Gezondheid
alle pijlers
Teen gebroken, hoe lang duurde herstel?
zaterdag 18 januari 2025 om 09:14
Ha allemaal,
Helaas heb ik op 22 december m’n kleine teen gebroken door tegen de rand van het bed aan te stoten terwijl ik rende om op tijd voor een meeting te zijn op m’n werk computer
. Erg suf, maar het doet helaas ook behoorlijk pijn. Kan nog steeds geen cardio doen met springen, bijna geen schoenen passen en heb pijn bij het lopen. Wie van jullie heeft ook eens een teen gebroken, hoe lang duurde het herstel en hebben jullie misschien nog huis tuin en keuken tips om het eea te versnellen.
Dank alvast!
Helaas heb ik op 22 december m’n kleine teen gebroken door tegen de rand van het bed aan te stoten terwijl ik rende om op tijd voor een meeting te zijn op m’n werk computer
. Erg suf, maar het doet helaas ook behoorlijk pijn. Kan nog steeds geen cardio doen met springen, bijna geen schoenen passen en heb pijn bij het lopen. Wie van jullie heeft ook eens een teen gebroken, hoe lang duurde het herstel en hebben jullie misschien nog huis tuin en keuken tips om het eea te versnellen. Dank alvast!
zaterdag 18 januari 2025 om 09:38
ik heb ze aan elkaar getaped voor een tijdje. Dat was in ieder geval fijner dan los. Deed minder pijn bij lopen. Maar bij mij waren het wel 2 tenen in het midden.
zaterdag 18 januari 2025 om 10:10
Ik heb twee keer dezelfde kleine teen gebroken, en de ene keer drie maanden last gehad en de andere keer drie weken. Denk dat dat per breuk verschilt, waar er druk op komt met lopen enzo.
Tips die mij hielpen: voet omhoog zonder schoen als je zit. Ook bijvoorbeeld op werk (klein krukje of omgekeerde emmer onder je bureau). Stevige schoenen aan. De trap lopen door je voet bij te trekken, zodat je niet al je gewicht op je slechte teen krijgt.
Buddytape aan de teen kun je doen, maar soms helpt tapen aan de rest van je voet beter. Schuin naar beneden, zeg maar. Misschien bellen met een fysio of de huisarts, of die dit wil doen?
Tips die mij hielpen: voet omhoog zonder schoen als je zit. Ook bijvoorbeeld op werk (klein krukje of omgekeerde emmer onder je bureau). Stevige schoenen aan. De trap lopen door je voet bij te trekken, zodat je niet al je gewicht op je slechte teen krijgt.
Buddytape aan de teen kun je doen, maar soms helpt tapen aan de rest van je voet beter. Schuin naar beneden, zeg maar. Misschien bellen met een fysio of de huisarts, of die dit wil doen?
zaterdag 18 januari 2025 om 10:11
Ik heb een tijdje geleden ook heel hard mijn kleine teen gestoten. Daarna heb ik een lange wandeling gemaakt en dat voelde niet fijn. De volgende dag was hij dik en blauw. Geen idee of hij gebroken was of gekneusd, maar in ieder geval duurde het veel langer dan ik verwachtte tot ik geen pijn meer had, ik denk een maand of zo.
zaterdag 18 januari 2025 om 10:29
Sterkte met de teen!!
Twee jaar geleden mijn kleine teen gebroken tegen de hoek van een muur. Hij stond zo scheef dat ze hem bij de SEH weer recht hebben getrokken (zonder verdoving, de verdoving zelf zou nog pijnlijker zijn). Daarna toch wel ruim 6 weken last van gehad. En ruim 8 weken heb ik het getaped. Kon geen schoen aan en lopen deed pijn. Paracetamol hielp wel.
Twee jaar geleden mijn kleine teen gebroken tegen de hoek van een muur. Hij stond zo scheef dat ze hem bij de SEH weer recht hebben getrokken (zonder verdoving, de verdoving zelf zou nog pijnlijker zijn). Daarna toch wel ruim 6 weken last van gehad. En ruim 8 weken heb ik het getaped. Kon geen schoen aan en lopen deed pijn. Paracetamol hielp wel.
zaterdag 18 januari 2025 om 10:50
Tanden op elkaar en toch even doen. Dan heelt de teen recht een heeft steun.
Pijnstilling slikken indien nodig en smeerwortelzalf smeren
Ja wat!? Pannekoek! Doei! ©
zaterdag 18 januari 2025 om 12:44
Dat kan vrij lang duren. Ik heb regelmatig mijn kleine teen gekneusd of gebroken. Soms duurt het echt minimaal een maand voordat ik weer pijnloos kan lopen. De laatste keer kon ik de eerste week geen schoenen aan omdat dat te pijnlijk was en heb ik dus een week op crocs gelopen. Een andere keer kon ik gewoon zonder probleem schoenen aan en had ik amper pijn.
Ik raad wel aan om je kleine teentje te buddy tapen, dat verlicht de pijn ook. Ik heb het ook een keer door de huisarts laten doen en toen kon die tape echt een week blijven zitten.
Ik ben de laatste keer na een week weer voorzichtig gaan sporten, niet springen of iets waarmee je je tegen buigt maar gewoon simpele walking workouts of iets van buikspieroefeningen waarbij je op de grond licht.
Ik raad wel aan om je kleine teentje te buddy tapen, dat verlicht de pijn ook. Ik heb het ook een keer door de huisarts laten doen en toen kon die tape echt een week blijven zitten.
Ik ben de laatste keer na een week weer voorzichtig gaan sporten, niet springen of iets waarmee je je tegen buigt maar gewoon simpele walking workouts of iets van buikspieroefeningen waarbij je op de grond licht.
zaterdag 18 januari 2025 om 15:49
zaterdag 18 januari 2025 om 17:48
Duurde 6 weken. Daarna ook in 1 keer over. Tapen en stevige schoenen deden bij mij meer pijn, ik liep het lekkerste op een paar oude, soepele gympen.
(Was een teen in het midden en stond volledig scheef, het was 's nachts en ik heb volledig slaapdronken mijn teen weer recht getrokken, niet helemaal gelukt, want hij is scheef gebleven).
(Was een teen in het midden en stond volledig scheef, het was 's nachts en ik heb volledig slaapdronken mijn teen weer recht getrokken, niet helemaal gelukt, want hij is scheef gebleven).
zaterdag 18 januari 2025 om 22:23
En mijn advies, na 2x gebroken grote teen..: rust rust rust en belasten op basis van pijn..de eerste keer doorgelopen ermee. En de tweede keer rust gegeven. Tweede ker na 6 weken geen last meer. Eerste keer, maanden last gehad en zelfs jaren als je zware belasting meerekent.. en ruime, heel stevige schoenen..
zaterdag 18 januari 2025 om 22:27
zaterdag 18 januari 2025 om 23:18
Ik stoot ook altijd dezelfde pijnlijke teen
Voor iedereen een groene tuin
zondag 19 januari 2025 om 01:04
Ik ook, al minstens 10 keer m'n rechter kleine teen gebroken/gekneusd door stoten aan de bedrand, tafelpoot, stoelpoot etc. Verbaasd me dat die nog nier permanent helemaal scheef staat. De huisarts heeft um wel een keer recht moeten zetten/tapen. Ook een keer gehad dat ik mijn kleine teen gestoten had en een week later weer.
zondag 19 januari 2025 om 09:27
Dat lijkt me wel echt heel vervelend om het direct nog een keer te stoten 
. Ik kan ook idd sneakers aan die een maat te groot zijn (speciaal gekocht). Ik realiseer wel dat ik m’n gezondheid echt voor lief neem ..
. Ik kan ook idd sneakers aan die een maat te groot zijn (speciaal gekocht). Ik realiseer wel dat ik m’n gezondheid echt voor lief neem ..
nina-1990 wijzigde dit bericht op 19-01-2025 09:28
Reden: Spellingsfout
Reden: Spellingsfout
6.11% gewijzigd
zondag 19 januari 2025 om 09:33
Hier ook met de tweede teen van rechts(?) keihard gestoten, helemaal dik en blauw. Valt er tijdens het stofzuigen de stang eropGraze schreef: ↑19-01-2025 01:04Ik ook, al minstens 10 keer m'n rechter kleine teen gebroken/gekneusd door stoten aan de bedrand, tafelpoot, stoelpoot etc. Verbaasd me dat die nog nier permanent helemaal scheef staat. De huisarts heeft um wel een keer recht moeten zetten/tapen. Ook een keer gehad dat ik mijn kleine teen gestoten had en een week later weer.
.. en een pijn dat dat deed. En later viel er nog iets op 
Voor iedereen een groene tuin
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
