Gezondheid
alle pijlers
Prikkelbaar Darm Syndroom (PDS)
vrijdag 17 januari 2020 om 22:35
Ik heb vandaag te horen gekregen van mijn huisarts dat ik zeer waarschijnlijk PDS heb - mits er niets uit de bloeduitslag van a.s. maandag komt.
De afgelopen week ben ik meerdere keren 's nachts wakker geworden met erge buikpijn en misselijkheid. Ik heb wel vaker ineens uit het niets buikpijn gehad, maar dit was altijd overdag en dan voor een uur of zo. Ik weet dat ik gevoelig ben voor veel vet, dus ik heb het al die tijd daar aan gekoppeld. Net als dat ik altijd gedacht heb dat het gewoon is om veel gasvorming te hebben.
Zeer waarschijnlijk is het door stress aangewakkerd. Er werd mij ook verteld dat het zou kunnen zijn dat ik er na een poos zelden last van heb, maar dat het ook zou kunnen zijn dat het vanaf nu frequent wordt.
Ik heb er naast 's nachts ook laat in de avond of als ik heel vroeg in de ochtend moest opstaan last van gehad.
--
Hebben jullie tips voor mij? Hoe hebben jullie er zelf last van? Hoe vaak? En hoe gaan jullie ermee om?
De afgelopen week ben ik meerdere keren 's nachts wakker geworden met erge buikpijn en misselijkheid. Ik heb wel vaker ineens uit het niets buikpijn gehad, maar dit was altijd overdag en dan voor een uur of zo. Ik weet dat ik gevoelig ben voor veel vet, dus ik heb het al die tijd daar aan gekoppeld. Net als dat ik altijd gedacht heb dat het gewoon is om veel gasvorming te hebben.
Zeer waarschijnlijk is het door stress aangewakkerd. Er werd mij ook verteld dat het zou kunnen zijn dat ik er na een poos zelden last van heb, maar dat het ook zou kunnen zijn dat het vanaf nu frequent wordt.
Ik heb er naast 's nachts ook laat in de avond of als ik heel vroeg in de ochtend moest opstaan last van gehad.
--
Hebben jullie tips voor mij? Hoe hebben jullie er zelf last van? Hoe vaak? En hoe gaan jullie ermee om?
vrijdag 17 januari 2020 om 22:41
Probeer te kijken of het getriggered wordt door bepaalde Etenswaren. Bij mij bleek het vaker voor te komen bij maaltijden met kip en kaas.
Verder aan je stress werken. Warme kruiken en pijnstillers.
Het is bij mij inmiddels a tien jaar over. Dus nieuwe inzichten heb ik niet. Maar het kan zeker over gaan. Ik heb er een jaar of 8 last van gehad. Nu heel af en toe.
Verder aan je stress werken. Warme kruiken en pijnstillers.
Het is bij mij inmiddels a tien jaar over. Dus nieuwe inzichten heb ik niet. Maar het kan zeker over gaan. Ik heb er een jaar of 8 last van gehad. Nu heel af en toe.
vrijdag 17 januari 2020 om 22:44
Ik heb er een aantal jaar geleden flink last van gehad - maar wel altijd gekoppeld aan een maaltijd. Vooral na ontbijt of avondeten. Niet misselijk, wel veel krampen en gasvorming idd.
Ik ben toen erg gaan letten op wat ik at en wat de pijn veroorzaakte. Gewone yoghurt bleek een trigger, biologische niet. Melk dan weer niet, kwark soms. Soja-producten, ui, koolsoorten. Zo mijn voedingspatroon iets aangepast en de jaren daarna minder last.
Ik ben toen erg gaan letten op wat ik at en wat de pijn veroorzaakte. Gewone yoghurt bleek een trigger, biologische niet. Melk dan weer niet, kwark soms. Soja-producten, ui, koolsoorten. Zo mijn voedingspatroon iets aangepast en de jaren daarna minder last.
vrijdag 17 januari 2020 om 22:49
Hier ook PDS. Al vanaf mijn 12e, ben nu 29 jaar. Meestal getriggerd door stress, soms zonder reden. Voeding maakt bij mij geen verschil. Over het algemeen of verstopt, of juist niet (ik noem dat ‘ziek’). Eerste meestal in rustige periodes en laatste juist vaak in stress periodes. Erg vervelend, want ik kan het niet beïnvloeden met een bepaald dieet of het vermijden van bepaald eten. Vrijwel altijd een opgezette buik na het eten, regelmatig buikpijn en elke avond met een kruik op schoot. Elke ochtend een zakje Metamucil en een kop Zonnatura thee. Het is wat het is 
Dat het anders had kunnen zijn, betekent niet dat het ook beter was geweest.
vrijdag 17 januari 2020 om 23:02
zaterdag 18 januari 2020 om 08:27
Wat bij mij helpt is het eten van vezels in groenten en volkoren brood en daarnaast extra vezels in de vorm van tarwezemelen. Het langdurig eten van witbrood is een enorme trigger dus op vakantie (Frankrijk) gaan de zemelen mee.
Mijn PDS is vooral een luie darm die ik weer flink aan het werk moet zetten met veel vezels. In het begin werkt dat vaak averechts, dus als je het wil proberen dan moet je even doorzetten. Ook moet je echt genoeg drinken om die vezels te kunnen verwerken.
Brood heeft tegenwoordig vaak een aanduiding van hoeveel vezels het bevat. Categorie drie neem ik meestal.
Mijn PDS is vooral een luie darm die ik weer flink aan het werk moet zetten met veel vezels. In het begin werkt dat vaak averechts, dus als je het wil proberen dan moet je even doorzetten. Ook moet je echt genoeg drinken om die vezels te kunnen verwerken.
Brood heeft tegenwoordig vaak een aanduiding van hoeveel vezels het bevat. Categorie drie neem ik meestal.
zaterdag 18 januari 2020 om 20:29
zaterdag 18 januari 2020 om 20:42
mariposa2 schreef: ↑18-01-2020 20:29Hier ook al zeker 15 jaar klachten. Wat mij heeft geholpen is nauwelijks snoepen, geen pakjes/zakjes meer met koken en ik weet inmiddels dat bijvoorbeeld prei, ui, rauwe wortels een trigger zijn. Maar voordat je dat door hebt duurt wel even. Wat mij enorm heeft geholpen is hypnotherapie.
Dat inderdaad ook! Pas ergens iets gegeten uit pakje/zakje en gelijk bingo!
zaterdag 18 januari 2020 om 22:31
monpapouille schreef: ↑18-01-2020 22:28Bedankt voor alle reacties.
Heeft een van jullie ook last als je augurken eet?
Ik heb het idee dat ik niet zo goed op de azijn reageer ineens, terwijl ik daar nooit eerder last van heb gehad.
Als het bij mij niet goed gaat, ga ik op steeds meer dingen reageren. Dat herken ik dus wel.
zondag 19 januari 2020 om 12:54
Hoi, bij mij werd twintig jaar geleden ook PDS vastgesteld. Het gaat inderdaad in periodes en kan zowel door stress of voedsel getriggerd worden. Ik dacht ook dat het een modus was waarmee ik moest leren leven, maar enkele maanden terug was ik er toch nog eens op teruggekomen omdat ik het zo beu was om zoveel pijn en ongemak te hebben altijd. Blijkt dat er ondertussen heel wat vooruitgang is geboekt in de inzichten rond PDS en de raad die ze me twintig jaar geleden gegeven hadden deels contraproductief was. Ze hebben me ondertussen doorverwezen naar een diëtiste en ik ben met het FODMAP- dieet begonnen. Dat is specifiek voor PDS, en helpt om uit te zoeken welk voedsel de PDS triggert. Voor mij werkt het geweldig. Het is echt dag en nacht verschil.
zondag 19 januari 2020 om 18:34
als je het fodmapdieet wil gaan doen, zou ik je aanraden om dat mbv een dietist te doen die daar in gespecialiseerd is. Het is zeker in het begin nogal een gepuzzel.
Waar het om draait, is dat je gaat uitzoeken of en op welk fodmap gereageert. Dat zijn lactose, fructose, fructanen, polyolen en galactanen.
Je begint eerst met een eliminatieperiode waarin je alle producten die fodmaps bevatten, vermijdt. Als je darmen dan rustig zijn, ga je herintroduceren, iedere groep apart. Na al die groepen te hebben getest, weet je waar je wel of niet tegen kunt.
Waar het om draait, is dat je gaat uitzoeken of en op welk fodmap gereageert. Dat zijn lactose, fructose, fructanen, polyolen en galactanen.
Je begint eerst met een eliminatieperiode waarin je alle producten die fodmaps bevatten, vermijdt. Als je darmen dan rustig zijn, ga je herintroduceren, iedere groep apart. Na al die groepen te hebben getest, weet je waar je wel of niet tegen kunt.
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
