Kinderen
alle pijlers
Opvoeden met PMS
vrijdag 21 juli 2023 om 06:15
Hi all,
Ik heb last van PMS. Ik ben al tijden aan het werk met een structurele oplossing (teunisbloemolie, magnesium, cyclus strategie, etc.). Waar ik tegenaan loop dat ik nog steeds last heb van een ontzettend kort lontje gedurende ongeveer 5 dagen voor mijn menstruatie. Helaas ook vaak naar de kinderen (6, 4, 2). Ik heb geprobeerd de dingen waar ik me aan erger op te schrijven en hieraan te werken tijdens de rest van mijn cyclus. Maar nog verander ik soms echt in een soort vuurspuwende draak. Ik loop vaak weg en tel tot 10 (zegmaar 100). Maar nog word ik soms bozer/chagerijniger dan ik wil. Helaas is mijn moeder overleden, maar zij kon af en toe ook erg boos zijn, ik denk in retrospect dat dit ook vooral in haar PMS periodes was. Wil liever zelf niet zo boos doen tegen mijn kinderen.
Herkenbaar. Heeft iemand ervaring/tips?
Ik heb last van PMS. Ik ben al tijden aan het werk met een structurele oplossing (teunisbloemolie, magnesium, cyclus strategie, etc.). Waar ik tegenaan loop dat ik nog steeds last heb van een ontzettend kort lontje gedurende ongeveer 5 dagen voor mijn menstruatie. Helaas ook vaak naar de kinderen (6, 4, 2). Ik heb geprobeerd de dingen waar ik me aan erger op te schrijven en hieraan te werken tijdens de rest van mijn cyclus. Maar nog verander ik soms echt in een soort vuurspuwende draak. Ik loop vaak weg en tel tot 10 (zegmaar 100). Maar nog word ik soms bozer/chagerijniger dan ik wil. Helaas is mijn moeder overleden, maar zij kon af en toe ook erg boos zijn, ik denk in retrospect dat dit ook vooral in haar PMS periodes was. Wil liever zelf niet zo boos doen tegen mijn kinderen.
Herkenbaar. Heeft iemand ervaring/tips?
geel_groene_broek wijzigde dit bericht op 21-07-2023 06:17
2.41% gewijzigd
vrijdag 21 juli 2023 om 07:05
Ik herken dit heel erg.
De pil, spiraal, niets helpt bij me. Ik blijf gewoon echt een heks.
Mijn kinderen zijn nu pubers en wat ik nu dus vaak doe, de hond pakken een even een stukje gaan wandelen. Ik weet van mezelf dat ik dan om de kleinste dingen zo onredelijk kan reageren/uit m’n plaat kan gaan, weggaan uit de situatie is voor mij het beste
De pil, spiraal, niets helpt bij me. Ik blijf gewoon echt een heks.
Mijn kinderen zijn nu pubers en wat ik nu dus vaak doe, de hond pakken een even een stukje gaan wandelen. Ik weet van mezelf dat ik dan om de kleinste dingen zo onredelijk kan reageren/uit m’n plaat kan gaan, weggaan uit de situatie is voor mij het beste
vrijdag 21 juli 2023 om 07:28
Dat is toch geen structurele oplossing?geel_groene_broek schreef: ↑21-07-2023 06:15Hi all,
Ik heb last van PMS. Ik ben al tijden aan het werk met een structurele oplossing (teunisbloemolie, magnesium, cyclus strategie, etc.).
Ik zou op zoek gaan naar een echt structurele oplossing: hormonen bijv.
Maar, daarnaast: dat korte lontje accepteren en zorgen dat je het niet gierend uit de hand laat lopen.
Kinderen mogen best zien dat volwassenen niet perfect zijn.
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Hannah Arendt
vrijdag 21 juli 2023 om 07:29
Herkenbaar, hoewel het bij mij maar 1-2 dagen duurt, en ik me vooral ontzettend kut voel, soort van acute depressieve gevoelens, in combinatie met geen prikkels kunnen verdragen. Jouw kinderen zijn nog jong, mijn dochters zijn 10 en 12. Ik zeg het inmiddels tegen ze. Ze hoeven er geen rekening mee te houden, maar dan weten ze iig waarom ik geïrriteerd ben en niks kan hebben. Dus dat is mijn tip voor later. Je zou wel kunnen zeggen dat je je niet zo lekker voelt oid
vrijdag 21 juli 2023 om 07:30
Ik heb geen kinderen, maar wel heftige PMS. Ik slik de pil en dat werkt bij mij ook niet, lijkt wel alsof het nog erger is geworden dan zonder pil. Ik kan ook om de kleinste dingen uit m'n plaat schieten en echt onredelijk boos worden. Net Eucalypta de heks, ik mis alleen mijn bezemsteel nog. Mijn omgeving heeft het echt zwaar met mij af en toe. Ik kan me voorstellen dat het extra moeilijk is als je kinderen hebt. Verwijder jezelf meteen (als het kan op dat moment) uit de situatie, probeer adem te halen en tot 10(000) te tellen tot de ergste randjes eraf zijn. Of probeer het je kinderen een beetje uit te leggen waarom je op dat moment doet zoals je doet. Je hebt jezelf gewoon niet in de hand op zulke momenten, weet er helaas alles van..
Probeer het jezelf niet al te kwalijk te nemen als je een pestbui voelt opborrelen. Je kan echt compleet overgenomen worden door de hormonen. Wees wat liever voor jezelf, probeer het je omgeving zo goed en kwaad als het kan een beetje uit te leggen (en in jouw geval ook op kinderniveau uitleggen). Heftig voor jou in ieder geval, ik hoop dat je snel tot een goede oplossing komt.
Probeer het jezelf niet al te kwalijk te nemen als je een pestbui voelt opborrelen. Je kan echt compleet overgenomen worden door de hormonen. Wees wat liever voor jezelf, probeer het je omgeving zo goed en kwaad als het kan een beetje uit te leggen (en in jouw geval ook op kinderniveau uitleggen). Heftig voor jou in ieder geval, ik hoop dat je snel tot een goede oplossing komt.
vrijdag 21 juli 2023 om 07:36
vrijdag 21 juli 2023 om 07:42
Ik ga er op dit moment doorheen. Kolere, het gaat weer lekker. Zo verdrietig, nare gedachten, en een heel kort lontje. En dan nog de hartkloppingen, puisten, rugpijn, borsten doen pijn...
Mijn oudste weet het. "Laat me maar even, ik moet ongesteld worden." Ze is het inmiddels ook zelf maar gelukkig geen PMS. De jongste neem ik veel bij me. Op de bank, knuffelen, niet veel doen en de lat laag leggen.
Succes. Het is rot.
Mijn oudste weet het. "Laat me maar even, ik moet ongesteld worden." Ze is het inmiddels ook zelf maar gelukkig geen PMS. De jongste neem ik veel bij me. Op de bank, knuffelen, niet veel doen en de lat laag leggen.
Succes. Het is rot.
vrijdag 21 juli 2023 om 07:44
Ik herken het wel. Het probleem met kinderen is dat je niet gewoon even weg kan lopen of rustig aan kan doen.
Maar je kunt je wel inhouden. Op straat, op het schoolplein, op je werk is het in ieder geval minder heftig. Dus tot op zeker hoogte sta je jezelf toe om zo uit je slof te schieten.
Houd dat in je achterhoofd.
Bij mij helpt de gedachte: ik ben de volwassene ik ben de enige die deze situatie beter kan laten verlopen.
Als je bijv tijdens de pms het ochtendritueel niet trekt, kun je daar tijdens de rest van de maand een licht op schijnen : wat kan beter voorbereid, duidelijker voor de kinderen, is de zorglast eerlijk verdeeld met partner.
En last but not least: wees lief voor jezelf. Misschien moet partner die dagen vroeg opstaan en jij uitslapen. Kook grote porties de rest van de maand en tijdens pms kook jij niet, maar eet je uit de vriezer en zet je wat vaker een filmpje aan.
Maar je kunt je wel inhouden. Op straat, op het schoolplein, op je werk is het in ieder geval minder heftig. Dus tot op zeker hoogte sta je jezelf toe om zo uit je slof te schieten.
Houd dat in je achterhoofd.
Bij mij helpt de gedachte: ik ben de volwassene ik ben de enige die deze situatie beter kan laten verlopen.
Als je bijv tijdens de pms het ochtendritueel niet trekt, kun je daar tijdens de rest van de maand een licht op schijnen : wat kan beter voorbereid, duidelijker voor de kinderen, is de zorglast eerlijk verdeeld met partner.
En last but not least: wees lief voor jezelf. Misschien moet partner die dagen vroeg opstaan en jij uitslapen. Kook grote porties de rest van de maand en tijdens pms kook jij niet, maar eet je uit de vriezer en zet je wat vaker een filmpje aan.
vrijdag 21 juli 2023 om 07:57
PMS is super zwaar maar het is mijns inziens ook weer niet zo dat je zelf totaal geen invloed hebt op je gedrag. Het is veel lastiger om jezelf in te houden, maar niet onmogelijk.Rosebloom schreef: ↑21-07-2023 07:30Ik heb geen kinderen, maar wel heftige PMS. Ik slik de pil en dat werkt bij mij ook niet, lijkt wel alsof het nog erger is geworden dan zonder pil. Ik kan ook om de kleinste dingen uit m'n plaat schieten en echt onredelijk boos worden. Net Eucalypta de heks, ik mis alleen mijn bezemsteel nog. Mijn omgeving heeft het echt zwaar met mij af en toe. Ik kan me voorstellen dat het extra moeilijk is als je kinderen hebt. Verwijder jezelf meteen (als het kan op dat moment) uit de situatie, probeer adem te halen en tot 10(000) te tellen tot de ergste randjes eraf zijn. Of probeer het je kinderen een beetje uit te leggen waarom je op dat moment doet zoals je doet. Je hebt jezelf gewoon niet in de hand op zulke momenten, weet er helaas alles van..
Probeer het jezelf niet al te kwalijk te nemen als je een pestbui voelt opborrelen. Je kan echt compleet overgenomen worden door de hormonen. Wees wat liever voor jezelf, probeer het je omgeving zo goed en kwaad als het kan een beetje uit te leggen (en in jouw geval ook op kinderniveau uitleggen). Heftig voor jou in ieder geval, ik hoop dat je snel tot een goede oplossing komt.
vrijdag 21 juli 2023 om 08:20
Heb je een partner?
Bij mij sprong mijn partner gewoon in en liet mij weglopen.
Mijn buien waren nu ook niet helemaal beinvloedbaar en mijn man kon mij er gewoon op aanspreken. Ik nam dan even tijd voor mijzelf of ging inderdaad naar boven.
Ik werd wel eens onnodig boos en bood daarna mijn excuses aan. Toen ze ouder waren om het allemaal een beetje te begrijpen heb ik het gewoon uitgelegd.
Zij hielden dan ook net even wat meer rekening met mij en de situatie.
Nu zijn ze bijna volwassen en ik heb niet het idee dat ze er erg door getraumatiseerd zijn ofzo.
Bij mij sprong mijn partner gewoon in en liet mij weglopen.
Mijn buien waren nu ook niet helemaal beinvloedbaar en mijn man kon mij er gewoon op aanspreken. Ik nam dan even tijd voor mijzelf of ging inderdaad naar boven.
Ik werd wel eens onnodig boos en bood daarna mijn excuses aan. Toen ze ouder waren om het allemaal een beetje te begrijpen heb ik het gewoon uitgelegd.
Zij hielden dan ook net even wat meer rekening met mij en de situatie.
Nu zijn ze bijna volwassen en ik heb niet het idee dat ze er erg door getraumatiseerd zijn ofzo.
vrijdag 21 juli 2023 om 08:23
vrijdag 21 juli 2023 om 09:04
Ik ben al jaren op zoek naar een oplossing die voor mij werkt. Elke vorm van hormonen maakt het bij mij alleen maar erger. Mijn kinderen zijn inmiddels 10 en 13 en weten wanneer het zover is omdat ik het met ze deel. We lachen er soms ook om want mijn jongste weet feilloos wanneer het zover is. Volgens hem heb ik zelfs een speciale "ik moet ongesteld worden stem" 
en die kan hij erg goed nadoen...
Met zo'n moeder zal hij in ieder geval later bij zijn vriendinnetje nergens meer van opkijken
Maar het blijft heel vervelend dat er op dit gebied nog zo weinig echt goede en passende begeleiding, begrip en middelen zijn. Het is net alsof er nog steeds gedacht wordt; zet je er maar even overheen. Dat wordt ook niet gezegd tegen mensen met psychische problemen of depressies, daar is vaak passende hulp voor. PMS valt imo ook hieronder.
Heel bizar eigenlijk want je voelt je in het slechtste geval bijna de helft van de maand niet helemaal jezelf.
en die kan hij erg goed nadoen...Met zo'n moeder zal hij in ieder geval later bij zijn vriendinnetje nergens meer van opkijken
Maar het blijft heel vervelend dat er op dit gebied nog zo weinig echt goede en passende begeleiding, begrip en middelen zijn. Het is net alsof er nog steeds gedacht wordt; zet je er maar even overheen. Dat wordt ook niet gezegd tegen mensen met psychische problemen of depressies, daar is vaak passende hulp voor. PMS valt imo ook hieronder.
Heel bizar eigenlijk want je voelt je in het slechtste geval bijna de helft van de maand niet helemaal jezelf.
vrijdag 21 juli 2023 om 09:05
Ik heb PMDD en ben uiteindelijk via een gespecialiseerde gynaecoloog bij de psychiater terecht gekomen en slik medicatie in de dagen voor mijn eisprong en menstruatie. En dat doe ik omdat ik kinderen heb, als ik die niet zou hebben zou ik ook geen medicatie slikken. Ik slik geen hormonen trouwens, daar wordt het nog erger van bij mij.
En natuurlijk ben je verantwoordelijk voor je eigen gedrag. Maar een werksituatie, zoals hier boven genoemd, vind ik niet (altijd) vergelijkbaar met het hebben van kinderen. Een van mijn kinderen kan flink op mijn knoppen drukken en dan verlies ik mijn geduld wel eens. Buiten deze periodes om kan ik daar prima mee omgaan, maar in deze dagen kan ik minder hebben en ben ik minder rationeel. En heb ik mezelf minder goed in de hand. En daarom dus: medicatie om me daarbij te helpen, goede zelf zorg en mijn man springt in wanneer nodig. Dat is ook verantwoordelijkheid nemen.
En natuurlijk ben je verantwoordelijk voor je eigen gedrag. Maar een werksituatie, zoals hier boven genoemd, vind ik niet (altijd) vergelijkbaar met het hebben van kinderen. Een van mijn kinderen kan flink op mijn knoppen drukken en dan verlies ik mijn geduld wel eens. Buiten deze periodes om kan ik daar prima mee omgaan, maar in deze dagen kan ik minder hebben en ben ik minder rationeel. En heb ik mezelf minder goed in de hand. En daarom dus: medicatie om me daarbij te helpen, goede zelf zorg en mijn man springt in wanneer nodig. Dat is ook verantwoordelijkheid nemen.
vrijdag 21 juli 2023 om 09:08
Zeker, maar toch, als je echt last hebt van flinke PMS zijn in die dagen de verantwoordelijkheid en aansprakelijkheid soms wel heel ver te zoeken hoor.... het gaat verder dan een beetje chagrijnig en lichtgeraakt. Er is een verschil tussen PMS en een beetje prikkelbaar.Er kan echt een kortsluiting in je hoofd ontstaan.geel_groene_broek schreef: ↑21-07-2023 08:45Bedankt voor alle reacties en tips, zit wel wat tussen. En uiteraard ben ik zelf 100% verantwoordelijk en aansprakelijk. Daarom zoek ik hier juist tips!
Bij mij helpt het trouwens als ik op die dagen elke dag een uurtje rust/slaap inbouw overdag. Ik weet niet of dat mogelijk is met jouw kinderen en werk? Ik plan dat uurtje echt in en heb dat ook nodig want anders komt er naast de PMS ook nog een flinke migraine om de hoek kijken.
vrijdag 21 juli 2023 om 09:17
Er is een patiëntenvereniging van PMDD. Zij hebben een hele actieve Facebook pagina met veel informatie. Daar staat ook een lijst met artsen die gespecialiseerd zijn in PMDD en het serieus nemen. Omdat er meer onderzoek nodig was ben ik toen doorverwezen naar de psychiater daar en heel goed geholpen. Maar vaak volgen ze een specifiek behandel protocol. Er is niet 1 kant en klare oplossing met medicatie, wat voor de een werkt, werkt niet voor de ander.
vrijdag 21 juli 2023 om 09:37
Heel herkenbaar.
Ik ben bij een cafe for women consulent geweest. Door supplementen is het scherpe randje er nu wat vanaf.
Daarnaast ben ik bij de huisarts geweest. Deze heeft wat rustgevend voor zonodig voorgeschreven. Dit kan ik innemen, mocht ik overprikkeld raken en mij niet meer in kunnen houden na de kinderen toe.
Het idee dat dit kan, zorgt er al voor dat ik veel minder stress heb en daardoor heb ik het eigenlijk nooit nodig.
Ook sport ik in die week een aantal keren extra.
Ik ben bij een cafe for women consulent geweest. Door supplementen is het scherpe randje er nu wat vanaf.
Daarnaast ben ik bij de huisarts geweest. Deze heeft wat rustgevend voor zonodig voorgeschreven. Dit kan ik innemen, mocht ik overprikkeld raken en mij niet meer in kunnen houden na de kinderen toe.
Het idee dat dit kan, zorgt er al voor dat ik veel minder stress heb en daardoor heb ik het eigenlijk nooit nodig.
Ook sport ik in die week een aantal keren extra.
vrijdag 21 juli 2023 om 09:54
Je bent juist niet verantwoordelijk en aansprakelijk. Dat suggereert dat je controle hebt over wat er gebeurt. En dat is het ‘m nou juist. Dat heb je niet. Dat maakt PMS juist zo vreselijk. Je hebt gewoon een ander brein. En hoe hard je je ook voorneemt om alle donderwolken te negeren. Je voelt wat je voelt en dat is slopend. Want het is niet alleen de paar dagen waarop je er last van hebt, je moet daarna ook weer terugveren. Ten minste, zo gaat dat bij mij. Tijdens PMS heb ik in mijn hoofd al 3 keer de boedel verdeeld en mijn bonuskinderen uitgezwaaid tot nooit meer ziens en in de dagen erna ontdek ik langzaam dat ik een geweldig leven heb.geel_groene_broek schreef: ↑21-07-2023 08:45Bedankt voor alle reacties en tips, zit wel wat tussen. En uiteraard ben ik zelf 100% verantwoordelijk en aansprakelijk. Daarom zoek ik hier juist tips!
Thank god voor de pil die dit voor mij allemaal fikst.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
