Gezondheid
alle pijlers
Bekkenpijn en logboek
maandag 5 september 2022 om 12:03
Hoi,
Eind juni 2019 kreeg ik pijn in mijn heup. Vermoedelijk door overbelasting en een verkeerde houding op een roeiapparaat. Ik heb die pijn genegeerd en ben gewoon blijven sporten. Omdat de pijn niet wegging ben ik halverwege augustus naar de huisarts gegaan en die zei dat het niet mijn heup was, maar mijn bekken. Ik kreeg een verwijzing voor de fysio. De fysio dacht aan iets met een dwarse buikspier. Ik kreeg een lijstje met oefeningen mee en dat was het.
In juli dit jaar kreeg ik last van mijn knie en heb weer een afspraak gemaakt met de fysio. Zij vond het raar dat ik nog steeds last had van mijn bekken. Ik heb toen via de huisarts een echo laten maken, maar er niets gevonden behalve een cyste op m'n nier. Vervolgens kreeg ik een verwijzing voor een mri. Daaruit bleek dat ik een slijmbeursontsteking heb in mijn heup, wat wel klopt want ik heb ook een beetje pijn in m'n bil en onderrug. Voor mijn gevoel staat dat los van de bekkenpijn en de oorzaak daarvan is dus nog niet duidelijk. De bekkenpijn is wel afgenomen van aanhoudend tot incidenteel (echt pijn heb ik nog maar 8 keer per dag oid)
Mijn huisarts wil me nu doorverwijzen naar de pijnpoli en ik moet een logboekje bijhouden. Ik ben om 9 uur begonnen en heb 15 meldingen en het is pas 11:30. Ik voel het, maar het is niet zo pijnlijk dat ik niks meer kan doen ofzo. Ik blijf een beetje hangen in 1-3. Hoe zouden jullie pijn classificeren op een schaal van 1-10?
Andere vraag: heb je weleens last gehad van bekkenpijn, wat was de oorzaak en is het opgelost? Ik hoorde dit weekend iets over een osteopaat die ook manueel therapeut is en je bekken recht kan zetten. Ik weet niet of dat het bij mij is. Als ik zelf ga googlen kom ik uit op het SI gewricht.
Ik kan het ook allemaal negeren en me focussen op mijn knie.
Wat denken jullie? (zonder medisch advies te geven natuurlijk)
Eind juni 2019 kreeg ik pijn in mijn heup. Vermoedelijk door overbelasting en een verkeerde houding op een roeiapparaat. Ik heb die pijn genegeerd en ben gewoon blijven sporten. Omdat de pijn niet wegging ben ik halverwege augustus naar de huisarts gegaan en die zei dat het niet mijn heup was, maar mijn bekken. Ik kreeg een verwijzing voor de fysio. De fysio dacht aan iets met een dwarse buikspier. Ik kreeg een lijstje met oefeningen mee en dat was het.
In juli dit jaar kreeg ik last van mijn knie en heb weer een afspraak gemaakt met de fysio. Zij vond het raar dat ik nog steeds last had van mijn bekken. Ik heb toen via de huisarts een echo laten maken, maar er niets gevonden behalve een cyste op m'n nier. Vervolgens kreeg ik een verwijzing voor een mri. Daaruit bleek dat ik een slijmbeursontsteking heb in mijn heup, wat wel klopt want ik heb ook een beetje pijn in m'n bil en onderrug. Voor mijn gevoel staat dat los van de bekkenpijn en de oorzaak daarvan is dus nog niet duidelijk. De bekkenpijn is wel afgenomen van aanhoudend tot incidenteel (echt pijn heb ik nog maar 8 keer per dag oid)
Mijn huisarts wil me nu doorverwijzen naar de pijnpoli en ik moet een logboekje bijhouden. Ik ben om 9 uur begonnen en heb 15 meldingen en het is pas 11:30. Ik voel het, maar het is niet zo pijnlijk dat ik niks meer kan doen ofzo. Ik blijf een beetje hangen in 1-3. Hoe zouden jullie pijn classificeren op een schaal van 1-10?
Andere vraag: heb je weleens last gehad van bekkenpijn, wat was de oorzaak en is het opgelost? Ik hoorde dit weekend iets over een osteopaat die ook manueel therapeut is en je bekken recht kan zetten. Ik weet niet of dat het bij mij is. Als ik zelf ga googlen kom ik uit op het SI gewricht.
Ik kan het ook allemaal negeren en me focussen op mijn knie.
Wat denken jullie? (zonder medisch advies te geven natuurlijk)
maandag 5 september 2022 om 12:30
Als vaste klant bij de pijnpoli (voor heel iets anders) kan ik je in ieder geval vertellen dat er geen plek is waar je zo fijn terechtkomt met pijn als daar.
Met dat pijndagboek kom je goed beslagen ten ijs om snel tot de kern te komen met de arts. Maar omdat de totale expertise van die afdeling bestaat uit pijn hebben ze alles natuurlijk al duizend keer gehoord. Het uitvragen van je klachten door een arts van de pijnpoli gaat dan (in mijn ervaring) ook een stuk soepeler (betere vragen, meer herkenning) dan bij een huisarts of fysio.
Wat mij heeft verrast is hoeveel waarde de kleinste suffe dingen hebben. Dus stel, altijd wanneer je pijn aan je heup hebt kan je dat verzachten door aan je linkeroorlel te trekken. Dan denk je misschien dat is super raar, ik kom voor mijn heup ik zeg niks over mijn oor. Maar zo'n arts zegt dan aha! Dan weet ik precies wat ons te doen staat.
Dat je zegt dat je "nog maar acht keer per dag ofzo pijn hebt" en dat je zodra je gaat turven in de ochtend al op vijftien zit laat zien dat je al zo gewend bent aan het hebben van pijn dat het deels al achtergrond ruis is geworden. Door dat dagboek bij te houden heb je een veel helderder beeld van wat je klachten echt omvatten. Dat is ook heel prettig voor de input die je aan de arts kunt geven.
Veel succes, ik hoop dat het je net zoveel oplevert als mij (of meer, dat is altijd feest natuurlijk!)
Met dat pijndagboek kom je goed beslagen ten ijs om snel tot de kern te komen met de arts. Maar omdat de totale expertise van die afdeling bestaat uit pijn hebben ze alles natuurlijk al duizend keer gehoord. Het uitvragen van je klachten door een arts van de pijnpoli gaat dan (in mijn ervaring) ook een stuk soepeler (betere vragen, meer herkenning) dan bij een huisarts of fysio.
Wat mij heeft verrast is hoeveel waarde de kleinste suffe dingen hebben. Dus stel, altijd wanneer je pijn aan je heup hebt kan je dat verzachten door aan je linkeroorlel te trekken. Dan denk je misschien dat is super raar, ik kom voor mijn heup ik zeg niks over mijn oor. Maar zo'n arts zegt dan aha! Dan weet ik precies wat ons te doen staat.
Dat je zegt dat je "nog maar acht keer per dag ofzo pijn hebt" en dat je zodra je gaat turven in de ochtend al op vijftien zit laat zien dat je al zo gewend bent aan het hebben van pijn dat het deels al achtergrond ruis is geworden. Door dat dagboek bij te houden heb je een veel helderder beeld van wat je klachten echt omvatten. Dat is ook heel prettig voor de input die je aan de arts kunt geven.
Veel succes, ik hoop dat het je net zoveel oplevert als mij (of meer, dat is altijd feest natuurlijk!)
maandag 5 september 2022 om 15:18
Wat voor knuppels hebben jou behandeld dan?
Ik heb van de zomer door o.a. overbelasting en een harde slaapmat last gekregen van mn heup links. Ik was ook bang voor slijmbeursontsteking.
Maar doordat mn spieren allemaal onder hoogspanning stonden zat er een zenuw klem. Dit gaf bekkenpijn en last van mn knie. Het trok gewoon alle kanten op door.
Fysio heeft t nu 3x losgemaakt en ik stretch dagelijks.
Ik moet wel weer rustig opbouwen met sporten en zorgen dat de doorbloeding van mn benen goed blijft (sauna, niet lang statisch zitten en veel repeterende lichte oefeningen met fitness ipv zwaardere krachttraining)
Ik zou naar een andere fysio gaan die naar al je klachten tezamen kijkt.
Ik heb van de zomer door o.a. overbelasting en een harde slaapmat last gekregen van mn heup links. Ik was ook bang voor slijmbeursontsteking.
Maar doordat mn spieren allemaal onder hoogspanning stonden zat er een zenuw klem. Dit gaf bekkenpijn en last van mn knie. Het trok gewoon alle kanten op door.
Fysio heeft t nu 3x losgemaakt en ik stretch dagelijks.
Ik moet wel weer rustig opbouwen met sporten en zorgen dat de doorbloeding van mn benen goed blijft (sauna, niet lang statisch zitten en veel repeterende lichte oefeningen met fitness ipv zwaardere krachttraining)
Ik zou naar een andere fysio gaan die naar al je klachten tezamen kijkt.
Been there, done that, got the T-shirt.
maandag 5 september 2022 om 15:20
Een goede fysio kijkt ook naar het geheel en weet dat heup/bekken/knie/rug allemaal met elkaar verbonden zijn.hoetepetoet schreef: ↑05-09-2022 13:42Naar een manueel therapeut gaan. Deze gaat je eerst allerlei vragen stellen
en daarna kijkt hij of je inderdaad "scheef" staat. Hij/zij kan de boel weer op z'n plek zetten. Vaak maar 1 behandeling nodig, kost ongeveer 50 euro
Ik word er boos van dat ze je zo lang hebben laten zwemmen TO.
Als je uit t oosten komt kan ik je er wel 2 aanbevelen.
Been there, done that, got the T-shirt.
maandag 5 september 2022 om 15:24
@sprankelend
Het klinkt niet erg aanlokkelijk. Ik begrijp het nut wel van een logboek. Ik heb al eerder een logboek bijgehouden en kwam toen op gemiddeld 8 keer per dag, maar dat ging over de wat ergere pijn. Als ik alles bijhou kom ik op veel meer want aan het gevoel ben ik inmiddels wel gewend.
@montblanc
Vandaar dat ik het ook kan negeren. Het staat mijn functioneren niet in de weg en mijn knie wel.
@Tinytiny
Dat zei degene die ik dit weekend sprak ook. Ik weet ook niet of mijn bekken scheef staat. Dat zien ze natuurlijk ook op zo'n scan lijkt mij.
Ik zag dat een osteopaat hier in de buurt een inloopspreekuur heeft. Ik zal daar eens kijken.
Het klinkt niet erg aanlokkelijk. Ik begrijp het nut wel van een logboek. Ik heb al eerder een logboek bijgehouden en kwam toen op gemiddeld 8 keer per dag, maar dat ging over de wat ergere pijn. Als ik alles bijhou kom ik op veel meer want aan het gevoel ben ik inmiddels wel gewend.
@montblanc
Vandaar dat ik het ook kan negeren. Het staat mijn functioneren niet in de weg en mijn knie wel.
@Tinytiny
Dat zei degene die ik dit weekend sprak ook. Ik weet ook niet of mijn bekken scheef staat. Dat zien ze natuurlijk ook op zo'n scan lijkt mij.
Ik zag dat een osteopaat hier in de buurt een inloopspreekuur heeft. Ik zal daar eens kijken.
maandag 5 september 2022 om 15:37
De oefeningen die ik kreeg waren voor mijn schuine buikspieren, maar ik deed die oefeningen al omdat het vooral rek en strek oefeningen zijn en die zijn onderdeel van mijn vaste trainprogramma. Dat hielp niet. De fysio zei toen ik voor mijn knie kwam dat ik terug had moeten komen. Ik denk dat de slijmbeursontsteking een gevolg is van die andere pijn, maar goed ik ben geen arts natuurlijk.Apatura schreef: ↑05-09-2022 15:18Wat voor knuppels hebben jou behandeld dan?
Ik heb van de zomer door o.a. overbelasting en een harde slaapmat last gekregen van mn heup links. Ik was ook bang voor slijmbeursontsteking.
Maar doordat mn spieren allemaal onder hoogspanning stonden zat er een zenuw klem. Dit gaf bekkenpijn en last van mn knie. Het trok gewoon alle kanten op door.
Fysio heeft t nu 3x losgemaakt en ik stretch dagelijks.
Ik moet wel weer rustig opbouwen met sporten en zorgen dat de doorbloeding van mn benen goed blijft (sauna, niet lang statisch zitten en veel repeterende lichte oefeningen met fitness ipv zwaardere krachttraining)
Ik zou naar een andere fysio gaan die naar al je klachten tezamen kijkt.
De pijnlijke knie zit aan de andere kant. Die heb ik overbelast met racefietsen.
Over een andere fysio heb ik wel nagedacht want je hebt ook fysio's die zelf echo's maken en ik ben het niet helemaal eens met wat de fysio zei over mijn knie.
maandag 5 september 2022 om 15:58
Je bekken zelf hoeft natuurlijk niet scheef te staan, dus logisch dat je dat niet ziet op een mri. Gaat erom of je in het dagelijks leven bewegingen op een andere manier doet dan normaal om de pijnlijke plek te ontlasten, waardoor je weer wat anders (over)belast.
Maargoed, daar moeten ze dus geïntegreerd naar kijken of het in jouw geval op die manier met elkaar te maken heeft.
Maargoed, daar moeten ze dus geïntegreerd naar kijken of het in jouw geval op die manier met elkaar te maken heeft.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
