Kinderen
alle pijlers
Voedzame tussendoortjes dreumes
maandag 6 februari 2023 om 14:33
Wat eten jullie kinderen aan tussendoortjes?
Hier een dreumes (in april wordt ze 2) die nogal verslaafd is aan haar fles. Het liefst drinkt ze er nog 5 per dag.
Ik ben vooral op zoek naar voedzame tussendoortjes zodat ze tussen de maaltijden door zonder fles kan.
Haar schema is nu:
Tussen 8&9 uur fles melk, 150cc. Ze wil er geen pap oid in en brood wil ze 's morgens al helemaal niet.
Tussendoor fruit. Soms een potje, soms gewoon fruit. Dol op banaan, kiwi en blauwe bessen.
Lunch: 2 boterhammen met beker drinken, of een bord pap, net waar ze zin in heeft.
Tussendoor: vind ik dus lastig. Drinken staat er altijd. Koekje heeft ze snel daarna weer trek en zeurt ze om een fles. Fruit doe ik soms als ze 's morgens een potje op heeft, maar ze eet dan soms ook al 2 stuks fruit dus dan heeft ze dat al genoeg op. Komkommer / tomaat / paprika eet ze ook graag maar ook dan gaat ze daarna om de fles vragen.
Avondeten: met de pot mee (lust echt alles). Soms een paar happen, soms 2x opscheppen, kiest zelf de hoeveelheid. Daarna een toetje,
Voordat ze gaat slapen nog een fles melk.
Als ik haar d'r zin geef eet ze alleen avondeten, en drinkt ze verder de hele dag flessen melk
Ze is ook 'mager' en de laatste tijd 3x ziek geweest en afgevallen, dus er mag echt wel wat gewicht bij. Dat lukt helaas niet met dit eetpatroon...
Hier een dreumes (in april wordt ze 2) die nogal verslaafd is aan haar fles. Het liefst drinkt ze er nog 5 per dag.
Ik ben vooral op zoek naar voedzame tussendoortjes zodat ze tussen de maaltijden door zonder fles kan.
Haar schema is nu:
Tussen 8&9 uur fles melk, 150cc. Ze wil er geen pap oid in en brood wil ze 's morgens al helemaal niet.
Tussendoor fruit. Soms een potje, soms gewoon fruit. Dol op banaan, kiwi en blauwe bessen.
Lunch: 2 boterhammen met beker drinken, of een bord pap, net waar ze zin in heeft.
Tussendoor: vind ik dus lastig. Drinken staat er altijd. Koekje heeft ze snel daarna weer trek en zeurt ze om een fles. Fruit doe ik soms als ze 's morgens een potje op heeft, maar ze eet dan soms ook al 2 stuks fruit dus dan heeft ze dat al genoeg op. Komkommer / tomaat / paprika eet ze ook graag maar ook dan gaat ze daarna om de fles vragen.
Avondeten: met de pot mee (lust echt alles). Soms een paar happen, soms 2x opscheppen, kiest zelf de hoeveelheid. Daarna een toetje,
Voordat ze gaat slapen nog een fles melk.
Als ik haar d'r zin geef eet ze alleen avondeten, en drinkt ze verder de hele dag flessen melk
Ze is ook 'mager' en de laatste tijd 3x ziek geweest en afgevallen, dus er mag echt wel wat gewicht bij. Dat lukt helaas niet met dit eetpatroon...
maandag 6 februari 2023 om 14:43
Op die leeftijd hier:
Rijstwafel
Maiswafel
Cracotte
Andere volkeren crackerachtige dingen
(Bovenstaande evt met pindakaas of zuivelspread oid)
Rozijntjes/gedroogde abrikoosjes
Banaan/appel
Bakje yoghurt (evt met havermout/muesli)
Rouwkost met humus
Een ei
In groeispurt ook wel eens krentenbol of plak ontbijtkoek (bevat vast te veel suiker, maar werkte hier wel goed tegen de honger)
Bij echt veel trek gewoon nog een boterham
Rijstwafel
Maiswafel
Cracotte
Andere volkeren crackerachtige dingen
(Bovenstaande evt met pindakaas of zuivelspread oid)
Rozijntjes/gedroogde abrikoosjes
Banaan/appel
Bakje yoghurt (evt met havermout/muesli)
Rouwkost met humus
Een ei
In groeispurt ook wel eens krentenbol of plak ontbijtkoek (bevat vast te veel suiker, maar werkte hier wel goed tegen de honger)
Bij echt veel trek gewoon nog een boterham
maandag 6 februari 2023 om 15:12
Hier afwisselend fruit, gehalveerde cherrytomaatjes, reepjes puntpaprika, komkommer, rozijnen, rijstwafels/mini maïswafels met een smaakje, onderweg een krentenbol, een cracotte of koekje (als dreumes een Nijntje-koekje, nu soms een safari-kinderkoekje en soms gewoon een hele roze koek, stroopwafel, muffin oid als dat op tafel komt). Nu eten ze daarbij ook graag snackwortels maar die zijn voor een dreumes waarschijnlijk nog veel te hard.
Inmiddels 2,5 en bijna 4 en ze zijn gezond, lang en slank.
Inmiddels 2,5 en bijna 4 en ze zijn gezond, lang en slank.
maandag 6 februari 2023 om 15:14
maandag 6 februari 2023 om 15:19
Wij gaven onze zoon (sinds gister 2) ook vaak nog een warme maaltijd tussen de middag, omdat hij lange tijd geen fan was van brood. Je kan grotere porties avondeten maken en kleinere porties invriezen voor lunch. Wat meer afwisseling dan alleen brood helpt misschien?
Qua tussendoortjes. Alles van hierboven. Fruit, gezonde muffin (zelf maken), pizza rolletjes (zelf maken), smoothies, yoghurt, zelf muesli/granen repen maken, gezonde pannenkoekjes (zelf maken, je kan er groenten enzo in verstoppen en volle granen).
En vat dit niet persoonlijk op. Ik ken jouw kind en jullie situatie natuurlijk niet en spreek nu uit mijn eigen ervaring met mijn zoon. Maar op een gegeven ogenblik zal je langzamerhand 1 van die flessen uit de routine moeten gaan halen tot er geen meer overblijven (Met mijn zoon was de fles voor bed de laatste die wij lieten vallen).
Zal een moeilijke periode zijn waarop ze hun zin toch willen door drammen, maar op gegeven ogenblik weten ze dan gewoon niet beter dat die fles er echt niet meer komt.
Qua tussendoortjes. Alles van hierboven. Fruit, gezonde muffin (zelf maken), pizza rolletjes (zelf maken), smoothies, yoghurt, zelf muesli/granen repen maken, gezonde pannenkoekjes (zelf maken, je kan er groenten enzo in verstoppen en volle granen).
En vat dit niet persoonlijk op. Ik ken jouw kind en jullie situatie natuurlijk niet en spreek nu uit mijn eigen ervaring met mijn zoon. Maar op een gegeven ogenblik zal je langzamerhand 1 van die flessen uit de routine moeten gaan halen tot er geen meer overblijven (Met mijn zoon was de fles voor bed de laatste die wij lieten vallen).
Zal een moeilijke periode zijn waarop ze hun zin toch willen door drammen, maar op gegeven ogenblik weten ze dan gewoon niet beter dat die fles er echt niet meer komt.
maandag 6 februari 2023 om 15:25
Mijn kinderen hebben nog tot in de kleutertijd ‘s morgens pap uit een fles gekregen. Dan hadden ze op een makkelijke manier ontbijt en ze genoten er erg van. De zesde verjaardag was het rituele afscheid van de papfles 
Als ze vaak trek heeft, zou ik er een boterhammetje bij doen ‘s middags en voor ontbijt zoeken naar iets wat gezond is en ze lekker vindt. Ze mag best melk blijven drinken, maar dan maar een halve liter per dag.
Als ze vaak trek heeft, zou ik er een boterhammetje bij doen ‘s middags en voor ontbijt zoeken naar iets wat gezond is en ze lekker vindt. Ze mag best melk blijven drinken, maar dan maar een halve liter per dag.
maandag 6 februari 2023 om 15:30
Ik zou eigenlijk stoppen met die fles, alleen eentje doen voor het slapen.
Overdag is melk prima, maar dan wel uit een beker. Zoek samen anders een mooie uit.
Hier eten ze 's ochtends een boterham en fruit. Of havermout en fruit. Tussen de middag vaak ook een boterham met wat fruit of groenten (snacktomaatjes oid).
's ochtends tussendoor vaak veel fruit + een koek/chocolaatje. Ik maak eigenlijk altijd een groot bord met allemaal soorten gesneden fruit. Samen met de kinderen maak ik soms een "fruittaart", dan leggen we alle fruit mooi neer zodat het een soort taart lijkt. Misschien is dit leuk om samen te doen? Om het fruit aantrekkelijker te maken?
's middags tussendoor soepstengels of crackers met kaas(blokjes). Soms volle griekse yoghurt met jawel, wat fruit. Hierbij drinken we water of siroop.
Ik begrijp wel dat ze veel honger heeft bij de tussendoortjes, als haar ontbijt alleen uit een fles melk bestaat.
Ik zou denk ik als ik jou was iets strenger worden (bij tijd en wijle hier ook nodig, als ineens de zwaartepunten in maaltijden komen te liggen bij de tussendoortjes). Je geeft haar een beker melk en een boterham en de boterham moet gewoon op. Eet ze 'm niet op, prima, dan komt hij weer tevoorschijn met de tussendoortjes. Als de boterham op is, dan kunnen we een koek eten. Zo niet, geen koek en als het moet verhuist hij mee naar de lunch. Uiteraard geef je geen melk.
Gaat het bij anderen ook zo? Bij de opvang bijvoorbeeld?
Overdag is melk prima, maar dan wel uit een beker. Zoek samen anders een mooie uit.
Hier eten ze 's ochtends een boterham en fruit. Of havermout en fruit. Tussen de middag vaak ook een boterham met wat fruit of groenten (snacktomaatjes oid).
's ochtends tussendoor vaak veel fruit + een koek/chocolaatje. Ik maak eigenlijk altijd een groot bord met allemaal soorten gesneden fruit. Samen met de kinderen maak ik soms een "fruittaart", dan leggen we alle fruit mooi neer zodat het een soort taart lijkt. Misschien is dit leuk om samen te doen? Om het fruit aantrekkelijker te maken?
's middags tussendoor soepstengels of crackers met kaas(blokjes). Soms volle griekse yoghurt met jawel, wat fruit. Hierbij drinken we water of siroop.
Ik begrijp wel dat ze veel honger heeft bij de tussendoortjes, als haar ontbijt alleen uit een fles melk bestaat.
Ik zou denk ik als ik jou was iets strenger worden (bij tijd en wijle hier ook nodig, als ineens de zwaartepunten in maaltijden komen te liggen bij de tussendoortjes). Je geeft haar een beker melk en een boterham en de boterham moet gewoon op. Eet ze 'm niet op, prima, dan komt hij weer tevoorschijn met de tussendoortjes. Als de boterham op is, dan kunnen we een koek eten. Zo niet, geen koek en als het moet verhuist hij mee naar de lunch. Uiteraard geef je geen melk.
Gaat het bij anderen ook zo? Bij de opvang bijvoorbeeld?
maandag 6 februari 2023 om 15:34
Dat vind ik wel zielig, dat kind (van nog geen 2) een boterham opdringen als ze die ‘s morgens niet wil. Je mag ook met plezier eten hè. Soms moet je dan alleen even wat langer zoeken.DrBrowns schreef: ↑06-02-2023 15:30Ik zou eigenlijk stoppen met die fles, alleen eentje doen voor het slapen.
Overdag is melk prima, maar dan wel uit een beker. Zoek samen anders een mooie uit.
Hier eten ze 's ochtends een boterham en fruit. Of havermout en fruit. Tussen de middag vaak ook een boterham met wat fruit of groenten (snacktomaatjes oid).
's ochtends tussendoor vaak veel fruit + een koek/chocolaatje. Ik maak eigenlijk altijd een groot bord met allemaal soorten gesneden fruit. Samen met de kinderen maak ik soms een "fruittaart", dan leggen we alle fruit mooi neer zodat het een soort taart lijkt. Misschien is dit leuk om samen te doen? Om het fruit aantrekkelijker te maken?
's middags tussendoor soepstengels of crackers met kaas(blokjes). Soms volle griekse yoghurt met jawel, wat fruit. Hierbij drinken we water of siroop.
Ik begrijp wel dat ze veel honger heeft bij de tussendoortjes, als haar ontbijt alleen uit een fles melk bestaat.
Ik zou denk ik als ik jou was iets strenger worden (bij tijd en wijle hier ook nodig, als ineens de zwaartepunten in maaltijden komen te liggen bij de tussendoortjes). Je geeft haar een beker melk en een boterham en de boterham moet gewoon op. Eet ze 'm niet op, prima, dan komt hij weer tevoorschijn met de tussendoortjes. Als de boterham op is, dan kunnen we een koek eten. Zo niet, geen koek en als het moet verhuist hij mee naar de lunch. Uiteraard geef je geen melk.
Gaat het bij anderen ook zo? Bij de opvang bijvoorbeeld?
maandag 6 februari 2023 om 15:38
Of je geeft kind dingen die hij/zij wel eet, zoals de dingen die kind nu al wel graag eet, TO geeft aan dat avondeten prima gaat, geef daar dingen van als lunch. Niks mis mee.
Zou ook minder melk gaan geven.
Jaja.
maandag 6 februari 2023 om 15:42
Van mij hoeft ze 's morgens ook niet persé een boterham (zelf eet ik die ook niet in de ochtend). Ze eet vrij snel na haar fles fruit en daarna lunch, want de ochtendfles is vaker om 9uur dan om 8uur (uitslaper
)Zou wel kunnen proberen of ze 's morgens een bordje pap wil. Maar die fles (en de laatste als ze naar bed gaat) vind ik ook nog wel prima.
Ga zo naar de winkel dus neem meteen wat extra dingetjes mee.
Avondeten 2x vind ik ook zeker een optie! Ze eet erg graag warm.
maandag 6 februari 2023 om 15:44
maandag 6 februari 2023 om 15:48
Joh, uiteraard geef je iets waarvan je weet dat je kind het prima lust.
Mijn kind vind het gewoon lekkerder om bij het tussendoortje nog een extra koekje te eten en dan 's ochtends alleen de halve appel op haar bord. Maar zo werkt het uiteraard niet.
En je mag ook met plezier eten, maar dan wel goed verdeeld over de dag. Zoals ik aangeef pas ik dit ook incidenteel toe als ik merk dat de boel verschuift, wat gewoon niet de bedoeling is. Eten bij ons is een groot feest hoor, geen zorgen. Maar die boterham met chocopasta (of kom havermout, of yoghurt met muesli), gaat tijdens die aanscherping wel gewoon op.
maandag 6 februari 2023 om 15:50
Maar is het de fles of de inhoud? Water in een fles zou ik minder problematisch vinden omdat dat geen maaltijd vervangt.Anjer29 schreef: ↑06-02-2023 15:44Overigens krijgt ze uiteraard geen 5 flessen meer hoor. Dat zou ze alleen wel graag willen
Ze krijgt er nog max. 3 (soms tussendoor in de middag dus, als ze het niet red tot het avondeten, en in de ochtend/avond 1). Maar van die fles in de middag wil ik dus graag af.
Gaat melk uit een (tuit)beker wel goed?
maandag 6 februari 2023 om 16:00
Waarom eet ze nog geen ontbijt? Onze dochter van 2,5 drinkt ‘s ochtends ook nog de fles én eet een half uur daarna een bord pap. Ik denk dat dat wel een belangrijke toevoeging is voor een dun kindje. Wij maken havermoutpap en koken stukjes banaan erin mee, dat wordt lekker zoet en zacht. Beetje boter erdoor roeren, kaneel erover. Onze dochter smult ervan. En soms maken we bananenpannenkoekjes voor ontbijt: 1 banaan prakken, mixen met 1 ei en soms wat meel (hoeft niet) en dan kleine pannenkoekjes van bakken. Kan ook als tussendoortje.
Voedzame en vullende tussendoortjes die onze dochter eet: gekookt eitje, kwark/yoghurt met wat cruesli, cracker met pindakaas, nootjes en gedroogd fruit (cashewnoten en pijnboompitten zijn hier favoriet), een soepje met soepstengels, kaas of vleeswaren.
Mocht het je helpen, ons vaste eetstramien met onze dochter sinds ze 1,5 is:
Bij wakker worden fles (200 ml)
Half uur na wakker worden ontbijt: pap, pannenkoekjes, brood of wentelteefjes
Ca 10.00 tussendoortje 1: fruit + nog iets (een koekje, yoghurt, nootjes, rozijntjes, zoiets)
Krijgt ze honger voor de lunch: knijpfruitje of biscuitje
Ca 12.30 lunch: broodmaaltijd, soms met soep + beker thee/melk/water
Dutje
Ca 16.00 tussendoortje 2: meestal maken we een “snackbakje” waar een mix van gezond en lekkers in zit. Rauwkost, fruit, rozijntjes, plakje vleeswaren, blokjes kaas, paar chippies, chocolaatje, soepstengel, rijstwafel etc. + beker thee/melk/water
Ca 18u avondeten: ze eet heel beperkt, hoeveelheid wisselt enorm. Soms wat yoghurt of fruit toe. + beker thee/melk/water
19.30 fles (150 ml) en naar bed
Voedzame en vullende tussendoortjes die onze dochter eet: gekookt eitje, kwark/yoghurt met wat cruesli, cracker met pindakaas, nootjes en gedroogd fruit (cashewnoten en pijnboompitten zijn hier favoriet), een soepje met soepstengels, kaas of vleeswaren.
Mocht het je helpen, ons vaste eetstramien met onze dochter sinds ze 1,5 is:
Bij wakker worden fles (200 ml)
Half uur na wakker worden ontbijt: pap, pannenkoekjes, brood of wentelteefjes
Ca 10.00 tussendoortje 1: fruit + nog iets (een koekje, yoghurt, nootjes, rozijntjes, zoiets)
Krijgt ze honger voor de lunch: knijpfruitje of biscuitje
Ca 12.30 lunch: broodmaaltijd, soms met soep + beker thee/melk/water
Dutje
Ca 16.00 tussendoortje 2: meestal maken we een “snackbakje” waar een mix van gezond en lekkers in zit. Rauwkost, fruit, rozijntjes, plakje vleeswaren, blokjes kaas, paar chippies, chocolaatje, soepstengel, rijstwafel etc. + beker thee/melk/water
Ca 18u avondeten: ze eet heel beperkt, hoeveelheid wisselt enorm. Soms wat yoghurt of fruit toe. + beker thee/melk/water
19.30 fles (150 ml) en naar bed
ollie-ollie wijzigde dit bericht op 06-02-2023 16:06
1.13% gewijzigd
maandag 6 februari 2023 om 16:03
Juist die in de ochtend en de middag lijkt me makkelijk te laten vallen: gewone melk of water in een (tuit) beker neerzetten en nee blijven zeggen. Als ze honger blijft houden kun je een heel scala aan voedzame snacks aanbieden.Anjer29 schreef: ↑06-02-2023 15:44Overigens krijgt ze uiteraard geen 5 flessen meer hoor. Dat zou ze alleen wel graag willen
Ze krijgt er nog max. 3 (soms tussendoor in de middag dus, als ze het niet red tot het avondeten, en in de ochtend/avond 1). Maar van die fles in de middag wil ik dus graag af.
Verder al een hoop tips gegeven. Misschien een eitje? Rijstwafels met avocado?
maandag 6 februari 2023 om 16:03
Wbt de middagfles: onze dochter is daar met 2,5 nog maar net vanaf. Sommige kindjes hebben wat langer nodig. Onze dochter kreeg hem vooral omdat ze slecht dronk uit alle andere soorten bekers. Tip van onze kinderarts was om er overdag dan wel iets anders dan melk in te doen (bv thee of water). Sinds kort is de knop om en hoeven we sinds kort overdag nooit meer een fles te geven voor de vochtbehoefte.
maandag 6 februari 2023 om 16:15
Mijn dreumes eet alles wat los en vast zit. Wat hij zoal lekker vindt als tussendoortje, soepstengel, kwark, yoghurt, ei, Liga (dreumes)koek, mais of rijstewafel, heel soms een ontbijtkoek. Verder drinkt hij alleen water en krijgt hij 2x per dag borstvoeding. Ik zou als ik jou was proberen de flessen langzaam af te bouwen, en te vervangen door thee of water met iets te eten. Je zou kunnen beginnen met bij de lunch alleen thee te geven.
vrijdag 10 februari 2023 om 11:05
Hier eet ze graag yoghurt, veel fruit (allerlei soorten), rozijntjes, kaas, avocado, tomaatjes, komkommer, ei. Ze is ook dol op pepernoten dus ze krijgt soms een paar schuddebuikjes, dan maak ik vaak een bordje gecombineerd met andere dingetjes zoals tomaatjes. Een plakje kipfilet opgerold vindt ze ook heel lekker. Ze houdt minder van crackers en andere 'crunchy' voeding dus dat eet ze niet veel.
Verder volg ik @zaynesplate voor inspiratie en met name de dadelnotenballetjes zijn hier groot favoriet.
Verder volg ik @zaynesplate voor inspiratie en met name de dadelnotenballetjes zijn hier groot favoriet.
vrijdag 10 februari 2023 om 15:07
Kleine suggestie: Let aub op dat je je kind niet de indruk geeft dat gezond niet lekker zou zijn.ollie-ollie schreef: ↑06-02-2023 16:00Bij wakker worden fles (200 ml)
Half uur na wakker worden ontbijt: pap, pannenkoekjes, brood of wentelteefjes
Ca 10.00 tussendoortje 1: fruit + nog iets (een koekje, yoghurt, nootjes, rozijntjes, zoiets)
Krijgt ze honger voor de lunch: knijpfruitje of biscuitje
Ca 12.30 lunch: broodmaaltijd, soms met soep + beker thee/melk/water
Dutje
Ca 16.00 tussendoortje 2: meestal maken we een “snackbakje” waar een mix van gezond en lekkers in zit. Rauwkost, fruit, rozijntjes, plakje vleeswaren, blokjes kaas, paar chippies, chocolaatje, soepstengel, rijstwafel etc. + beker thee/melk/water
Ca 18u avondeten: ze eet heel beperkt, hoeveelheid wisselt enorm. Soms wat yoghurt of fruit toe. + beker thee/melk/water
19.30 fles (150 ml) en naar bed
Verder niks op te merken op de voeding van je kind
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
