Gezondheid
alle pijlers
Retraite/retreat met erkende psycholoog
dinsdag 16 mei 2023 om 10:27
Hi!
Ik ben op zoek naar een retraite/retreat (of hoe je het ook schrijft
) om echt even een pas op de plaats te maken, zelf inzichten te verwerven en bepaalde patronen (gerelateerd aan eigenwaarde) te doorbreken. Zie het als een soort van kick-start voordat mijn traject met de psycholoog begint.
Ik zoek niks spiritueels of zweverigs en geef voorkeur aan een erkende psycholoog t.o.v. een coach.
Wie oh wie weet wat ik zoek?!
Liefs,
Spin
Ik ben op zoek naar een retraite/retreat (of hoe je het ook schrijft
) om echt even een pas op de plaats te maken, zelf inzichten te verwerven en bepaalde patronen (gerelateerd aan eigenwaarde) te doorbreken. Zie het als een soort van kick-start voordat mijn traject met de psycholoog begint. Ik zoek niks spiritueels of zweverigs en geef voorkeur aan een erkende psycholoog t.o.v. een coach.
Wie oh wie weet wat ik zoek?!
Liefs,
Spin
Ik heb zo waa waa waa waanzinnig gedroomd
dinsdag 16 mei 2023 om 10:49
Ik snap ook de toegevoegde waarde van een psycholoog niet zo. Waarom zou je niet een "gewone" yoga/meditatie/stilteretraite doen op een fijne plek? Daarmee maak je vanzelf een pas op de plaats en doe je vaak ook wel een inzicht op. Het doorbreken van patronen lukt niet in een weekend, ook niet met een goede psycholoog erbij. Maar dat hoeft ook niet, want daarvoor ga je binnenkort al starten met een traject.
dinsdag 16 mei 2023 om 10:54
Is zo'n stilte retraite niet heel erg "zweverig"? Heel benieuwd naar je ervaring! Voor mij is het goed om even uit mijn drukke leven te stappen maar in volledige stilte is wel heel heftig qua overgang denk ik.ollie-ollie schreef: ↑16-05-2023 10:49Ik snap ook de toegevoegde waarde van een psycholoog niet zo. Waarom zou je niet een "gewone" yoga/meditatie/stilteretraite doen op een fijne plek? Daarmee maak je vanzelf een pas op de plaats en doe je vaak ook wel een inzicht op. Het doorbreken van patronen lukt niet in een weekend, ook niet met een goede psycholoog erbij. Maar dat hoeft ook niet, want daarvoor ga je binnenkort al starten met een traject.
Ik heb zo waa waa waa waanzinnig gedroomd
dinsdag 16 mei 2023 om 11:05
Ik heb zelf niks met familieopstellingen maar heb inmiddels van verschillende anti-zweverige mensen gehoord dat er verbazende inzichten uit gekomen zijn. Dus schrijf dat niet te snel af. Misschien is het juist wel wat.
En verder denk ik dat een weekend retraite ook zonder psycholoog best wat op kan leveren. Wat verwacht je van een psycholoog dan? Dat je een heel weekend exclusieve aandacht krijgt? Dat ga je niet krijgen, of het moet een peperduur weekend zijn en het is niet gezegd dat een heel weekend graven en spitten goed voor je is.
Een weekend met een groep en een psycholoog kan ook heel heftig zijn, en niet per se helpend. Je kunt in een groep vrij simpel hele heftige dingen opwekken, met complete huilsessies en al, maar dat kan ook schadelijk zijn.
dinsdag 16 mei 2023 om 11:12
Maar heeft ze dan ook tips? lijkt me, dat het op elkaar aan moet gaan sluiten
en gaat ze zelf de familieopstelling met je doen?
(het geeft echt inzicht)
dinsdag 16 mei 2023 om 11:16
Dankjewel voor je uitgebreide reactie! Exclusieve aandacht verwacht ik niet en wil ik niet, die intensiteit vind ik wel in het traject. Wat ik wil voorkomen is idd groep sessies met/of een coach die onjuiste dingen oproept. Mijn behandelaar stelde daarom voor iets met psycholoog te zoeken. Maar het over een niet-therapeutische boeg te gooien is wellicht een betere optie. Ik zal dat ook eens even met haar toetsen.Ginevra schreef: ↑16-05-2023 11:05Ik heb zelf niks met familieopstellingen maar heb inmiddels van verschillende anti-zweverige mensen gehoord dat er verbazende inzichten uit gekomen zijn. Dus schrijf dat niet te snel af. Misschien is het juist wel wat.
En verder denk ik dat een weekend retraite ook zonder psycholoog best wat op kan leveren. Wat verwacht je van een psycholoog dan? Dat je een heel weekend exclusieve aandacht krijgt? Dat ga je niet krijgen, of het moet een peperduur weekend zijn en het is niet gezegd dat een heel weekend graven en spitten goed voor je is.
Een weekend met een groep en een psycholoog kan ook heel heftig zijn, en niet per se helpend. Je kunt in een groep vrij simpel hele heftige dingen opwekken, met complete huilsessies en al, maar dat kan ook schadelijk zijn.
Ik heb zo waa waa waa waanzinnig gedroomd
dinsdag 16 mei 2023 om 11:19
Ja, ze heeft tips! Maar wil even wat breder kijken en dan de opties met haar bespreken om te kijken wat het beste past.Lila-Linda schreef: ↑16-05-2023 11:12Maar heeft ze dan ook tips? lijkt me, dat het op elkaar aan moet gaan sluiten
en gaat ze zelf de familieopstelling met je doen?
(het geeft echt inzicht)
Familie opstelling doet zij zelf helaas niet, ze heeft me daarvoor wel 2 opties aangedragen maar ik vond die websites wel heel spiritueel en ik merk dat ik daardoor wat sceptisch ben. Maar misschien moet ik niet zo afkeurend zijn tov wat meer spiritueel/zweverig.
Ik heb zo waa waa waa waanzinnig gedroomd
dinsdag 16 mei 2023 om 11:25
maar ook voor die opstellingen geldt, dat het niet bij 1 sessies blijftSpinnetje schreef: ↑16-05-2023 11:19Ja, ze heeft tips! Maar wil even wat breder kijken en dan de opties met haar bespreken om te kijken wat het beste past.
Familie opstelling doet zij zelf helaas niet, ze heeft me daarvoor wel 2 opties aangedragen maar ik vond die websites wel heel spiritueel en ik merk dat ik daardoor wat sceptisch ben. Maar misschien moet ik niet zo afkeurend zijn tov wat meer spiritueel/zweverig.
en ik ken ze als absoluut niet-zweverig! Juist niet
dinsdag 16 mei 2023 om 11:28
Dat is fijn om te horen! Mocht je goede tips hebben dan is dat ook zeker welkom (mag in privé bericht).Lila-Linda schreef: ↑16-05-2023 11:25maar ook voor die opstellingen geldt, dat het niet bij 1 sessies blijft
en ik ken ze als absoluut niet-zweverig! Juist niet
Ik heb zo waa waa waa waanzinnig gedroomd
dinsdag 16 mei 2023 om 11:31
Ik ben een paar jaar terug een paar keer bij een coach (voor werkdingen) geweest die me was aangeraden via via. Ben daar prima geholpen. Later bekeek ik pas haar website en toen zag ik dat ze een vrij zweverige site had. Op basis van die site zou ik haar nooit gekozen hebben.
Het is me een raadsel waarom zoveel hulpverleners zoveel zweefgeleuter op hun site zetten, voor mij is dat anti-reclame. Maar kennelijk zijn er toch veel mensen die daar wel door aangetrokken worden. Of het is goed voor hun SEO of zo.
dinsdag 16 mei 2023 om 11:32
Hahaha ja, mij schrikt dat echt af hoor! Ik kan echt niks met heel veel van die termen. Maar fijn dat het voor hun SEO helptGinevra schreef: ↑16-05-2023 11:31Ik ben een paar jaar terug een paar keer bij een coach (voor werkdingen) geweest die me was aangeraden via via. Ben daar prima geholpen. Later bekeek ik pas haar website en toen zag ik dat ze een vrij zweverige site had. Op basis van die site zou ik haar nooit gekozen hebben.
Het is me een raadsel waarom zoveel hulpverleners zoveel zweefgeleuter op hun site zetten, voor mij is dat anti-reclame. Maar kennelijk zijn er toch veel mensen die daar wel door aangetrokken worden. Of het is goed voor hun SEO of zo.
Ik heb zo waa waa waa waanzinnig gedroomd
dinsdag 16 mei 2023 om 14:46
Ik heb ooit een weekend stilte retreat gedaan, combinatie van Vipasana meditatie en aikido (krijgskunst). Ik vond het mediteren niet zweverig, heel rustgevend en prettig. Er was ook begeleiding voor als je behoefte had aan een gesprek. Als je niet zo stabiel bent zou ik zeker checken dat er goede begeleiding bij is, want meditatie kan ook confronterend zijn.
dinsdag 16 mei 2023 om 15:02
dinsdag 16 mei 2023 om 16:11
Dat hangt er vanaf wat je onder zweverig verstaat. Ik heb een paar boeddhistische meditatie/yogaretraites gevolgd bij een stroming die het boeddhisme toegankelijk wil maken voor westerlingen. Daar zaten weinig magische/religieuze dingen bij. Het was wel veel verwoorden/vertalen van de boeddhistische leer en natuurlijk veel meditatie oftewel: stil zitten op een kussen en proberen alleen dat te doen en niet al te diep in gedachten verzonken te raken. (Geen trance ofzo wat mensen soms denken.) Daarbij stond je eigen ervaring centraal en wat er opkwam qua gedachten en gevoelens (zowel fysiek als emotioneel). Omdat je daar zoveel aandacht voor hebt en er begeleiding bij krijgt kom je vanzelf verder dan in het dagelijks leven.
Ik ben het wel met je therapeut eens dat de begeleiding goed moet zijn, al helemaal als je kwetsbaar bent. Daarom zou ik de achtergrond van begeleiders goed nagaan. Ook zou ik voor inschrijving een gesprek aanvragen waarin je vragen kan stellen. En ten slotte zou ik zeker je intuïtie volgen, als je afkeer krijg bij bepaalde mensen en dingen: vooral niet doen. Evt je therapeut mee laten lezen.
Als het boeddhisme je niet aantrekt zou ik ook geen boeddhistische retraite gaan doen. Ik weet dat er ook christelijke kloosters zijn die retraites of stilteperiodes organiseren. Daarbij staat het geloof lang niet altijd centraal, vaak wel bezinning/inkering/tot rust komen.
dinsdag 16 mei 2023 om 16:18
Ik vraag me nog wel af hoe intens je mentale worsteling op dit moment is. Als je het echt zwaar hebt (bv flinke depressie, actieve PTSS) dan kan meditatie ook averechts werken, omdat het dan veel te moeilijk en intens is om de hele tijd met jezelf opgescheept te zitten.
Ik heb trouwens ook ervaring met familieopstellingen. Heel interessant. Als je er nieuwsgierig naar bent zou ik je aanraden om eerst een keer deel te nemen als representant, dan maak je onderdeel uit van de familieopstelling van iemand anders. Zo kan je er eens kennis mee maken zonder dat je meteen je eigen sores in de groep hoeft te gooien.
Ik heb trouwens ook ervaring met familieopstellingen. Heel interessant. Als je er nieuwsgierig naar bent zou ik je aanraden om eerst een keer deel te nemen als representant, dan maak je onderdeel uit van de familieopstelling van iemand anders. Zo kan je er eens kennis mee maken zonder dat je meteen je eigen sores in de groep hoeft te gooien.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
