Gezondheid
alle pijlers
Verzwaringsdeken slapen
dinsdag 11 februari 2020 om 23:19
Hoi,
Is hier iemand die een verzwaringsdeken gebruikt? Ik bedoel dan een deken met een bepaald gewicht, afhankelijk van je eigen postuur, die druk geeft tijdens het slapen. Ik kreeg het advies van mijn psycholoog om me er eens in te verdiepen. Ik heb autisme/ASS, ik slaap goed in maar word meerdere keren per nacht wakker. Ik lig dan soms lang wakker. Er zijn ook mensen zonder ASS die deze dekens gebruiken om beter te slapen. Ik heb uiteraard al gegoogled en verschillende dekens, prijzen (ik vind ze behoorlijk duur) en reviews gezien. Ik ben dan nu vooral op zoek naar ervaringen van gebruikers.
Gebruikt hier iemand zo'n deken? Zoja, welke? Bevalt het?
Bedankt
Is hier iemand die een verzwaringsdeken gebruikt? Ik bedoel dan een deken met een bepaald gewicht, afhankelijk van je eigen postuur, die druk geeft tijdens het slapen. Ik kreeg het advies van mijn psycholoog om me er eens in te verdiepen. Ik heb autisme/ASS, ik slaap goed in maar word meerdere keren per nacht wakker. Ik lig dan soms lang wakker. Er zijn ook mensen zonder ASS die deze dekens gebruiken om beter te slapen. Ik heb uiteraard al gegoogled en verschillende dekens, prijzen (ik vind ze behoorlijk duur) en reviews gezien. Ik ben dan nu vooral op zoek naar ervaringen van gebruikers.
Gebruikt hier iemand zo'n deken? Zoja, welke? Bevalt het?
Bedankt
woensdag 12 februari 2020 om 08:53
Het gaat natuurlijk niet om omsluiten, maar om de druk op je lichaam. Dat werkt prikkelreducerend.Snoesje666 schreef: ↑12-02-2020 08:45Je zou eerst een lakenzak voor in een slaapzak kunnen proberen. Die omsluit je lichaam ook goed.
Bijvoorbeeld bij Xenos of Decathlon voor een paar euro.
woensdag 12 februari 2020 om 08:57
wij hebben een verzwaringsdeken voor oudste zoon. Voor we hem kochten, mochten we van de ergotherapeut eerst een deken proberen.
Dus bij twijfel: wellicht is er bij jou in de buurt ook een ergotherapeut die gespecialiseerd is in sensorische integratie en waarbij je de deken kan lenen.
Er zijn ook sites waar je een deken kan huren volgens mij.
Dus bij twijfel: wellicht is er bij jou in de buurt ook een ergotherapeut die gespecialiseerd is in sensorische integratie en waarbij je de deken kan lenen.
Er zijn ook sites waar je een deken kan huren volgens mij.
woensdag 12 februari 2020 om 08:58
Dit is totaal niet te vergelijken met een verzwaringsdeken.Snoesje666 schreef: ↑12-02-2020 08:45Je zou eerst een lakenzak voor in een slaapzak kunnen proberen. Die omsluit je lichaam ook goed.
Bijvoorbeeld bij Xenos of Decathlon voor een paar euro.
woensdag 12 februari 2020 om 09:09
Je kan hem dagelijks gebruiken.
Zelf gebruik ik hem naast mijn gewone dekbed. Ik heb hem niet elke nacht nodig.
Die van mij is gemaakt met stof van de markt (zorg voor een stevige stof) en gevuld met granulaat. Hij gaat om een op maat gemaakt (oud) dekbedovertrek, zodat de deken zelf niet gewassen hoeft te worden.
woensdag 12 februari 2020 om 09:10
Wauw wat een hoop reacties al! Bedankt voor het delen van de tips, links en ervaringen!
@Odense*: ik had niet gezien dat er al een topic was. Dat ga ik zeker lezen!
@Boarn: het is een soort granulaat/korrels van glas?! Althans dat las ik. Er zijn hoezen voor dus die was je dan. Ook de hoezen zijn prijzig.
@Madeliefjees: ik denk serieus dat het een gat in de markt kan zijn.
@wiriehorn: respect dat je op een spijkermat in slaap kan vallen!! Ik vind al snel iets pijnlijk dus ik betwijfel of het wat voor mij is. Het inslapen is voor mij ook geen probleem, ik zoek iets dat helpt bij doorslapen.
@retrostar: zo'n verzwaringsdeken is natuurlijk een stuk minder warm dan een stapel dekens.
@Saartje70: idd ipv dekbed.
@Madelein: ga ik uitzoeken, goed idee.
@Odense*: ik had niet gezien dat er al een topic was. Dat ga ik zeker lezen!
@Boarn: het is een soort granulaat/korrels van glas?! Althans dat las ik. Er zijn hoezen voor dus die was je dan. Ook de hoezen zijn prijzig.
@Madeliefjees: ik denk serieus dat het een gat in de markt kan zijn.
@wiriehorn: respect dat je op een spijkermat in slaap kan vallen!! Ik vind al snel iets pijnlijk dus ik betwijfel of het wat voor mij is. Het inslapen is voor mij ook geen probleem, ik zoek iets dat helpt bij doorslapen.
@retrostar: zo'n verzwaringsdeken is natuurlijk een stuk minder warm dan een stapel dekens.
@Saartje70: idd ipv dekbed.
@Madelein: ga ik uitzoeken, goed idee.
woensdag 12 februari 2020 om 09:12
Ik heb er vorig jaar één gekocht van 10 kilo. Ik heb een slaapstoornis en had gehoopt beter te kunnen slapen met de deken. Hoewel ik het gewicht heerlijk vind, slaap ik helaas niet beter. Wel geeft het een soort van geborgen gevoel, vroeger vond ik zware dekens al heerlijk. Spijt heb ik dus niet, maar echt veel baat heb ik er ook niet bij. Ik heb hem via facebook bij iemand besteld.
woensdag 12 februari 2020 om 09:15
Ik zag bijv. deze op bol.com:
https://www.bol.com/nl/p/kustaa-verzwar ... androidapp
Zou dat nou echt minder goed zijn dan dekens van 400-500 euro op hulpmiddelen-sites?
Waar zit dat prijsverschil nou in?
https://www.bol.com/nl/p/kustaa-verzwar ... androidapp
Zou dat nou echt minder goed zijn dan dekens van 400-500 euro op hulpmiddelen-sites?
Waar zit dat prijsverschil nou in?
woensdag 12 februari 2020 om 13:10
Ik heb er al eentje, anders had ik graag een handgemaakte verzwaringsdeken bij je besteld.
Ik ben niet handig genoeg met de naaimachine om YouTube-tutorials 'DIY weighted blanket' te volgen.
woensdag 12 februari 2020 om 13:13
Ik heb een verzwaringsdeken met ballen (van Protac, duur ja, tweedehands via Marktplaats gekocht) vind ballen namelijk veel fijner dan korrels + er treedt geen gewenning op omdat de ballen meebewegen en korrels niet (daar mag je volgens de richtlijnen ook maar 20min onder, maar bijna niemand houd zich daaraan maar wil het toch gezegd hebben ach ja). Ik heb ASS trouwens en slaap er veel beter door (waar ik eerst nauwelijks 4 uur per nacht sliep, slaap ik nu gemiddeld 7-8 uur) en ontprikkel erdoor sneller en kan ook eerder uit een meltdown komen.
Mijn ballendeken is denk 14% van mijn lichaamsgewicht (voornamelijk omdat ik 20-25kg ben afgevallen sinds aanschaf ook; eerst was het 10%)
Ik raad het wel aan dus.
Mijn ballendeken is denk 14% van mijn lichaamsgewicht (voornamelijk omdat ik 20-25kg ben afgevallen sinds aanschaf ook; eerst was het 10%)
Ik raad het wel aan dus.
anoniem_371912 wijzigde dit bericht op 12-02-2020 13:18
6.40% gewijzigd
woensdag 12 februari 2020 om 13:17
Nou misschien dat ik je aanbod ook wel aanneem hoor.
Lokaal gemaakt, kan ik mijn eigen stofje uitkiezen, zie het wel zitten.
Ik heb er ook al naar zitten kijken namelijk haha. Ook ergens gelezen dat 10% van het lichaamsgewicht aangeraden wordt.
Maar ben er nog niet over uit.
woensdag 12 februari 2020 om 13:49
Misschien eerst even ergens in verdiepen voor je gaat roeptoeteren. Of maar niet reageren.
Een verzwaringsdeken maken is niet moeilijk en vereist geen hoogstaande naaikunsten. Je moet alleen geduld hebben (die irritante korreltjes gaan overal heen) en een rechte lijn kunnen naaien. Met goedkope stoffen kun je dan een deken zelf maken voor zo'n 30 - 40 euro.
woensdag 12 februari 2020 om 14:22
Ben ik niet helemaal met je eens.MarvelousMrsMaisel schreef: ↑12-02-2020 13:49Misschien eerst even ergens in verdiepen voor je gaat roeptoeteren. Of maar niet reageren.
Een verzwaringsdeken maken is niet moeilijk en vereist geen hoogstaande naaikunsten. Je moet alleen geduld hebben (die irritante korreltjes gaan overal heen) en een rechte lijn kunnen naaien. Met goedkope stoffen kun je dan een deken zelf maken voor zo'n 30 - 40 euro.
Zo'n deken word zwaar en als je dunne stof hebt of niet goed naait, dan is de kans groot dat hij snel scheurt.
woensdag 12 februari 2020 om 21:02
Vuistregel: voor een volwassen eenpersoonsbed ongeveer 1 kg zwaarte per 10 kilo (ideaal) lichaamsgewicht.
Dus als jij 70 kilo weegt, dan neem je een deken van 7 kilo.
woensdag 12 februari 2020 om 21:04
Ik ga ze serieus maken. Je mag ook eigen stof aanleveren. Wel stevige stof, want een dun katoentje gaat niet werken.GreenLadyFern schreef: ↑12-02-2020 13:17Nou misschien dat ik je aanbod ook wel aanneem hoor.
Lokaal gemaakt, kan ik mijn eigen stofje uitkiezen, zie het wel zitten.
Ik heb er ook al naar zitten kijken namelijk haha. Ook ergens gelezen dat 10% van het lichaamsgewicht aangeraden wordt.
Maar ben er nog niet over uit.
Gevuld met granulaat moet een deken van 10 kg bij mij excl. stof 50 euro kostten.
ik geef mn bek ook maar een douw
woensdag 12 februari 2020 om 22:26
