Gezondheid
alle pijlers
Ik kan steeds minder eten
dinsdag 22 oktober 2019 om 20:31
Hoi!
Ten eerste, de forummers hier die mij een beetje 'kennen' weten dat ik van lekker eten houd. Ik houd enorm van koken, gezellig uit eten gaan, verder heb ik ook absoluut geen eetstoornis. Ik heb geen verstoorde verhouding met eten naar mijn idee (BMI = 22,5). Maar toch is er de laatste tijd wat aan de hand.
Ik ga een redelijk stressvolle periode door op dit moment. Eigenlijk al sinds juli. Baan kwijt, nog geen nieuwe baan. Geen recht op WW meer. Dure huisvesting, etc. etc. Behoorlijke blessure aan m'n vinger opgelopen die nog steeds niet over is (en moet waarschijnlijk een operatie).
Ik merk dat ik sinds de laatste 2 maanden steeds minder eet. Stress heeft eerder nooit invloed gehad op mijn eetgewoonten (dus ik weet ook niet of dat het is). Maar het wordt steeds erger. Dat ik nu hier een topic over open is omdat ik er eigenlijk helemaal klaar mee ben. Dit weekend ben ik beide dagen naar redelijk dure restaurants geweest, en als ik 5 happen heb gegeten van wat ik besteld heb is het veel, dus zonde van m'n geld. Zaterdag ging ik met vrienden gezellig brunchen in een top tentje toen ook liet ik meer dan de helft staan. Het gaat me tegen staan. Gisteren heerlijk gekookt voor mezelf, en had hier ook echt zin in. Na 2 happen heb ik het weer in de pan teruggeschoven. Voor de lunch kan ik een bolletje kaas niet eens meer op, en de verse groentesoep die ik voor het weekend heb gemaakt voor lunch is al helemaal niet aangeraakt.
Vanavond kon ik weer niet eten, en ik word er verdrietig van nu. Ik gooi ook zoveel weg de laatste tijd. Ik heb bloedtesten laten doen bij de huisarts en behalve vitamine B12 tekort is er niks mis met me. Ik slik Multi Amino Complex en Bio Salmon Fresh tabletten van een bepaald merk, dus krijg m'n voedingstoffen enigszins binnen. Heb een spuit gehad voor de vitamine B12. aanvulling.
Wie heeft dit ook gehad? En hoe zet je je er weer toe om te eten? Ik ben niet perse moe of wat dan ook, voel me niet slecht. Maar ik werk niet dus heel druk ben ik ook niet. Ik houd gewoon zo van eten en ik vind het zo jammer dat dit niet meer lukt zoals ik het wil.
Wie herkent dit en heeft advies?
Alvast bedankt,
Bladora
Ten eerste, de forummers hier die mij een beetje 'kennen' weten dat ik van lekker eten houd. Ik houd enorm van koken, gezellig uit eten gaan, verder heb ik ook absoluut geen eetstoornis. Ik heb geen verstoorde verhouding met eten naar mijn idee (BMI = 22,5). Maar toch is er de laatste tijd wat aan de hand.
Ik ga een redelijk stressvolle periode door op dit moment. Eigenlijk al sinds juli. Baan kwijt, nog geen nieuwe baan. Geen recht op WW meer. Dure huisvesting, etc. etc. Behoorlijke blessure aan m'n vinger opgelopen die nog steeds niet over is (en moet waarschijnlijk een operatie).
Ik merk dat ik sinds de laatste 2 maanden steeds minder eet. Stress heeft eerder nooit invloed gehad op mijn eetgewoonten (dus ik weet ook niet of dat het is). Maar het wordt steeds erger. Dat ik nu hier een topic over open is omdat ik er eigenlijk helemaal klaar mee ben. Dit weekend ben ik beide dagen naar redelijk dure restaurants geweest, en als ik 5 happen heb gegeten van wat ik besteld heb is het veel, dus zonde van m'n geld. Zaterdag ging ik met vrienden gezellig brunchen in een top tentje toen ook liet ik meer dan de helft staan. Het gaat me tegen staan. Gisteren heerlijk gekookt voor mezelf, en had hier ook echt zin in. Na 2 happen heb ik het weer in de pan teruggeschoven. Voor de lunch kan ik een bolletje kaas niet eens meer op, en de verse groentesoep die ik voor het weekend heb gemaakt voor lunch is al helemaal niet aangeraakt.
Vanavond kon ik weer niet eten, en ik word er verdrietig van nu. Ik gooi ook zoveel weg de laatste tijd. Ik heb bloedtesten laten doen bij de huisarts en behalve vitamine B12 tekort is er niks mis met me. Ik slik Multi Amino Complex en Bio Salmon Fresh tabletten van een bepaald merk, dus krijg m'n voedingstoffen enigszins binnen. Heb een spuit gehad voor de vitamine B12. aanvulling.
Wie heeft dit ook gehad? En hoe zet je je er weer toe om te eten? Ik ben niet perse moe of wat dan ook, voel me niet slecht. Maar ik werk niet dus heel druk ben ik ook niet. Ik houd gewoon zo van eten en ik vind het zo jammer dat dit niet meer lukt zoals ik het wil.
Wie herkent dit en heeft advies?
Alvast bedankt,
Bladora
'It's better to be absolutely ridiculous, than absolutely boring'
dinsdag 22 oktober 2019 om 20:38
dinsdag 22 oktober 2019 om 20:44
Ik begrijp dat je al bij de HA bent geweest en dat hij alleen een B12 tekort vaststelde.
Ik herken het wel. Ben ook een ontzettende lekkerbek die graag kookt maar bij stress/zorgen 'blokkeert' mijn keel na 2 happen en krijg ik niets meer binnen. En dat is voor mij meteen een probleem omdat ik al ondergewicht heb door een medisch probleem.
Wat mij helpt is 'gedachtenloos' eten. Ik zorg dat er overal waar ik zit te werken/iets doe een schaaltje met iets staat waar ik gedachtenloos van kan pakken. Schaaltje kaas en olijven op mijn bureau, snoepgroenten, nootjes, aardbeien, bessen dat soort dingen. Dan krijg ik ongemerkt meer binnen dan bij de echte 'eetmomenten' en is mijn maag nooit leeg. Want ook dat is een probleem: daar word ik misselijk van en dan heb ik nog minder trek.
Ik herken het wel. Ben ook een ontzettende lekkerbek die graag kookt maar bij stress/zorgen 'blokkeert' mijn keel na 2 happen en krijg ik niets meer binnen. En dat is voor mij meteen een probleem omdat ik al ondergewicht heb door een medisch probleem.
Wat mij helpt is 'gedachtenloos' eten. Ik zorg dat er overal waar ik zit te werken/iets doe een schaaltje met iets staat waar ik gedachtenloos van kan pakken. Schaaltje kaas en olijven op mijn bureau, snoepgroenten, nootjes, aardbeien, bessen dat soort dingen. Dan krijg ik ongemerkt meer binnen dan bij de echte 'eetmomenten' en is mijn maag nooit leeg. Want ook dat is een probleem: daar word ik misselijk van en dan heb ik nog minder trek.
Als het gras bij de buren altijd groener is dan is het kunstgras
dinsdag 22 oktober 2019 om 20:44
dinsdag 22 oktober 2019 om 20:44
Zit je ergens mee? Is de last van werkeloosheid je teveel? Zou het met verveling en/of leegheid te maken kunnen hebben?
Je bent naar de huisarts geweest, dus lichamelijk is uitgesloten, dus dan lijkt het me zinnig dat je eens kijkt naar wat je dwars zit op psychisch niveau of sociaal of dan toch maatschappelijk niveau.
Ik ben de allerlaatste die de neiging heeft om daarmee aan te komen, maar voor deze keer is het misschien een plan om iets te gaan doen overdag in de vorm van vrijwilligerswerk?
Je bent naar de huisarts geweest, dus lichamelijk is uitgesloten, dus dan lijkt het me zinnig dat je eens kijkt naar wat je dwars zit op psychisch niveau of sociaal of dan toch maatschappelijk niveau.
Ik ben de allerlaatste die de neiging heeft om daarmee aan te komen, maar voor deze keer is het misschien een plan om iets te gaan doen overdag in de vorm van vrijwilligerswerk?
dinsdag 22 oktober 2019 om 20:46
Ik ben wel afgevallen, maar niet veel (van 70 naar 68 kilo). Toen ik nog werkte liep ik minimaal 25.000 stappen per dag, dat is weggevallen, dus dat compenseert het mindere eten waarschijnlijk. Daar is je lijf dan aan gewend. De huisarts zegt dat ik gewoon moet eten wat ik lekker vind en wanneer ik daar behoefte aan heb. Maar ja, dat lukt dus ook niet goed. Ik kan ergens heel erg veel zin in hebben, en maak ook elke week een weekmenu met lekkere dingen, maar zodra het voor me staat lukt het niet. Ik schaamde me dit weekend gewoon zo dat ik in het restaurant een bijna vol bord moest terugsturen.
Vanavond stond ik met een vriendin een paar uur in de keuken, onze favoriet vegetarische moussaka te maken, mijn recept, dus mijn trots. Helemaal zin in. Toen het eenmaal uit de oven kwam en opgeschept was kon ik 2 happen eten. Ik snap niet hoe je zoveel van eten kan houden en dat het je toch kan tegen staan. Na vanavond ben ik gewoon echt verdrietig erover.
'It's better to be absolutely ridiculous, than absolutely boring'
dinsdag 22 oktober 2019 om 20:46
Ik ben bang dat mijn reactie - wat ik ook schrijf - gestaft gaat worden wegens medisch advies. Maar goed.
Is je spijsvertering wel in orde?
Als ik verstopt zit, heb ik ook weinig eetlust.
Stress slaat bij mij op mijn darmen.
Stress => verstopping => minder eetlust
Toen ik werkloos was, bewoog ik ook minder. (Ik ging altijd op de fiets naar mijn werk toe.) Bij minder bewegen werd ik lustelozer en had ik minder trek.
Heb je (ongeveer) een half uur lichaamsbeweging per dag? Een wandeling? Fietstocht?
Is je spijsvertering wel in orde?
Als ik verstopt zit, heb ik ook weinig eetlust.
Stress slaat bij mij op mijn darmen.
Stress => verstopping => minder eetlust
Toen ik werkloos was, bewoog ik ook minder. (Ik ging altijd op de fiets naar mijn werk toe.) Bij minder bewegen werd ik lustelozer en had ik minder trek.
Heb je (ongeveer) een half uur lichaamsbeweging per dag? Een wandeling? Fietstocht?
anoniem_391135 wijzigde dit bericht op 22-10-2019 20:47
4.70% gewijzigd
dinsdag 22 oktober 2019 om 20:47
Ja hoor, dan heb je een enge ziekte achteraf maar hé wel je streefgewicht bereikt.
Als je uit het niks geen eetlust meer hebt en afvalt dan moet je gewoon direct naar de dokter.
dinsdag 22 oktober 2019 om 20:48
dinsdag 22 oktober 2019 om 20:50
Dit dus.
dinsdag 22 oktober 2019 om 20:51
Herkenbaar. Ik kan bij stress helemaal stoppen met eten, krijg het gewoon niet weg. Het is echt heel vervelend. Vooral omdat niemand het begrijpt en sociale eetmomenten zo nog meer beladen worden, waardoor ik nog minder eet.
Als het te erg wordt, rook ik een joint en vlieg ik naar thuisbezorgd. Als ik eenmaal weer gegeten heb, gaat het vaak wel weer voor even wat beter.
Als het te erg wordt, rook ik een joint en vlieg ik naar thuisbezorgd. Als ik eenmaal weer gegeten heb, gaat het vaak wel weer voor even wat beter.
dinsdag 22 oktober 2019 om 20:51
Mijn antwoord wel. Mag trouwens niet anders anders is het medisch advies.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
dinsdag 22 oktober 2019 om 20:53
Spijsvertering lijkt in orde, ga net zo vaak naar de WC als voorheen (al is het wel minder sorry voor de info). Ik sport 3 keer per week, dat is dan ook wel 25.000 stappen, maar het komt niet meer bovenop wat ik eerst deed.Odense2 schreef: ↑22-10-2019 20:46Ik ben bang dat mijn reactie - wat ik ook schrijf - gestaft gaat worden wegens medisch advies. Maar goed.
Is je spijsvertering wel in orde?
Als ik verstopt zit, heb ik ook weinig eetlust.
Stress slaat bij mij op mijn darmen.
Stress => verstopping => minder eetlust
Toen ik werkloos was, bewoog ik ook minder. (Ik ging altijd op de fiets naar mijn werk toe.) Bij minder bewegen werd ik lustelozer en had ik minder trek.
Heb je (ongeveer) een half uur lichaamsbeweging per dag? Een wandeling? Fietstocht?
'It's better to be absolutely ridiculous, than absolutely boring'
dinsdag 22 oktober 2019 om 20:54
Goed. Nu weer OT graag.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
dinsdag 22 oktober 2019 om 20:57
Jaren geleden was ik een tijdje uit de running omdat ik griep had, daarna had ik veel stress omdat werk was blijven liggen en de stapel werd groter en groter. Kreeg op een gegeven moment bijna geen hap meer door m'n keel en m'n eetlust verdween. In 3 weken tijd ruim 10 kilo kwijt door de stress. Toen toch maar aan de bel getrokken dat het niet meer ging en ben ik het rustiger aan gaan doen. Toen ik weer in wat rustiger vaarwater zat kwam de eetlust ook weer terug en een maand of 2-3 later zat die 10 kilo er helaas weer aan.
