Gezondheid
alle pijlers
Schouder blessure, naar arts of aankijken?
zondag 20 november 2022 om 04:26
Ik heb gister mijn schouder geblesseerd tijdens sporten. Ik deed een balansoefening waarbij mij benen boven mijn hoofd waren en toen klapte mijn arm bij de schouder dubbel. Het deed direct pijn naar niet vreselijk. Ik ben daarna gewoon nog naar een verjaardag geweest en toen was er niet veel aan de hand.
Maar nu ben ik net wakker geworden van de pijn aan mijn schouder. Ik kan geen comfortabele positie vinden in bed en ik kan mijn arm niet strekken of ver omhoog bewegen. Het doet echt flink pijn bij bewegen. Ik heb een beetje gegoogled en lees dat het bijvoorbeeld een kneuzing kan zijn of een scheurtje in een pees en dat dat overgaat met rust.
Wat denken jullie? Morgen toch een afspraak maken bij een arts of paar dagen aankijken?
Maar nu ben ik net wakker geworden van de pijn aan mijn schouder. Ik kan geen comfortabele positie vinden in bed en ik kan mijn arm niet strekken of ver omhoog bewegen. Het doet echt flink pijn bij bewegen. Ik heb een beetje gegoogled en lees dat het bijvoorbeeld een kneuzing kan zijn of een scheurtje in een pees en dat dat overgaat met rust.
Wat denken jullie? Morgen toch een afspraak maken bij een arts of paar dagen aankijken?
slaapkindjeslaap wijzigde dit bericht op 20-11-2022 09:33
12.14% gewijzigd
zondag 20 november 2022 om 07:15
Dus je deed een schouderstand? Je staat dan op je gebogen nek en de achterkanten van je armen. Op zich kost dat niet veel kracht aangezien je je onderarmen als stutten gebruikt om je onderlijf omhoog te houden. Je zet ze als het ware klem tussen de vloer en je flank. 
Wat je bedoelt met dubbelklappen kan ik me daarbij niet voorstellen, daarom denk ik dat je een andere oefening bedoelt.
Als ik iets niet meer kan bewegen en/of koorts heb dan zou ik wel naar het ziekenhuis gaan maar andere pijnen wacht ik af. Dat kan heel lang duren maar ook heel kort. Als er iets cruciaals bijna in tweeën ligt dan moeten er veel nieuwe steunweefsels worden opgebouwd en het duurt lang voordat je je hele gewicht er weer op kan laten rusten. Dat is dan een kwestie van lange adem en net precies genoeg bewegen. Maar als het maar om weinig vezels gaat dan voel je vooral de ontsteking en de zwelling en dan kost het maar een paar dagen of weken. Ook dat kan gillend pijn doen.
Wat je bedoelt met dubbelklappen kan ik me daarbij niet voorstellen, daarom denk ik dat je een andere oefening bedoelt.
Als ik iets niet meer kan bewegen en/of koorts heb dan zou ik wel naar het ziekenhuis gaan maar andere pijnen wacht ik af. Dat kan heel lang duren maar ook heel kort. Als er iets cruciaals bijna in tweeën ligt dan moeten er veel nieuwe steunweefsels worden opgebouwd en het duurt lang voordat je je hele gewicht er weer op kan laten rusten. Dat is dan een kwestie van lange adem en net precies genoeg bewegen. Maar als het maar om weinig vezels gaat dan voel je vooral de ontsteking en de zwelling en dan kost het maar een paar dagen of weken. Ook dat kan gillend pijn doen.
Dan moet het maar zoals het kan
zondag 20 november 2022 om 08:13
Ik zou het een paar dagen aankijken. Het is meestal een goed teken als de pijn niet direct heel hevig was maar pas later echt begon. Betekent meestal een verrekte spier en geen “echte schade” als in iets gescheurd oid, dat doet meteen veel pijn. In NL zou ik zeggen: ga als het langer dan een paar dagen duurt naar de fysio. Heb je die optie wel? Die kan oefeningen geven maar doet ook meteen allerlei tests waarmee ze vaak al vrij veel weten over de precieze oorzaak.
zondag 20 november 2022 om 09:10
In NL zou dit je ook geld kosten: de huisarts zou je namelijk doorsturen naar het ziekenhuis voor röntgenfoto's.
Ik zou het aankijken, maar als de pijn aanhoudt of de beperking blijft, dan wel naar het ziekenhuis.
Overigens doen ze met een cheurtje in schouder, sleutelbeen of bovenarm in het ziekenhuis ook niks mee. Dan krijg je een sling, 4 weken rust en dan weer rustig opbouwen met belasting.
Ik zou het aankijken, maar als de pijn aanhoudt of de beperking blijft, dan wel naar het ziekenhuis.
Overigens doen ze met een cheurtje in schouder, sleutelbeen of bovenarm in het ziekenhuis ook niks mee. Dan krijg je een sling, 4 weken rust en dan weer rustig opbouwen met belasting.
zondag 20 november 2022 om 09:35
zondag 20 november 2022 om 09:58
Lijkt dan nog wel mee te vallen gelukkig.
Ik heb nog weleens een scheurtje in bovenarmbeen gehad en opgerekte pezen, dat kon ik na dag 1 zeker nog niet bewegen (denk ook dat het iets uit de kom is geweest, maar vrij snel weer terug schoot. Voelde namelijk vrij snel na mijn val iets terug schieten in m'n schouder). Ongeveer een week in een sling gelopen en daarna met fysio er weer aan werken de bewegelijk weer terug krijgen.
Ik heb nog weleens een scheurtje in bovenarmbeen gehad en opgerekte pezen, dat kon ik na dag 1 zeker nog niet bewegen (denk ook dat het iets uit de kom is geweest, maar vrij snel weer terug schoot. Voelde namelijk vrij snel na mijn val iets terug schieten in m'n schouder). Ongeveer een week in een sling gelopen en daarna met fysio er weer aan werken de bewegelijk weer terug krijgen.
zondag 20 november 2022 om 10:55
Ik kreeg ook schouderpijn na het sporten maar dat begon een dag na de training. Ik denk dat ik een te zware kettlebell heb gepakt. Het voelde tenminste als net te zwaar maar ik ging er toch mee door. Ik ben niet naar dokter of fysio geweest omdat ik ergens gelezen had dat het meestal na 6 weken over is. Wat op zich lang is, vind ik. Bij mij was het na drie weken een heel stuk beter. Inderdaad gewoon blijven bewegen, en af en toe een paracetamolletje erin. Ik ben wel voorzichtiger geworden met zware dingen tillen bij het sporten, boven mijn hoofd tillen doe ik nauwelijks meer. Want schouderpijn is heel vervelend. Beterschap!
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
