Gezondheid
alle pijlers
Praktische tips schouderoperatie
woensdag 25 mei 2022 om 13:34
Hoi allemaal,
Binnenkort word ik geopereerd aan mijn schouder. Het is een moeilijke ingreep met een langrevalidatietraject, waardoor ik helaas lange tijd met mijn arm in een immobilizer zit, en weinig kan en mag.
Ik ben vaker opgenomen geweest en geopereerd, daar maak ik me niet zo druk om. Maar ik ben wel heel benieuwd naar tips tav het herstel. Wat lukt er wel na die tijd en wat niet? Brood maken lijkt me niet zo'n probleem, maar koken wel. Jezelf douchen? Haren wassen, elastiekje in je haar doen? Een BH aan doen, en de rest van je kleding?
Graag hoor ik van ervaringsdeskundigen zodat ik weet waar ik rekening mee moet houden, maar ook wat ik bijvoorbeeld vooraf kan doen/aan kan schaffen om het leven na de operatie wat makkelijker te maken!
Binnenkort word ik geopereerd aan mijn schouder. Het is een moeilijke ingreep met een langrevalidatietraject, waardoor ik helaas lange tijd met mijn arm in een immobilizer zit, en weinig kan en mag.
Ik ben vaker opgenomen geweest en geopereerd, daar maak ik me niet zo druk om. Maar ik ben wel heel benieuwd naar tips tav het herstel. Wat lukt er wel na die tijd en wat niet? Brood maken lijkt me niet zo'n probleem, maar koken wel. Jezelf douchen? Haren wassen, elastiekje in je haar doen? Een BH aan doen, en de rest van je kleding?
Graag hoor ik van ervaringsdeskundigen zodat ik weet waar ik rekening mee moet houden, maar ook wat ik bijvoorbeeld vooraf kan doen/aan kan schaffen om het leven na de operatie wat makkelijker te maken!
woensdag 25 mei 2022 om 15:39
Geen ervaring met schouderoperaties, wel met revalideren.
Wat me erg (!) tegenviel is hoeveel energie het kost. Je lichaam heeft alle energie nodig om te herstellen, alles wat je er naast moet doen is een serieuze aanslag op je energiebalans.
Als het mogelijk is zou ik alvast mijn hele vriezer volkomen zodat je oven of magnetron straks het werk kan doen. Bij mijn eerste revalidatie werd ik erdoor overvallen, bij de volgende ellende die revalidatie zou vereisen was het eerste dat ik deed (echt vanuit het ziekenhuis met mijn been in het gips en mijn jas nog aan) online een vriezer bestellen en die helemaal vol -laten- stoppen met makkelijk te bereiden eten. Maar dan ben je dus eigenlijk al te laat, één stap eerder en je kunt er lekker verse, gezonde maaltijden in stoppen.
Ik weet het niet zeker, maar ik kan me voorstellen dat je met een schouder in gips/verband/pleisters of een arm in een mitella wat meer moeite hebt met je balans. Ik zat zelf in een korset en iemand die destijds voor me zorgde heeft zo'n knijptang voor me gekocht. Echt, je hebt geen idéé hoe vaak je bukt tot het moment dat het niet vanzelf gaat.
Veel sterkte en een voorspoedig herstel alvast. En ik hoop dat er ervaringsdeskundigen zijn qua schouder
Wat me erg (!) tegenviel is hoeveel energie het kost. Je lichaam heeft alle energie nodig om te herstellen, alles wat je er naast moet doen is een serieuze aanslag op je energiebalans.
Als het mogelijk is zou ik alvast mijn hele vriezer volkomen zodat je oven of magnetron straks het werk kan doen. Bij mijn eerste revalidatie werd ik erdoor overvallen, bij de volgende ellende die revalidatie zou vereisen was het eerste dat ik deed (echt vanuit het ziekenhuis met mijn been in het gips en mijn jas nog aan) online een vriezer bestellen en die helemaal vol -laten- stoppen met makkelijk te bereiden eten. Maar dan ben je dus eigenlijk al te laat, één stap eerder en je kunt er lekker verse, gezonde maaltijden in stoppen.
Ik weet het niet zeker, maar ik kan me voorstellen dat je met een schouder in gips/verband/pleisters of een arm in een mitella wat meer moeite hebt met je balans. Ik zat zelf in een korset en iemand die destijds voor me zorgde heeft zo'n knijptang voor me gekocht. Echt, je hebt geen idéé hoe vaak je bukt tot het moment dat het niet vanzelf gaat.
Veel sterkte en een voorspoedig herstel alvast. En ik hoop dat er ervaringsdeskundigen zijn qua schouder
woensdag 25 mei 2022 om 16:25
Op WikiHow.com kun je veel tips vinden.
Beha lukt denk ik niet, strakke hemdjes misschien of een strapless beha?
Wijde kleding, broek met elastiek, lange schoenlepel ( ook handig bij jeuk op je rug)
Haren wassen kun je niet alleen dus daarvoor zul je hulptroepen moeten inschakelen denk ik, net als douchen.
Ik heb een Frozen schoulder dus heb veel op internet gezocht voor als ik geopereerd moest worden.
Sterkte met je operatie/ revalidatie
Beha lukt denk ik niet, strakke hemdjes misschien of een strapless beha?
Wijde kleding, broek met elastiek, lange schoenlepel ( ook handig bij jeuk op je rug)
Haren wassen kun je niet alleen dus daarvoor zul je hulptroepen moeten inschakelen denk ik, net als douchen.
Ik heb een Frozen schoulder dus heb veel op internet gezocht voor als ik geopereerd moest worden.
Sterkte met je operatie/ revalidatie
In a world where you can be anything, be kind. Banksy
woensdag 25 mei 2022 om 16:35
Alles waar je twee armen voor nodig hebt, reken erop dat je dat weken, zo niet een paar maanden niet kan. Kleren aan/uit, douchen, haren kammen, niets kon ik zelf. Als mijn man naar kantoor ging had hij voor ieder eetmoment iets klaargelegd. Boterhammen smeren met 1 hand gaat prima, zolang je niet daadwerkelijk iets moet smeren. En als je dat wel met 1 hand wil kunnen, leg je boterham in een ovenschaal oid, zodat het brood op de juiste plek blijft liggen.
Bij bijna iedere beweging beweegt je schouder of iig spieren in je schouder. Dat was pijnlijk en vermoeiend, want niets voelde fijn.
Tip: een kussenrol voor in bed vooronder je arm. Geeft heel veel rust. Sowieso de eerste maanden met zitten had ik altijd een kussen onder mijn arm.
Tip: zorg voor ruime kleding, het liefst met rits of knopen. Dat gaat makkelijker met aan- en uitkleden.
Ik kon pas na een jaar (met beleid) alles wat ik voor de operatie ook kon. En na een maand of 15 pakte ik zonder er bij na te denken met mijn “slechte” arm een glazen potje van de hoogste plank in de supermarkt. Van schrik en verbazing dat dat goed ging liet ik het potje uit mijn handen vallen
Overigens is mijn herstel niet snel gegaan, maar wel een stuk beter dan verwacht. Dat geeft (voor mij) hoop, want ik zal deze operatie nog een paar keer moeten herhalen als ik oud word.
Bij bijna iedere beweging beweegt je schouder of iig spieren in je schouder. Dat was pijnlijk en vermoeiend, want niets voelde fijn.
Tip: een kussenrol voor in bed vooronder je arm. Geeft heel veel rust. Sowieso de eerste maanden met zitten had ik altijd een kussen onder mijn arm.
Tip: zorg voor ruime kleding, het liefst met rits of knopen. Dat gaat makkelijker met aan- en uitkleden.
Ik kon pas na een jaar (met beleid) alles wat ik voor de operatie ook kon. En na een maand of 15 pakte ik zonder er bij na te denken met mijn “slechte” arm een glazen potje van de hoogste plank in de supermarkt. Van schrik en verbazing dat dat goed ging liet ik het potje uit mijn handen vallen
Overigens is mijn herstel niet snel gegaan, maar wel een stuk beter dan verwacht. Dat geeft (voor mij) hoop, want ik zal deze operatie nog een paar keer moeten herhalen als ik oud word.
Adem in, adem uit, en herhaal indien nodig 
woensdag 25 mei 2022 om 17:09
Je hebt best veel hulpmiddelen voor eenarmig gebruik. Brood smeren zijn speciale plankjes voor bijvoorbeeld. De meeste van die dingen zijn gericht op mensen met een halfzijdige verlamming na een hersenbloeding, en kun je bij een Thuiszorgwinkel vinden.
Ruime kleding, makkelijke haarstijl, misschien nu al de dagelijkse dingen eens met één arm oefenen om te kijken waar je tegen aan loopt?
Sterkte met je herstel!
Ruime kleding, makkelijke haarstijl, misschien nu al de dagelijkse dingen eens met één arm oefenen om te kijken waar je tegen aan loopt?
Sterkte met je herstel!
woensdag 25 mei 2022 om 18:12
Strak hemdje moet je toch over je hoofd aantrekken? Lijkt me lastig als je 1 arm niet kan gebruikenJoppie schreef: ↑25-05-2022 16:25Op WikiHow.com kun je veel tips vinden.
Beha lukt denk ik niet, strakke hemdjes misschien of een strapless beha?
Wijde kleding, broek met elastiek, lange schoenlepel ( ook handig bij jeuk op je rug)
Haren wassen kun je niet alleen dus daarvoor zul je hulptroepen moeten inschakelen denk ik, net als douchen.
Ik heb een Frozen schoulder dus heb veel op internet gezocht voor als ik geopereerd moest worden.
Sterkte met je operatie/ revalidatie
woensdag 25 mei 2022 om 18:30
Strak hemdje kun je instappen.
Er is een filmpje op internet te vinden om met één arm je beha om te doen maar als je aan je schouder geopereerd bent lijkt me dat nog steeds behoorlijk pijnlijk ( ook een beha bandje op je schouder. Vandaar strak hemdje of strapless.
Ik weet niet wat voor operatie to krijgt maar bij de operatie die ik dacht te krijgen wordt je onderarm op je buik vastgezet zodat je schouder echt niet beweegt. Dat mag alleen af voor douchen/ aankleden.
Er is een filmpje op internet te vinden om met één arm je beha om te doen maar als je aan je schouder geopereerd bent lijkt me dat nog steeds behoorlijk pijnlijk ( ook een beha bandje op je schouder. Vandaar strak hemdje of strapless.
Ik weet niet wat voor operatie to krijgt maar bij de operatie die ik dacht te krijgen wordt je onderarm op je buik vastgezet zodat je schouder echt niet beweegt. Dat mag alleen af voor douchen/ aankleden.
In a world where you can be anything, be kind. Banksy
woensdag 25 mei 2022 om 18:44
Ik heb jaren geleden een schouderoperatie gehad en woonde toen alleen.
Uiteindelijk kon ik meer dan ik vooraf dacht, je wordt heel handig met 1 hand.
Mijn bh bv maakte ik aan de voorkant dicht en dan draaien. Ik had toen een strapless bh zodat ik later het bandje van over de schouder kon doen of het bandje aan deze kant eraf laten in het begin.
Met haren wassen hield ik de shampoo fles boven m’n hoofd ipv eerst shampoo in m’n hand. Met koken alles in een steelpan zodat het met 1 hand af te gieten is en dan in n vergiet met pootjes in de gootsteen.
Mijn broek dicht doen lukte ook. De arm van mijn geopereerde schouder mocht/kon ik niet van mijn lichaam af bewegen maar met mijn hand (die dus voor mijn buik zat) kon ik dus wel mijn knoop dicht doen. Ook andere lichte dingen waar ik 2 handen voor nodig had kon ik op deze manier doen.
Het enige wat echt niet lukte was m’n bed opdekken. En m’n oksel van de geopereerde schouder scheren
Uiteindelijk kon ik meer dan ik vooraf dacht, je wordt heel handig met 1 hand.
Mijn bh bv maakte ik aan de voorkant dicht en dan draaien. Ik had toen een strapless bh zodat ik later het bandje van over de schouder kon doen of het bandje aan deze kant eraf laten in het begin.
Met haren wassen hield ik de shampoo fles boven m’n hoofd ipv eerst shampoo in m’n hand. Met koken alles in een steelpan zodat het met 1 hand af te gieten is en dan in n vergiet met pootjes in de gootsteen.
Mijn broek dicht doen lukte ook. De arm van mijn geopereerde schouder mocht/kon ik niet van mijn lichaam af bewegen maar met mijn hand (die dus voor mijn buik zat) kon ik dus wel mijn knoop dicht doen. Ook andere lichte dingen waar ik 2 handen voor nodig had kon ik op deze manier doen.
Het enige wat echt niet lukte was m’n bed opdekken. En m’n oksel van de geopereerde schouder scheren
puknijmegen wijzigde dit bericht op 25-05-2022 18:48
28.44% gewijzigd
woensdag 25 mei 2022 om 18:44
Nou ik ben pas weer in de hoedanigheid dat ik twee armen kan gebruiken.
Ik droeg pyjama en joggingbroeken. Makkelijke instappers, dus zonder veters. Iemand die boodschappen met je doet. Ik had veel kant en klaar maar dan wel de gezondere maaltijden. Iemand die je bed wil verschonen. Huishouden sowieso, om je niet te ergeren de grote klussen nu doen.
Genoeg pijnstilling in huis en een gevulde vriezer.
Ik droeg pyjama en joggingbroeken. Makkelijke instappers, dus zonder veters. Iemand die boodschappen met je doet. Ik had veel kant en klaar maar dan wel de gezondere maaltijden. Iemand die je bed wil verschonen. Huishouden sowieso, om je niet te ergeren de grote klussen nu doen.
Genoeg pijnstilling in huis en een gevulde vriezer.
woensdag 25 mei 2022 om 18:50
Oh top, ik zie veel goede ideeen langskomen! Mijn arm wordt inderdaad vaatgezet tegen mijn buik, dus als het goed is kan ik inderdaad heel weinig. Mijn BH is heilig dus ik denk dat ik dat ding dan maar aan laat en alleen met douchen (met hulp) even uit en weer aan doe.
Ik ben een paar keer aan mijn been geopereerd, en herken daarvan de vermoeidheid en de inspanning echt wel. Maar ik associeer het vooral met het krukken lopen.. is het heel naief dat ik denk dat het met een schouder mee zou vallen? Hoop toch wel, na de eerste pijnlijke week ofzo, dat ik in ieder geval lekker kan gaan lopen..
Ik ben een paar keer aan mijn been geopereerd, en herken daarvan de vermoeidheid en de inspanning echt wel. Maar ik associeer het vooral met het krukken lopen.. is het heel naief dat ik denk dat het met een schouder mee zou vallen? Hoop toch wel, na de eerste pijnlijke week ofzo, dat ik in ieder geval lekker kan gaan lopen..
)
woensdag 25 mei 2022 om 19:29
woensdag 25 mei 2022 om 19:36
Ah, zo iets, dat klinkt al minder eng dan ik eerst dacht.
https://www.bravisziekenhuis.nl/files/u ... iliser.pdf
woensdag 25 mei 2022 om 20:27
Ik kende het fenomeen duidelijk niet, maar je kan die hand dus waarschijnlijk wel een beetje inzetten zoals hierboven iemand beschrijft.
Ik heb zelf een operatie gehad waarbij is armen niet mocht optillen en toen had ik vooral plezier van nachtpon met knoopjes aan de voorkant
woensdag 25 mei 2022 om 20:31
Ja die bedoel ik.smulrol schreef: ↑25-05-2022 19:36Ah, zo iets, dat klinkt al minder eng dan ik eerst dacht.
https://www.bravisziekenhuis.nl/files/u ... iliser.pdf
Weet niet hoe ik een linkje moet plaatsen
In a world where you can be anything, be kind. Banksy
woensdag 25 mei 2022 om 21:08
Hmm... ik ga ook geopereerd worden aan mijn schouder, maar heb te horen gekregen dat het daarna 6 weken in een mitella wordt. Als ik dit lees hierboven vraag ik me af of het echt een mitella wordt of zo'n immobilizer. Ben in ieder geval gretig mee aan het lezen, want ik woon alleen en mijn bedoeling was toch ook niet om 6 weken van het werk thuis te blijven. Dus ik zal toch andere kleding dan mijn pyjama ook aan moeten krijgen.
Kan je dat lenen of moet je dat allemaal aanschaffen?Bessss schreef: ↑25-05-2022 17:09Je hebt best veel hulpmiddelen voor eenarmig gebruik. Brood smeren zijn speciale plankjes voor bijvoorbeeld. De meeste van die dingen zijn gericht op mensen met een halfzijdige verlamming na een hersenbloeding, en kun je bij een Thuiszorgwinkel vinden.
Ruime kleding, makkelijke haarstijl, misschien nu al de dagelijkse dingen eens met één arm oefenen om te kijken waar je tegen aan loopt?
Sterkte met je herstel!
donderdag 26 mei 2022 om 07:33
Ik moest wel 6 weken thuis blijven van mijn werk. En daarna heb ik het werken opgebouwd. Ik had destijds nog een kantoorbaan dus een fysiek zwaardere baan lijkt mij helemaal lastig.MrsBear schreef: ↑25-05-2022 21:08Hmm... ik ga ook geopereerd worden aan mijn schouder, maar heb te horen gekregen dat het daarna 6 weken in een mitella wordt. Als ik dit lees hierboven vraag ik me af of het echt een mitella wordt of zo'n immobilizer. Ben in ieder geval gretig mee aan het lezen, want ik woon alleen en mijn bedoeling was toch ook niet om 6 weken van het werk thuis te blijven. Dus ik zal toch andere kleding dan mijn pyjama ook aan moeten krijgen.
Kan je dat lenen of moet je dat allemaal aanschaffen?
Sowieso mocht ik 6 weken niet autorijden of fietsen.
donderdag 26 mei 2022 om 08:07
Het ligt er natuurlijk ook aan wat voor schouderoperatie je krijgt. Ik heb er twee gehad, aan de ene kant een schouderprothese en aan de andere kant een slijmbeursverwijdering. Bij die laatste operatie was ik veel sneller weer mobiel en heb ik alleen een mitella/sling gehad. De schouderprothese was een stuk heftiger (natuurlijk).
Ik las van iemand de tip om alvast dingen met 1 arm te oefenen. Die had ik ook in de planning staan toen, maar mijn operatie werd ineens 3 maanden naar voren getrokken Ivm een uitvaller in het schema. Dus misschien had dat nog heel veel gescheeld qua mobiliteit. Zeker het proberen waard!
Ik las van iemand de tip om alvast dingen met 1 arm te oefenen. Die had ik ook in de planning staan toen, maar mijn operatie werd ineens 3 maanden naar voren getrokken Ivm een uitvaller in het schema. Dus misschien had dat nog heel veel gescheeld qua mobiliteit. Zeker het proberen waard!
Adem in, adem uit, en herhaal indien nodig
donderdag 26 mei 2022 om 09:32
Ik weet dat je bij een cuf repair wel in een mobiliser moet en volgens mij is dit 8 weken
Ik heb operatie niet gehad maar me wel geïnformeerd via internet.
Er zijn natuurlijk heel veel schouder operaties.
De meeste zijn niet zo erg beperkend als deze.
Ik heb operatie niet gehad maar me wel geïnformeerd via internet.
Er zijn natuurlijk heel veel schouder operaties.
De meeste zijn niet zo erg beperkend als deze.
In a world where you can be anything, be kind. Banksy
vrijdag 27 mei 2022 om 15:50
De operatie die ik krijg is helaas wel zo beperkend..
Maar met alle goede ideeen en tips van hier moet het vast goedkomen!
vrijdag 27 mei 2022 om 22:16
Wat ik trouwens heel fijn vond was een klein kussentje in bed onder m’n bovenarm.
In het begin kan je alleen maar op je rug liggen. Je arm ligt vast op je buik maar toch zakt je bovenarm dan richting matras (en dit doet pijn in je schouder).
Een opgerolde handdoek kan misschien ook maar ik vond een kussentje fijn omdat het ook de vorm van je arm aanneemt.
Mijn operatie was vergelijkbaar met een cuff repair maar dan op 3 plaatsen in mijn schouder.
In het begin kan je alleen maar op je rug liggen. Je arm ligt vast op je buik maar toch zakt je bovenarm dan richting matras (en dit doet pijn in je schouder).
Een opgerolde handdoek kan misschien ook maar ik vond een kussentje fijn omdat het ook de vorm van je arm aanneemt.
Mijn operatie was vergelijkbaar met een cuff repair maar dan op 3 plaatsen in mijn schouder.
vrijdag 27 mei 2022 om 22:38
Pfoeh... heb binnenkort nog een afspraak met de orthopeed staan om wat vragen te stellen over de operatie nog (viel nogal rauw op mijn dak dat die moest, dus was niet echt voorbereid). Dan maar eens meenemen of hij denkt dat ik kan werken in die weken. Zie mezelf niet 6 weken thuis zitten terwijl ik niks kan. Laat me dan maar lekker bezig zijn. Met het OV naar het werk had ik bedacht en daar gaat alles dan wel op een lager tempo, maar ben ik ten minste bezig. Maar eens aan de orthopeed vragen hoe reëel dit is.puknijmegen schreef: ↑26-05-2022 07:33Ik moest wel 6 weken thuis blijven van mijn werk. En daarna heb ik het werken opgebouwd. Ik had destijds nog een kantoorbaan dus een fysiek zwaardere baan lijkt mij helemaal lastig.
Sowieso mocht ik 6 weken niet autorijden of fietsen.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
