Gezondheid
alle pijlers
Stoppen met koffie...
woensdag 21 september 2022 om 11:26
...is dus écht een ding. Ik heb jarenlang de hele dag door koffie gedronken. Enorme mokken, liters koffie. Nu terug naar één kop in de ochtend. De eerste dag was er niet zo veel aan de hand maar daarna... nu al twee dagen hoofdpijn, een raar gevoel en een beroerde nachtrust. Goeie genade... duurt dit nog lang?
If you need a hug, give it to someone else.
woensdag 21 september 2022 om 11:30
Ja, nog een dikke week was dat bij mij.
Ik ben langzaam gaan minderen. Gewoon 2 koppen in de ochtend voor 10 uur.
Inmiddels helemaal zwart, want de suiker erin was ook niet al te best. Melk zat er al zeker 25 jaar niet meer in.
Maar man maakt soms koffie tijdens thuiswerken (werken we beide vanuit huis) dan komt er om 11 uur of om 14 uur nog 2 koffie bij. En bij visite natuurlijk. Maar ik drink al heel lang neit meer de hele dag door koffie. Succes!
Ik ben langzaam gaan minderen. Gewoon 2 koppen in de ochtend voor 10 uur.
Inmiddels helemaal zwart, want de suiker erin was ook niet al te best. Melk zat er al zeker 25 jaar niet meer in.
Maar man maakt soms koffie tijdens thuiswerken (werken we beide vanuit huis) dan komt er om 11 uur of om 14 uur nog 2 koffie bij. En bij visite natuurlijk. Maar ik drink al heel lang neit meer de hele dag door koffie. Succes!
I noticed how your people didn't support you. So, I sent you strangers -- The Universe
woensdag 21 september 2022 om 11:34
Oef...
Nou ja, ik ben begonnen, ik zet nog maar even door. Het gekke is, ik heb niet eens zin in koffie ( wat dat betreft is het wel anders dan stoppen met roken ), ik voel me alleen maar beroerd
If you need a hug, give it to someone else.
woensdag 21 september 2022 om 11:52
Ik heb dit geprobeerd om te kijken of ik zoals sommige zeggen 'meer energie' zou krijgen maar dat is dus totaal mislukt. Heb er eerder minder energie van gekregen, en ik dronk vaak max 2 kopjes per dag omdat ik simpelweg geen tijd voor meer heb. Als ik een koffie apparaat op het werk zou hebben waren dat er zeker meer dan 2.
woensdag 21 september 2022 om 12:23
Ja, dat was misschien slimmer geweest, maar goed, het ergste zal ik nu wel gehad hebben. Zonde om nu weer meer koffie te gaan drinken.
Ik had natuurlijk wel eens gehoord dat caffeïne verslavend zou zijn maar dat nam ik niet zo heel erg serieus... het is 'maar' koffie immers, hoe erg kan het zijn
If you need a hug, give it to someone else.
woensdag 21 september 2022 om 12:24
woensdag 21 september 2022 om 17:30
Persoonlijk zou ik dat een nodeloze opoffering vinden, maar als je dat ervoor over hebt zou ik het doen.
Zelf kan ik onmiddellijk in slaap vallen na koffie. Gebeurt ook 's nachts weleens dat ik wakker word, niet (meer) slapen kan en dan koffie zet. En het heeft voor mij geen enkel effect op de slaap. In feite slaap ik daarna meestal in.
Wat van belang is is dat ik even bezig geweest ben met iets anders.
Zelf kan ik onmiddellijk in slaap vallen na koffie. Gebeurt ook 's nachts weleens dat ik wakker word, niet (meer) slapen kan en dan koffie zet. En het heeft voor mij geen enkel effect op de slaap. In feite slaap ik daarna meestal in.
Wat van belang is is dat ik even bezig geweest ben met iets anders.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
woensdag 21 september 2022 om 17:36
Nee, ik ben niet verslaafd. Ik vind cacao ook prima. Maar 's morgens vroeg drink ik liever wel koffie. Daarna is het me om het even. Thee vind ik niet veel aan. Dropwater zou ik ook wel lekker vinden; daar gaat je bloeddruk ook van omhoog. Maar om dat nu te gaan kopen.
Koffie is bij mij ook een soort vervelingsgedrag.
Koffie is bij mij ook een soort vervelingsgedrag.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
woensdag 21 september 2022 om 18:47
woensdag 21 september 2022 om 19:04
Doorzetten hoor. Je gaat in de periode na het stoppen direct ontgiften. Dat is de hoofdpijn / vermoeidheid en gaat ook weer over. Het kan best even aanhouden en misschien even in het begin je spijsvertering "ontregelen", tenminste zo lijkt het. Eigenlijk ontregel je het juist door elke dag koffie te drinken dus je lichaam gaat weer terug naar de natuurlijke energie en spijsvertering als je er mee stopt. Toen ik stopte heb ik echt heel veel geslapen en opeens ging het beter.
woensdag 21 september 2022 om 19:19
Ach, ik dronk zoveel koffie dat ik er last kreeg van bijverschijnselen... rusteloosheid, last van m'n maag, 'anxiety', en m'n nachtrust kon ook wel beter. Een flinke mok in de ochtend moet mooi genoeg zijn.
If you need a hug, give it to someone else.
woensdag 21 september 2022 om 20:17
Ah ja snap ik. Mijn korte reactie/2e vraagteken kwam daar ook uit voort denk ik
donderdag 22 september 2022 om 15:53
Kun je het niet beperken naar 2-3 kopjes op een dag?
Ik vind koffie heerlijk en met mate voelt het niet heel slecht. Teveel word ik trillerig van en gaat m’n blaas gek doen, maar van 2 kopjes krijg ik eerder voordelige gezondsheidseffecten (motivatie tot sporten en lekker actief voelen).
En anders is het denk ik kwestie van toch doorzetten of beter afbouwen
Ik vind koffie heerlijk en met mate voelt het niet heel slecht. Teveel word ik trillerig van en gaat m’n blaas gek doen, maar van 2 kopjes krijg ik eerder voordelige gezondsheidseffecten (motivatie tot sporten en lekker actief voelen).
En anders is het denk ik kwestie van toch doorzetten of beter afbouwen
donderdag 22 september 2022 om 15:56
O ja dat is wel vervelend. Kun je niet 1 mok in de ochtend doen en 1 in de middag?
donderdag 22 september 2022 om 16:00
Dat had ook gekund hoor. Ik vond één kop koffie per dag gewoon wel goed klinken. En ja, afbouwen was waarschijnlijk slimmer geweest.Regenboog1988 schreef: ↑22-09-2022 15:53Kun je het niet beperken naar 2-3 kopjes op een dag?
Ik vind koffie heerlijk en met mate voelt het niet heel slecht. Teveel word ik trillerig van en gaat m’n blaas gek doen, maar van 2 kopjes krijg ik eerder voordelige gezondsheidseffecten (motivatie tot sporten en lekker actief voelen).
En anders is het denk ik kwestie van toch doorzetten of beter afbouwen
Maar ik geloof dat ik al door de ontwenning heen ben... heerlijk geslapen en vandaag voel ik me weer min of meer de oude. Dat ene kopje koffie in de ochtend is nu wel extra lekker
If you need a hug, give it to someone else.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
