Gezondheid
alle pijlers
Vit D tekort
maandag 20 januari 2020 om 06:20
Ja, de zonnebrand is een ding. Ik ga straks maar gewoon hele jaar slikken (roodharige met blanke huid dus niet smeren in zomer is geen optie)
maandag 20 januari 2020 om 06:22
Ga ik opzoekenSylphide75 schreef: ↑19-01-2020 21:25Ik wel. Zonder vitamine D ben ik echt een ander mens. Nu heb ik totaal geen last meer van winterdip en ook niet van de kou. Had het altijd koud maar nu niet meer. Ik slik trouwens levertraanolie capsules, daar zit ook D in.
maandag 20 januari 2020 om 06:33
Ik ben heel gevoelig voor vit d tekort. Ik functioneer gewoon minder goed als ik laag zit ook als het volgens de norm net niet te laag is.
Na mijn maagverkleining moest ik 3 keer per dag calcium slikken met toegevoegd vitamine d en ik voelde me prima.
Uit onderzoek bleek mijn vitamine d te hoog te zijn en moest ik over naar calcium zonder vitamine d.
Dat ging op zich een tijdje goed maar toen toch weer vermoeide en depressieve klachten.
In overleg met arts weer gestart met de vitamine d en na een tijdje voelde ik me weer wat beter/normaal.
Volgende maand moet ik weer geprikt worden, ben benieuwd wat de uitslag straks gaat zijn.
Na mijn maagverkleining moest ik 3 keer per dag calcium slikken met toegevoegd vitamine d en ik voelde me prima.
Uit onderzoek bleek mijn vitamine d te hoog te zijn en moest ik over naar calcium zonder vitamine d.
Dat ging op zich een tijdje goed maar toen toch weer vermoeide en depressieve klachten.
In overleg met arts weer gestart met de vitamine d en na een tijdje voelde ik me weer wat beter/normaal.
Volgende maand moet ik weer geprikt worden, ben benieuwd wat de uitslag straks gaat zijn.
Liefhebben
is meer
lief
dan hebben
is meer
lief
dan hebben
maandag 20 januari 2020 om 08:24
Wat wordt geadviseerd is om een kwartiertje zonder spf in de zon te gaan per dag, dit kun je opbouwen van vijf minuten naar 15. Dan krijg je wel de vitamine d aanmaak maar zorg je dat je niet verbrand want je gaat na korte tijd weer uit de zon. Zo doe ik het al jaren, al kan ik met mijn huid wel een half uur onbeschermd in de zon, ik verband niet snel.
Zorg dat gezicht en handen onbedekt zijn en liefst ook armen en decolettee. .
maandag 20 januari 2020 om 08:25
