Gezondheid
alle pijlers
(Tijdelijk) stoppen met koffie
donderdag 18 april 2024 om 18:40
Oké, ik heb me dus voorgenomen om vanaf dit weekend een maandje te stoppen met koffie. Ik drink meestal in de ochtend een grote mok (filter)koffie en dan als ik late dienst heb voordat ik naar het werk ga nog een nespressootje. Op terras vaak lekker cappucinootje. Zeg gemiddeld 1 tot 3 koppen koffie per dag dus. Niet heel problematisch, maar toch.
Ik hoor en lees steeds meer dat koffie en dan de cafeïne dus invloed heeft op je hormonen, oestrogeen. Het vrouwelijke hormoon dus die cyclusgerelateerde klachten beïnvloedt. En laat ik daar nou dus last van hebben...
Ik wil dus eens een maand stoppen met koffie om te kijken wat het doet voor m'n pms klachten en fysiek in het algemeen.
Iemand daar ervaringen mee ?
Ik hoor en lees steeds meer dat koffie en dan de cafeïne dus invloed heeft op je hormonen, oestrogeen. Het vrouwelijke hormoon dus die cyclusgerelateerde klachten beïnvloedt. En laat ik daar nou dus last van hebben...
Ik wil dus eens een maand stoppen met koffie om te kijken wat het doet voor m'n pms klachten en fysiek in het algemeen.
Iemand daar ervaringen mee ?
vrijdag 19 april 2024 om 05:49
Dit.Rondstruiner1 schreef: ↑18-04-2024 21:13Gefilterde koffie staat tegenwoordig zelfs in de schijf van 5, dus voor je gezondheid hoef je het niet te laten. Met mate natuurlijk.
https://www.voedingscentrum.nl/encyclop ... e.aspxNevo
Als ik zoek naar de invloed van caffeine/koffie op hormonen/oestrogeen vind ik alleen maar sites van influencertypes of de alternatieve spirituele hoek. Waar heb je die informatie vandaan?
Ik dronk jarenlang alleen decaf, want van 1 kopje met cafeïne werd ik al beroerd.
Dacht ik.
Inmiddels drink ik er 3 of 4 met cafeïne per dag. Nergens last van.
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Hannah Arendt
vrijdag 19 april 2024 om 07:38
Melk, brood, staat ook in de schijf van vijf. 1-2 glazen rode wijn per dag schijnt ook gezond te zijn.Rondstruiner1 schreef: ↑18-04-2024 21:13Gefilterde koffie staat tegenwoordig zelfs in de schijf van 5, dus voor je gezondheid hoef je het niet te laten. Met mate natuurlijk.
https://www.voedingscentrum.nl/encyclop ... e.aspxNevo
Toch zijn er genoeg mensen die lactose, gluten, alcohol en cafeïne liever laten staan.
Cafeïne is een plantaardige pesticide die het zenuwstelsel van insecten op hol laat slaan. Ook mensen ervaren die effecten op het zenuwstelsel, daarom drogeren we er ons dagelijks mee. Maar sommige mensen zijn gevoeliger voor die effecten en dan kan het stress veroorzaken en slechter slapen. Dat heeft weer invloed op de rest van je lichaam.
In decaf zit ook cafeïne alleen minder.
vrijdag 19 april 2024 om 07:50
Als je het echt doet om je hormonen te stabiliseren, en daar in een positief effect wil merken mag je wel langer dan een maand stoppen. Binnen een maand is eventueel een hormoon disbalans niet opgelost.
En ik zou ook niet te veel verwachten, want het zijn vaak veel dingen met elkaar die een hormoon disbalans veroorzaken en niet slechts één ding (zoals koffie).
Het is vaak voeding, stress, beweging, tekorten/ontstekingen. Dus alleen koffie skippen zal je niet redden helaas.
Neemt niet weg dat je geen enkel positief effect zal opmerken, maar dan wel langer dan een maand volhouden.
En ik zou ook niet te veel verwachten, want het zijn vaak veel dingen met elkaar die een hormoon disbalans veroorzaken en niet slechts één ding (zoals koffie).
Het is vaak voeding, stress, beweging, tekorten/ontstekingen. Dus alleen koffie skippen zal je niet redden helaas.
Neemt niet weg dat je geen enkel positief effect zal opmerken, maar dan wel langer dan een maand volhouden.
vrijdag 19 april 2024 om 07:52
vrijdag 19 april 2024 om 07:53
Dat heet verslaving.NuEvenNiet schreef: ↑19-04-2024 07:52Ik wil ook al heel lang stoppen en het lukt gewoon niet!
In het weekend drink ik geen koffie, maar zodra ik op werk ben is het weer raak. Vaak met melk en suiker erin.
Snap gewoon niet waarom het niet lukt om te stoppen, terwijl ik dondersgoed weet dat ik er niet goed op reageer.
cafeïnevrije thee heb je wel maar van chocola weet ik dat eigenlijk niet.
vrijdag 19 april 2024 om 08:41
vrijdag 19 april 2024 om 09:27
Ja klopt en dat drink ik weleens. Maar dat is echt een totaal ander gevoel dan koffie. Decaf drink je zoals je andere dingen drinkt. Maar een koffie daar ben je aan toe, en het gevoel van het eerste bakje koffie voelde voor mij hetzelfde als de eerste sigaret elke dag (ik heb maar paar jaar gerookt hoor). Maar je voelt het gewoon door je aderen stromen
Misschien had alleen ik dat gevoel omdat ik ook overgevoelig ben voor cafeine hoor.
vrijdag 19 april 2024 om 10:54
Ik hoor en lees steeds meer dat koffie en dan de cafeïne dus invloed heeft op je hormonen, oestrogeen. Het vrouwelijke hormoon dus die cyclusgerelateerde klachten beïnvloedt.
Waar lees je dat, heb je daar bronnen voor? Ik ben oprecht benieuwd, ben altijd geïnteresseerd in dit soort onderzoeken máár heb een broertje dood aan onzinnige bangmakerij die niet op degelijke wetenschap gestoeld is.
"Wine in the morning, and some breakfast at night. Oh baby, I'm beginning to see the light!"
vrijdag 19 april 2024 om 10:55
Ik ben van 4-5 per dag naar alleen halverwege de morgen 1 kopje koffie gegaan.
Oh het echt helpt weet ik niet maar ik ben minder gejaagd. En dat kan natuurlijk ook weer door andere omstandigheden komen.
Mijn cortisol was het afgelopen jaar flink hoog en ik had gelezen dat koffie daarbij zeker niet helpt het te verlagen.
Oh het echt helpt weet ik niet maar ik ben minder gejaagd. En dat kan natuurlijk ook weer door andere omstandigheden komen.
Mijn cortisol was het afgelopen jaar flink hoog en ik had gelezen dat koffie daarbij zeker niet helpt het te verlagen.
Ik ben niet altijd sarcastisch. Soms slaap ik.
vrijdag 19 april 2024 om 10:58
vrijdag 19 april 2024 om 11:04
Ik drink al zeker een half jaar geen echte koffie meer en ik merk wel de voordelen daarvan. Als ik een hele dag thuis was dronk ik de hele dag koffie en kreeg daar hartkloppingen van en mijn darmen gingen er ook niet zo lekker op.
Nu drink ik nep-koffie van Zonnatura en vind dat net zo lekker omdat ik eraan gewend ben ondertussen.
Voordelen voor mij van geen normale koffie meer drinken is dat ik niet meer halverwege de dag inkak en meer rust heb in mijn maag/darmstelsel.
Nu drink ik nep-koffie van Zonnatura en vind dat net zo lekker omdat ik eraan gewend ben ondertussen.
Voordelen voor mij van geen normale koffie meer drinken is dat ik niet meer halverwege de dag inkak en meer rust heb in mijn maag/darmstelsel.
Get on, boogie, turnin' me on
(Shine up, shine up) - Doris D And the Pins
(Shine up, shine up) - Doris D And the Pins
vrijdag 19 april 2024 om 11:15
Wat is dit precies? Kun je dat in een gewoon koffiezetapparaat gebruiken?Henk-und-Roelie schreef: ↑19-04-2024 11:04
Nu drink ik nep-koffie van Zonnatura en vind dat net zo lekker omdat ik eraan gewend ben ondertussen.
vrijdag 19 april 2024 om 11:39
Dat het vijf uur duurt voordat de helft van de caffeine verwerkt is. De expert schreeuwde dus vooral hoe erg het is om na een uur of 3 koffie te drinken omdat het tegen bedtijd dan nog steeds in je lichaam zit. Ik heb z'n advies maar een paar dagen vol gehouden..
Het klopt op zich ook wel, de vraag is of het erg is.
fairway wijzigde dit bericht op 19-04-2024 11:40
7.01% gewijzigd
vrijdag 19 april 2024 om 11:39
https://www.avogel.nl/product/voeding/bambu.php
Is dit iets?.
Is dit iets?.
There's nothing fair in this world, there's nothing sure in this world, there is nothing pure, so you better look for something left in this world.
vrijdag 19 april 2024 om 11:41
Het is een oploskoffie van gebrande granen (boekweit, gerst, rogge etc.) en ik drink het met heet water, suiker en een scheutje sojamelk (omdat ik niet tegen koemelk kan).
Get on, boogie, turnin' me on
(Shine up, shine up) - Doris D And the Pins
(Shine up, shine up) - Doris D And the Pins
vrijdag 19 april 2024 om 11:57
Fairway schreef: ↑19-04-2024 11:39Dat het vijf uur duurt voordat de helft van de caffeine verwerkt is. De expert schreeuwde dus vooral hoe erg het is om na een uur of 3 koffie te drinken omdat het tegen bedtijd dan nog steeds in je lichaam zit. Ik heb z'n advies maar een paar dagen vol gehouden..
Het klopt op zich ook wel, de vraag is of het erg is.
Oh zo
Dank je.
Ja dat werkt bij mij wel zo. Ik heb daarom nooit in de avond koffie gedronken. Dat was recept voor hele nacht draaien.
Ik ben niet altijd sarcastisch. Soms slaap ik.
vrijdag 19 april 2024 om 12:02
En ik kan dus rustig een uur voor het slapen gaan koffie drinken, ik lig er niet wakker van. Ik drink overigens niet vaak 's avonds koffie, ik mag van mijzelf 1 kopje per dag die ik 's ochtends drink. En daar geniet ik dan ook van.PoesmetLaarzen schreef: ↑19-04-2024 11:57Oh zo
Dank je.
Ja dat werkt bij mij wel zo. Ik heb daarom nooit in de avond koffie gedronken. Dat was recept voor hele nacht draaien.
Zo is het voor ieder persoon dus anders.
vrijdag 19 april 2024 om 12:03
Dahlia74 schreef: ↑19-04-2024 12:02En ik kan dus rustig een uur voor het slapen gaan koffie drinken, ik lig er niet wakker van. Ik drink overigens niet vaak 's avonds koffie, ik mag van mijzelf 1 kopje per dag die ik 's ochtends drink. En daar geniet ik dan ook van.
Zo is het voor ieder persoon dus anders.
Ja duh
En nog een open deur: iedereen weet dat vast van zichzelf.
Ik ben niet altijd sarcastisch. Soms slaap ik.
vrijdag 19 april 2024 om 12:15
Dat vraag ik me wel eens af. Hoor zo vaak mensen over moeite met slapen terwijl ze op dat moment een sloot koffie staan te nuttigen. Of mensen met angststoornissen, stress, burn-out, piekeren, maag-darmproblemen die koffie drinken. Stoppen kan een groot verschil maken bij zulke klachten. Maar dat is niet zo bekend misschien.PoesmetLaarzen schreef: ↑19-04-2024 12:03Ja duh
En nog een open deur: iedereen weet dat vast van zichzelf.
vrijdag 19 april 2024 om 18:45
Voor al die dingen kunnen talloze andere oorzaken zijn, bijvoorbeeld stress, slechte voeding, te weinig beweging, teveel op een scherm turen, allerlei psychische aandoeningen. Allemaal zeer veel voorkomend.bijtie schreef: ↑19-04-2024 12:15Dat vraag ik me wel eens af. Hoor zo vaak mensen over moeite met slapen terwijl ze op dat moment een sloot koffie staan te nuttigen. Of mensen met angststoornissen, stress, burn-out, piekeren, maag-darmproblemen die koffie drinken. Stoppen kan een groot verschil maken bij zulke klachten. Maar dat is niet zo bekend misschien.
vrijdag 19 april 2024 om 18:59
Daarom, die andere mogelijke oorzaken pak je toch ook aan. Waarom dan koffie niet laten staan agz de relatie tussen cafeïne en angst, stress en slaapproblemen is aangetoond.Rondstruiner1 schreef: ↑19-04-2024 18:45Voor al die dingen kunnen talloze andere oorzaken zijn, bijvoorbeeld stress, slechte voeding, te weinig beweging, teveel op een scherm, allerlei psychische aandoeningen. Allemaal zeer veel voorkomend.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
