Gezondheid
alle pijlers
Snel kramp in de benen
maandag 16 december 2019 om 22:54
Ik heb dit mijn hele leven gehad, vanaf jongs af aan! Bij het zwemmen moest ik altijd oppassen want ik kon spontaan kramp krijgen in 1 van mijn benen en dan is zwemmen moeilijk maar nog wel te doen.
Bij het op de wc zitten heb ik soms ook kramp als ik te lang zit. Dan moet ik echt 5 minuten stilstaan voordat ik bij kan komen. Ik heb sowieso geen andere keuze want ik kan mijn benen dan niet bewegen.
Ik heb mij altijd afgevraagd hoe dat kan. De doktor had nooit een antwoord. Wat denken jullie? Te dunnen aderen? Ik ben ook vrij lang en dun. Bloedarmoede is het niet. Ik heb mij meerdere keren laten testen en dat zit helemaal goed.
Bij het op de wc zitten heb ik soms ook kramp als ik te lang zit. Dan moet ik echt 5 minuten stilstaan voordat ik bij kan komen. Ik heb sowieso geen andere keuze want ik kan mijn benen dan niet bewegen.
Ik heb mij altijd afgevraagd hoe dat kan. De doktor had nooit een antwoord. Wat denken jullie? Te dunnen aderen? Ik ben ook vrij lang en dun. Bloedarmoede is het niet. Ik heb mij meerdere keren laten testen en dat zit helemaal goed.
maandag 16 december 2019 om 22:59
Heb je het met de huisarts al eens over magnesiumtekort gehad?
Is dacht ik niet in bloed te meten maar wel in urine.
https://www.gezondheidsnet.nl/vitamines ... siumtekort
Is dacht ik niet in bloed te meten maar wel in urine.
https://www.gezondheidsnet.nl/vitamines ... siumtekort
maandag 16 december 2019 om 23:37
Ik dacht hier ook meteen aan, omdat geen magnesium innemen, bij mij ook kramp en/of spierpijn betekent.PoesinBoots schreef: ↑16-12-2019 22:59Heb je het met de huisarts al eens over magnesiumtekort gehad?
Is dacht ik niet in bloed te meten maar wel in urine.
https://www.gezondheidsnet.nl/vitamines ... siumtekort
Testen doet de huisarts meestal niet, maar na een week of 6 (goede) magnesiumpillen in te nemen, weet je het ook...
maandag 16 december 2019 om 23:53
Toen ik ooit fanatiek ging sporten had ik standaard kramp in mijn linkerkuit na de training. Het is later lang weggeweest maar tijdens de overgang kwam het hevig terug, in mijn voeten of kuiten, midden in de nacht werd ik er wakker van.
Ik slik nu magnesiumcitraatpoeder, en heb praktisch nooit meer last. Als ik het weleens vergeet komt de kramp vaak terug.
Ik gebruik deze: https://www.hollandandbarrett.nl/shop/p ... gJSO_D_BwE
Het is online bij verschillende webwinkels ook per kilo te koop, dan betaal je 20-25 euro, en daar doe je ruim een jaar mee.
Ik slik nu magnesiumcitraatpoeder, en heb praktisch nooit meer last. Als ik het weleens vergeet komt de kramp vaak terug.
Ik gebruik deze: https://www.hollandandbarrett.nl/shop/p ... gJSO_D_BwE
Het is online bij verschillende webwinkels ook per kilo te koop, dan betaal je 20-25 euro, en daar doe je ruim een jaar mee.
nounou
dinsdag 17 december 2019 om 13:15
Bedankt voor de reacties. Ik heb snel koude handen maar die andere symptomen voor een magnesium tekort heb ik niet.
Ik ben trouwens geen fan van pillen. Sinds paar weken eet ik lever (1x per week) en voel mij ook een stuk beter qua gevoel.
Helaas heb ik nog wel koude handen (dat zeggen mensen). Kramp is wel aanzienlijk minder worden. Ik ben trouwens mega-fit en doe fitness. Nooit krijg ik kramp. Alleen na het zitten op de wc-pot. Volgens mij gaat er dan geen bloed naar mijn benen en omdat ik dunne aderen heb duurt het even.
Ik ben trouwens geen fan van pillen. Sinds paar weken eet ik lever (1x per week) en voel mij ook een stuk beter qua gevoel.
Helaas heb ik nog wel koude handen (dat zeggen mensen). Kramp is wel aanzienlijk minder worden. Ik ben trouwens mega-fit en doe fitness. Nooit krijg ik kramp. Alleen na het zitten op de wc-pot. Volgens mij gaat er dan geen bloed naar mijn benen en omdat ik dunne aderen heb duurt het even.
Nee.
dinsdag 17 december 2019 om 22:25
Ik gebruik sinds kort magnesiumolie. Smeer ik op mijn voeten tegen kramp. Volgens de trainster heeft magnesium slikken weinig zin omdat het van nature niet in je maag voorkomt wordt daar het meeste afgebroken. Magnesium dringt wel heel gemakkelijk door de huid. Ik heb meteen minder last van krampen. Ik vind het zalig. Zorg voor olie die zo zuiver mogelijk is.
