Gezondheid
alle pijlers
Ervaringen hypochondrie
zaterdag 4 januari 2020 om 21:09
Hallo allemaal,
Wie is er hypochonder en wil zijn valkuilen en gevoelens hierover delen?
Bijv de kracht van het inbeelden en verergeren van pijntjes?
Ik kan zelf realiteit niet meer onderscheiden van inbeelden. Het is zoiets sterks..
Btw ik vraag geen medisch advies voordat ook dit topic verwijderd wordt!
Wie is er hypochonder en wil zijn valkuilen en gevoelens hierover delen?
Bijv de kracht van het inbeelden en verergeren van pijntjes?
Ik kan zelf realiteit niet meer onderscheiden van inbeelden. Het is zoiets sterks..
Btw ik vraag geen medisch advies voordat ook dit topic verwijderd wordt!
zaterdag 11 januari 2020 om 17:54
Nee ik zeg alleen dat de lading bij het verhaal voor mij wat zwaarder is (neemt niet weg dat het voor iedereeen zwaar is)
Er is geen excuus voor behalve dat ik die angststoornis heb en nu echt onder ogen wil komen om er beter van te worden.
zaterdag 11 januari 2020 om 18:01
welnee, iedereen heeft zo zijn problemen. Jij hebt het niet zwaarder dan anderen.Menneke1978 schreef: ↑11-01-2020 17:54Nee ik zeg alleen dat de lading bij het verhaal voor mij wat zwaarder is (neemt niet weg dat het voor iedereeen zwaar is)
Er is geen excuus voor behalve dat ik die angststoornis heb en nu echt onder ogen wil komen om er beter van te worden.
En na je dood zullen je kinderen ook heus groot worden
en weet je, je hebt er geen enkele invloed op.
Hypochonders leven niet langer, maar ze zijn wel veel ongelukkiger
zaterdag 11 januari 2020 om 18:02
Je weet niet wat de lading van een ander is.Menneke1978 schreef: ↑11-01-2020 17:54Nee ik zeg alleen dat de lading bij het verhaal voor mij wat zwaarder is (neemt niet weg dat het voor iedereeen zwaar is)
Misschien wel zwaarder dan die van jou.
zaterdag 11 januari 2020 om 18:29
daar wordt toch niet om gevraagd?Menneke1978 schreef: ↑11-01-2020 18:17Ik zeg nergens dat ik zieliger ben ofzo of mijn verhaal het zwaarste is jeetje hoe komen jullie daarop!?
Ik ga hier verder mn jeugd niet uit de doeken doen als jullie niet erg vinden.
wat heb je tot nu toe gedaan om je angsten aan te pakken?
zaterdag 11 januari 2020 om 18:49
zaterdag 11 januari 2020 om 18:50
maar je hebt eerder therapie gehad zie ik, wat heb je daar geleerd wat je nu zou kunnen toepassen?Menneke1978 schreef: ↑11-01-2020 18:49Hmmm vorige week voor 2 “dingetjes”
niet gebeld en nav alles tips afgelopen dagen : opsomming gemaakt van alle praktische tips. Ik wacht op ggz oproep.
zaterdag 11 januari 2020 om 19:08
Ik heb groepstherapie voor angsten gevolgd en heel lang op een verkeerd spoor gezeten qua 1 op 1 behandeling.
De mate waarin ik nu angsten heb zou ik buiten De tips van mn partner en wat ik van jullie opgedaan heb niet weten wat te doen. Ik ben dan vaak al “ te ver heen”
zaterdag 11 januari 2020 om 19:10
Maar wat heb je geleerd in die groepstherapie? Heb je technieken geleerd om met angst om te gaan? mindfullness, ademhaling, relaxatie?Menneke1978 schreef: ↑11-01-2020 19:08Ik heb groepstherapie voor angsten gevolgd en heel lang op een verkeerd spoor gezeten qua 1 op 1 behandeling.
De mate waarin ik nu angsten heb zou ik buiten De tips van mn partner en wat ik van jullie opgedaan heb niet weten wat te doen. Ik ben dan vaak al “ te ver heen”
Je probeert steeds extern geruststelling te vinden, van je partner, huisarts, je therapeut (1 op 1 blijkbaar) en hier. Maar je moet het zelf doen, je moet de angst leren verdragen zonder vermijdingsgedrag of geruststelling zoeken bij anderen.
zaterdag 11 januari 2020 om 19:30
Mindfulness, cognitive... maar dat is we poos geleden.S-Meds schreef: ↑11-01-2020 19:10Maar wat heb je geleerd in die groepstherapie? Heb je technieken geleerd om met angst om te gaan? mindfullness, ademhaling, relaxatie?
Je probeert steeds extern geruststelling te vinden, van je partner, huisarts, je therapeut (1 op 1 blijkbaar) en hier. Maar je moet het zelf doen, je moet de angst leren verdragen zonder vermijdingsgedrag of geruststelling zoeken bij anderen.
Zoals ik zei het is inderdaad gerustellimg maar in sommige gevallen ook niet heel raar toch? Dat je iets toetst bij iemand alleen de mate waarin ik dat doe is buitensporig.
Keer extra huisarts bezoek is ook niet van een andere planeet alleen er elke dag willen zitten is natuurlijk absurd.
zaterdag 11 januari 2020 om 19:34
je hebt dus technieken geleerd om met je angst om te gaan, pas die dan toeMenneke1978 schreef: ↑11-01-2020 19:30Mindfulness, cognitive... maar dat is we poos geleden.
Zoals ik zei het is inderdaad gerustellimg maar in sommige gevallen ook niet heel raar toch? Dat je iets toetst bij iemand alleen de mate waarin ik dat doe is buitensporig.
Keer extra huisarts bezoek is ook niet van een andere planeet alleen er elke dag willen zitten is natuurlijk absurd.
het is wel erg om geruststelling te zoeken bij anderen want daarmee voed je je angststoornis en je maakt jezelf machteloos. Jij moet leren dat jij jezelf gerust kan stellen, door oefeningen.
en hou op met excuses verzinnen zoals: het is niet erg om de huisarts te bezoeken, je vertelt dat je twee keer deze week de huisarts wilde bellen en dat je dat maar niet gedaan hebt. Echt hou op met die flauwekul, geef jezelf even op je falie en ga toepassen wat je geleerd hebt
zaterdag 11 januari 2020 om 19:41
wat bedoel je met overwinning?Menneke1978 schreef: ↑11-01-2020 19:38Oke het ontkennen of negeren van daadwerkelijke overwinningen voor mij persoonlijk en afdoen als flauwekul ie miss niet the way to go.
Natuurlijk moet ik mezelf bijelkaar rapen maar vraag van mij heb jij last van een angststoornis gehad ooit?
ik heb op verschillende fronten ervaring met angststoornissen ja
zaterdag 11 januari 2020 om 20:08
nee daarentegen heb je hier een bevestigingstopic geopend,
zaterdag 11 januari 2020 om 20:26
Wat heb je dan gedaan tegen je onrust?Menneke1978 schreef: ↑11-01-2020 20:24Ik ga voor geruststelling liever naar de huisarts dan dat ik een topic open.
Wat is je punt?
Fora bezocht, je familie gevraagd?
zaterdag 11 januari 2020 om 20:27
jij ziet het als een overwinning dat je niet naar de huisarts gaatMenneke1978 schreef: ↑11-01-2020 20:24Ik ga voor geruststelling liever naar de huisarts dan dat ik een topic open.
Wat is je punt?
in plaats van jezelf gerust te stellen open je een topic hier in de hoop op geruststelling
je snapt me best want je bent niet dom
zaterdag 11 januari 2020 om 20:36
Ja voor mij zit er verschil in jij denkt daar anders over. Dat mag want je voorziet me ook van waardevolle tips alleen soms de manier waarop is niet altijd sociaal wenselijk maar iederen is anders en nogmaals waardeer dat je de moeite neemt om mij te helpen!
zaterdag 11 januari 2020 om 20:38
Niet meer gegoogled oo andere klachten, verjaardag geweest net en gesport ipv de hele dag in de hoek zitten en te googlen. Koekjes gebakken met de 2 oudste vandaag. Wandeling gemaakt met mn middelste .
zaterdag 11 januari 2020 om 20:40
Eigenlijk zijn alle interviews en luisterboeken van Jan Geurtz enorm fijn en zo waar. Het luisterboek 'Vrij van Gedachten' is heel fijn om te beluisteren. Juist ook omdat Jan het zelf inspreekt.
Het gaat om de vraag 'Wie ben ik werkelijk'.. dus je gedachten HEB je in plaats van dat je ze BENT. Je hoeft je dus niet te verzetten tegen gedachten, maar je hoeft je jezelf er ook niet mee te identificeren.
Mij helpt de audio-meditatie 'Omgaan met pijnlijke emoties' heel goed. Het duurt 12 minuten en brengt je bij de werkelijkheid; dus zonder verzet tegen wat er op zich op dat moment afspeelt.
zondag 12 januari 2020 om 12:22
Gaan we weer; pijn en kriebel op de borst (wat ik dinsdag ook had) probeer mijn gedachtes niet de loop te laten gaan..als ik mn borst spier aanspan doet extra pijn. Lijkt dan alsof borstspier is van trainen of verkeerde beweging. Maar kuchje af en toe laat me gedaxhtes weer afdwalen.
Reuzemoeilijk om zo ineens niks te googlen of direct te vragen. Ja ik post het hier wel tsja om het delen geen idee waarom na ja miss weet ik wel waarom.
Na alle tips die ik gehad heb de afgelopen dagen
Reuzemoeilijk om zo ineens niks te googlen of direct te vragen. Ja ik post het hier wel tsja om het delen geen idee waarom na ja miss weet ik wel waarom.
Na alle tips die ik gehad heb de afgelopen dagen
zondag 12 januari 2020 om 12:48
tijd om je oefeningen toe te passenMenneke1978 schreef: ↑12-01-2020 12:22Gaan we weer; pijn en kriebel op de borst (wat ik dinsdag ook had) probeer mijn gedachtes niet de loop te laten gaan..als ik mn borst spier aanspan doet extra pijn. Lijkt dan alsof borstspier is van trainen of verkeerde beweging. Maar kuchje af en toe laat me gedaxhtes weer afdwalen.
Reuzemoeilijk om zo ineens niks te googlen of direct te vragen. Ja ik post het hier wel tsja om het delen geen idee waarom na ja miss weet ik wel waarom.
Na alle tips die ik gehad heb de afgelopen dagen
en het kan ook heel erg helpen om je gedachten wel de vrije loop te laten en je heel levendig alle rampscenario’s voor te stellen en daarbij ook alle emoties te voelen die er maar te voelen zijn
