Gezondheid
alle pijlers
PMS klachten verminderen zonder de pil
dinsdag 27 juni 2023 om 21:15
Hoi mensen, ik zou graag de volgende situatie aan jullie voorleggen;
Ik heb behoorlijk last van PMS achtige klachten, ik heb ik de week voor de menstruatie in flinke mate last van irritatie, somberheid en instabiliteit en ook verlaagde energie/ verhoogde prikkelgevoeligheid. Tijdens m’n menstruatie huilerig, somberheid, lage energie en rug en buikpijn. Niet m’n favoriete twee weken dus en de klachten lijken toe te nemen nu ik de 30 al een paar jaar gepasseerd ben. Vroeger ben ik vroeger aan de pil geweest (microgynon) maar hierdoor verergerden mijn stemmingsklachten destijds naar continu depressief (dit was wel voor mijn langdurige psychologische behandeling, dus het is moeilijk te bepalen wat achteraf door de pil kwam). Helaas heb ik ook last van aura migraine (oogmigraine), daardoor heb ik een verhoogde kans op hart en vaatziekten (zoals ‘n beroerte) waardoor hormonale anticonceptie wordt afgeraden, vooral de duo anticonceptie met oestrogeen.
Ik wil ook liever niet aan de hormonale anticonceptie, omdat twee weken gedoe nog altijd beter is dan continu een klote stemming met een grote weerslag op m’n leven.
Heeft er iemand ervaring of tips over het verminderen van PMS achtige klachten zonder hormonale anticonceptie? Ik zou ze graag horen zodat ik die twee weken hopelijk wat aangenamer kan laten verlopen!
Ik heb behoorlijk last van PMS achtige klachten, ik heb ik de week voor de menstruatie in flinke mate last van irritatie, somberheid en instabiliteit en ook verlaagde energie/ verhoogde prikkelgevoeligheid. Tijdens m’n menstruatie huilerig, somberheid, lage energie en rug en buikpijn. Niet m’n favoriete twee weken dus en de klachten lijken toe te nemen nu ik de 30 al een paar jaar gepasseerd ben. Vroeger ben ik vroeger aan de pil geweest (microgynon) maar hierdoor verergerden mijn stemmingsklachten destijds naar continu depressief (dit was wel voor mijn langdurige psychologische behandeling, dus het is moeilijk te bepalen wat achteraf door de pil kwam). Helaas heb ik ook last van aura migraine (oogmigraine), daardoor heb ik een verhoogde kans op hart en vaatziekten (zoals ‘n beroerte) waardoor hormonale anticonceptie wordt afgeraden, vooral de duo anticonceptie met oestrogeen.
Ik wil ook liever niet aan de hormonale anticonceptie, omdat twee weken gedoe nog altijd beter is dan continu een klote stemming met een grote weerslag op m’n leven.
Heeft er iemand ervaring of tips over het verminderen van PMS achtige klachten zonder hormonale anticonceptie? Ik zou ze graag horen zodat ik die twee weken hopelijk wat aangenamer kan laten verlopen!
dinsdag 27 juni 2023 om 21:31
Ik weet het niet maar wil het ook graag weten dus volg
Drink geen alcohol, sport, geen koffie, eet gezond maar ben 2 weken een draak voor mijn man en mezelf. Heb het idee dat ik richting het overgang ook ga (ben 40 maar mijn moeder was ook heel vroeg)
Ik overweeg eigenlijk hormonen maar heb ook oog migraine en wist niet dat dat een contra indicatie is????
Drink geen alcohol, sport, geen koffie, eet gezond maar ben 2 weken een draak voor mijn man en mezelf. Heb het idee dat ik richting het overgang ook ga (ben 40 maar mijn moeder was ook heel vroeg)
Ik overweeg eigenlijk hormonen maar heb ook oog migraine en wist niet dat dat een contra indicatie is????
dinsdag 27 juni 2023 om 21:50
Bij mij hielp teunisbloemolie echt enorm. Moest het wel elke dag nemen (en niet bij ongesteld weer stoppen).
Als ik echt uit de bocht dreigde te vliegen nam ik ook wel eens een extra capsule.
Ben nu weer aan de pil maar het was voor mij (icm magnesium, selenium, zink) echt een lifesaver
Mijn huisarts kon er niets mee en verwees me gelukkig door naar een gynaecoloog die (toen het echt niet meer ging) heel specifiek tegen pms en later overgang kon adviseren. Misschien goed om te bespreken?
Succes!
Als ik echt uit de bocht dreigde te vliegen nam ik ook wel eens een extra capsule.
Ben nu weer aan de pil maar het was voor mij (icm magnesium, selenium, zink) echt een lifesaver
Mijn huisarts kon er niets mee en verwees me gelukkig door naar een gynaecoloog die (toen het echt niet meer ging) heel specifiek tegen pms en later overgang kon adviseren. Misschien goed om te bespreken?
Succes!
dinsdag 27 juni 2023 om 21:54
Ik mocht het toch. Ja het is een risico, maar ik rook niet (grootste factor in cardiovasculaire ziekten zoals je misschien wel weet), geen diabetes, hoge bloeddruk of te hoog cholesterol. Geen stollingsafwijkingen zover bekend. Leef redelijk gezond. Dan blijkt het risico zeer beperkt en levert me zoveel op qua kwaliteit dat zeker de moeite waard is. De migraine is ook afwezig sinds de hormonen. Ik heb wel de bio-identieke anticonceptiepil, de Zoely.Absori schreef: ↑27-06-2023 21:31Ik weet het niet maar wil het ook graag weten dus volg
Drink geen alcohol, sport, geen koffie, eet gezond maar ben 2 weken een draak voor mijn man en mezelf. Heb het idee dat ik richting het overgang ook ga (ben 40 maar mijn moeder was ook heel vroeg)
Ik overweeg eigenlijk hormonen maar heb ook oog migraine en wist niet dat dat een contra indicatie is????
De drakerigheid is bijna verdwenen. En ik voel me veel happier en adequater.
In mijn jonge jaren ging ik ook wat minder goed op die hormonen hoor. Maar nu is het toch een andere situatie.
dinsdag 27 juni 2023 om 22:32
dinsdag 27 juni 2023 om 23:04
Dit!
Lees ook eens in op pmdd
En sporten krachttraining helpt
En... seks.
Mijn pms/pmdd is echt minder als ik rond m'n ovulatie fijne seks gehad heb.
net als dat klaarkomen helpt tegen menstruatiekrampen.
Been there, done that, got the T-shirt.
dinsdag 27 juni 2023 om 23:23
De minipil kan je een kans geven..
Deze bevat geen oestrogenen.. gaf mij sinds vorig jaar juli meer stabiliteit.. tot ik covid kreeg afgelopen februari.. eisprongen kwamen ineens dwars door de pil heen
Nu 6 weken pilloos geweest.. word nu ongesteld.. hoop op een goede reset en ga het toch weer een kans geven met de minipil. Voor covid ging het namelijk 7 maanden goed... Als dat niet werk heb ik een soort anti depressivum schema van de huisarts geregen.. na eisprong een lichte dosis nemen totdat menstruatie goed is doorgebroken.
Ik voel me al jaren 2 weken mezelf en 2 weken niet. Mentaal.. fysiek.. ber echt helemaal klaar mee en ga nu alles uitproberen wat mogelijk is en verlichting geeft.
Deze bevat geen oestrogenen.. gaf mij sinds vorig jaar juli meer stabiliteit.. tot ik covid kreeg afgelopen februari.. eisprongen kwamen ineens dwars door de pil heen
Nu 6 weken pilloos geweest.. word nu ongesteld.. hoop op een goede reset en ga het toch weer een kans geven met de minipil. Voor covid ging het namelijk 7 maanden goed... Als dat niet werk heb ik een soort anti depressivum schema van de huisarts geregen.. na eisprong een lichte dosis nemen totdat menstruatie goed is doorgebroken.
Ik voel me al jaren 2 weken mezelf en 2 weken niet. Mentaal.. fysiek.. ber echt helemaal klaar mee en ga nu alles uitproberen wat mogelijk is en verlichting geeft.
woensdag 28 juni 2023 om 06:26
Dit heb ik vaker vernomen.
Zelf gelukkig nog nooit PMS gehad: ik was eerder een Pijnlijke Periode-type. Krampen, wit zien van de pijn enz.
Dan moet het maar zoals het kan
woensdag 28 juni 2023 om 06:48
woensdag 28 juni 2023 om 06:53
woensdag 28 juni 2023 om 06:57
Ik las toevallig gister hele goede verhalen over ashwaganda, en dan de supplementen van Vitakruid. Zelf gebruik ik AD, maar als ik hiermee stop wil ik verder kijken naar ashwaganda. Voor pms en beginnende overgangsklachten.
De pil heeft bij mij nog nooit goed gewerkt; van depressieve stemmingen tot maandenlang doorbraakbloedingen, zowel minipil als combinatiepil geprobeerd.
De pil heeft bij mij nog nooit goed gewerkt; van depressieve stemmingen tot maandenlang doorbraakbloedingen, zowel minipil als combinatiepil geprobeerd.
woensdag 28 juni 2023 om 08:59
Mijn advies:
Overleg met een gynaecoloog in een gespecialiseerd vrouwencentrum.
Zij kunnen heel gericht rekening houden met andere aandoeningen en eerdere ervaringen en specifiek advies geven.
Ik kreeg een pil die hier niet verkrijgbaar was en een aangepast slikschema waardoor mijn bloedingen afnamen, PMS bijna verdween en daarmee baan en huwelijk gered.
Kan ook als de pil geen optie is.
woensdag 28 juni 2023 om 09:04
woensdag 28 juni 2023 om 09:56
Vervelend is dat hè? Ik sliep zelfs met een bh aan, omdat liggen al zeer deed en zag op tegen douchen, want dan moest die bh uit, zo zeer...
Het is niet volledig weg, maar zeker voor 80 % verbeterd.
woensdag 28 juni 2023 om 09:57
woensdag 28 juni 2023 om 11:02
Ik gebruik, eerlijk gezegd, dure supplementen (golden naturals). Ik gebruikte namelijk van hen ook al het "overgang support" supplement en dat beviel zo goed, dat ik ook de teunisbloemolie van dat merk ben gaan gebruiken. Er zit 1300 mg in 1 capsule.
Ik heb geen ervaring met andere merken teunisbloemolie.
woensdag 28 juni 2023 om 11:50
Dank je voor je antwoordFlipflop schreef: ↑28-06-2023 11:02Ik gebruik, eerlijk gezegd, dure supplementen (golden naturals). Ik gebruikte namelijk van hen ook al het "overgang support" supplement en dat beviel zo goed, dat ik ook de teunisbloemolie van dat merk ben gaan gebruiken. Er zit 1300 mg in 1 capsule.
Ik heb geen ervaring met andere merken teunisbloemolie.
Ik zit (nog)niet in de overgang, als ik van mijn moeder en haar zusters uit moet gaan duurt dit nog 10 jaar.
Maar ik ga het merk even googelen.
woensdag 28 juni 2023 om 19:27
Had hetzelfde. Ook traplopen was een drama. Ik gebruik die ban Holland en Barret. Regelmatig twee potten voor de prijs van 1. Kan ik weer maanden mee doen.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
