Gezondheid
alle pijlers
Zoet behoefte na avondeten
donderdag 26 december 2019 om 11:15
Na het avondeten heb ik altijd behoefte aan iets zoets. Meestal is dat enige vorm van chocola. Maar ik kan daarmee moeilijk maat houden. Hoe kom ik hiervan af? Wil in het nieuwe jaar graag gezonder leven. Ik ben niet zo van de toetjes. Kan niet goed tegen melk producten.
Tips iemand? Wat nemen jullie na het avondeten?
Tips iemand? Wat nemen jullie na het avondeten?
donderdag 26 december 2019 om 11:18
donderdag 26 december 2019 om 11:19
Na het avondeten eet ik altijd na een paar uur nog iets. Dat is iedere keer verschillend: Stuk fruit, broodje, crackers, cup a soup, noodles, restje van het avond eten etc. Als ik dat niet doe dan rammelt mijn maag als ik ga slapen en dat is niet prettig.
anoniem_647dc71738af4 wijzigde dit bericht op 26-12-2019 11:19
0.20% gewijzigd
donderdag 26 december 2019 om 11:19
tnx voor de tip
donderdag 26 december 2019 om 11:21
Gewoon niet meer doen. Niet meer kopen, niet meer eten.
Verplicht jezelf iets anders te doen op zo'n moment. Het is een gewoonte die je net wilskracht kunt breken.
Loop bij elke neiging tot het nemen van chocolade twee keer naar zolder en terug. Of tien keer, met zo lang tot je vergeten bent dat je het wilde nemen. En dan open je volgend jaar een topic hoe je van de vervelende gewoonte van het traplopen na het eten af komt
Verplicht jezelf iets anders te doen op zo'n moment. Het is een gewoonte die je net wilskracht kunt breken.
Loop bij elke neiging tot het nemen van chocolade twee keer naar zolder en terug. Of tien keer, met zo lang tot je vergeten bent dat je het wilde nemen. En dan open je volgend jaar een topic hoe je van de vervelende gewoonte van het traplopen na het eten af komt
donderdag 26 december 2019 om 11:21
Betere keuze dan chocola inderdaad
donderdag 26 december 2019 om 11:22
HahahaAndersom schreef: ↑26-12-2019 11:21Gewoon niet meer doen. Niet meer kopen, niet meer eten.
Verplicht jezelf iets anders te doen op zo'n moment. Het is een gewoonte die je net wilskracht kunt breken.
Loop bij elke neiging tot het nemen van chocolade twee keer naar zolder en terug. Of tien keer, met zo lang tot je vergeten bent dat je het wilde nemen. En dan open je volgend jaar een topic hoe je van de vervelende gewoonte van het traplopen na het eten af komt
donderdag 26 december 2019 om 11:23
Haha, herkenbaar
Ik koop nu alleen nog extra pure (72%) chocolade. Daar kan ik een heel klein stukje van nemen en de reep dan weer weg leggen. Dat lukt me nou nooit met melkchocolade..
Al heb ik die behoefte niet na het eten, maar meestal ergens in de middag.
I'm not lazy
I'm on energy saving mode
I'm on energy saving mode
donderdag 26 december 2019 om 11:26
Als ik het mezelf ontzeg dan word ik heel chagrijnig en kan ik niet slapen tot ik iets gegeten heb. Gister had ik na het avond eten niks meer op maar ik zat zo vol na al dat eten bij familie dat het niet nodig was. En het ligt er aan wat ik eet. Ik neem wel eens zo'n bak maaltijd salade en de ene keer eet ik die in 1x op en de andere keer laat ik de helft staan voor later op de avond.
donderdag 26 december 2019 om 11:34
Nee joh, ik lees dit inderdaad ook veel maar ik zou er juist wel aan toegeven, het is toch hartstikke lekker! Alleen kleinere porties, wellicht ook luxere/duurdere producten, zodat je het eten ervan ook daadwerkelijk meer als een extra/iets luxueus/speciaals ervaart in plaats van als een gewoonte.
donderdag 26 december 2019 om 11:43
starbright schreef: ↑26-12-2019 11:35Waarom eet je niet gewoon een stukje chocola als je daar zin in hebt? Het probleem zit niet in de chocola, maar in dat je geen maat kunt houden. Koop de allerlekkerste chocola en eet daar een stukje van. Breek het af, leg het op een schoteltje en eet alleen dat.
Ik kan met chocola ook geen maat houden en wat jij zegt lukt echt niet. Kan het best op een schoteltje leggen en de rest terug in de kast. Maar als het stukje op is ga ik dus terug naar de kast. Die chocola moet en zal op. Niet meer kopen is in mijn geval de enige oplossing tegen dit chocoholisme.
donderdag 26 december 2019 om 11:46
Geldt dat alleen voor repen of ook voor “losse” Belgische pralines of andere bonbons van de chocolatier?ñuca schreef: ↑26-12-2019 11:43Ik kan met chocola ook geen maat houden en wat jij zegt lukt echt niet. Kan het best op een schoteltje leggen en de rest terug in de kast. Maar als het stukje op is ga ik dus terug naar de kast. Die chocola moet en zal op. Niet meer kopen is in mijn geval de enige oplossing tegen dit chocoholisme.
donderdag 26 december 2019 om 11:57
Herkenbaar maar het is ook een gewoonte die je kunt afleren. Neem om te beginnen bijvoorbeeld per stuk ingepakte chocola (zoals bijvoorbeeld Merci) en neem er dan maar een en stop de rest ver weg in je kast. Dat scheelt voor mij in ieder geval, een eenmaal aangebroken reep die al open is is voor mij moeilijker te weerstaan.
Ik ben verantwoordelijk voor wat ik schrijf, niet voor wat u leest.
donderdag 26 december 2019 om 12:14
Een bakje suiker dus.
donderdag 26 december 2019 om 12:31
Ja, dat maakt niks uit. Hoe lekkerder de chocola hoe moeilijker te weerstaan zelfs. Ik ga dan ook niet naar de chocolatier want dan eet ik mezelf arm. Het mag nu trouwens even voor december, maar vanaf januari komt hier voorlopig geen chocola meer in huis.
