Gezondheid
alle pijlers
Hielspoor gaat niet over
dinsdag 17 december 2019 om 00:26
Sinds de zomer heb ik last van hielspoor. Het begon met een gevoelige plek onder mijn voet die erg pijn deed als ik mijn voet na rust ging belasten. Ik heb de afgelopen zomer op goedkope teenslippers gelopen en dacht dat gaat wel over als ik weer normale schoenen aan ga doen... helaas
Inmiddels al een brace om s-nachts, speciale zooltjes, oefeningen met bal, zonder bal, op de trap, rekken maar niks werkt. Huisarts kan er ook weinig mee, het moet vanzelf overgaan.
Nu kreeg ik vandaag weer een tip dat ik naar een specifieke podotherapeut moet gaan, die maakt speciale zooltjes (ik heb inmiddels al een vermogen uitgegeven aan zooltjes die niet helpen). Ik heb mijn twijfels of dit wel gaat helpen, jullie nog tips en ervaringen ???
Inmiddels al een brace om s-nachts, speciale zooltjes, oefeningen met bal, zonder bal, op de trap, rekken maar niks werkt. Huisarts kan er ook weinig mee, het moet vanzelf overgaan.
Nu kreeg ik vandaag weer een tip dat ik naar een specifieke podotherapeut moet gaan, die maakt speciale zooltjes (ik heb inmiddels al een vermogen uitgegeven aan zooltjes die niet helpen). Ik heb mijn twijfels of dit wel gaat helpen, jullie nog tips en ervaringen ???
dinsdag 17 december 2019 om 14:27
jouw verhaal kon het mijne zijn. Ook ik had steunzolen van de orthopeed maar deze bleken veel te hard te zijn voor mijn voeten. Uiteindelijk naar de podotherapeut gegaan, nieuwe zootjes gekregen en na twee weken al een flink verschil. Nu drie maanden later een verschil van 98%. Er is nog een klein plekje wat gevoelig is maar wat steeds beter word.
dinsdag 17 december 2019 om 14:33
Die adviseerde mijn podotherapeut ook maar ik vind ze te duur en te lelijk.
Ik let wel altijd op dat ik schoenen met goede dikke zolen koop. En sandalen die een ietwat verhoging bij de hak hebben.
dinsdag 17 december 2019 om 16:09
Je geeft het antwoord eigenlijk zelf al! Ik zou echt nieuwe zolen laten aanmeten, voor je hielspoor én platvoeten.Spotty schreef: ↑17-12-2019 14:15Nee niet speciaal voor hielspoor gemaakt, maar voor platvoeten (daar komt denk ik ook de overpronatie vandaan). Kreeg enkelklachten met lopen en toen steunzolen aangemaakt die ik dus amper heb gedragen omdat ze in geen enkele schoen passen die ik heb, dus ja ik snap heel goed waar mijn hielspoor vandaan komt. Verkeerde stand van voet en dan ook nog op goedkope teenslippers gelopen afgelopen zomer. Dus deze zolen weer gaan dragen, maar die werken dus niet tegen hielspoor, sterker nog krijg alleen maar meer last. Ik loop op mijn werk op pump achtige schoenen, voelt aan het begin fijn, maar kan aan einde van de dag niet meer lopen (werk op kantoor dus zit veel) en zodra ik in de auto stap snel mijn crocs aan
Zoek een goede podotherapeut, écht!
dinsdag 17 december 2019 om 19:39
Ik heb én platvoeten én hielspoor. Mijn zooltjes zijn voor die combinatie gemaakt.Spotty schreef: ↑17-12-2019 14:15Nee niet speciaal voor hielspoor gemaakt, maar voor platvoeten (daar komt denk ik ook de overpronatie vandaan). Kreeg enkelklachten met lopen en toen steunzolen aangemaakt die ik dus amper heb gedragen omdat ze in geen enkele schoen passen die ik heb, dus ja ik snap heel goed waar mijn hielspoor vandaan komt. Verkeerde stand van voet en dan ook nog op goedkope teenslippers gelopen afgelopen zomer. Dus deze zolen weer gaan dragen, maar die werken dus niet tegen hielspoor, sterker nog krijg alleen maar meer last. Ik loop op mijn werk op pump achtige schoenen, voelt aan het begin fijn, maar kan aan einde van de dag niet meer lopen (werk op kantoor dus zit veel) en zodra ik in de auto stap snel mijn crocs aan
Een stevig stuk om mijn voet omhoog te drukken en een zachte plek voor mijn hielspoor.
Betty White: "Once you go blackberry... Hmmmmmhmmmm"
maandag 17 februari 2020 om 18:50
Inmiddels naar podotherapeut geweest. Het is zeker geen hielspoor maar wel probleem met peesplaat/achillespees en vetkussentjes in hiel die normaal schokken absorberen. Zolen gaan dus niet helpen. Inmiddels bij orthopeed geweest en het hangt samen met mijn reumatische aandoening (bechterew).
Behalve pijnstilling en ontstekingsremmers is er weinig aan te doen. Ja op zachte ondergrond lopen of schoenen met zachte demping
Behalve pijnstilling en ontstekingsremmers is er weinig aan te doen. Ja op zachte ondergrond lopen of schoenen met zachte demping
maandag 17 februari 2020 om 19:11
Ach wat ellendig voor je. Je kan hoka one one proberen die schijnen superzacht te zijn. Ik zou ook de siliconen sokken eens proberen , daar heb ik ook goede ervaringen mee. Verder adviseren ze ook gelatine en collageen hydrolyaat en een voetroller om de zenuwen een beetje doffer te maken. Maar het is een vervelende diagnose.
