Kinderen
alle pijlers
Ruimte tussen buikspieren
dinsdag 12 juni 2007 om 14:36
Ruim tien weken geleden ben ik bevallen van mijn zoontje.Hij is net als zijn zus geboren met een keizersnede.
Bij de nacontrole in het ziekenhuis bleek dat er nog ruimte zat tussen mijn buikspieren. Advies nog niet zwaar tillen en nog geen buikspieroefeningen. Nu drie weken later zit er nog steeds ruimte tussen.
Wie heeft hier ervaring mee en hoe lang kan het nog duren?
groetjes Esan
Bij de nacontrole in het ziekenhuis bleek dat er nog ruimte zat tussen mijn buikspieren. Advies nog niet zwaar tillen en nog geen buikspieroefeningen. Nu drie weken later zit er nog steeds ruimte tussen.
Wie heeft hier ervaring mee en hoe lang kan het nog duren?
groetjes Esan
dinsdag 12 juni 2007 om 14:47
Hoi Esan, ik had dat ook. Ik kreeg advies van gyn om de eerste 6 wk niet zwaar te tillen en geen buikspieroefeningen te doen. Ik sport bij een fysio en die adviseerde om na die 6 wk langzaam aan te beginnen met de buikspieren. Meisje is nu 12 wk en heb nergens last van en doe gewoon mijn oefeningen weer. Dus nog even geduld!
dinsdag 12 juni 2007 om 15:14
Ik heb nu, na bijna 9 weken, ook nog een diastase. Nog geen buikspieroefeningen doen en niet te zwaar tillen, is het advies. Ik merk wel dat ie steeds ietsje kleiner wordt, maar dat het wel steeds langzamer gaat. Als het na een maand of 4 nog steeds duidelijk voelbaar was, moest ik van vlos contact opnemen, dan zou zij gaan voelen en advies geven over wat nu.
Ik mag wel sporten, als ik dat zou willen, maar absoluut geen accent leggen op buikspieren.
Tot die tijd heb ik dus een gerechtvaardigde slappe buik
Ik mag wel sporten, als ik dat zou willen, maar absoluut geen accent leggen op buikspieren.
Tot die tijd heb ik dus een gerechtvaardigde slappe buik
dinsdag 12 juni 2007 om 16:48
Van gezondheid.be:
Diastase | ||
Tijdens de zwangerschap verzwakt de peesplaat die in het midden van de buik tussen de twee helften van de rechte buikspier ligt.Deze plaat bestaat uit steun- en bindweefsel met o. a. collageenvezels. Onder invloed van zwangerschapshormonen daalt de spankracht van de vezels en rekken ze uit. Dit proces is echter omkeerbaar en na de zwangerschap krijgen de collageenvezels hun normale trekkracht terug. Langdurige uitrekking van collageen vezels kan echter tot vervorming leiden. Bij een overmatige spanning kunnen ze zelfs scheuren. In beide gevallen herstelt het bindweefsel zich niet tot de oorspronkelijke toestand. De helften van de rechte buikspier blijven enigszins uitwijken. Deze toestand noemt men diastase. De ontstaan van een diastase wordt bevorderd door onder meer een grote gewichtstoename tijdens de zwangerschap, een tweelingzwangerschap, enz. Ongeveer 3 op 10 vrouwen die voor de eerste keer zwanger zijn, hebben een lichte diastase. Naarmate een vrouw meerdere kinderen gekregen heeft, neemt ook haar kans op een diastase toe en is deze vaak ook groter. Men kan op de volgende wijze controleren of men een diastase heeft : • leg u op de rug op de grond, de benen opgetrokken, de armen langs het lichaam • hef het hoofd op in de richting van de knieën • Het langgerekte bultje dat op de buik verschijnt, is de diathese (soms verschijnt dit pas als men ook de schouders tracht op te lichten). Sommige vrouwen menen dat deze bult een buikspier is die ze door de buikspieroefeningen flink verstevigd hebben. In feite is het het uitgerekte bindweefsel dat bij het aanspannen van de spieren tussen de helften van de rechte buikspier opgestulpt wordt. Het herstel van de diastase na de zwangerschap kan ingeschat worden aan de hand van de omvang. • Een lichte diastase (± 5 cm lang, 1 cm breed) herstelt doorgaans spontaan wanneer de rechte buikspieren dank zij de postnatale oefeningen hun normale trekkracht herwonnen hebben. • Een middelmatige diastase (tot 10 cm lang, 2 cm breed) herstelt zich niet helemaal. Buikspieroefeningen kunnen mogelijke klachten echter helpen vermijden. • Een ernstige diastase (langer dan 10 cm en breder dan 2 cm) herstelt zich niet meer en moet chirurgisch gecorrigeerd worden. Zulk een diastase kan men vergelijken met een navelbreuk. Problemen bij drukverhogingen in de buik kunnen niet meer opgevangen worden, zelfs niet door stevig getrainde buikspieren. | ||
dinsdag 12 juni 2007 om 19:45
tilalia dank je wel voor het informatieve stuk. Ik ga dadelijk even kijken wat de afmetingen van mijn diastase zijn. ik wist niet eens dat er een medische term voor was.
Even nieuwsgierig. Heb je er zelf ook last van of heb je even voor ons gegoogled?
Ben in de zwangerschap maar 10 kg aangekomen (vorige keer 7). Dus geen enorme buik.
Even nieuwsgierig. Heb je er zelf ook last van of heb je even voor ons gegoogled?
Ben in de zwangerschap maar 10 kg aangekomen (vorige keer 7). Dus geen enorme buik.
