Gezondheid
alle pijlers
Hoe pakken we de obesitas-epidemie aan?
zondag 18 juli 2021 om 10:44
De Coronacrisis heeft ook een ding heel duidelijk gemaakt: Obesitas is ook een groot gezondheidsprobleem in Nederland en het Westen.
Tijdens Corona merkte we het duidelijk. ruim 78% van de mensen op de IC had overgewicht en ruim 34% daarvan had ernstig overgewicht.
Een Amerikaans onderzoek bij meer dan 17.000 covidpatiënten toonde aan dat 77 procent van hen met overgewicht (een BMI van 25 of meer) of obesitas kampte. Uit een studie in het Franse Rijsel bleek dat patiënten met een BMI van meer dan 35
zeven keer meer risico liepen op intensieve beademing.
Begin maart becijferde de World Obesity Federation (WOF) dat wereldwijd negen op de tien coronadoden te betreuren vallen in landen met veel obesitas. De sterftegraad ligt meer dan tien keer hoger in landen waar de helft van de bevolking of meer overgewicht heeft.
De WOF besluit samen met de Wereldgezondheidsorganisatie (WGO) dat zwaarlijvigheid na leeftijd de belangrijkste voorspeller is voor een zwaar en mogelijk fataal geval van corona.
Dat komt omdat Obesitas een chronische inflammatoire aandoening is en je immuunsysteem beïnvloed.
Overgewicht en obesitas bleek een serieus gezondheidsprobleem, ook in Nederland, dat hebben we wel gemerkt tijdens de huidige pandemie.
Obesitas is een uitermate complex probleem en kan vele oorzaken hebben.
Als je de cijfers erbij haalt heeft ongeveer de helft van de volwassen Nederlanders matig of ernstig overgewicht (obesitas). Bijna 15% heeft van de volwassenen heeft ernstig overgewicht (obesitas). Deze aantallen zijn sinds de jaren 90 alleen maar gestegen.
Ook bij (jonge) kinderen nemen de cijfers van overgewicht en obesitas in snel tempo toe. Zelfs bij peuters en kleuters neemt het hard toe!
Er moet dus dringend iets aan gedaan worden.
Niet alleen aan de behandeling van overgewicht en (extreme) obesitas, maar vooral ook de preventie.
We moeten overgewicht en obesitas preventief voorkomen. Te beginnen bij (jonge) kinderen.
Maar hoe?
- Moet reclame op ongezonde producten verboden worden? En geen ongezonde producten meer in de aanbieding bij supermarkten?
- Moet er een waarschuwing komen op ongezonde producten zoals op oa tabaksproducten?
- Moeten ongezonde producten duurder worden (een soort vettax) en gezonde producten goedkoper?
- Moet ongezond eten meer geband worden op plaatsen zoals pretparken en dierentuinen? En ze verplichten meer gezonde alternatieven aan te bieden?
- Moeten scholen meer en beter inzetten op gezonde voeding en gezonde voedingsleer?
- Moet ongezond eten en bv een drankautomaat ect. verboden worden op scholen?
- Moeten speeltjes in bv een Happy Meal van McDonalds verboden worden?
- Moet de omgeving gezonder worden, en hoe? Meer gezondere alternatieven aangeboden worden?
- Moeten er reclamespotjes komen over gezonde voeding en beweging en de gevaren van overgewicht/obesitas?
Kortom: Hoe zet de regering in en wat moet de regering doen om deze obesitaspandemie aan te pakken?
Hoe pakken we dit preventief goed aan met de ziekenhuizen en gezondheidsmedewerkers?
Onze maatschappij en leefomgeving moet veranderen en gezonder worden. Maar hoe pakken we dit allemaal aan?
Hoe denk jij dat we dit moeten aanpakken en wat de regering moet doen, en wat vind je van bovengenoemde punten?
Want dat er iets aan gedaan moet worden is wel echt duidelijk. De coronacrisis heeft in elk geval aangetoond dat overheden een doortastend beleid kunnen voeren om de gezondheid van hun burgers te beschermen. Het wordt tijd dat ze dat ook voor die andere epidemie doen.
Tijdens Corona merkte we het duidelijk. ruim 78% van de mensen op de IC had overgewicht en ruim 34% daarvan had ernstig overgewicht.
Een Amerikaans onderzoek bij meer dan 17.000 covidpatiënten toonde aan dat 77 procent van hen met overgewicht (een BMI van 25 of meer) of obesitas kampte. Uit een studie in het Franse Rijsel bleek dat patiënten met een BMI van meer dan 35
zeven keer meer risico liepen op intensieve beademing.
Begin maart becijferde de World Obesity Federation (WOF) dat wereldwijd negen op de tien coronadoden te betreuren vallen in landen met veel obesitas. De sterftegraad ligt meer dan tien keer hoger in landen waar de helft van de bevolking of meer overgewicht heeft.
De WOF besluit samen met de Wereldgezondheidsorganisatie (WGO) dat zwaarlijvigheid na leeftijd de belangrijkste voorspeller is voor een zwaar en mogelijk fataal geval van corona.
Dat komt omdat Obesitas een chronische inflammatoire aandoening is en je immuunsysteem beïnvloed.
Overgewicht en obesitas bleek een serieus gezondheidsprobleem, ook in Nederland, dat hebben we wel gemerkt tijdens de huidige pandemie.
Obesitas is een uitermate complex probleem en kan vele oorzaken hebben.
Als je de cijfers erbij haalt heeft ongeveer de helft van de volwassen Nederlanders matig of ernstig overgewicht (obesitas). Bijna 15% heeft van de volwassenen heeft ernstig overgewicht (obesitas). Deze aantallen zijn sinds de jaren 90 alleen maar gestegen.
Ook bij (jonge) kinderen nemen de cijfers van overgewicht en obesitas in snel tempo toe. Zelfs bij peuters en kleuters neemt het hard toe!
Er moet dus dringend iets aan gedaan worden.
Niet alleen aan de behandeling van overgewicht en (extreme) obesitas, maar vooral ook de preventie.
We moeten overgewicht en obesitas preventief voorkomen. Te beginnen bij (jonge) kinderen.
Maar hoe?
- Moet reclame op ongezonde producten verboden worden? En geen ongezonde producten meer in de aanbieding bij supermarkten?
- Moet er een waarschuwing komen op ongezonde producten zoals op oa tabaksproducten?
- Moeten ongezonde producten duurder worden (een soort vettax) en gezonde producten goedkoper?
- Moet ongezond eten meer geband worden op plaatsen zoals pretparken en dierentuinen? En ze verplichten meer gezonde alternatieven aan te bieden?
- Moeten scholen meer en beter inzetten op gezonde voeding en gezonde voedingsleer?
- Moet ongezond eten en bv een drankautomaat ect. verboden worden op scholen?
- Moeten speeltjes in bv een Happy Meal van McDonalds verboden worden?
- Moet de omgeving gezonder worden, en hoe? Meer gezondere alternatieven aangeboden worden?
- Moeten er reclamespotjes komen over gezonde voeding en beweging en de gevaren van overgewicht/obesitas?
Kortom: Hoe zet de regering in en wat moet de regering doen om deze obesitaspandemie aan te pakken?
Hoe pakken we dit preventief goed aan met de ziekenhuizen en gezondheidsmedewerkers?
Onze maatschappij en leefomgeving moet veranderen en gezonder worden. Maar hoe pakken we dit allemaal aan?
Hoe denk jij dat we dit moeten aanpakken en wat de regering moet doen, en wat vind je van bovengenoemde punten?
Want dat er iets aan gedaan moet worden is wel echt duidelijk. De coronacrisis heeft in elk geval aangetoond dat overheden een doortastend beleid kunnen voeren om de gezondheid van hun burgers te beschermen. Het wordt tijd dat ze dat ook voor die andere epidemie doen.
anoniem_65201c43b20be wijzigde dit bericht op 18-07-2021 10:45
1.83% gewijzigd
vrijdag 23 juli 2021 om 12:00
Overeten kun je idd ook prima met de zogenoemde gezonde producten doen. Daar was ik zelf best goed in.forumfossiel schreef: ↑23-07-2021 11:04Kokoro,
En het is zo lastig om te blijven uitleggen dat de verleiding niet alleen zit in voedsel dat als “ ongezond” wordt bestempeld.
Een goudvis kan zich dood eten aan een teveel aan voer waarbij hij (bij de juiste dosering) anders jaren gezond was gebleven.
Dus nee, ik geloof zeker niet dat chips, chocolade en cola laten staan alles wel even oplost, maar dat het 0 effect heeft kan ik me dan weer heel moeilijk voorstellen.
vrijdag 23 juli 2021 om 12:02
Ondertussen kan je op nos l ezen dat de dagelijkse boodschappen een stuk duurder gaan worden ( net neer gezet daar) maar hier pleit men voor een suiker en een vleestax.
Ja goed voor de mensen met hogere inkomens die kunnen alles wel veroorloven al die prijsstijgingen.
https://nos.nl/artikel/2390443-boodscha ... der-worden
Ja goed voor de mensen met hogere inkomens die kunnen alles wel veroorloven al die prijsstijgingen.
https://nos.nl/artikel/2390443-boodscha ... der-worden
vrijdag 23 juli 2021 om 12:20
Hou gewoon zelf lekker op.Geronimo2 schreef: ↑23-07-2021 11:31Hou nog toch eens op met dat gezeur en vooral met liegen. Nog geen half jaar/jaar geleden schreef je heel duidelijk in een topic over afvallen dat je alleen kant en klare maaltijden eet en dat dit net zo gezond is als vers bereid voedsel, om dit vervolgens weer te ontkennen hier. We begrijpen hier allang dat jij heel speciaal bent
Ik kan dat nooit geschreven hebben, omdat het niet waar is.
Wat heb jij toch tegen mij m.b.t. dit onderwerp?
Als er iemand de verantwoordelijkheid voor haar overgewicht heeft genomen ben ik het wel, tot zelfs een operatie aan toe.
En qua wetenschappelijke inzichten volg ik ook vrijwel alles.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
vrijdag 23 juli 2021 om 12:24
Tenzij je al nooit chips, chocola en cola gebruikt.Pindakaasjes schreef: ↑23-07-2021 12:00Overeten kun je idd ook prima met de zogenoemde gezonde producten doen. Daar was ik zelf best goed in.
Een goudvis kan zich dood eten aan een teveel aan voer waarbij hij (bij de juiste dosering) anders jaren gezond was gebleven.
Dus nee, ik geloof zeker niet dat chips, chocolade en cola laten staan alles wel even oplost, maar dat het 0 effect heeft kan ik me dan weer heel moeilijk voorstellen.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
vrijdag 23 juli 2021 om 12:29
Vroeger toen ik nog borstvoeding gaf heb ik wel eens wat gelezen over de link tussen flesvoeding en overgewicht. Is daar sindsdien nog meer over bekend geworden? Het is wel typisch zoiets waarvan mensen meteen op de kast zitten, net als de reacties op deze link die ik net tegenkwam op FB https://www.nu.nl/binnenland/6147219/in ... XcPfyOBEA0
vrijdag 23 juli 2021 om 12:35
Ik heb niet alles gelezen dus wellicht allang genoemd. Bij mijn jongste op kdv is men helemaaaaal niet met gezonde voeding bezig.
Bizar vind ik dat anno 2021. We zijn verhuisd en overgestapt van een kdv in grote stad die dat wel deden naar eentje in een dorp ( maar wel een die in meerdere dorpen zit). Ik heb het voor de korte tijd maar even gelaten en hij gaat gelukkig maar 1 dag en thuis compenseer ik het wel.
Maar echt appelsap ed drinken overdag? Wat is er mis met gewoon water???
Mijn kinderen krijgen echt wel ooit appelsap bijv bij het uit eten gaan. Als er iets speciaals is, maar gewoon op een doordeweekse dag bij de boterham drinken we gewoon water/kruidenthee.
Daarnaast staat er kaas op tafel en verder is het allemaal zoet beleg. Ik vind dat ze daar echt een ander voorbeeld in kunnen stellen.
Neefjes en nichtjes zijn niet dik, hebben er ook geen aanleg voor maar wel allemaal ontzettend slechte tanden vanwege vele snoepen en frisdrank. Ouders zijn daar totaal niet mee bezig. Echt zonde vind ik dat.
Ik probeer voor een goede bewuste basis te kiezen en daarin kun je dan best af en toe uit de band springen. Wij gaan ook wel eens naar mcdonalds of een ijsje eten of een taartje of een snoepje. Maar dat is geen standaard. Mijn kinderen zijn dat gewend en zeuren ook nooit om snoep. Misschien komt dat nog maar het begint toch bij een goed voorbeeld stellen.
Bizar vind ik dat anno 2021. We zijn verhuisd en overgestapt van een kdv in grote stad die dat wel deden naar eentje in een dorp ( maar wel een die in meerdere dorpen zit). Ik heb het voor de korte tijd maar even gelaten en hij gaat gelukkig maar 1 dag en thuis compenseer ik het wel.
Maar echt appelsap ed drinken overdag? Wat is er mis met gewoon water???
Mijn kinderen krijgen echt wel ooit appelsap bijv bij het uit eten gaan. Als er iets speciaals is, maar gewoon op een doordeweekse dag bij de boterham drinken we gewoon water/kruidenthee.
Daarnaast staat er kaas op tafel en verder is het allemaal zoet beleg. Ik vind dat ze daar echt een ander voorbeeld in kunnen stellen.
Neefjes en nichtjes zijn niet dik, hebben er ook geen aanleg voor maar wel allemaal ontzettend slechte tanden vanwege vele snoepen en frisdrank. Ouders zijn daar totaal niet mee bezig. Echt zonde vind ik dat.
Ik probeer voor een goede bewuste basis te kiezen en daarin kun je dan best af en toe uit de band springen. Wij gaan ook wel eens naar mcdonalds of een ijsje eten of een taartje of een snoepje. Maar dat is geen standaard. Mijn kinderen zijn dat gewend en zeuren ook nooit om snoep. Misschien komt dat nog maar het begint toch bij een goed voorbeeld stellen.
vrijdag 23 juli 2021 om 12:39
Herinner ik me ook nog ja.Quincy2 schreef: ↑23-07-2021 12:29Vroeger toen ik nog borstvoeding gaf heb ik wel eens wat gelezen over de link tussen flesvoeding en overgewicht. Is daar sindsdien nog meer over bekend geworden? Het is wel typisch zoiets waarvan mensen meteen op de kast zitten, net als de reacties op deze link die ik net tegenkwam op FB https://www.nu.nl/binnenland/6147219/in ... XcPfyOBEA0
Weet niet hoe het nu is, ik ben al een tijdje uit de luiers, maar borstvoeding werd toen ontzettend gepromoot (al dan niet opgedrongen) Je kind zou er bv ook intelligenter van worden.
vrijdag 23 juli 2021 om 12:41
Die link bv/fv <-> gewicht was destijds al achterhaald omdat het geen rekening hield met andere factoren zoals inkomen (lagere inkomens geven vaker fv dan hogere inkomens), opleiding, voedingsadvies in NL (meestal geen voeden op verzoek met fv), enz. Als ik het mij goed herinner was het een onderzoek uit Groot-Brittannië. Er was destijds ook nog van alles over te doen over de duur van bv. Dat was geloof ik minimaal zes maanden voor een gunstig effect (bij kind en moeder) en dat halen veel moeders in Nederland niet.Quincy2 schreef: ↑23-07-2021 12:29Vroeger toen ik nog borstvoeding gaf heb ik wel eens wat gelezen over de link tussen flesvoeding en overgewicht. Is daar sindsdien nog meer over bekend geworden? Het is wel typisch zoiets waarvan mensen meteen op de kast zitten, net als de reacties op deze link die ik net tegenkwam op FB https://www.nu.nl/binnenland/6147219/in ... XcPfyOBEA0
Dat onderzoek werd in Nederland in eerste instantie gebruikt om te pleiten om zogende moeders op de werkvloer meer tegemoet te komen (faciliteren van bv).
Dat was ergens eind 2010 want mijn werkgever liet mij trots een ‘faciliteit’ zien (bezemhokje met een klein koelkastje), ik ben bevallen in eind 2010.
vrijdag 23 juli 2021 om 12:43
Dat wordt idd nog steeds gezegd. Ik ben daar zelf destijds wat dieper op ingedoken, want borstvoeding was hier geen optie. Het probleem bij flesvoeding is vaak dat mensen veel grote flessen aanbieden, waardoor de maag eerder oprekt. Ik zag in facebook groepen al snel voorbij komen kinderen van 2 maanden flessen van 210+7 kregen. Maar dit oprekken moet dan wel worden doorgezet in de latere fases.Quincy2 schreef: ↑23-07-2021 12:29Vroeger toen ik nog borstvoeding gaf heb ik wel eens wat gelezen over de link tussen flesvoeding en overgewicht. Is daar sindsdien nog meer over bekend geworden? Het is wel typisch zoiets waarvan mensen meteen op de kast zitten, net als de reacties op deze link die ik net tegenkwam op FB https://www.nu.nl/binnenland/6147219/in ... XcPfyOBEA0
Mijn dochter krijgt dus flesvoeding. Ze krijgt nu met 8 maanden 180 ml per keer. Ik hoor van veel moeders met kinderen in dezelfde leeftijdsklasse, dat deze met lunch al 2 boterhammen krijgen. En dat de groente- en fruithapjes al rond de 200 tot 250 gram per keer liggen. Op die manier leer je een kind al vanaf jonge leeftijd om grote porties te eten en deze zullen alleen maar groeien. Dus ja kinderen die flesvoeding krijgen hebben een iets grotere kans op overgewicht, maar dat heeft meer te maken met de portiegrote dan met daadwerkelijk flesvoeding.
vrijdag 23 juli 2021 om 12:43
Ik heb me dat ook weleens afgevraagd.Quincy2 schreef: ↑23-07-2021 12:29Vroeger toen ik nog borstvoeding gaf heb ik wel eens wat gelezen over de link tussen flesvoeding en overgewicht. Is daar sindsdien nog meer over bekend geworden? Het is wel typisch zoiets waarvan mensen meteen op de kast zitten, net als de reacties op deze link die ik net tegenkwam op FB https://www.nu.nl/binnenland/6147219/in ... XcPfyOBEA0
Volgens mij is mijn generatie veel vaker met flesvoeding grootgebracht dan daarvoor, maar ik weet niet precies vanaf wanneer dat begon.
Dat zou dan ook weer een deel van de toename van overgewicht kunnen verklaren.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
vrijdag 23 juli 2021 om 12:46
Pindakaasjes schreef: ↑23-07-2021 12:00Overeten kun je idd ook prima met de zogenoemde gezonde producten doen. Daar was ik zelf best goed in.
Een goudvis kan zich dood eten aan een teveel aan voer waarbij hij (bij de juiste dosering) anders jaren gezond was gebleven.
Dus nee, ik geloof zeker niet dat chips, chocolade en cola laten staan alles wel even oplost, maar dat het 0 effect heeft kan ik me dan weer heel moeilijk voorstellen.
Ik neem aan dat je een goudvis in een kom bedoelt die door de mens gevoerd wordt. Niet een obesitas tonijn in de oceaan.
Ik zeg maar zo, ik zeg maar..
vrijdag 23 juli 2021 om 12:49
Led-lampje schreef: ↑23-07-2021 12:02Ondertussen kan je op nos l ezen dat de dagelijkse boodschappen een stuk duurder gaan worden ( net neer gezet daar) maar hier pleit men voor een suiker en een vleestax.
Ja goed voor de mensen met hogere inkomens die kunnen alles wel veroorloven al die prijsstijgingen.
https://nos.nl/artikel/2390443-boodscha ... der-worden
Ja, ik pleit voor een suiker/vet- en vleestax. Maar wel dat gezonde producten goedkoper worden en meer worden gepromoot.
vrijdag 23 juli 2021 om 12:51
BabyGroot schreef: ↑23-07-2021 12:43Dat wordt idd nog steeds gezegd. Ik ben daar zelf destijds wat dieper op ingedoken, want borstvoeding was hier geen optie. Het probleem bij flesvoeding is vaak dat mensen veel grote flessen aanbieden, waardoor de maag eerder oprekt. Ik zag in facebook groepen al snel voorbij komen kinderen van 2 maanden flessen van 210+7 kregen. Maar dit oprekken moet dan wel worden doorgezet in de latere fases.
Mijn dochter krijgt dus flesvoeding. Ze krijgt nu met 8 maanden 180 ml per keer. Ik hoor van veel moeders met kinderen in dezelfde leeftijdsklasse, dat deze met lunch al 2 boterhammen krijgen. En dat de groente- en fruithapjes al rond de 200 tot 250 gram per keer liggen. Op die manier leer je een kind al vanaf jonge leeftijd om grote porties te eten en deze zullen alleen maar groeien. Dus ja kinderen die flesvoeding krijgen hebben een iets grotere kans op overgewicht, maar dat heeft meer te maken met de portiegrote dan met daadwerkelijk flesvoeding.
En aan de borst drinken is ook vermoeiender vertelde mijn vk destijds. Ze moeten harder werken voor een kleinere portie.
Dus de fles is makkelijker en snel te veel.
Wel logisch eigenlijk.
vrijdag 23 juli 2021 om 12:52
Maar suiker en vet passen gewoon in een gezonde voeding.
Welke producten krijgen dan die tax?
Vlees idem.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
vrijdag 23 juli 2021 om 12:55
Er is inderdaad een link tussen flesvoeding en overgewicht.
Maar goed, dan heb je altijd weer mensen die komen blaten dat ze vroeger flesvoeding hebben gehad en geen overgewicht hebben of mensen die roepen dat ze borstvoeding hebben gehad en toch overgewicht hebben. En dan klopt het volgens hun niet.
Bij kinderen die borstvoeding hebben gekregen, komt minder overgewicht voor. Hoe langer borstvoeding is gegeven, hoe lager de prevalentie van overgewicht.
Natuurlijk zegt dat niet alles, maar er is wel een wetenschappelijke link.
Maar goed, dan heb je altijd weer mensen die komen blaten dat ze vroeger flesvoeding hebben gehad en geen overgewicht hebben of mensen die roepen dat ze borstvoeding hebben gehad en toch overgewicht hebben. En dan klopt het volgens hun niet.
Bij kinderen die borstvoeding hebben gekregen, komt minder overgewicht voor. Hoe langer borstvoeding is gegeven, hoe lager de prevalentie van overgewicht.
Natuurlijk zegt dat niet alles, maar er is wel een wetenschappelijke link.
vrijdag 23 juli 2021 om 12:56
Maar uit andere reacties begrijp ik dat er geen oorzakelijk verband (b)lijkt te zijn.LAgirl82 schreef: ↑23-07-2021 12:55Er is inderdaad een link tussen flesvoeding en overgewicht.
Maar goed, dan heb je altijd weer mensen die komen blaten dat ze vroeger flesvoeding hebben gehad en geen overgewicht hebben of mensen die roepen dat ze borstvoeding hebben gehad en toch overgewicht hebben. En dan klopt het volgens hun niet.
Bij kinderen die borstvoeding hebben gekregen, komt minder overgewicht voor. Hoe langer borstvoeding is gegeven, hoe lager de prevalentie van overgewicht.
Natuurlijk zegt dat niet alles, maar er is wel een wetenschappelijke link.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
vrijdag 23 juli 2021 om 12:59
vrijdag 23 juli 2021 om 13:01
Ik vind overgewicht altijd een lastig onderwerp. Ook omdat het voor mijzelf een ver van mijn bed show is en het zoals je hier ook kunt zien een gevoelig onderwerp is. Ik heb goede genen en zou als ik wil heel veel kunnen eten zonder echt aan te komen.
In mijn omgeving heb ik meerdere mensen met overgewicht. Bij een aantal is dat door hun eigen keuzes (3 a 4 x in de week de frituur aan in de avond voor snacks en amper groente en voornamelijk veel patat, shoarma etc.). Maar ook veel mensen die wel gezond eten en bewegen en toch overgewicht hebben.
Mijn man is fysiotherapeut en vanuit de gemeente werd er een project gestart naar aanleiding van overgewicht en de begeleiding naar een gezondere levensstijl. Ik heb zelf maar 2 van de online cursusdagen meegekregen toen ik thuis aan het werk was, maar ik vond het heel interessant. Iedereen denkt dat voeding het grootste gedeelte is van overgewicht, maar dit valt nog best mee. Het hormonale aspect telt heel zwaar mee, net als slaap en stress.
Vaak hoor je dat mensen een crashdieet doen en daarna weer net zo hard aan komen en dan zelfs zwaarder worden dan daarvoor. Wat ik begreep van de flardes die ik opving van de cursus kwam dit door een verandering van de hormonspiegel, omdat het lichaam zich telkens moet aanpassen. En op een gegeven moment is er zo'n hormonaal disbalans dat je ook aankomt met een gezond eetpatroon en voldoende beweging.
In mijn omgeving heb ik meerdere mensen met overgewicht. Bij een aantal is dat door hun eigen keuzes (3 a 4 x in de week de frituur aan in de avond voor snacks en amper groente en voornamelijk veel patat, shoarma etc.). Maar ook veel mensen die wel gezond eten en bewegen en toch overgewicht hebben.
Mijn man is fysiotherapeut en vanuit de gemeente werd er een project gestart naar aanleiding van overgewicht en de begeleiding naar een gezondere levensstijl. Ik heb zelf maar 2 van de online cursusdagen meegekregen toen ik thuis aan het werk was, maar ik vond het heel interessant. Iedereen denkt dat voeding het grootste gedeelte is van overgewicht, maar dit valt nog best mee. Het hormonale aspect telt heel zwaar mee, net als slaap en stress.
Vaak hoor je dat mensen een crashdieet doen en daarna weer net zo hard aan komen en dan zelfs zwaarder worden dan daarvoor. Wat ik begreep van de flardes die ik opving van de cursus kwam dit door een verandering van de hormonspiegel, omdat het lichaam zich telkens moet aanpassen. En op een gegeven moment is er zo'n hormonaal disbalans dat je ook aankomt met een gezond eetpatroon en voldoende beweging.
