Gezondheid
alle pijlers
Ervaringen hypochondrie
zaterdag 4 januari 2020 om 21:09
Hallo allemaal,
Wie is er hypochonder en wil zijn valkuilen en gevoelens hierover delen?
Bijv de kracht van het inbeelden en verergeren van pijntjes?
Ik kan zelf realiteit niet meer onderscheiden van inbeelden. Het is zoiets sterks..
Btw ik vraag geen medisch advies voordat ook dit topic verwijderd wordt!
Wie is er hypochonder en wil zijn valkuilen en gevoelens hierover delen?
Bijv de kracht van het inbeelden en verergeren van pijntjes?
Ik kan zelf realiteit niet meer onderscheiden van inbeelden. Het is zoiets sterks..
Btw ik vraag geen medisch advies voordat ook dit topic verwijderd wordt!
dinsdag 14 januari 2020 om 18:50
Ja zo waar.. op een of andere manier denk ik inderdaad dat het geruststelling biedt. Elke keer dacht ik nou als dit kwaaltje hoestje pijntje voor bij is dan ga ik het anders doen. Maar nu ding op ding en voor je het weet zit je weken maanden te trillen van angst door steeds andere kwalen. En steeds weer die verbanden leggen pfff dat is me nu ook helderS-Meds schreef: ↑14-01-2020 18:43er is altijd de mogelijkheid dat er iets kan gebeuren ook als je niet angstig bent. Het leven gaat zijn eigen gang en een angststoornis of een huisarts houden dat niet tegen. Juist omdat er altijd iets kan gebeuren zou je moeten beseffen dat het zonde is om je tijd te verdoen met je angstgedachten en zoektocht naar bevestiging
Dat hele angst gedachte er hoeft geen gevaar te zijn etc dringt ietsje door. Voorheen (nu ook nog wel) was het een grote brei. Sensatie angst doodgaan ofzo.
dinsdag 14 januari 2020 om 20:45
als je toegeeft aan je angst door het zoeken van geruststelling wordt het erger en moet je nog meer geruststelling hebben. Je denkt dat je geruststelling nodig hebt omdat je de angst niet kan verdragen maar dat is niet waar. De enige manier is stoppen met vermijden en geruststelling zoeken. Dan zal de angst (tijdelijk) verhogen maar het zal ook vanzelf afnemen, als je dat eenmaal snapt dan weet je dat je die geruststelling niet nodig hebt.Menneke1978 schreef: ↑14-01-2020 18:50Ja zo waar.. op een of andere manier denk ik inderdaad dat het geruststelling biedt. Elke keer dacht ik nou als dit kwaaltje hoestje pijntje voor bij is dan ga ik het anders doen. Maar nu ding op ding en voor je het weet zit je weken maanden te trillen van angst door steeds andere kwalen. En steeds weer die verbanden leggen pfff dat is me nu ook helder
Dat hele angst gedachte er hoeft geen gevaar te zijn etc dringt ietsje door. Voorheen (nu ook nog wel) was het een grote brei. Sensatie angst doodgaan ofzo.
dinsdag 14 januari 2020 om 21:40
Heb ergens tussen de emoties door wel idee dat ik snap wat dat angst met je doet en dat geruststelling tijdelijk is . Maar door de wanhoop en de kracht van de negatieve gedachtes neig je er toe. Ik heb nu af en toe maar een lorazepam om te heftigste moment e te dempen. Verder denk ik gewoon uitzitten tot hoest en gevoel op de borst weg is meer kun je niet . En feitelijk doen niet-hypochonders dat standaard... raar mechanisme dat angst dat het zo je beeld kan vertroebelenS-Meds schreef: ↑14-01-2020 20:45als je toegeeft aan je angst door het zoeken van geruststelling wordt het erger en moet je nog meer geruststelling hebben. Je denkt dat je geruststelling nodig hebt omdat je de angst niet kan verdragen maar dat is niet waar. De enige manier is stoppen met vermijden en geruststelling zoeken. Dan zal de angst (tijdelijk) verhogen maar het zal ook vanzelf afnemen, als je dat eenmaal snapt dan weet je dat je die geruststelling niet nodig hebt.
dinsdag 14 januari 2020 om 21:53
Je kan prima hoest en kriebel hebben zonder dat je bang bent hoorMenneke1978 schreef: ↑14-01-2020 21:40Heb ergens tussen de emoties door wel idee dat ik snap wat dat angst met je doet en dat geruststelling tijdelijk is . Maar door de wanhoop en de kracht van de negatieve gedachtes neig je er toe. Ik heb nu af en toe maar een lorazepam om te heftigste moment e te dempen. Verder denk ik gewoon uitzitten tot hoest en gevoel op de borst weg is meer kun je niet . En feitelijk doen niet-hypochonders dat standaard... raar mechanisme dat angst dat het zo je beeld kan vertroebelen
dinsdag 14 januari 2020 om 21:58
Ach ja Hypochondrie, heb ik lang last van gehad. En dat niet alleen maar meerdere angststoornissen. Tot mijn 30ste zeker.
Tot er zoiets ergs gebeurde in mijn leven dat ik erna dacht:’ erger als dit kan niet’ en dat heeft al mijn angst meegenomen.
Nu echter merk ik dat angst onderdeel blijft van mijn leven zodra er een stressvolle gebeurtenis plaatsvind. Dan ga ik teveel piekeren. Maar het is heel naar. Ik begrijp helemaal wat je bedoelt met dat je de realiteit niet meer ziet.
Tot er zoiets ergs gebeurde in mijn leven dat ik erna dacht:’ erger als dit kan niet’ en dat heeft al mijn angst meegenomen.
Nu echter merk ik dat angst onderdeel blijft van mijn leven zodra er een stressvolle gebeurtenis plaatsvind. Dan ga ik teveel piekeren. Maar het is heel naar. Ik begrijp helemaal wat je bedoelt met dat je de realiteit niet meer ziet.
woensdag 15 januari 2020 om 07:47
Ja uiteraard moet dat kunnen. Alleen die gedachtes en verbanden nemen het over. Paar x gelukt afgelopen Nacht/ dag om even positief te denken wat een verademing zeg al was het seconden/minuten.
Ik bed voel ik de klachten ook niet geen hoest geen druk op de borst . Zodra ik mn bed uitstap begint het en dat weet ik als ik bed lig. Dus geen zin om mn bed uit te komen. Bed is de redelijke safezone
woensdag 15 januari 2020 om 09:04
Hoor ik vaker ook naar mij toe of het komt door een stressvolle gebeurtenis. Ik zie die link bijmezelf niet . Het is puur lichamelijke sensatie en dan gedachtea angst.Sensu schreef: ↑14-01-2020 21:58Ach ja Hypochondrie, heb ik lang last van gehad. En dat niet alleen maar meerdere angststoornissen. Tot mijn 30ste zeker.
Tot er zoiets ergs gebeurde in mijn leven dat ik erna dacht:’ erger als dit kan niet’ en dat heeft al mijn angst meegenomen.
Nu echter merk ik dat angst onderdeel blijft van mijn leven zodra er een stressvolle gebeurtenis plaatsvind. Dan ga ik teveel piekeren. Maar het is heel naar. Ik begrijp helemaal wat je bedoelt met dat je de realiteit niet meer ziet.
Ga je dan over je lichaam piekeren als je in een stress periode zit? Of merk je opeens lichamelijke omgemakken.
woensdag 15 januari 2020 om 10:28
Dat kan, maar je weet ook al dat die scan jou niet gaat helpen. Je bent weer even ten prooi aan je angst. Dat is heel akelig, maar het gaat ook weer over.Menneke1978 schreef: ↑15-01-2020 10:17Ben weer in een zware dip denk er zelfs aan om een zelf een scan te laten maken. Ik weet het waanzin maar zit zo diep.
Even praktisch, wat ben je nu aan het doen, behalve piekeren?
woensdag 15 januari 2020 om 10:39
Niet veel (vrije dag) thuis met de jongste. Geen fut om de deur uit te gaan en baal van mezelf dat ik zo ver laat komen dat ik een hoest van 5 dagen niet kan afwachten . Scans, bloedonderzoeken ik ben er bang voor maar toch wil ik het.
woensdag 15 januari 2020 om 10:43
Iedereen hoest nu en blijft dat waarschijnlijk doen tot maart.Menneke1978 schreef: ↑15-01-2020 10:39Niet veel (vrije dag) thuis met de jongste. Geen fut om de deur uit te gaan en baal van mezelf dat ik zo ver laat komen dat ik een hoest van 5 dagen niet kan afwachten . Scans, bloedonderzoeken ik ben er bang voor maar toch wil ik het.
Het gaat niet om de hoest, want als je niet zou hoesten, was het wat anders. Het gaat om de angst.
Wat ben je aan het doen met de jongste? Kun je een activiteit met hem/haar verzinnen die je volledige concentratie vergt?
woensdag 15 januari 2020 om 10:48
Het is hoest icm druk op midden van mn borst.. zoveel mensen hoesten idd dat is zo. Alleen ik ben er verder nier snotterig ofzo bij tis puur hoest. Ben je nou snotverkouden dan snap ik het.Griebus67 schreef: ↑15-01-2020 10:43Iedereen hoest nu en blijft dat waarschijnlijk doen tot maart.
Het gaat niet om de hoest, want als je niet zou hoesten, was het wat anders. Het gaat om de angst.
Wat ben je aan het doen met de jongste? Kun je een activiteit met hem/haar verzinnen die je volledige concentratie vergt?
Als ik terugkijk naar witte plekje op mn tong denk ik achteraf jeetje dat je daar zo druk om maakte. Maar ja dat is achteraf makkelijk. Voor nu ben ik ver heen
Ze tekent voor het eerst soort van dus dat is prachtig. Ik ga zo met mn partner samen even wat boodschapjes doen en vanmiddag spelletjes en sportclubjes met oudste 2 dat is leuk.
woensdag 15 januari 2020 om 11:31
Dat klinkt op zich goed. Probeer in het nu te blijven. De angst zal je ongetwijfeld af en toe afleiden. Bedank die dan vriendelijk voor de bemoeienis en richt je weer op je dochter.
Als je erg angstig wordt, helpt het om de trap een paar keer op en af te rennen tot je flink hijgt. Daar raak je spanning van kwijt, je gaat er beter door ademen én je merkt dat je niet doodgaat.
Probeer het maar eens, je dochter moet er vast om lachen als ze papa zich zo ziet uitsloven. En dat is het allerbeste medicijn
Als je erg angstig wordt, helpt het om de trap een paar keer op en af te rennen tot je flink hijgt. Daar raak je spanning van kwijt, je gaat er beter door ademen én je merkt dat je niet doodgaat.
Probeer het maar eens, je dochter moet er vast om lachen als ze papa zich zo ziet uitsloven. En dat is het allerbeste medicijn
woensdag 15 januari 2020 om 12:18
Ja dat is het beste medicijn daar heb. 100% gelijk in.Griebus67 schreef: ↑15-01-2020 11:31Dat klinkt op zich goed. Probeer in het nu te blijven. De angst zal je ongetwijfeld af en toe afleiden. Bedank die dan vriendelijk voor de bemoeienis en richt je weer op je dochter.
Als je erg angstig wordt, helpt het om de trap een paar keer op en af te rennen tot je flink hijgt. Daar raak je spanning van kwijt, je gaat er beter door ademen én je merkt dat je niet doodgaat.
Probeer het maar eens, je dochter moet er vast om lachen als ze papa zich zo ziet uitsloven. En dat is het allerbeste medicijn
Bezig zijn helpt wel alleen op de bank zitten is not the way to go.
Ergens denk ik wacht tot hoest voorbij is en dan er tegen aan . Maar dat is eigenlijk soort vermijding denk ik?
woensdag 15 januari 2020 om 13:40
Jij snapt 'm.Menneke1978 schreef: ↑15-01-2020 12:18Ja dat is het beste medicijn daar heb. 100% gelijk in.
Bezig zijn helpt wel alleen op de bank zitten is not the way to go.
Ergens denk ik wacht tot hoest voorbij is en dan er tegen aan . Maar dat is eigenlijk soort vermijding denk ik?
woensdag 15 januari 2020 om 14:51
ga aan het werk met die gedachten.Menneke1978 schreef: ↑15-01-2020 10:17Ben weer in een zware dip denk er zelfs aan om een zelf een scan te laten maken. Ik weet het waanzin maar zit zo diep.
Waarom moet je een scan laten maken?
woensdag 15 januari 2020 om 14:57
woensdag 15 januari 2020 om 14:58
Dus je moet een scan hebben anders raak je niet van die angst af.Menneke1978 schreef: ↑15-01-2020 14:57Omdat mijn angst gedachtes denken dat hetgeen ik voel longK. Kan zijn. Dus denk ik eraan voor geruststelling en voor nu van die angsten af te zijn als er niets uitkomt.
Is dat waar?
woensdag 15 januari 2020 om 15:05
Dat is voor mij nu de beste definitieve oplossing zolang ik niet weet wat ik heb. Het is zijn ook altijd van die vage klachten. Kijk longontsteking ook weleems gehad super vervelend dat is het klaar. Verkoudheid vervelend maar logisch dat je hoest. Die vaagheid nu kan ik niet tegen.
Maar er zullen natuurlijk andere manieren zijn om van angst af te komen...
woensdag 15 januari 2020 om 15:17
Nee geen hooikoorts. Kriebel hoest met druk/tinteling op mn borst. Borstspier kan met bepaalde aanspanning ook pijn doen.
woensdag 15 januari 2020 om 15:24
Zonder werk heb je veel tijd om te piekeren en ik heb niet gelezen dat je vandaag vrij was.Menneke1978 schreef: ↑15-01-2020 15:21Jawel hoor prima baan,wat is de relevantie daarvan nu?
Vandaag vrij wat ik eerder aangaf
