben.
Wat voor mij ook helpt is krachttraining. Door een grotere spiermassa kun je wat meer eten en val je gemakkelijker af.
zondag 7 mei 2023 om 18:52
zondag 7 mei 2023 om 20:34
Ja joh! Minder en misschien anders eten mbv diëtiste, meer bewegen en geduld hebben. Het kan langer duren, maar als je zelf ook al aangeeft dat je meer eet, valt daar natuurlijk winst te halen, ook met ad! Successpacescooter schreef: ↑07-05-2023 18:52Dankjewel voor de tips. Nog wat antwoorden:
Ik slik 20 mg.
Ik zit ook bij de praktijkondersteuner
Ik eet ook veel meer, hunker naar eten
Ga mn best doen! Dietiste is ook goed idee. En meer bewegen.
Er valt nog wat aan te doen gelukkig en zo te lezen ben ik niet de enige!
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
