Kinderen
alle pijlers
Zeven jaar slecht slapen
zondag 22 december 2024 om 21:52
Nou de titel vat het wel samen. Onze jongste slaapt al vanaf zijn geboorte slecht. Dan weer slecht inslapen, vaak wakker, dan weer heel vroeg wakker of heel laat slapen. De ergste ellende was na zijn vierde over, maar het afgelopen jaar slaapt hij weer heel slecht in.
Hij lijkt weinig slaap nodig te hebben en heeft veel tijd nodig om tot slaap te komen. Als hij er om half negen in ligt, slaapt hij tien uur een keer en komt in de tussentijd drie keer beneden met uiteenlopende klachten en vraagstukken. Misschien goed om erbij te vermelden dat hij recent getest is op hoogbegaafdheid, dat verklaart misschien een deel van de onrust.
Gevoelsmatig alles al geprobeerd: savonds sowieso geen schermen, avondrituelen, voorlezen, dagboekje invullen, pittenzakje mee.
Het is beter dan het was maar soms word ik er echt moedeloos van. Ik zit zelden rustig in de avond en gun hem ook de rust.
Iemand herkenning en/of gouden tips?
Hij lijkt weinig slaap nodig te hebben en heeft veel tijd nodig om tot slaap te komen. Als hij er om half negen in ligt, slaapt hij tien uur een keer en komt in de tussentijd drie keer beneden met uiteenlopende klachten en vraagstukken. Misschien goed om erbij te vermelden dat hij recent getest is op hoogbegaafdheid, dat verklaart misschien een deel van de onrust.
Gevoelsmatig alles al geprobeerd: savonds sowieso geen schermen, avondrituelen, voorlezen, dagboekje invullen, pittenzakje mee.
Het is beter dan het was maar soms word ik er echt moedeloos van. Ik zit zelden rustig in de avond en gun hem ook de rust.
Iemand herkenning en/of gouden tips?
maandag 23 december 2024 om 09:56
Kan je kind dan uitleggen waarom hij zo overstuur raakt als je afspraken maakt? Is het dat hij jullie dan mist? En als je de afspraak maakt dat hij gewoon nog mag lezen of spelen? Ik zou dat toch eens uitproberen denk ik…. Misschien heeft hij minder slaap nodig of is zijn natuurlijke ritme gewoon dat hij later inslaapt?hamertje schreef: ↑23-12-2024 09:32Heel erg bedankt voor het meedenken- en leven!
@Felidaez: Ja, getest en gediagnosticeerd.
@Presto: dat stelt wel gerust, dat het nog wat bijtrekt. Wij proberen hem overdag wel uit te dagen, maar nooit voor bed - heb het idee dat hij daar dan in blijft hangen.
Afspraken maken over uit bed komen hebben we ook geprobeerd- dat resulteert er meestal in dat hij compleet overstuur in zijn bed zit te huilen. Misschien wat soft, maar dat vind ik erg lastig (als baby huilde hij heel veel dat blijft mij wel triggeren).
Ik lees ook veel podcast/luisterverhalen, hebben we nog niet eerder geprobeerd, maar zet ik op het probeerlijstje!
Magnesium en melatonine bewaar ik nog even voor later, denk dat medisch advies daarvoor ook wel handig is.
Veel aanraking doen we al, maar beweging an sich is nog wel iets waar we aan kunnen werken. Probeer elke dag naar buiten te gaan, maar hij verzet zich altijd hevig, dus dat is niet altijd even aanlokkelijk in deze grijze brei. Toch weer wat meer de focus daarop.
Veel inzichten, we gaan het uitproberen! - en ik voel me in ieder geval weer wat minder alleen.
maandag 23 december 2024 om 10:05
Als reactie op de tips van de verzwaringsdeken: zou een slaaptunnel misschien een optie kunnen zijn? Makkelijker mee te nemen als je bijvoorbeeld op vakantie gaat.
Wij hebben met kind (zelfde leeftijd vermoeden hb, niet getest) de bloed-spoed regel. Tenzij bloed of spoed (spugen, iets anders ernstigs) komen wij niet. Kind heeft nog wel een babyfoon, voor het veiligheidsgevoel. Kind slaapt laat in, maar vermaakt zichzelf in bed met boeken lezen, rubiks cubes etc. Slapen is in golfbewegingen een issue. In elk geval duurt een nacht nooit lang, want weinig slaap nodig.
Wij hebben met kind (zelfde leeftijd vermoeden hb, niet getest) de bloed-spoed regel. Tenzij bloed of spoed (spugen, iets anders ernstigs) komen wij niet. Kind heeft nog wel een babyfoon, voor het veiligheidsgevoel. Kind slaapt laat in, maar vermaakt zichzelf in bed met boeken lezen, rubiks cubes etc. Slapen is in golfbewegingen een issue. In elk geval duurt een nacht nooit lang, want weinig slaap nodig.
maandag 23 december 2024 om 10:07
Mijn kind had die neiging ook nogal om bij afspraken volledig in verzet te gaan en dan veel drama te gaan maken. Daar moet je dan even doorheen. Klinkt erg hard (ik ben echt geen harde ouder), maar uiteindelijk werkte dit voor ons beiden beter.
Maar, dit zal per kind en situatie verschillen en soms zal het juist schade in de vertrouwensband aanbrengen. Mijn kind is een kind dat grenzen nodig heeft om goed te functioneren, dat geeft een gevoel van veiligheid. Meegaan in zijn drama zorgt voor meer drama.
Maar nogmaals, dit zal per situatie verschillen (bij mijn andere kinderen kan ik meer een beroep doen op common sense).
Maar, dit zal per kind en situatie verschillen en soms zal het juist schade in de vertrouwensband aanbrengen. Mijn kind is een kind dat grenzen nodig heeft om goed te functioneren, dat geeft een gevoel van veiligheid. Meegaan in zijn drama zorgt voor meer drama.
Maar nogmaals, dit zal per situatie verschillen (bij mijn andere kinderen kan ik meer een beroep doen op common sense).
maandag 23 december 2024 om 14:55
Ik heb vroeger ook veel wakker gelegen als kind omdat mn hoofd aan bleef. Ik heb dit nog steeds, maar inmiddels heb ik de skills om daar mee om te gaan. Voor mij werkt een bodyscan, tellen, meditatie en overdag veel bewegen zodat ik moe ben als ik naar bed ga.
Misschien kan je een meditatieboek voor kinderen gebruiken. Ik lees veel goede dingen over Relaxkids https://www.bol.com/nl/nl/p/relax-kids- ... gIti_D_BwE Maar er zijn veel andere opties. Daarnaast heb je voor kinderen ook affirmatiekaarten die wellicht kunnen helpen om samen te doen voor het slapen gaan.
Misschien kan je een meditatieboek voor kinderen gebruiken. Ik lees veel goede dingen over Relaxkids https://www.bol.com/nl/nl/p/relax-kids- ... gIti_D_BwE Maar er zijn veel andere opties. Daarnaast heb je voor kinderen ook affirmatiekaarten die wellicht kunnen helpen om samen te doen voor het slapen gaan.
maandag 23 december 2024 om 20:22
Onze 7jarige slaapt beste in als we erbij zitten en zijn rug kriebelen. Dat doen we dus. Hij valt wel redelijk op tijd in slaap, maar is juist vroeg wakker. Alles na half 7 is uitslagen voor hem.
Hier ook bovenmatig intelligent, net iets onder hb, nog niet getest op adhd ivm leeftijd maar impulsiviteit en concentratieproblemen zijn punten van aandacht. (En een moeder met adhd en de helft van mijn familie dus de erfelijke belasting is er wel)
Hier ook bovenmatig intelligent, net iets onder hb, nog niet getest op adhd ivm leeftijd maar impulsiviteit en concentratieproblemen zijn punten van aandacht. (En een moeder met adhd en de helft van mijn familie dus de erfelijke belasting is er wel)
dinsdag 24 december 2024 om 02:25
Advies is om het vanuit een rustige mind te doen. Kinderen pikken het op, voelen wanneer er onrust of misschien wat haast is en kunnen daardoor ook niet ontspannen.
Neem de tijd voor rug kriebelen, even samenzijn, wrijven.
Je kunt het zelf misschien ook als een moment gebruiken om jezelf rustig te maken van de dag.
Als je rustig bent heeft het een rustigere uitwerking op je kind
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
