Gezondheid
alle pijlers
Vitamine D, welke?
maandag 30 december 2019 om 15:24
Ik heb bloed laten prikken bij de huisarts en daar is uit gekomen dan mijn vitamine D waardes laag zijn (hoeveel precies weet ik nog niet, morgen haal ik het printje even op).
Nou raadt de dokter dus aan vitamine D supplement te nemen (gewoon een over de counter variant van de drogist/supermarkt etc) .
Maar nou zijn er dus een miljoen varianten zie ik inmiddels
Welke slikken jullie en waarom juist die?
Nou raadt de dokter dus aan vitamine D supplement te nemen (gewoon een over de counter variant van de drogist/supermarkt etc) .
Maar nou zijn er dus een miljoen varianten zie ik inmiddels
Welke slikken jullie en waarom juist die?
maandag 30 december 2019 om 16:03
Nou dit dus! Al is mijn weerstand wel oké.Luci_Morgenster schreef: ↑30-12-2019 15:42
Vraag de waarde morgen. Ik heb extreem lage vitamine D ( meestal rond de 20, soms er zelfs onder) al jaren en ik heb echt last, haren vallen uit, altijd moe, geen weerstand, algehele malaise.
maandag 30 december 2019 om 16:03
Haha, ik zou het vriendelijk doch dringend op aan sturen. Soms willen ze er echt niet aan of pas onder de 25 ofzo. Of als de drogistpilletjes niet blijken te werken. Beleid.
En anders een duidelijke dosis en datum om opnieuw te prikken, zeg over een week of 4/6. Omdat je geen zin hebt in maanden aankloten met klachten. ; -)
anoniem_393625 wijzigde dit bericht op 30-12-2019 16:04
1.01% gewijzigd
maandag 30 december 2019 om 16:06
Luci_Morgenster schreef: ↑30-12-2019 15:30
aar goed. Ik zou ook bij de drogist voor de ampullen/parelvariant gaan. Dus die in een doorzichtig zacht jasje. VitaD en Dr van de r Hoog hebben ze. Of in druppel vorm. Niet iedereen kan de tabletvorm goed opnemen.
Dit!
Ik gebruik die van Lucovitaal. Dat is een zachte ronde capsule.
Vitamine D3 25 mcg (maar er is ook een zwaardere variant Vitamine D3 75 mcg)
Zijn vaak 1+1 gratis op hun eigen website én bij Kruidvat en Etos ed.
maandag 30 december 2019 om 16:11
Het gewenste vitamine D gehalte in het bloed is 75-80 nmol/l. (makkelijker te onthouden is: tachtig is prachtig!).
Men is het er in Europa over eens dat de minimumwaarde 50 nmol/l is en de streefwaarde 75 nmol/l.
Bron: ziekenhuis adm. de Ruyter https://www.admiraalderuyter-site.nl/vitamine-d-blog/
Men is het er in Europa over eens dat de minimumwaarde 50 nmol/l is en de streefwaarde 75 nmol/l.
Bron: ziekenhuis adm. de Ruyter https://www.admiraalderuyter-site.nl/vitamine-d-blog/
maandag 30 december 2019 om 16:13
Is dat niet iets dat alleen geldt voor vit b12?Luci_Morgenster schreef: ↑30-12-2019 15:30Bij een echt lage waarde mag je om een stootkuur vragen hoor. Leuk die tabletjes in lage waarde maar duurt heel lang op dan weer op een beetje normaal niveau te komen.
En als het een opnameprobleem is maar de vraag of de tabletvormen uberhaupt gaan helpen.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
maandag 30 december 2019 om 17:00
Excuus hoor.Luci_Morgenster schreef: ↑30-12-2019 16:22Nee. Ik heb er last van. En ik ben niet de enige.
Anders zou ik het niet zeggen.
Ik kan er alleen niks over vinden, vandaar mijn vraag.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
maandag 30 december 2019 om 17:38
Heb je dan niet eerder een aanmaakprobleem? Vitamine D wordt vooral door het lichaam zelf aangemaakt, onder invloed van zonlicht. Opname uit voeding is meer bijzaak, zo is mij altijd verteld.Luci_Morgenster schreef: ↑30-12-2019 16:22Nee. Ik heb er last van. En ik ben niet de enige.
Anders zou ik het niet zeggen.
Hier overigens een waarde van 11, na een zomer met veel nachtdiensten en dus niet overdag buiten, en 2 jaar voor de diagnose van een ernstige huidaandoening die ook toen al speelde.
maandag 30 december 2019 om 18:39
Je kunt uitrekenen wat je moet slikken om op een waarde van 80 uit te komen. Formule staat in het farmacotherapeutisch kompas:
Bereken het vitamine D3-tekort in IE met behulp van de volgende formule:
IE colecalciferol (dat is vitamine D) = 40 × (80 - 37,4) × lichaamsgewicht in kg.
Stel je weegt 60 kg, dan is de IE per dag:
40 x (80 -37) x 60 =>
40 x 43 x 60 = 103200 IE
Wil je dat bijv. in 6 weken bereiken, dan deel je dat door 6 ==> 103200 / 6 = 17200 per week.
Per dag nog een keer delen door 7 --> 2457 IE per dag.
Dit kan je huisarts ook zo uitrekenen.
Vanaf 5600 IE en hoger valt onder de basisverzekering.
Bereken het vitamine D3-tekort in IE met behulp van de volgende formule:
IE colecalciferol (dat is vitamine D) = 40 × (80 - 37,4) × lichaamsgewicht in kg.
Stel je weegt 60 kg, dan is de IE per dag:
40 x (80 -37) x 60 =>
40 x 43 x 60 = 103200 IE
Wil je dat bijv. in 6 weken bereiken, dan deel je dat door 6 ==> 103200 / 6 = 17200 per week.
Per dag nog een keer delen door 7 --> 2457 IE per dag.
Dit kan je huisarts ook zo uitrekenen.
Vanaf 5600 IE en hoger valt onder de basisverzekering.
maandag 30 december 2019 om 18:55
Hoe ik me toen voelde? Altijd moe, met spieruitputting, stijfheid en gewrichtsklachten. De huisarts dacht aan 3 reumatische ziekten en had de doorverwijzing daarvoor al klaar voordat ze dacht aan een vitamine D gebrek. Ik kreeg een stootkuur met wekelijkse inname en bij de tweede dosis voelde ik al dat de eerste had geholpen. Ben wel bij de reumatoloog geweest, die 1 van die ziektes bevestigde. 1 van de andere twee is later ook definitief geworden.
En nu? Mijn huidziekte is een auto-immuunziekte, die ervoor zorgt dat ik niet al te veel energie heb, maar die wel redelijk rustig is nu. Ik slik nu vitamine D van de drogist in de wintermaanden. De waarde laat ik niet eens meten, tenzij ik echt het idee heb dat het uit de hand loopt. Voor mijn huid alleen een doorlopende "afspraak" dat ik snel terecht kan als ik de derma bel, geen behandeling of standaard controles op dit moment.
maandag 30 december 2019 om 19:15
Oké, ik weeg 55. Verder kan ik niet rekenenDolfine schreef: ↑30-12-2019 18:39Je kunt uitrekenen wat je moet slikken om op een waarde van 80 uit te komen. Formule staat in het farmacotherapeutisch kompas:
Bereken het vitamine D3-tekort in IE met behulp van de volgende formule:
IE colecalciferol (dat is vitamine D) = 40 × (80 - 37,4) × lichaamsgewicht in kg.
Stel je weegt 60 kg, dan is de IE per dag:
40 x (80 -37) x 60 =>
40 x 43 x 60 = 103200 IE
Wil je dat bijv. in 6 weken bereiken, dan deel je dat door 6 ==> 103200 / 6 = 17200 per week.
Per dag nog een keer delen door 7 --> 2457 IE per dag.
Dit kan je huisarts ook zo uitrekenen.
Vanaf 5600 IE en hoger valt onder de basisverzekering.
Ik hoor het wel even van de dokter, maar wel bedankt!
maandag 30 december 2019 om 19:17
Wow, heftig! Fijn dat het nu enigzins onder controle is.Irma3110 schreef: ↑30-12-2019 18:55Hoe ik me toen voelde? Altijd moe, met spieruitputting, stijfheid en gewrichtsklachten. De huisarts dacht aan 3 reumatische ziekten en had de doorverwijzing daarvoor al klaar voordat ze dacht aan een vitamine D gebrek. Ik kreeg een stootkuur met wekelijkse inname en bij de tweede dosis voelde ik al dat de eerste had geholpen. Ben wel bij de reumatoloog geweest, die 1 van die ziektes bevestigde. 1 van de andere twee is later ook definitief geworden.
En nu? Mijn huidziekte is een auto-immuunziekte, die ervoor zorgt dat ik niet al te veel energie heb, maar die wel redelijk rustig is nu. Ik slik nu vitamine D van de drogist in de wintermaanden. De waarde laat ik niet eens meten, tenzij ik echt het idee heb dat het uit de hand loopt. Voor mijn huid alleen een doorlopende "afspraak" dat ik snel terecht kan als ik de derma bel, geen behandeling of standaard controles op dit moment.
maandag 30 december 2019 om 19:19
Ja, een stoorkuur in tabletvorm als ik het goed gelezen heb.
Als je een opnameprobleem hebt heeft dat dus weinig zin lijkt me.
Dat vergeleek ik met een b12-tekort, waarbij tabletten niet werken als je die intrinsic factor niet hebt.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
