Gezondheid
alle pijlers
Nachtzweten
vrijdag 10 januari 2020 om 21:44
Sinds een aantal maanden, misschien al wel een jaar, heb ik regelmatig last van nachtzweten. Eerst alleen de nacht voor mijn ovulatie en de nacht voor aanvang van mijn menstruatie, maar inmiddels ook de tijd daar tussen en mijn gehele menstruatie (alles bij elkaar ongeveer de helft van mijn cyclus dus). Soms is het zo erg, dat ik meerdere keren per nacht het beddengoed zou kunnen verschonen. Echter om mijn vriend niet wakker te maken, verkas ik dan halverwege de nacht naar de logeerkamer, en soms is dat bed ook onder gezweet en slaap ik verder op een luchtbedje. Ik moet sowieso meerdere keren per nacht mijn pyjama vervangen en vaak dus ook het beddengoed, dus de wasmachine draait ook overuren.
Het is niet omdat ik het te warm heb, ik heb het vaak juist hartstikke koud 's nachts (en zo'n nat bed maakt het alleen maar kouder). Het zweet stinkt verder ook niet (ik en vriend ruiken het in elk geval allebei niet, ook niet als het al opgedroogd is), dus het is echt anders dan 'gewoon' zweten.
Uiteraard ben ik hiermee al naar de huisarts geweest welke mijn bloed heeft laten testen op van alles en nog wat. De conclusie: ik ben hartstikke gezond, nog niet in de overgang oid (zit wel in de familie) dus er is niks aan te doen. Omdat het cyclusgerelateerd is zou de enige oplossing zijn om mijn cyclus plat te leggen dmv hormonale anticonceptie. Dat is alleen een beetje lastig zwanger worden, dus geen optie.
Zijn hier dames die ook ervaring met nachtzweten hebben? Hebben jullie tips om het nachtzweten te verminderen of beter hanteerbaar te maken? Tips mbt voeding of beddengoed of iets dergelijke?
Het is niet omdat ik het te warm heb, ik heb het vaak juist hartstikke koud 's nachts (en zo'n nat bed maakt het alleen maar kouder). Het zweet stinkt verder ook niet (ik en vriend ruiken het in elk geval allebei niet, ook niet als het al opgedroogd is), dus het is echt anders dan 'gewoon' zweten.
Uiteraard ben ik hiermee al naar de huisarts geweest welke mijn bloed heeft laten testen op van alles en nog wat. De conclusie: ik ben hartstikke gezond, nog niet in de overgang oid (zit wel in de familie) dus er is niks aan te doen. Omdat het cyclusgerelateerd is zou de enige oplossing zijn om mijn cyclus plat te leggen dmv hormonale anticonceptie. Dat is alleen een beetje lastig zwanger worden, dus geen optie.
Zijn hier dames die ook ervaring met nachtzweten hebben? Hebben jullie tips om het nachtzweten te verminderen of beter hanteerbaar te maken? Tips mbt voeding of beddengoed of iets dergelijke?
zaterdag 11 januari 2020 om 07:05
Van iemand die dit heel erg had is er vanaf gekomen door water met uitgeperste citroensap te nemen. Elke avond voor het slapen gaan naam zij zo'n beker. Was een tip van iemand. Ze moest er 's nachts meerdere keren uit om te verschonen en te verkleden. Binnen een week was het over.
Wie weet helpt het.
Wie weet helpt het.
zaterdag 11 januari 2020 om 07:56
Praktisch: ik sliep op een grote badhanddoek en had twee dekbedden bij de ikea gekocht die ik in de was kon gooien.. Dus zweten, wakker worden, handdoek weg en dat dekbed weg, droog dekbed pakken, verder slapen.
Volgende dag alles uithangen.
Scheelde veel was.
Verder helpt minder suiker eten bij mij en 's avonds een wandeling maken.
En het was na een tijdje ook gewoon over (zwangerschappen).
Volgende dag alles uithangen.
Scheelde veel was.
Verder helpt minder suiker eten bij mij en 's avonds een wandeling maken.
En het was na een tijdje ook gewoon over (zwangerschappen).
zaterdag 11 januari 2020 om 08:30
Check of het ‘s nachts niet te warm is in de kamer.
Zorg ervoor dat je niet met een volle maag gaat slapen. Een volle maag kan in de nacht voor klachten zorgen, omdat er dan van alles gebeurt met je bloeddruk.
Na 20:00 uur liever niets meer eten.
Goed materiaal van dekbedden en hoeslakens is een must.
Zorg ervoor dat je niet met een volle maag gaat slapen. Een volle maag kan in de nacht voor klachten zorgen, omdat er dan van alles gebeurt met je bloeddruk.
Na 20:00 uur liever niets meer eten.
Goed materiaal van dekbedden en hoeslakens is een must.
zaterdag 11 januari 2020 om 11:55
Nee want als ik het warmer heb wordt het erger. Ook al zweet ik dan echt niet omdat ik het te warm heb. Ik heb het idee dat kou er vooral voor zorgt dat het zweten pas later in de nacht op gang komt.Gatekeeper* schreef: ↑10-01-2020 22:46Zweet je niet juist omdat je het koud hebt? Klinkt raar, maar ik heb als ik het koud heb dan gaat mijn lichaam zich juist verwarmen en dan zweet ik de pan uit.
zaterdag 11 januari 2020 om 18:41
Ik heb het zelf best heftig door de overgang.
Middeltjes werkten niet voor mij en ik ben op zoek gegaan naar een ander dekbed voor mijzelf (dus niet meer samen helaas).
Na wat bezoekjes en informatie verzamelen heb ik een dekbed van de swisssense gekocht, model dixxius airfresh 4 seizoenen.
Ik slaap nu onder het zomerdeel en door de ventilerende werking is het kletsnat wakker worden vele malen, verleden tijd.
Ik slaap tenminste weer!
Misschien is het iets voor jou?
Middeltjes werkten niet voor mij en ik ben op zoek gegaan naar een ander dekbed voor mijzelf (dus niet meer samen helaas).
Na wat bezoekjes en informatie verzamelen heb ik een dekbed van de swisssense gekocht, model dixxius airfresh 4 seizoenen.
Ik slaap nu onder het zomerdeel en door de ventilerende werking is het kletsnat wakker worden vele malen, verleden tijd.
Ik slaap tenminste weer!
Misschien is het iets voor jou?
