Gezondheid
alle pijlers
Ongesteld, wie is dit monster?
maandag 23 september 2019 om 20:14
Na lange tijd weer ongesteld na 2 zwangerschappen en borstvoeding. Onregelmatig maar het grootste probleem is mijn stemming. Elke keer heb ik een dag of twee voordat ik ongesteld word ( blijkt achteraf) waarop ik zo labiel ben. Alles gaat mis in mijn ogen, ik heb een enorm kort lontje. Ik moet echt mijn best doen niet te flippen en mezelf in te houden bij de kinderen. Ik kan mijn emoties gewoon niet reguleren. Vandaag weer zo, met moeite kon ik het binnenhouden maar toen er vanavond iets heel kleins mis ging en kind irritant deed ( in mijn ogen) ontplofte ik gewoon. Daarna barstte ik in tranen uit. Heb kind getroost en uitgelegd dat het niet aan hem lag. Man ik voel me zo rot en schuldig hierover. Ik zou willen schelden en schreeuwen en janken en schoppen. Ik ken dit gevoel helemaal niet. Mijn menstruatie was voorheen licht, kort en weinig lichamelijke en mentale klachten. Ik voel me een monster. Op mijn werk functioneer ik echt slechter deze periode. Voor mijn gevoel duurt het alles bij elkaar 3 weken en ben ik 1 week per maand gewoon mezelf.
De pil heb ik gehad 2 soorten, dat was heel onprettig zowel lichamelijk als geestelijk dus ik wil eigenlijk geen hormonen. Is er iets anders om dit wat meer te balanceren? Ik heb het gevoel dat ik er geen controle over heb...
De pil heb ik gehad 2 soorten, dat was heel onprettig zowel lichamelijk als geestelijk dus ik wil eigenlijk geen hormonen. Is er iets anders om dit wat meer te balanceren? Ik heb het gevoel dat ik er geen controle over heb...
dinsdag 24 september 2019 om 14:20
Zo erg?
Nouja, het is ergens meer ervoor, ik heb het verkeerd geschreven. Wanneer de menstruatie is doorgebroken voel ik een soort van bittere opluchting.
.
dinsdag 24 september 2019 om 15:02
dinsdag 24 september 2019 om 15:11
Enorm herkenbaar! Hier ook hele heftige buien. Angstig (dat er wat met man en kind gebeurd), veel janken, agressief (niet naar kind zelf, maar meer gooi en smijtwerk met spullen) en onredelijk boos om kleine dingen (hoe durft man het in zijn hoofd te halen om niet direct de vaatwasser uit te ruimen zodra dat ding piept! Ben ik hier soms de werkster?)
Gelukkig duurt dit meestal 'maar' 3 dagen.
Ik heb trouwens een Mirena, maar het voor mij niet tegen pms. Ik menstrueert ook nog steeds, maar wel heel licht.
Voor mijn zwangerschap had ik ook veel last van pms trouwens (met spiraal).
Gelukkig duurt dit meestal 'maar' 3 dagen.
Ik heb trouwens een Mirena, maar het voor mij niet tegen pms. Ik menstrueert ook nog steeds, maar wel heel licht.
Voor mijn zwangerschap had ik ook veel last van pms trouwens (met spiraal).
She was brave and strong and broken, all at once.
dinsdag 24 september 2019 om 15:14
dinsdag 24 september 2019 om 15:17
Kijk hiermee uit met je kind. Ik had zelf een moeder die dit soort buien had (vanwege haar hormonen denk ik nu). Zij smeet ook met spullen in het rond, gooide met deuren en verdween jankend en stampend naar de slaapkamer. Dit heeft een hele grote negatieve indruk gemaakt op mij als kind. Want ook al was het niet op mij gericht, het werd wel getriggerd door kleine dingen die ik "fout" deed.Woez schreef: ↑24-09-2019 15:11Enorm herkenbaar! Hier ook hele heftige buien. Angstig (dat er wat met man en kind gebeurd), veel janken, agressief (niet naar kind zelf, maar meer gooi en smijtwerk met spullen) en onredelijk boos om kleine dingen (hoe durft man het in zijn hoofd te halen om niet direct de vaatwasser uit te ruimen zodra dat ding piept! Ben ik hier soms de werkster?)
.......
Ik weet niet of je dit doet terwijl je kind erbij is, maar probeer het alsjeblieft te voorkomen.
anoniem_6527270f28ee9 wijzigde dit bericht op 24-09-2019 16:24
2.32% gewijzigd
dinsdag 24 september 2019 om 16:20
dinsdag 24 september 2019 om 17:36
ñuca schreef: ↑24-09-2019 15:17Kijk hiermee uit met je kind. Ik had zelf een moeder die dit soort buien had (vanwege haar hormonen denk ik nu). Zij smeet ook met spullen in het rond, gooide met deuren en verdween jankend en stampend naar de slaapkamer. Dit heeft een hele grote negatieve indruk gemaakt op mij als kind. Want ook al was het niet op mij gericht, het werd wel getriggerd door kleine dingen die ik "fout" deed.
Ik weet niet of je dit doet terwijl je kind erbij is, maar probeer het alsjeblieft te voorkomen.
Dank voor je waarschuwing, ik had ook geen fijne moeder. Dus ik ben hier heel voorzichtig mee naar mijn kind. Ik bewaar het voor de momenten alleen. Er gaat nog weleens een tandenborstel door de badkamer
She was brave and strong and broken, all at once.
dinsdag 24 september 2019 om 17:40
dinsdag 24 september 2019 om 18:04
PMS is een verzamelnaam voor een stuk of 150 klachten.... Als psychische klachten op de voorgrond staan, zoals depressief, angstig, agressief etc, dan wordt tegenwoordig vaak van PMDD gesproken. Of in het Nederlands premenstruele stemmingsstoornis.
De omschrijving hiervan is:
premenstruele stemmingsstoornis
625.4
A. Tijdens de meeste menstruatiecycli dienen minstens vijf van de volgende symptomen aanwezig te zijn voor de aanvang van de menstruatie die binnen een paar dagen na het
begin van de menstruatie afnemen, en minimaal of volledig afwezig zijn in de week na de menstruatie.
B. Een (of meer) van de volgende symptomen dient aanwezig te zijn:
1. Duidelijke affectieve labiliteit (zoals stemmingsschommelingen).
2. Duidelijke prikkelbaarheid of boosheid, of een toename van interpersoonlijke conflicten.
3. Duidelijke sombere stemming, gevoelens van hopeloosheid of verlaagde zelfwaardering.
4. Duidelijke angst, spanning, en/of het gevoel opgedraaid of opvliegend te zijn.
C. Een (of meer) van de volgende symptomen:
1. Verminderde interesse voor de gewone activiteiten (werk, school, vrienden, hobby's).
2. Subjectief ervaren van moeite met concentreren.
3. Lethargie, vlug vermoeid of een duidelijk gebrek aan energie.
4. Duidelijke verandering van de eetlust, overeten of hunkeren naar specifiek voedsel.
5. Hypersomnie of insomnia.
6. Het gevoel overspoeld te worden door emoties of zichzelf niet in de hand te hebben.
7. Lichamelijke klachten zoals gevoelige of gezwollen borsten, gewrichts- of spierpijn, opgeblazen gevoel, gewichtstoename.
D. De symptomen gaan samen met klinisch significante lijdensdruk of beperkingen in het functioneren op werk of op school en in de gebruikelijke relaties met anderen.
C. De stoornis is niet slechts een exacerbatie van de symptomen van een andere aandoening.
Waarom ik dit plaats? Zonder behandeling kan PMDD steeds verder uit de hand lopen. Ongeveer 10% van de vrouwen met deze aandoening onderneemt ooit een zelfmoordpoging. Herken je jezelf in de omschrijving, laat je dan niet afschepen met dat het erbij hoort en dat het "gewoon PMS" is.
De omschrijving hiervan is:
premenstruele stemmingsstoornis
625.4
A. Tijdens de meeste menstruatiecycli dienen minstens vijf van de volgende symptomen aanwezig te zijn voor de aanvang van de menstruatie die binnen een paar dagen na het
begin van de menstruatie afnemen, en minimaal of volledig afwezig zijn in de week na de menstruatie.
B. Een (of meer) van de volgende symptomen dient aanwezig te zijn:
1. Duidelijke affectieve labiliteit (zoals stemmingsschommelingen).
2. Duidelijke prikkelbaarheid of boosheid, of een toename van interpersoonlijke conflicten.
3. Duidelijke sombere stemming, gevoelens van hopeloosheid of verlaagde zelfwaardering.
4. Duidelijke angst, spanning, en/of het gevoel opgedraaid of opvliegend te zijn.
C. Een (of meer) van de volgende symptomen:
1. Verminderde interesse voor de gewone activiteiten (werk, school, vrienden, hobby's).
2. Subjectief ervaren van moeite met concentreren.
3. Lethargie, vlug vermoeid of een duidelijk gebrek aan energie.
4. Duidelijke verandering van de eetlust, overeten of hunkeren naar specifiek voedsel.
5. Hypersomnie of insomnia.
6. Het gevoel overspoeld te worden door emoties of zichzelf niet in de hand te hebben.
7. Lichamelijke klachten zoals gevoelige of gezwollen borsten, gewrichts- of spierpijn, opgeblazen gevoel, gewichtstoename.
D. De symptomen gaan samen met klinisch significante lijdensdruk of beperkingen in het functioneren op werk of op school en in de gebruikelijke relaties met anderen.
C. De stoornis is niet slechts een exacerbatie van de symptomen van een andere aandoening.
Waarom ik dit plaats? Zonder behandeling kan PMDD steeds verder uit de hand lopen. Ongeveer 10% van de vrouwen met deze aandoening onderneemt ooit een zelfmoordpoging. Herken je jezelf in de omschrijving, laat je dan niet afschepen met dat het erbij hoort en dat het "gewoon PMS" is.
dinsdag 24 september 2019 om 18:41
Ik was jarenlang een ander mens voor de menstruatie. Vond het zo verschrikkelijk dat ik me zo voelde, niet kon inhouden, om niks boos kon worden op mijn vriend en me daarna verschrikkelijk voelde omdat ik zo gemeen was. Echt een vicieus cirkeltje. Had zelfs psychologische hulp omdat ik mezelf gewoon niet begreep of in de hand had.. Ik ben toen gestopt met de pil en wonderbaarlijk genoeg was ik binnen 2 maanden mezelf weer. Heb soms nog wel dat ik kriegelig ben of buikpijn heb als ik ongesteld moet worden/ben, maar het staat totaal niet in vergelijking met wat het eerst was. Dit soort verhalen hoor ik eigenlijk best vaak. Blijkbaar was het echt een hormonaal probleem.
TO, zou je het een optie vinden om een poosje gewoon te stoppen met de pil en te kijken hoe dat gaat? Vriend en ik gebruiken nu condooms, een offer wat we graag maken aangezien het voor ons allebei een stuk gezelliger is nu.
TO, zou je het een optie vinden om een poosje gewoon te stoppen met de pil en te kijken hoe dat gaat? Vriend en ik gebruiken nu condooms, een offer wat we graag maken aangezien het voor ons allebei een stuk gezelliger is nu.
dinsdag 24 september 2019 om 22:00
Weer even bijgelezen.
Sporten doe ik niet, zou eigenlijk wel moeten en nu weer wat extra motivatie gekregen om het op te pakken. Magnesium ga ik ook eens proberen.
Ad durf ik niet.
Ik herken me zeker in de beschrijving van pmdd. Best heftig. Maat kun je dit zomaar krijgen? Wat doet een arts daaraan? Ook ad voorschrijven? Ik vind dat heel eng, ik weet niet waarom eigenlijk.
Ik ben momenteel niet aan de pil of andere hormonale anticpnceptie. Ik ben recent gestopt met bv dus misschien zijn het mijn eigen hormonen. Waarbij ik hoop dat het nog wat kan stabiliseren.
Het is bizar te merken dat je niet jezelf bent en dat je geen controle ervaart. Ik heb het gevoel dat ik echt word overgenomen. Dingen die uit mijn mond komen, dingen die ik doe. Het gebeurt en ik sta erbij en kijk ernaar. Mijn partner is een held die kan er goed mee omgaan maar het is helemaal niet leuk voor hem. Het ergste vind ik dat mijn kinderen me ook zo meemaken ( niet op het allerheftigst maar toch) zij voelen ook die prikkelbaarheid. Ik ben dan geen leuke moeder.
Sporten doe ik niet, zou eigenlijk wel moeten en nu weer wat extra motivatie gekregen om het op te pakken. Magnesium ga ik ook eens proberen.
Ad durf ik niet.
Ik herken me zeker in de beschrijving van pmdd. Best heftig. Maat kun je dit zomaar krijgen? Wat doet een arts daaraan? Ook ad voorschrijven? Ik vind dat heel eng, ik weet niet waarom eigenlijk.
Ik ben momenteel niet aan de pil of andere hormonale anticpnceptie. Ik ben recent gestopt met bv dus misschien zijn het mijn eigen hormonen. Waarbij ik hoop dat het nog wat kan stabiliseren.
Het is bizar te merken dat je niet jezelf bent en dat je geen controle ervaart. Ik heb het gevoel dat ik echt word overgenomen. Dingen die uit mijn mond komen, dingen die ik doe. Het gebeurt en ik sta erbij en kijk ernaar. Mijn partner is een held die kan er goed mee omgaan maar het is helemaal niet leuk voor hem. Het ergste vind ik dat mijn kinderen me ook zo meemaken ( niet op het allerheftigst maar toch) zij voelen ook die prikkelbaarheid. Ik ben dan geen leuke moeder.
dinsdag 24 september 2019 om 22:06
Ja, helaas kun je dat zomaar krijgen. Ze weten volgens mij ook nog niet echt wat het veroorzaakt, het schijnt een soort gevoeligheid te zijn voor je eigen hormonen. Althans, dat zeggen ze, dat er geen disbalans in het bloed zichtbaar is.
Toch merk ik bij mezelf dat ik, sinds ik ben gaan sporten en een voedingssupplement ben gaan slikken, beter in mijn vel zit. Dus blijkbaar doet dat wel wat
Dat gevoel dat je er zelf geen controle over hebt herken ik wel. Ik heb me in het verleden haast wel eens "bezeten" gevoeld op zulke momenten, heel eng.
Toch merk ik bij mezelf dat ik, sinds ik ben gaan sporten en een voedingssupplement ben gaan slikken, beter in mijn vel zit. Dus blijkbaar doet dat wel wat
Dat gevoel dat je er zelf geen controle over hebt herken ik wel. Ik heb me in het verleden haast wel eens "bezeten" gevoeld op zulke momenten, heel eng.
woensdag 25 september 2019 om 07:59
Bezeten, zo noem ik het ook. Ik ben dan zo onrustig, alsof ik m'n bloed voel pulseren onder m'n huid. Ik kan echt ruzie zoeken met mijn man om niets.
Gelukkig weet hij ook dat hij me dan gewoon even vast moet houden, dan laat ik dan ook (huilend) toe.
Wat erg dat hier nog zo weinig over bekend is terwijl er blijkbaar heel veel vrouwen er serieus last van hebben!
Gelukkig weet hij ook dat hij me dan gewoon even vast moet houden, dan laat ik dan ook (huilend) toe.
Wat erg dat hier nog zo weinig over bekend is terwijl er blijkbaar heel veel vrouwen er serieus last van hebben!
She was brave and strong and broken, all at once.
woensdag 25 september 2019 om 09:16
Heel herkenbaar Woez. Gekke vraag misschien maar heb je in het verleden dingen meegemaakt? Pesten,veeleisende ouders, perfectionistisch, mensen die geen rekening hielden met je grenzen, zulke dingen....
Rede dat ik dit vraag: het schijnt dat dit soort zaken dus allemaal invloed kunnen hebben op je PMDD en dat dingen die in je jeugd zijn gebeurt heel erg terug kunnen komen tijdens die periode van de maand, waardoor je eigenlijk reageert vanuit oude woede en pijn (bijvoorbeeld als er vroeger niet naar je werd geluisterd, dan kan je nu heel erg woede-aanvallen krijgen als dat voor je gevoel wéér gebeurt).
Ik heb zelf therapie gevolgd waarbij een hoop van die "oude shit" is opgeruimd en verwerkt, en ik moet zeggen dat ik sindsdien wel een stuk minder van dat gevoel heb dat ik bezeten ben.
Rede dat ik dit vraag: het schijnt dat dit soort zaken dus allemaal invloed kunnen hebben op je PMDD en dat dingen die in je jeugd zijn gebeurt heel erg terug kunnen komen tijdens die periode van de maand, waardoor je eigenlijk reageert vanuit oude woede en pijn (bijvoorbeeld als er vroeger niet naar je werd geluisterd, dan kan je nu heel erg woede-aanvallen krijgen als dat voor je gevoel wéér gebeurt).
Ik heb zelf therapie gevolgd waarbij een hoop van die "oude shit" is opgeruimd en verwerkt, en ik moet zeggen dat ik sindsdien wel een stuk minder van dat gevoel heb dat ik bezeten ben.
woensdag 25 september 2019 om 09:25
mindervanmij schreef: ↑25-09-2019 09:16Heel herkenbaar Woez. Gekke vraag misschien maar heb je in het verleden dingen meegemaakt? Pesten,veeleisende ouders, perfectionistisch, mensen die geen rekening hielden met je grenzen, zulke dingen....
Rede dat ik dit vraag: het schijnt dat dit soort zaken dus allemaal invloed kunnen hebben op je PMDD en dat dingen die in je jeugd zijn gebeurt heel erg terug kunnen komen tijdens die periode van de maand, waardoor je eigenlijk reageert vanuit oude woede en pijn (bijvoorbeeld als er vroeger niet naar je werd geluisterd, dan kan je nu heel erg woede-aanvallen krijgen als dat voor je gevoel wéér gebeurt).
Ik heb zelf therapie gevolgd waarbij een hoop van die "oude shit" is opgeruimd en verwerkt, en ik moet zeggen dat ik sindsdien wel een stuk minder van dat gevoel heb dat ik bezeten ben.
Oei.... Ja daar heb je me even....
Veel gepest, gelukkig enkel op de basisschool.
Geen veeleisende ouders, meer het tegenovergestelde. Niet betrokken bij mijn leven /school/werk. Een moeder die haar eigen issues had, en een vader die niet goed weet hoe hij moet communiceren.
Ik kan nu gelukkig wel redelijk met ze omgaan.
Wat voor therapie heb jij gedaan?
Hoe heeft dat geholpen bij je maandelijkse buien?
She was brave and strong and broken, all at once.
woensdag 25 september 2019 om 09:33
Ik heb schema-therapie gehad.
Ik ben zelf ook erg gepest op de basisschool en middelbare school. Dit heeft me wel erg getekend. Daarnaast had ik ook veeleisende ouders die de lat wel erg hoog legden.
Wat ik heb geleerd bij therapie is dat ik wél waardevol ben en dat mensen (meestal) het beste met me voorhebben. En dat de dingen die ik vaak als een aanval zag dat helemaal niet waren.
Ook heb ik geleerd om te herkennen waar mijn behoeftes liggen en welke dingen bij mij woede of extreem verdriet triggeren en hoe ik daarmee om kan gaan. Die woede was echt een stukje vanuit mijn kindertijd, als ik dan in een situatie kom die dat weer omhoog haalt, reageerde ik ook daadwerkelijk als een boos kind dat zijn emoties niet onder controle had. Nu kan ik dat sneller herkennen en die woede even vanaf wat meer afstand bekijken: waar komt dit gevoel vandaan en wat heb ik nu écht nodig.
Klinkt misschien erg zweverig, maar het heeft me wel enorm geholpen. Overigens heb ik nog steeds mijn buien hoor, maar niet meer zo lang of vaak als voorheen
Ik ben zelf ook erg gepest op de basisschool en middelbare school. Dit heeft me wel erg getekend. Daarnaast had ik ook veeleisende ouders die de lat wel erg hoog legden.
Wat ik heb geleerd bij therapie is dat ik wél waardevol ben en dat mensen (meestal) het beste met me voorhebben. En dat de dingen die ik vaak als een aanval zag dat helemaal niet waren.
Ook heb ik geleerd om te herkennen waar mijn behoeftes liggen en welke dingen bij mij woede of extreem verdriet triggeren en hoe ik daarmee om kan gaan. Die woede was echt een stukje vanuit mijn kindertijd, als ik dan in een situatie kom die dat weer omhoog haalt, reageerde ik ook daadwerkelijk als een boos kind dat zijn emoties niet onder controle had. Nu kan ik dat sneller herkennen en die woede even vanaf wat meer afstand bekijken: waar komt dit gevoel vandaan en wat heb ik nu écht nodig.
Klinkt misschien erg zweverig, maar het heeft me wel enorm geholpen. Overigens heb ik nog steeds mijn buien hoor, maar niet meer zo lang of vaak als voorheen
woensdag 25 september 2019 om 22:11
Wat een heftige berichten zeg! Ik moet het even laten bezinken, merk ik. Mindervanmij, ik wist niet dat jij er ook zo’n last van had. Je verhaal over triggers klinkt zo herkenbaar dat het bijna eng is. Eng ook dat ik die link niet eerder heb gelegd terwijl ik ook de nodige therapie heb gehad.
Anyway.
Hoe is het met de andere monsters?
Anyway.
Hoe is het met de andere monsters?
donderdag 26 september 2019 om 06:40
Ja herkenbaar! Sinds m'n bevalling nog veel erger geworden. Voornamelijk ook mentaal. De 4/5 dagen voor m'n menstruatie vind ik echt verschrikkelijk. Voel me dan labiel, super onzeker, lelijk, opgeblazen en wil de hele tijd ontploffen. Ook merk ik dat ik warrig ben, heb moeite met simpele taken en ben doodmoe 
En door het vocht vasthouden heb ik super zere benen en kom een kilo of 3 aan.
Een groot feest. Ik ga mijzelf binnenkort weer verdiepen in de pil. Dit is geen doen zo. Er is trouwens wel een topic over pms. Misschien wil je meeschrijven? Iets met gedeelde smart......
En door het vocht vasthouden heb ik super zere benen en kom een kilo of 3 aan.
Een groot feest. Ik ga mijzelf binnenkort weer verdiepen in de pil. Dit is geen doen zo. Er is trouwens wel een topic over pms. Misschien wil je meeschrijven? Iets met gedeelde smart......
donderdag 26 september 2019 om 06:57
@Hobbelster: ja, het is bij mij na de bevalling echt heel erg heftig geworden. Dusdanig heftig dat dit toch wel ongeveer 70% onze keuze heeft bepaald om het bij 1 kindje te houden.
Gelukkig gaat het nu dankzij een hoop aanpassingen wel een stuk beter met me dan 5 jaar geleden, maar ik wil niet het risico lopen dat het weer zo erg zou worden.
Gelukkig gaat het nu dankzij een hoop aanpassingen wel een stuk beter met me dan 5 jaar geleden, maar ik wil niet het risico lopen dat het weer zo erg zou worden.
donderdag 26 september 2019 om 07:00
