Gezondheid
alle pijlers
Drukte in hoofd, anti depressiva?
woensdag 4 maart 2020 om 21:33
Veel mensen zullen het wel herkennen. Drukte in je hoofd. Ik kan over ontzettend veel dingen ontzettend lang malen. En dat doe ik echt lang. Dingen die ik maanden geleden heb meegemaakt kunnen zo nog elke dag weer opsteken in mijn gedachten. De logische gedachte van anderen is: stop met eraan denken. Tja, makkelijker gezegd dan gedaan... het lukt mij helaas niet. Ik denk aan meerdere dingen tegelijk en ga van de hak op de tak. Het is niet alsof ik niet meer kan functioneren verder in het dagelijks leven, dat gaat wel goed. Desondanks ervaar ik het wel als een grote last.
In sommige gevallen zorgt het er ook daadwerkelijk voor dat ik er zenuwachtig/ paniekerig van word.
Ik heb hierover al eens met mijn huisarts gesproken, maar die gooit het min of meer op depressie. En dat terwijl ik mij echt niet non stop depressief voel. Tuurlijk, het gaat wel eens even minder, maar wie heeft dan niet?
Ik vraag mij toch af of er niet iets qua medicatie is waardoor ik rustiger zal worden in mijn hoofd. Mijn gevoelens van onrust ook wat meer kan uitschakelen. De huisarts had het over dat ik wellicht maar aan de anti depressiva moet, maar nogmaals, ik ben niet het merendeel van de tijd depressief.
Zijn er mensen die mijn verhaal herkennen? En zijn er mensen die voor bovenstaande juist wel anti depressiva krijgen? Werkt dat goed?
In sommige gevallen zorgt het er ook daadwerkelijk voor dat ik er zenuwachtig/ paniekerig van word.
Ik heb hierover al eens met mijn huisarts gesproken, maar die gooit het min of meer op depressie. En dat terwijl ik mij echt niet non stop depressief voel. Tuurlijk, het gaat wel eens even minder, maar wie heeft dan niet?
Ik vraag mij toch af of er niet iets qua medicatie is waardoor ik rustiger zal worden in mijn hoofd. Mijn gevoelens van onrust ook wat meer kan uitschakelen. De huisarts had het over dat ik wellicht maar aan de anti depressiva moet, maar nogmaals, ik ben niet het merendeel van de tijd depressief.
Zijn er mensen die mijn verhaal herkennen? En zijn er mensen die voor bovenstaande juist wel anti depressiva krijgen? Werkt dat goed?
donderdag 5 maart 2020 om 11:26
Dit dus. Wat een bullshit dat iedereen 'wel eens last' heeft van een depressie. Doe normaal zeg. Ik weet dat het tegenwoordig doodnormaal is om alles maar depressie te noemen, maar het is geen verkoudheid, dát overkomt wel iedereen.
donderdag 5 maart 2020 om 11:53
2020-12 heb je wel eens onderzocht wat de aard van je onrust is?
Bijv. Onrust om controle te verliezen omdat het niet loopt zoals je wil of ontevredenheid over jezelf, je eigen handelen?
Of door iemand anders zijn/ haar reactie?
Wordt je ook onrustig over handelen van anders die niets met jou te maken hebben?
Of over kleine dagelijkse dingen?
Als je de aard kent, kan je iets meedoen.
Bijv. Onrust om controle te verliezen omdat het niet loopt zoals je wil of ontevredenheid over jezelf, je eigen handelen?
Of door iemand anders zijn/ haar reactie?
Wordt je ook onrustig over handelen van anders die niets met jou te maken hebben?
Of over kleine dagelijkse dingen?
Als je de aard kent, kan je iets meedoen.
donderdag 5 maart 2020 om 12:44
Ja er is wel uitgebreid naar gekeken. Het vervelende is dat het bij mij komt en gaat. Er zijn periodes dan gaat het goed in mijn leven, maar toch kan ik mij dan alsnog neerslachtig/ angstig voelen. Er Is dan niet een bepaalde reden voor geweest. Er is destijds ook gezegd tegen mij dat dit iets is dat ik nu eenmaal heb en dat dit waarschijnlijk ook nooit over zal gaan.Zielsverwant schreef: ↑05-03-2020 11:532020-12 heb je wel eens onderzocht wat de aard van je onrust is?
Bijv. Onrust om controle te verliezen omdat het niet loopt zoals je wil of ontevredenheid over jezelf, je eigen handelen?
Of door iemand anders zijn/ haar reactie?
Wordt je ook onrustig over handelen van anders die niets met jou te maken hebben?
Of over kleine dagelijkse dingen?
Als je de aard kent, kan je iets meedoen.
Het is misschien inderdaad wat voorbarig om te zeggen dat iedereen wel eens depressief is. Ik weet in ieder geval dat ik het bepaalde periodes in mijn leven wel heb. Het kan maanden goed gaan en dan is het er ineens weer.
Voor mij zijn vooral die zenuwen heel belemmerend. Doordat ik over zoveel dingen nadenk/ twijfel etc. voel ik mij zenuwachtig/ paniekerig. Dat belemmerd mij. Maar nogmaals, het is niet alsof ik dit nonstop voel. Het kan ook maanden goed gaan dat ik nergens last van heb.
donderdag 5 maart 2020 om 13:18
Beslissing nemen wanneer je medicijnen moet gaan gebruiken is erg moeilijk. Vaak zien anderen het sneller.
Misschien effen voor jezelf afwegenen en die afweging als een soort maatstaf gebruiken;
hoe erg die onrust me leven belemmert?
Bij lichte klachten kan misschien een homeopaat helpen.
2020-12 bijv. St. Janskruid is een natuurlijke middel, dat gebruik kan worden bij neerslachtigheid, maar dit moet je met een homeopaat bespreken.
En een goede hulpverlener vinden is niet makkelijk. Dus als je een psycholoog had die niet gespecialiseerd was in jouw klacht of het klikte niet, dan verbaast het me niet dat je niet wordt geholpen.
Misschien effen voor jezelf afwegenen en die afweging als een soort maatstaf gebruiken;
hoe erg die onrust me leven belemmert?
Bij lichte klachten kan misschien een homeopaat helpen.
2020-12 bijv. St. Janskruid is een natuurlijke middel, dat gebruik kan worden bij neerslachtigheid, maar dit moet je met een homeopaat bespreken.
En een goede hulpverlener vinden is niet makkelijk. Dus als je een psycholoog had die niet gespecialiseerd was in jouw klacht of het klikte niet, dan verbaast het me niet dat je niet wordt geholpen.
vrijdag 6 maart 2020 om 09:43
Als jouw gevoelens zo op en af gaan zou ik geen AD gaan gebruiken maar het in een andere hoek gaan zoeken eigenlijk.
Heb je al eens gesproken met een goede therapeut (psycholoog of psychiater?) Ik zou dat eerst gaan doen bijv.
Ik herken wat zaken die jij benoemt, ook dat soms wel soms niet, en ik ben erachter gekomen dat ik een b12 tekort had.
Mijn bloedwaarde gaf het niet aan maar op geleiding van klachten mocht ik het wel proberen en zowaar... het werkt! Je zou het eens kunnen overleggen met de huisarts.
Ook vitamine D is er eentje om in de gaten te houden, misschien ook vragen om te mogen prikken en misschien nog een rijtje die bij vit b12 hoort, maar daar weet de huisarts alles van. Suc6
Heb je al eens gesproken met een goede therapeut (psycholoog of psychiater?) Ik zou dat eerst gaan doen bijv.
Ik herken wat zaken die jij benoemt, ook dat soms wel soms niet, en ik ben erachter gekomen dat ik een b12 tekort had.
Mijn bloedwaarde gaf het niet aan maar op geleiding van klachten mocht ik het wel proberen en zowaar... het werkt! Je zou het eens kunnen overleggen met de huisarts.
Ook vitamine D is er eentje om in de gaten te houden, misschien ook vragen om te mogen prikken en misschien nog een rijtje die bij vit b12 hoort, maar daar weet de huisarts alles van. Suc6
vrijdag 6 maart 2020 om 10:29
Ik herken het zeker! Ik heb zelf veel (misschien wel alle) kenmerken van add, maar heb niet de behoefte in een diagnose.
Ik kan ook van die neerslachtige periodes hebben, bijna depressief ben ik dan en vaak zonder enige reden. Het is gewoon een gevoel dat af en toe overheerst en dan weer ineens op de achtergrond blijft. Vaak wanneer ik me overweldigend voel.
Mijn moeder gebruikt al 20 jaar anti depressiva, heb gezien wat het doet en zou er zelf pas naar grijpen wanneer ik echt niet meer anders kan.
Maar bij mij heeft een gezonde levensstijl wel een positieve invloed. Ik eet gezond, ga zoveel mogelijk naar buiten, doe aan 'slow living', doe yoga, ben minimalist, sport en heb leuke hobby's.
The work van Byron Katie heeft me vooral veel geholpen om dingen los te laten en anders naar te kijken. Ik heb echt geleerd om anders naar bepaalde gebeurtenissen te kijken.
Met een coach kun je aan The Work werken.
Wellicht heb je hier iets aan...
Ik kan ook van die neerslachtige periodes hebben, bijna depressief ben ik dan en vaak zonder enige reden. Het is gewoon een gevoel dat af en toe overheerst en dan weer ineens op de achtergrond blijft. Vaak wanneer ik me overweldigend voel.
Mijn moeder gebruikt al 20 jaar anti depressiva, heb gezien wat het doet en zou er zelf pas naar grijpen wanneer ik echt niet meer anders kan.
Maar bij mij heeft een gezonde levensstijl wel een positieve invloed. Ik eet gezond, ga zoveel mogelijk naar buiten, doe aan 'slow living', doe yoga, ben minimalist, sport en heb leuke hobby's.
The work van Byron Katie heeft me vooral veel geholpen om dingen los te laten en anders naar te kijken. Ik heb echt geleerd om anders naar bepaalde gebeurtenissen te kijken.
Met een coach kun je aan The Work werken.
Wellicht heb je hier iets aan...
zaterdag 7 maart 2020 om 14:29
Herkenbaar!StouteBeau schreef: ↑06-03-2020 09:43Als jouw gevoelens zo op en af gaan zou ik geen AD gaan gebruiken maar het in een andere hoek gaan zoeken eigenlijk.
Heb je al eens gesproken met een goede therapeut (psycholoog of psychiater?) Ik zou dat eerst gaan doen bijv.
Ik herken wat zaken die jij benoemt, ook dat soms wel soms niet, en ik ben erachter gekomen dat ik een b12 tekort had.
Mijn bloedwaarde gaf het niet aan maar op geleiding van klachten mocht ik het wel proberen en zowaar... het werkt! Je zou het eens kunnen overleggen met de huisarts.
Ook vitamine D is er eentje om in de gaten te houden, misschien ook vragen om te mogen prikken en misschien nog een rijtje die bij vit b12 hoort, maar daar weet de huisarts alles van. Suc6
zaterdag 7 maart 2020 om 14:34
