Gezondheid
alle pijlers
Chronisch vermoeid en baby
dinsdag 11 februari 2020 om 09:36
De titel zegt het al, voor ik zwanger werd was er sprake van een burn out / cvs. Het laatste is nooit gesteld, ik ben uiteindelijk van heel weinig kunnen naar met ups and downs weer 16 uur werk gegaan.
Ik werd vrij snel zwanger toen ik iets gestabiliseerd was, en de hele zwangerschap en maanden erna weinig klachten gehad. Tot nu, het sloop er al in tot weer bijna niks kunnen spierpijn raar hoofd paniek etc. Wie met het chronisch vermoeidheid herkend dit, een terugval na zwangerschap? En wat heb je er aan gedaan om weer op een redelijk niveau te komen?
Ik werd vrij snel zwanger toen ik iets gestabiliseerd was, en de hele zwangerschap en maanden erna weinig klachten gehad. Tot nu, het sloop er al in tot weer bijna niks kunnen spierpijn raar hoofd paniek etc. Wie met het chronisch vermoeidheid herkend dit, een terugval na zwangerschap? En wat heb je er aan gedaan om weer op een redelijk niveau te komen?
dinsdag 11 februari 2020 om 10:41
wat dan?
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
dinsdag 11 februari 2020 om 10:41
Het is heel normaal om na je bevalling vermoeid te zijn, dus het is moeilijk te zeggen of dat met je eerdere klachten te maken heeft.
Laat in elk geval even bloedprikken bij de huisarts, misschien heb je ijzertekort of vitamine D-gebrek. Dat gebeurt vaak na zwangerschap/bevalling/bij borstvoeding. Als dat allemaal goed is, kun je met de huisarts overleggen wat je het beste kunt doen. Misschien terug naar je therapeut?
Laat in elk geval even bloedprikken bij de huisarts, misschien heb je ijzertekort of vitamine D-gebrek. Dat gebeurt vaak na zwangerschap/bevalling/bij borstvoeding. Als dat allemaal goed is, kun je met de huisarts overleggen wat je het beste kunt doen. Misschien terug naar je therapeut?
dinsdag 11 februari 2020 om 10:48
Ze heeft die nick in 2011 gemaakt, dus dan zou ze nu in de 30 zijn. En maakt het wat uit dan? Is dat dan wél een acceptabele leeftijd voor je om een kind te krijgen?
On topic: het duurt gemiddeld 9 maanden tot na je bevalling (en anders 9 maanden na stoppen met bv) voordat je ontzwangerd bent, dus je lichaam is gewoon nog herstellende wat ook energie kost. Bij twijfel even bij de HA vragen of je bloed mag laten prikken.
Geef je bv? Of heb je bv gegeven?
dinsdag 11 februari 2020 om 11:01
Ik zou eerst je bloed laten onderzoeken en met die uitslagen een lifestyleconsult gaan regelen.
Zij kunnen jou begeleiden in je voeding, drinken, beweging, supplementen etc.
Ik geloof dat er een oorzaak is voor vermoeidheid, dus ik zou niet berusten in de gevolgen als ik weet dat er iets aan gedaan kan worden.
Zij kunnen jou begeleiden in je voeding, drinken, beweging, supplementen etc.
Ik geloof dat er een oorzaak is voor vermoeidheid, dus ik zou niet berusten in de gevolgen als ik weet dat er iets aan gedaan kan worden.
dinsdag 11 februari 2020 om 18:29
wat moet die oorzaak dan zijn? en hoezo denk je dat dat in het bloed te vinden is?Because schreef: ↑11-02-2020 11:01Ik zou eerst je bloed laten onderzoeken en met die uitslagen een lifestyleconsult gaan regelen.
Zij kunnen jou begeleiden in je voeding, drinken, beweging, supplementen etc.
Ik geloof dat er een oorzaak is voor vermoeidheid, dus ik zou niet berusten in de gevolgen als ik weet dat er iets aan gedaan kan worden.
dinsdag 11 februari 2020 om 18:59
Ik kan je enkel mijn eigen ervaring delen over therapie bij cvs, misschien heb je er iets aan.
Mijn grootste herstel heb ik gekregen door 3 mnd op vaste tijden te gaan slapen, ook in het weekend.
Daarna kan je het met iets minder proberen maar hou de vaste 'opsta' tijd vast.
Hoe reken de slaaptijd uit...tel het aantal uren dat je overdag op een trek dat bij het gemiddelde aantal uren van de nacht.
Zijn dat er bijv 9, dan kan je kijken wat het beste werkt voor jou.
Moet jij er doordeweeks voor je werk uit om bijv. 7 uur, dan is dat de eindtijd van de nacht en reken je dan 10 uur terug, 22.00 uur.
Dit hou je dan vol zonder overdag te slapen. Best lastig in het begin maar het went en je lijf komt uit het gevoel van een jetlag.
Mij heeft het echt geholpen en op een gegeven moment kon ik het met 8 uur doen.
En ga lekker bewegen, wandel en fiets!
Goed voor je lijf en koppie!
Wees lief voor jezelf
Mijn grootste herstel heb ik gekregen door 3 mnd op vaste tijden te gaan slapen, ook in het weekend.
Daarna kan je het met iets minder proberen maar hou de vaste 'opsta' tijd vast.
Hoe reken de slaaptijd uit...tel het aantal uren dat je overdag op een trek dat bij het gemiddelde aantal uren van de nacht.
Zijn dat er bijv 9, dan kan je kijken wat het beste werkt voor jou.
Moet jij er doordeweeks voor je werk uit om bijv. 7 uur, dan is dat de eindtijd van de nacht en reken je dan 10 uur terug, 22.00 uur.
Dit hou je dan vol zonder overdag te slapen. Best lastig in het begin maar het went en je lijf komt uit het gevoel van een jetlag.
Mij heeft het echt geholpen en op een gegeven moment kon ik het met 8 uur doen.
En ga lekker bewegen, wandel en fiets!
Goed voor je lijf en koppie!
Wees lief voor jezelf
dinsdag 11 februari 2020 om 22:07
Interessant! Zelf ontdekt? Of heb je hierbij hulp van iemand gehad??roosje1976 schreef: ↑11-02-2020 10:25Heb je weleens goed naar je voeding gekeken. Ik ben er namelijk bij mezelf achter gekomen dat ik echt doodmoe word na het eten van brood.
dinsdag 11 februari 2020 om 22:48
Een mens maakt zich toch van alles wijs!roosje1976 schreef: ↑11-02-2020 10:25Heb je weleens goed naar je voeding gekeken. Ik ben er namelijk bij mezelf achter gekomen dat ik echt doodmoe word na het eten van brood.
woensdag 12 februari 2020 om 09:05
Bloedwaarden zijn objectief en daarin kun je de tekorten in je voeding ontdekken oftewel een mogelijke oorzaak vinden. Een oorzaak kan ook zijn dat je te weinig slaapt, beweegt, ontspant etc. Ik zou dat persoonlijk liever aanpakken ipv berusten in een vage diagnose.
woensdag 12 februari 2020 om 09:18
