Gezondheid
alle pijlers
Lichaam heelt niet (goed)
zaterdag 14 december 2019 om 23:24
Hoi,
Zeven maanden geleden zijn mijn ex en ik uit elkaar gegaan. We zijn nu vier maanden officieel gescheiden. Ik weet niet in hoeverre dit relevant is, maar aangezien dit probleem rond dezelfde tijd begonnen is zou dit mee kunnen spelen.
Wat ik merk is dat mijn lichaam zichzelf (sindsdien) niet (goed) meer heelt. Blauwe plekken gaan niet weg, het duurt weken voordat kleine wondjes dicht zijn en daarna blijven het gevoelige plekken, ik heb vlak voor de break up mijn middenvoetsbeentje in m’n linkervoet gebroken, dit was volgens het ziekenhuis een hele nette breuk (waar 6-8 weken hersteltijd voor staat) en ik heb er nu -ondanks meerdere keren fysiotherapie- nog steeds flink last van, en het klinkt misschien vreemd maar de nagels van de twee tenen waar de breuk zich tussen bevindt groeien ook niet meer.
Ik geloof er wel in dat je psyche van grote invloed kan zijn op je fysieke gezondheid (net als dat stress mij bij garant staat voor maagpijn), maar ik kan me ook voorstellen dat dit te maken zou kunnen hebben met een vitamine- of mineralentekort? Ik volg een vrij streng dieet, dus mogelijk mis ik daarin bepaalde stoffen.
Het voelt niet belangrijk genoeg voor een bezoek aan de huisarts, maar ik vind het wel vreemd. Herkenbaar voor iemand hier?
Zeven maanden geleden zijn mijn ex en ik uit elkaar gegaan. We zijn nu vier maanden officieel gescheiden. Ik weet niet in hoeverre dit relevant is, maar aangezien dit probleem rond dezelfde tijd begonnen is zou dit mee kunnen spelen.
Wat ik merk is dat mijn lichaam zichzelf (sindsdien) niet (goed) meer heelt. Blauwe plekken gaan niet weg, het duurt weken voordat kleine wondjes dicht zijn en daarna blijven het gevoelige plekken, ik heb vlak voor de break up mijn middenvoetsbeentje in m’n linkervoet gebroken, dit was volgens het ziekenhuis een hele nette breuk (waar 6-8 weken hersteltijd voor staat) en ik heb er nu -ondanks meerdere keren fysiotherapie- nog steeds flink last van, en het klinkt misschien vreemd maar de nagels van de twee tenen waar de breuk zich tussen bevindt groeien ook niet meer.
Ik geloof er wel in dat je psyche van grote invloed kan zijn op je fysieke gezondheid (net als dat stress mij bij garant staat voor maagpijn), maar ik kan me ook voorstellen dat dit te maken zou kunnen hebben met een vitamine- of mineralentekort? Ik volg een vrij streng dieet, dus mogelijk mis ik daarin bepaalde stoffen.
Het voelt niet belangrijk genoeg voor een bezoek aan de huisarts, maar ik vind het wel vreemd. Herkenbaar voor iemand hier?
Dat het anders had kunnen zijn, betekent niet dat het ook beter was geweest.
zaterdag 14 december 2019 om 23:31
ClumsyNinja schreef: ↑14-12-2019 23:28Wat voor dieet volg je? Misschien kan dat een hint geven over mogelijke tekorten.
En waarom volg je een streng dieet?
Ik vast 16/8 en eet (zeer) beperkt vet en suiker. Veel eiwitten en complexe koolhydraten, maar weinig gevarieerd. En weinig calorieën. Waarom? In eerste instantie omdat ik (nog meer) wilde afvallen, inmiddels omdat ik bang ben weer aan te komen als ik meer ga eten. Vanwege mijn voet zijn mijn mogelijkheden om te bewegen/sporten beperkt.
Dat het anders had kunnen zijn, betekent niet dat het ook beter was geweest.
zaterdag 14 december 2019 om 23:36
je klinkt behoorlijk uit evenwicht, dwangmatig eetgedrag met te weinig koolhydraten en te weinig variatie heeft natuurlijk gevolgen voor je lichaam. Teveel eiwitten kunnen je nierfunctie aantastenmcsteamy schreef: ↑14-12-2019 23:31Ik vast 16/8 en eet (zeer) beperkt vet en suiker. Veel eiwitten en complexe koolhydraten, maar weinig gevarieerd. En weinig calorieën. Waarom? In eerste instantie omdat ik (nog meer) wilde afvallen, inmiddels omdat ik bang ben weer aan te komen als ik meer ga eten. Vanwege mijn voet zijn mijn mogelijkheden om te bewegen/sporten beperkt.
zaterdag 14 december 2019 om 23:38
Dat weet ik. Inmiddels gediagnosticeerd als eetstoornis. Daar wordt aan gewerkt
Een bezoek aan de huisarts voor de lichamelijke gevolgen dan maar. Dank voor de reacties.
Dat het anders had kunnen zijn, betekent niet dat het ook beter was geweest.
zaterdag 14 december 2019 om 23:41
Lijkt me eerder hiermee te maken hebben dan met je relatiebreuk eerlijk gezegd. Je lijf heeft het gewoon zwaar als je langere tijd (veel) afvalt.mcsteamy schreef: ↑14-12-2019 23:31Ik vast 16/8 en eet (zeer) beperkt vet en suiker. Veel eiwitten en complexe koolhydraten, maar weinig gevarieerd. En weinig calorieën. Waarom? In eerste instantie omdat ik (nog meer) wilde afvallen, inmiddels omdat ik bang ben weer aan te komen als ik meer ga eten. Vanwege mijn voet zijn mijn mogelijkheden om te bewegen/sporten beperkt.
Gevarieerd eten is belangrijk en je hebt ook echt vet nodig. Veel eiwitten eten heeft als nadeel dat het erg vullend is en daardoor krijg je soms te weinig van andere dingen (groenten, gezonde vettten) binnen. Ik zou eerst proberen om weer anders te gaan eten.
zaterdag 14 december 2019 om 23:44
Nah dat is achterhaald hoor. Met een onvoldoende nierfunctie moet je niet te veel eiwitten eten maar te veel eiwitten eten is op zich als je gezond bent niet schadelijk.
Blijft wel bij dat je niet moet gaan diëten als je met een eetstoornis worstelt! Dus gooi dat vasten en die regels overboord als dat lukt en probeer wat meer en gevarieerder te eten. Je lichaam geeft echt aan dat het tekort komt.
zaterdag 14 december 2019 om 23:58
Je lichaam heeft het gigantisch druk normaal in leven te blijven met zo'n type dieet. Lichaamscellen verbruiken geen eiwit uit voeding, er gaat een heel proces aan vooraf voor je gegeten eiwit omgezet wordt in glucose voor je verbranding. Dus Je maakt het je lichaam gewoon heel moeilijk om energie aan genezingsprocessen te geven.
Ik zou langs de dokter en vooral het verhaal van je dieet niet vergeten te vertellen. Lijkt me iets logischer als een psychische oorzaak.
Ik zou langs de dokter en vooral het verhaal van je dieet niet vergeten te vertellen. Lijkt me iets logischer als een psychische oorzaak.
zaterdag 14 december 2019 om 23:59
Vet is niet alleen maar een leverancier van calorieën, er zit wat in. A, D, E en K zijn de vetoplosbare vitamines waarvan A helpt bij nagelgroei en D en K bij botgroei. Wondgenezing vertraagt bij een (te) laag lichaamsgewicht, genezing kost energie.
Lijkt me verstandig dat je snel effectieve hulp krijgt.
Lijkt me verstandig dat je snel effectieve hulp krijgt.
zondag 15 december 2019 om 00:20
zondag 15 december 2019 om 01:01
Dat is zeker niet achterhaald het kan ook je leverfunctie verstorenClumsyNinja schreef: ↑14-12-2019 23:44Nah dat is achterhaald hoor. Met een onvoldoende nierfunctie moet je niet te veel eiwitten eten maar te veel eiwitten eten is op zich als je gezond bent niet schadelijk.
Blijft wel bij dat je niet moet gaan diëten als je met een eetstoornis worstelt! Dus gooi dat vasten en die regels overboord als dat lukt en probeer wat meer en gevarieerder te eten. Je lichaam geeft echt aan dat het tekort komt.
zondag 15 december 2019 om 06:29
zondag 15 december 2019 om 07:57
Lijkt me dat haar dieet de eetstoornis is? Was dat dieet er niet, dan was er ook geen eetstoornis.ClumsyNinja schreef: ↑14-12-2019 23:44
Blijft wel bij dat je niet moet gaan diëten als je met een eetstoornis worstelt! Dus gooi dat vasten en die regels overboord als dat lukt en probeer wat meer en gevarieerder te eten. Je lichaam geeft echt aan dat het tekort komt.
Denk niet dat zeggen 'eet gewoon normaal joh' hier werkt.
zondag 15 december 2019 om 08:04
Nee, hoor. Informatie opvragen bij verschillende ziekenhuizen en de nierstichting laat zien dat een te veel aan ureum moeilijk uit te scheiden is voor mensen met een nieraandoening of een verminderde nierfunctie. Tijdens dialyse wordt zelfs aangeraden meer eiwitten te eten. Voor gezonde nieren is de verwerking van ureum geen probleem. Een Johns Hopkins onderzoek uit 2012 laat wel zien dat je nieren harder werken bij een eiwitrijk dieet, maar onderzoekers konden niet aantonen dat dat op termijn voor nierproblemen zorgt.
Of mis ik een recente studie?
zondag 15 december 2019 om 08:10
Nou ja dat snap ik, daarom probeer ik ook te zeggen: zou je het dieet los kunnen laten nu je merkt dat je roofbouw pleegt en je lichaam niet meer goed heelt?Attraverso schreef: ↑15-12-2019 07:57Lijkt me dat haar dieet de eetstoornis is? Was dat dieet er niet, dan was er ook geen eetstoornis.
Denk niet dat zeggen 'eet gewoon normaal joh' hier werkt.
Haar zeggen dat ze hulp moet zoeken hoeft niet want dat doet ze kennelijk al. Maar ze moet wel voor een klein kind zorgen in haar eentje, heeft een heftige tijd achter de rug, is net verhuisd, moet het nu alleen rooien. Kortom TO: je hebt gewoon meer energie nodig en misschien ook meer vitamines dan je nu binnen krijgt. Zou je het durven om het dieet nu los te laten?
Je hebt goed contact met je ouders toch? Zou je een paar keer per week met hun mee kunnen eten?
