Peri menopauze veel klachten

Voorbij mijn mid forties hier en al een tijd klachten op dit gebied. Onregelmatige, zeer heftige menstruaties. Voortdurend op je hoede zijn voor doorlekken. Wat ook gebeurt ondanks dubbele voorzorgsmaatregelen.
Daarnaast is m’n bekkenbodem heel zwak. Ik kan niet meer fatsoenlijk sporten, niezen , hoesten, springen etc zonder urine verlies. Dus ben ik niet ongesteld dan lek ik ook door maar dan op een ander vlak.
Heb ik jeuk down there.
Ben ik langzamerhand voor alles bang wat ik eerst gewoon vond, veel stressgevoeliger, slaap ik zeer slecht, negatieve buien., moe…..moe….soms heb ik het gevoel dat ik tegen een burn out aanhang maar in principe heb ik geen reden om dit te zijn maar t een kan ook het ander uitlokken natuurlijk.
Het enige wat ik niet herken is opvliegers. Hier heb ik geen last van. Terwijl ik overal lees dat je dit wel moet hebben anders krijg je geen behandeling.
Wie heeft hier bio identieke hormoonbehandeling, in deze fase ( peri meno pauze) .
Helpt het jou?
Ik wil eigenlijk geen spiraal ( kon vroeger slecht tegen de pil dus wil zo weinig mogelijk hormonen) maar wordt zo langzamer hand ook gek van al deze klachten met name het slechte slapen en de malaise / stressgevoeligheid / depri buien hierdoor.