Gezondheid
alle pijlers
Bloeddruk en lichaamsbeweging
dinsdag 17 december 2019 om 09:04
Ik weet niet precies waar dit onderwerp thuishoort: Gezondheid of Sport. Ik denk aan Gezondheid, omdat dit eigenlijk een medische vraag is.
Over (intensieve) lichaamsbeweging en bloeddruk zijn er diverse uitspraken:
- Lichaamsbeweging (vooral korte en intensieve lichaamsbeweging) verhoogt de bloeddruk;
- Lichaamsbeweging verlaagt de bloeddruk.
Welke van deze twee uitspraken is waar?
Ik vraag dit, omdat ik kort geleden geconfronteerd wordt met te hoge bloeddruk, en daar wil ik wat aan doen. Het eetpatroon herzien is één van die manieren, maar meer lichaamsbeweging is een tweede manier. (Daarnaast: niet roken, weinig of geen alcohol, voldoende slaap, stress vermijden).
Over (intensieve) lichaamsbeweging en bloeddruk zijn er diverse uitspraken:
- Lichaamsbeweging (vooral korte en intensieve lichaamsbeweging) verhoogt de bloeddruk;
- Lichaamsbeweging verlaagt de bloeddruk.
Welke van deze twee uitspraken is waar?
Ik vraag dit, omdat ik kort geleden geconfronteerd wordt met te hoge bloeddruk, en daar wil ik wat aan doen. Het eetpatroon herzien is één van die manieren, maar meer lichaamsbeweging is een tweede manier. (Daarnaast: niet roken, weinig of geen alcohol, voldoende slaap, stress vermijden).
World of Warcraft: Legion
dinsdag 17 december 2019 om 11:02
Hij voelt het echt maar wat ik al schreef is hij dan heel hoog, denk aan getallen rond de 180.
dinsdag 17 december 2019 om 11:05
denk aan: duizelingen, zwarte vlekken etc.Marloesjuh51 schreef: ↑17-12-2019 10:59functioneerde je toen nog?
Ik heb een keer met medicatie een bloeddruk van 80/45 gehad en ik kon niet meer opstaan zonder flauw te vallen.
Zolang je rustig aandoet, gaat het wel
dinsdag 17 december 2019 om 11:06
Ik beweer niet dat ik ten allen tijde hoge bloeddruk kan voelen. Dat zou inderdaad een gevaarlijke gedachte zijn. Immers, zoals gezegd, toen mijn bloeddruk verhoogd was voelde ik er niets van.Marloesjuh51 schreef: ↑17-12-2019 10:54Is het niet stiekem de stress / spanning die je voelt?
Die voel ik ook vaak en dan is hij ook te hoog.
Ik ben een keer opgenomen in het ziekenhuis, ik voelde me kip lekker op dat moment, toen was hij ook torenhoog.
Het is denk ik gevaarlijk om te zeggen dat je een hoge bloeddruk kunt voelen.
Maar nu de druk weer normaal is voel ik wel heel subtiel een verschil. Bij het vooroverbukken bijvoorbeeld, voel ik een heel andere druk in mijn hoofd dan als mijn bloeddruk tien punten hoger ligt. Nogmaals, heel subtiel maar voor mij (ondertussen) wel feilloos aan te voelen. Geeft dat garantie voor de toekomst? Nee. Voel ik verschil? Ja. Dit verschil voel ik.
dinsdag 17 december 2019 om 11:10
dinsdag 17 december 2019 om 11:13
ja hoor, hij slikt een arsenaal aan pillen. Heeft ook al eens een weekend met een kastje op zijn borst gelopen
Ik denk, dat er qua levensstijl voor hem veel te halen is. Maar zijn karakter werkt dat wat tegen
dinsdag 17 december 2019 om 11:18
En is zijn bloeddruk nu wel lager met die medicatie? Hij mag altijd met mijn man mailen hoor als hij een zetje nodig heeft
beleza wijzigde dit bericht op 23-12-2019 08:06
25.99% gewijzigd
dinsdag 17 december 2019 om 11:30
Dat geloof ik meteen. Misschien dat ik niets meer kon door de enorme daling. Hij ging van 160/100 naar 80/45 , met medicatie hoor
en hij is van nature ook nooit zo laag, maar meer 120/80
dinsdag 17 december 2019 om 11:31
Vooropgesteld: ik houd van deze man, met al zijn tekortkomingen. Maar hij heeft een wat destructief kantjeBeleza schreef: ↑17-12-2019 11:18En is zijn bloeddruk nu wel lager met die medicatie? Hij mag altijd met mijn man mailen hoor als hij een zetje nodig heeft
Mijn man was een echte vleeseter en heeft een half jaar voor zijn dissectie zijn dieet aangepast naar plantaardig maar was dus net te laat (of op tijd want hij heeft het overleefd). Er valt zo veel te halen met verandering van levensstijl, hoop dat jouw man dat ook op een dag inziet
Roken is hij (na intens gezeik van mij) mee opgehouden, zo dom als je medicatie hebt voor hoge bloeddruk...
Ik wil geen zeikwijf zijn, en ik ben zijn moeder niet, dus ik probeer me op de achtergrond te houden
Maar nu moet hij eigenlijk afvallen. En echt wel een flink stuk.
Maar hij vindt dat moeilijk, in het weekend drinkt hij graag een paar biertjes (als ergens winst te halen valt...) en daarmee stoppen, "dan is het leven toch niks meer aan"
En hij heeft geen natuurlijk oog, voor wat een normale portie eten is. Die combinatie maakt afvallen echt lastig.
dinsdag 17 december 2019 om 12:01
Ik kan me voorstellen dat dat heel moeilijk voor je is om hem zo te zien en hem niet kunt veranderen. Ik snap het dat je geen 'zeikwijf' wil zijn maar dit zijn zeer belangrijke zaken en zijn levenswijze kan hem serieus ziek maken.lilalinda schreef: ↑17-12-2019 11:31Vooropgesteld: ik houd van deze man, met al zijn tekortkomingen. Maar hij heeft een wat destructief kantje
Roken is hij (na intens gezeik van mij) mee opgehouden, zo dom als je medicatie hebt voor hoge bloeddruk...
Ik wil geen zeikwijf zijn, en ik ben zijn moeder niet, dus ik probeer me op de achtergrond te houden
Maar nu moet hij eigenlijk afvallen. En echt wel een flink stuk.
Maar hij vindt dat moeilijk, in het weekend drinkt hij graag een paar biertjes (als ergens winst te halen valt...) en daarmee stoppen, "dan is het leven toch niks meer aan"
En hij heeft geen natuurlijk oog, voor wat een normale portie eten is. Die combinatie maakt afvallen echt lastig.
Is zijn bloeddruk nu wel lager door de medicatie? Heeft hij ook een hoog cholesterol als ik vragen mag?
beleza wijzigde dit bericht op 23-12-2019 08:05
Reden: prive
Reden: prive
20.85% gewijzigd
dinsdag 17 december 2019 om 12:16
4 trappen naar de 2e verdieping moet iedereen echt makkelijk kunnen hoor. Als je dat als erg intensief vind heb je een erg slechte conditie en zou ik als de wiedeweerga meer gaan bewegen. Dus gewoon dagelijks op de fiets naar je werk (goede verlichting mee en regenkleding aan en je kan prima fietsen in de winter), in de lunch een wandeling maken en nooit meer met de lift naar de 2e.
dinsdag 17 december 2019 om 12:38
ja, de pillen helpen wel, en hij staat onder controle. Je zou denken, dat alleen al de waardes genoeg zouden zijn om te denken: Oh, Fuck! dit moet anders.Beleza schreef: ↑17-12-2019 12:01
Hij is daarna wel ernstig ziek geworden maar ik denk dat de verandering van levensstijl hem enorm heeft geholpen met herstel en dat hij het daardoor ook overleefd heeft.
Is zijn bloeddruk nu wel lager door de medicatie? Heeft hij ook een hoog cholesterol als ik vragen mag?
Maar nee...
dinsdag 17 december 2019 om 12:40
ClumsyNinja,
Wat de trappen na de 2e verdieping betreft: Ik was enigszins buiten adem, maar:
- Ik had een zware tas en een fietsaccu (die weegt ook wat) bij me;
- Ik ondervind enige bijwerking van de medicatie. Door bloeddrukverlaging kan men sneller buiten adem zijn.
Wat conditie betreft heb jij gelijk: tijd voor wat meer beweging, inderdaad.
Wat de trappen na de 2e verdieping betreft: Ik was enigszins buiten adem, maar:
- Ik had een zware tas en een fietsaccu (die weegt ook wat) bij me;
- Ik ondervind enige bijwerking van de medicatie. Door bloeddrukverlaging kan men sneller buiten adem zijn.
Wat conditie betreft heb jij gelijk: tijd voor wat meer beweging, inderdaad.
World of Warcraft: Legion
dinsdag 17 december 2019 om 13:42
Blijf die trappen lopen Hans, wedden dat je over een tijdje niet meer buiten adem bent?
Ik zou ook serieus gaan denken over wandelen in je lunchpauze en fietsen naar werk. Want buiten adem van naar de 2e verdieping lopen is wel een teken dat je conditie echt niet goed is.
dinsdag 17 december 2019 om 15:48
Waarom eigenlijk niet? Waar vergelijk je het fietsen op een e-bike of speed pedelec mee? Ik reisde met het openbaar vervoer. Nagenoeg geen lichaamsbeweging. Lopen van station naar bushalte stelt niets voor, duurt een paar minuten. Nu geef je wat energie. Een e-bike geeft alleen motorenergie als je trapt.
In hoeverre is er bij een speed pedelec sprake van lichaamsbeweging? Bij maximumondersteuning nauwelijks totdat ik 35 km/h fiets. Als ik harder wil fietsen is er sprake van meer lichaamsbeweging. Zeker boven de 40 km/h met enige tegenwind. Dat is echt keihard werken.
Hoewel de speed pedelec voor de wet een bromfiets is, is het technisch gezien een e-bike; het werkt op dezelfde manier.
World of Warcraft: Legion
dinsdag 17 december 2019 om 15:54
Ten eerste zal ik de lift niet meer gebruiken. Ten tweede heb je er mogelijk overheen gelezen dat sneller buiten adem zijn bijwerking is van Amlodipine die ik sinds vrijdag slik. Hoewel het eigenlijk best wel mee valt. Ben vandaag 3 keer met de trap naar de tweede verdieping geweest.ClumsyNinja schreef: ↑17-12-2019 13:42Blijf die trappen lopen Hans, wedden dat je over een tijdje niet meer buiten adem bent?
De speed pedelec heb ik niet voor niets gekocht. Vooral in de late lente, zomer, herfst en vroege winter (wanneer het nog niet gevaarlijk is) fiets ik vooral naar het werk. Temperatuur is nauwelijks relevant. Als het een paar graden boven nul is en het ziet er veilig uit, ga ik ook met de fiets naar het werk.Ik zou ook serieus gaan denken over wandelen in je lunchpauze en fietsen naar werk. Want buiten adem van naar de 2e verdieping lopen is wel een teken dat je conditie echt niet goed is.
World of Warcraft: Legion
dinsdag 17 december 2019 om 16:06
daar zijn wel leuke testjes op gedaan, het is beter dan niets doen maar intensief bewegen is het niet. het is niet eens matig intensiefhans66 schreef: ↑17-12-2019 15:48Waarom eigenlijk niet? Waar vergelijk je het fietsen op een e-bike of speed pedelec mee? Ik reisde met het openbaar vervoer. Nagenoeg geen lichaamsbeweging. Lopen van station naar bushalte stelt niets voor, duurt een paar minuten. Nu geef je wat energie. Een e-bike geeft alleen motorenergie als je trapt.
In hoeverre is er bij een speed pedelec sprake van lichaamsbeweging? Bij maximumondersteuning nauwelijks totdat ik 35 km/h fiets. Als ik harder wil fietsen is er sprake van meer lichaamsbeweging. Zeker boven de 40 km/h met enige tegenwind. Dat is echt keihard werken.
Hoewel de speed pedelec voor de wet een bromfiets is, is het technisch gezien een e-bike; het werkt op dezelfde manier.
dinsdag 17 december 2019 om 16:06
'Keihard werken' is 40km/h fietsen. Op een racefiets zonder motor. Ik geloof er helemaal niets van dat als iets 'nauwelijks inspanning' kost bij 35, het bij 40 ineens echt zwaar zou zijn.hans66 schreef: ↑17-12-2019 15:48Waarom eigenlijk niet? Waar vergelijk je het fietsen op een e-bike of speed pedelec mee? Ik reisde met het openbaar vervoer. Nagenoeg geen lichaamsbeweging. Lopen van station naar bushalte stelt niets voor, duurt een paar minuten. Nu geef je wat energie. Een e-bike geeft alleen motorenergie als je trapt.
In hoeverre is er bij een speed pedelec sprake van lichaamsbeweging? Bij maximumondersteuning nauwelijks totdat ik 35 km/h fiets. Als ik harder wil fietsen is er sprake van meer lichaamsbeweging. Zeker boven de 40 km/h met enige tegenwind. Dat is echt keihard werken.
Niks tegen een speed-pedelec hoor. Als je 40 kunt fietsen met dezelfde inspanning als waarmee je normaal 20 fietst, dan is het een mooie vervanging van een brommer of auto op de middellange afstand. Als je 20 km van je werk woont fiets je dan toch een uurtje per dag, en dat is mooi meegenomen. 20km enkele reis op een normale fiets is leuk op een mooie lentedag, maar is dagelijks vaak net een beetje te veel.
Anarchie is leuk, maar je blijft van mijn kaas af
dinsdag 17 december 2019 om 16:10
Ik heb zelf een e-bike en geen speed pedelac. Op mijn e-bike moet je soms idd nog best meewerken hoor. Ik fiets op hele opene wegen, zonder bomen, en vaak veel wind. Dan kom ik na 10km ook bezweet aan. Ik fiets ook met regen, windkracht 7 etc. Dus als je dat vergelijkt met autorijden of met de bus, dan is het absoluut goede beweging. Maar uiteraard, het is niet hetzelfde als gewoon fietsen. Ik maak me er echter niet druk en als mensen me 'uitlachen' omdat ik als jongere op zo'n fiets zit, dat doet me niks. Doe genoeg andere sporten, hardlopen o.a. en pak zelden de auto. Dus ik kom wel aan mn beweging. Die fiets is echt mijn vervoersmiddel, mijn autootje in feite. Maar ik fiets dus zo'n 27km/U. Speed pedelec is wel wat anders, veel sneller. Hoeveel inspanning dat nog kost heb ik geen ervaring mee. Ze halen mij op mn e-bike in ieder geval makkelijk inhans66 schreef: ↑17-12-2019 15:48Waarom eigenlijk niet? Waar vergelijk je het fietsen op een e-bike of speed pedelec mee? Ik reisde met het openbaar vervoer. Nagenoeg geen lichaamsbeweging. Lopen van station naar bushalte stelt niets voor, duurt een paar minuten. Nu geef je wat energie. Een e-bike geeft alleen motorenergie als je trapt.
In hoeverre is er bij een speed pedelec sprake van lichaamsbeweging? Bij maximumondersteuning nauwelijks totdat ik 35 km/h fiets. Als ik harder wil fietsen is er sprake van meer lichaamsbeweging. Zeker boven de 40 km/h met enige tegenwind. Dat is echt keihard werken.
Hoewel de speed pedelec voor de wet een bromfiets is, is het technisch gezien een e-bike; het werkt op dezelfde manier.
tulpje21 wijzigde dit bericht op 17-12-2019 16:13
2.10% gewijzigd
