Gezondheid
alle pijlers
Gekneusd stuitje
donderdag 6 april 2023 om 17:47
Wat een gezeik, een jaar geleden ben ik ongelukkig gevallen waarbij ik mijn stuitje bezeerd heb (precies met het botje op een dunne balk) Na wat googlen besloten het maar gewoon tijd te gunnen en na 3 maanden alsnog naar de huisarts. Die wist mij te vertellen dat ik nog meer geduld moest hebben.
Zo gezegd, zo gedaan, omdat het inmiddels nog niet over was in februari nogmaals naar de huisarts. Ik kan niet meer zwemmen zoveel pijn krijg ik aan mijn stuit (en de dagen erna alleen nog liggen) Bij de huisarts diclofenac voorgeschreven gekregen en een verwijzing naar een bekkenfysiotherapeut.
Hier ben ik inmiddels een aantal keer geweest. Bij de eerste behandeling is mijn stuit recht gezet. Dat gaf de eerste 2 dagen meer pijn maar daarna pijnvrij! Daarna heeft de fysio mij een aantal x gemasseerd omdat alle spieren in rug, billen helemaal verkrampt zijn (de knopen schieten weg)
Nu 1 week na mijn “laatste” behandeling, eind volgende week mag ik weer en nu heb ik PIJN. Er is niks gebeurd maar ik kan weer niet zitten, langer dan een half uur wandelen doet zeer, mijn spieren zijn weer gespannen (buik, billen, benen), mijn bekkenbodem functioneert niet zoals hoort.
Helaas kan ik niet eerder bij de fysio terecht (al geïnformeerd, ze is er pas weer eind volgende week)
Heeft iemand tips om de pijn dragelijk te maken?
Ik zit op een u vormige kussen (behalve in de auto, want dat past niet, ben te lang) Ik mijd wel de spits zodat ik niet onnodig in de file sta.
Zo gezegd, zo gedaan, omdat het inmiddels nog niet over was in februari nogmaals naar de huisarts. Ik kan niet meer zwemmen zoveel pijn krijg ik aan mijn stuit (en de dagen erna alleen nog liggen) Bij de huisarts diclofenac voorgeschreven gekregen en een verwijzing naar een bekkenfysiotherapeut.
Hier ben ik inmiddels een aantal keer geweest. Bij de eerste behandeling is mijn stuit recht gezet. Dat gaf de eerste 2 dagen meer pijn maar daarna pijnvrij! Daarna heeft de fysio mij een aantal x gemasseerd omdat alle spieren in rug, billen helemaal verkrampt zijn (de knopen schieten weg)
Nu 1 week na mijn “laatste” behandeling, eind volgende week mag ik weer en nu heb ik PIJN. Er is niks gebeurd maar ik kan weer niet zitten, langer dan een half uur wandelen doet zeer, mijn spieren zijn weer gespannen (buik, billen, benen), mijn bekkenbodem functioneert niet zoals hoort.
Helaas kan ik niet eerder bij de fysio terecht (al geïnformeerd, ze is er pas weer eind volgende week)
Heeft iemand tips om de pijn dragelijk te maken?
Ik zit op een u vormige kussen (behalve in de auto, want dat past niet, ben te lang) Ik mijd wel de spits zodat ik niet onnodig in de file sta.
donderdag 6 april 2023 om 17:51
donderdag 6 april 2023 om 17:53
Dry needling heeft mijn fysio het inderdaad ook over gehad. Ik ga vragen of ze dat wil doen de volgende keer. Magnesiumcitraat kan ik inderdaad ook proberen. Ik heb nog wel een potje staan!
donderdag 6 april 2023 om 18:51
donderdag 6 april 2023 om 19:21
Ik heb zelf sinds een paar maanden last van mijn stuitje. Geen idee hoe want niet gestoten, niet gevallen of wat dan ook. Het was er ineens. De eerste week deed het wel echt pijn maar ik dacht ach gaat wel over en inmiddels is het meer vervelend dan dat het echt pijn doet. Dan weken geen last en dan heb ik er weer een paar dagen last van. Door dit topic denk ik: Misschien toch eens naar de huisarts maar ik vraag me wel af wat die zou kunnen doen aangezien ik het dan ineens een paar dagen heb en dan weken niet.
Maar ik las ook dat je soms nog jaren na een val ineens last kan krijgen van je stuit dus misschien komt het daardoor.
Maar ik las ook dat je soms nog jaren na een val ineens last kan krijgen van je stuit dus misschien komt het daardoor.
donderdag 6 april 2023 om 19:37
Huisarts kan niet zo veel, behalve doorverwijzen.TsumTsum schreef: ↑06-04-2023 19:21Ik heb zelf sinds een paar maanden last van mijn stuitje. Geen idee hoe want niet gestoten, niet gevallen of wat dan ook. Het was er ineens. De eerste week deed het wel echt pijn maar ik dacht ach gaat wel over en inmiddels is het meer vervelend dan dat het echt pijn doet. Dan weken geen last en dan heb ik er weer een paar dagen last van. Door dit topic denk ik: Misschien toch eens naar de huisarts maar ik vraag me wel af wat die zou kunnen doen aangezien ik het dan ineens een paar dagen heb en dan weken niet.
Maar ik las ook dat je soms nog jaren na een val ineens last kan krijgen van je stuit dus misschien komt het daardoor.
donderdag 6 april 2023 om 21:50
Hoe lang duurde het voor je effect had? Mijn fysio denkt dat mijn spierspanning te hoog is. Moet vooral de boel ontspannen.Marcella22 schreef: ↑06-04-2023 21:46Bij mij hielpen oefeningen voor bekkenbodem. Die spieren die je daarmee traint, helpen het stuitje aldus mijn fysio.
donderdag 6 april 2023 om 21:59
Het ging geleidelijk beter geloof ik. Het is al jaren geleden. Ik denk dat het na 2 a 3 maanden oefenen weg was. Ik liep er al 4 maanden mee toen ik de fysio bezocht.Jumpingbean schreef: ↑06-04-2023 21:50Hoe lang duurde het voor je effect had? Mijn fysio denkt dat mijn spierspanning te hoog is. Moet vooral de boel ontspannen.
donderdag 6 april 2023 om 22:17
Als je de, voor jou, juiste oefening vind kan t snel gaan.Jumpingbean schreef: ↑06-04-2023 21:50Hoe lang duurde het voor je effect had? Mijn fysio denkt dat mijn spierspanning te hoog is. Moet vooral de boel ontspannen.
Goed dat je met magnesium begint, dat kan helpen met ontspannen van spieren.
Been there, done that, got the T-shirt.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
