Gezondheid
alle pijlers
Vitamine D, welke?
maandag 30 december 2019 om 15:24
Ik heb bloed laten prikken bij de huisarts en daar is uit gekomen dan mijn vitamine D waardes laag zijn (hoeveel precies weet ik nog niet, morgen haal ik het printje even op).
Nou raadt de dokter dus aan vitamine D supplement te nemen (gewoon een over de counter variant van de drogist/supermarkt etc) .
Maar nou zijn er dus een miljoen varianten zie ik inmiddels
Welke slikken jullie en waarom juist die?
Nou raadt de dokter dus aan vitamine D supplement te nemen (gewoon een over de counter variant van de drogist/supermarkt etc) .
Maar nou zijn er dus een miljoen varianten zie ik inmiddels
Welke slikken jullie en waarom juist die?
maandag 30 december 2019 om 21:33
maandag 30 december 2019 om 21:56
Alleen niet in de late herfst, winter en begin lente
En ook neemt niet iedereen dus vit D via de huid op. Als je je de hele zomer dik insmeert bijvoorbeeld. Of als je gewoon pech hebt, zoals ik. Ik smeer alleen als ik ga liggen bakken, loop van mei tm oktober zonder jas, met korte/zonder mouwen en sandalen en mijn D was 62 in de eerste week van september...
maandag 30 december 2019 om 22:14
Het helpt echt wel iets hoor. Ik zeg niet dat het meteen binnen de streefwaarde zal zijn, maar het helpt het zeker wel iets in de goede richting.Irish_Wasser_Woman schreef: ↑30-12-2019 21:56Alleen niet in de late herfst, winter en begin lente
En ook neemt niet iedereen dus vit D via de huid op. Als je je de hele zomer dik insmeert bijvoorbeeld. Of als je gewoon pech hebt, zoals ik. Ik smeer alleen als ik ga liggen bakken, loop van mei tm oktober zonder jas, met korte/zonder mouwen en sandalen en mijn D was 62 in de eerste week van september...
Dan kun je daarnaast gaan aanvullen met een supplement.
Je hoort de vogels weer, je ruikt de regen nog
dinsdag 31 december 2019 om 06:36
Buiten zijn schijnt goed te zijn voor van alles, maar in de winter helpt het niet voor de vit d.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
dinsdag 31 december 2019 om 10:28
In de zomer en winter moet de zonkracht boven de 3 zijn wil je vit D kunnen opbouwen.
https://www.google.fr/amp/s/melchiormei ... g-zon/amp/
Zelf slik ik vit D met zalm of noten omdat het dan beter wordt opgenomen.
https://www.google.fr/amp/s/melchiormei ... g-zon/amp/
Zelf slik ik vit D met zalm of noten omdat het dan beter wordt opgenomen.
donderdag 2 januari 2020 om 10:49
Update;
ik heb een kuur voor 6 weken meegekregen; ampullen die ik moet openbreken op een lepel en dan moet doorslikken.
Dat moet 1 x per week, gedurende 6 weken dus.
Dat is 25.000 IE.
Daarna ga ik op een onderhoudsdosis van 800 EH per dag , en mag, indien nodig, nog 2 x per week New Care D3 75 mcg bijslikken.
Over 8 weken weer bloed laten prikken.
ik heb een kuur voor 6 weken meegekregen; ampullen die ik moet openbreken op een lepel en dan moet doorslikken.
Dat moet 1 x per week, gedurende 6 weken dus.
Dat is 25.000 IE.
Daarna ga ik op een onderhoudsdosis van 800 EH per dag , en mag, indien nodig, nog 2 x per week New Care D3 75 mcg bijslikken.
Over 8 weken weer bloed laten prikken.
donderdag 2 januari 2020 om 11:10
Ik heb niet alles gelezen dus misschien is het al geschreven maar vitamine D is alleen in olie oplosbaar dus je moet een olievorm slikken. Ik neem al een tijd de spray van MyKind Organics, Garden of Life. Koop het via iHerb en heb daar ook de B12 van, beiden veganistisch.
Edit: ik zie nu de update en dat het al gemeld is over in olie oplosbaar
Edit: ik zie nu de update en dat het al gemeld is over in olie oplosbaar
donderdag 2 januari 2020 om 11:17
Raar is dat toch hé, ik moet ook altijd heel specifiek naar de waardes vragen. Ik vraag ook altijd of ik uitdraai op papier mag hebben.
En onder de 50 is toch echt te laag.
Mijn D was gelukkig maar net onder de norm (45). D werd geprikt omdat ik al langer B12 te kort heb en ik uitdrukkelijk vroeg om ook D te controleren.
Huisarts vond het niet zo nodig.
donderdag 2 januari 2020 om 11:18
BosscheBol1984 schreef: ↑02-01-2020 10:57En voor mijn ijzer moet ik elke dag een glaasje roosvicee
Toen zijn ie 'komt goed schatje' haha!
Dan wel de Roosvicee Ferro toch? (en die is heel vies)
donderdag 2 januari 2020 om 11:20
Ik zit met supplementen nog steeds te laag, maar daar wordt niks mee gedaan. Ik heb, voor zover ik weet, geen klachten ervan.PoesinBoots schreef: ↑02-01-2020 11:17Raar is dat toch hé, ik moet ook altijd heel specifiek naar de waardes vragen. Ik vraag ook altijd of ik uitdraai op papier mag hebben.
En onder de 50 is toch echt te laag.
Mijn D was gelukkig maar net onder de norm (45). D werd geprikt omdat ik al langer B12 te kort heb en ik uitdrukkelijk vroeg om ook D te controleren.
Huisarts vond het niet zo nodig.
donderdag 2 januari 2020 om 11:20
Ja, die ja!
Ik vind 'm wel lekker
En die ampullen die ik nu heb zitten in kokoskolie.
donderdag 2 januari 2020 om 11:20
Ja, die ja!
Ik vind 'm wel lekker
En die ampullen die ik nu heb zitten in kokoskolie.
zondag 5 januari 2020 om 18:05
Dan zou ik toch mijn psych eens contacten, je bent niet wijs!
Ik kom er net vandaan...je mist wat hoor!
Maar goed...ik moet daarnaast ook vit D blijven slikken, ik neem altijd Solgar en dat bevalt mij prima!
