Lijf & Lijn
alle pijlers
'Verslaafd' aan chips
vrijdag 31 januari 2014 om 15:18
Ik wil heel graag wat kilootjes afvallen en wat strakker worden hier en daar. Gezond eten en sporten lukt me wel, maar ik kan maar niet van de chips afblijven .. en dan wordt afvallen ook een stuk lastiger 
Ik weet dat het zooooo ongezond is, maar ik vind het ook zooooo lekker. Gelukkig eet ik het niet iedere dag, maar zeker 1x per week eet ik in één keer een hele zak leeg.
Wat zijn trucjes om deze nare gewoonte uit m'n hoofd te krijgen?
Ik weet dat het zooooo ongezond is, maar ik vind het ook zooooo lekker. Gelukkig eet ik het niet iedere dag, maar zeker 1x per week eet ik in één keer een hele zak leeg. Wat zijn trucjes om deze nare gewoonte uit m'n hoofd te krijgen?
vrijdag 31 januari 2014 om 18:20
quote:NYC schreef op 31 januari 2014 @ 17:20:
Ik kan dat ook, maarrrr... dan denk ik dus soms pas 5 dagen later aan die zak chips en issie niet meer zo knapperig. Kun je hem toch maar het best in 1 keer leeg eten.
Ik soms weken later... Toevallig vorig weekend een zak gekocht die ik echt in meerdere keren helemaal opgegeten heb maar ik hou meestal eens in de zoveel tijd grote schoonmaak en vind dan nog half aangebroken zakken. Ik hoef vaak echt maar een beetje en dan een tijd niet meer. Bij snoep en koekjes ook.
Kaas en olijven en worstjes en gedroogde tomaatjes en pepadews enzo daarentegen.. Dat is mijn valkuil.
Ik kan dat ook, maarrrr... dan denk ik dus soms pas 5 dagen later aan die zak chips en issie niet meer zo knapperig.
Kun je hem toch maar het best in 1 keer leeg eten.Ik soms weken later... Toevallig vorig weekend een zak gekocht die ik echt in meerdere keren helemaal opgegeten heb maar ik hou meestal eens in de zoveel tijd grote schoonmaak en vind dan nog half aangebroken zakken. Ik hoef vaak echt maar een beetje en dan een tijd niet meer. Bij snoep en koekjes ook.
Kaas en olijven en worstjes en gedroogde tomaatjes en pepadews enzo daarentegen.. Dat is mijn valkuil.
vrijdag 31 januari 2014 om 18:47
Misschien helpt het om het specialer te maken?
Ik kan bv. bij de vleet chocolade (vr)eten, vooral in de winter, maar nu ik er meer een "delicatesse" van gemaakt heb is het een stuk beter in de hand te houden. Ik houd van chocolade, maar in het bijzonder van die van Tony's, dus ik heb met mezelf afgesproken dat ik alleen nog maar die eet. Daar hebben ze dan weer enorme repen van (net als jouw zak chips gaan die grote repen bij mij meestal ook in 1 dag op), maar er bestaan ook kleintjes. Die kleintjes verkopen ze niet in mijn supermarkt, wel een eindje verderop. Ik ga nu 1 of 2 keer in de week speciaal naar die supermarkt om een klein reepje Tony's te kopen. Nadat ik er dan "al die moeite" voor heb gedaan om aan dat reepje te komen ga ik er ook even lekker voor zitten, met een kop thee erbij etc. Elke keer als ik in de winkel zin heb om chocolade te kopen zeg ik tegen mezelf: nee, alleen Tony's! En vaak heb ik geen zin/tijd om daarvoor naar die andere winkel te gaan en soms wel en dan "mag" dat dus gewoon.
Misschien is het voor jou een optie om jezelf toe te staan om bv in het weekend een klein zakje chips te eten? Die kleine zakjes zijn ook per stuk te koop, maar niet in alle winkels, moet je even uitzoeken waar ze bij jou in de buurt te koop zijn.
Het helemaal verbieden voor jezelf is lastig namelijk, daar wordt het verlangen alleen maar groter van (en de kans dat je denkt: fuck it, ook). En doordat je er iets speciaals van maakt als je het wel eet is het iets om naar uit te kijken en daardoor makkelijker om alle andere keren dat je er zin in hebt nee tegen jezelf te zeggen. Voor mij werkt het in elk geval heel erg goed!
Ik kan bv. bij de vleet chocolade (vr)eten, vooral in de winter, maar nu ik er meer een "delicatesse" van gemaakt heb is het een stuk beter in de hand te houden. Ik houd van chocolade, maar in het bijzonder van die van Tony's, dus ik heb met mezelf afgesproken dat ik alleen nog maar die eet. Daar hebben ze dan weer enorme repen van (net als jouw zak chips gaan die grote repen bij mij meestal ook in 1 dag op), maar er bestaan ook kleintjes. Die kleintjes verkopen ze niet in mijn supermarkt, wel een eindje verderop. Ik ga nu 1 of 2 keer in de week speciaal naar die supermarkt om een klein reepje Tony's te kopen. Nadat ik er dan "al die moeite" voor heb gedaan om aan dat reepje te komen ga ik er ook even lekker voor zitten, met een kop thee erbij etc. Elke keer als ik in de winkel zin heb om chocolade te kopen zeg ik tegen mezelf: nee, alleen Tony's! En vaak heb ik geen zin/tijd om daarvoor naar die andere winkel te gaan en soms wel en dan "mag" dat dus gewoon.
Misschien is het voor jou een optie om jezelf toe te staan om bv in het weekend een klein zakje chips te eten? Die kleine zakjes zijn ook per stuk te koop, maar niet in alle winkels, moet je even uitzoeken waar ze bij jou in de buurt te koop zijn.
Het helemaal verbieden voor jezelf is lastig namelijk, daar wordt het verlangen alleen maar groter van (en de kans dat je denkt: fuck it, ook). En doordat je er iets speciaals van maakt als je het wel eet is het iets om naar uit te kijken en daardoor makkelijker om alle andere keren dat je er zin in hebt nee tegen jezelf te zeggen. Voor mij werkt het in elk geval heel erg goed!
vrijdag 31 januari 2014 om 19:07
Ik kocht het alleen v visite, maar wel iedere week, toen ik vriend had die dat zo lekker vond en at op een gegeven moment ook hele bus of xxl 200 gram achter elkaar, zak moest leeg. 1x lays oven gekocht en nu geen zin meer in chips daardoor en eet 1 keer per dag wat slechts en meer brood en andere tussendoortjes, ook dat heeft verslaving weggenomen.
vrijdag 31 januari 2014 om 20:18
quote:iksnapernietsvan2 schreef op 31 januari 2014 @ 16:20:
Ook als je af en toe 'zondigt' kun je afvallen. Gewoon niet de hele zak leegkanen.
Er zit geen verslavende stof in chips.Er zitten wel verslavende stoffen in chips oa zout en vet.
Ook als je af en toe 'zondigt' kun je afvallen. Gewoon niet de hele zak leegkanen.
Er zit geen verslavende stof in chips.Er zitten wel verslavende stoffen in chips oa zout en vet.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
vrijdag 31 januari 2014 om 20:51
De truc is er niet aan te denken. Ruim 40 jaar geleden werd de zgn. 'marshmallow test' uitgevoerd bij kinderen. Ze kregen een marshmallow voor hun neus neergelegd en er werd gezegd dat ze - als ze de marshmallow niet op zouden eten tot de onderzoeker terugkwam (na circa een kwartier) - ze nog een extra marshmallow zouden krijgen.
De kinderen die hier het meest succesvol in waren, probeerden niet aan de marshmallow te denken door zichzelf af te leiden met andere dingen.
De les is dus gewoon wat anders gaan doen dat je bezighoudt, zodat je geen tijd en aandacht hebt voor chips eten.
De kinderen die hier het meest succesvol in waren, probeerden niet aan de marshmallow te denken door zichzelf af te leiden met andere dingen.
De les is dus gewoon wat anders gaan doen dat je bezighoudt, zodat je geen tijd en aandacht hebt voor chips eten.
vrijdag 31 januari 2014 om 20:55
In de light en Kellog's versie zit nog meer troep en stofjes waardoor je er meer van gaat eten (en drinken frisdrank o.a.). Er heeft vorig jaar eeb artikel/onderzoek in de NY Times gestaan over dit soort producten.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
vrijdag 31 januari 2014 om 20:55
In de light en Kellog's versie zit nog meer troep en stofjes waardoor je er meer van gaat eten (en drinken frisdrank o.a.). Er heeft vorig jaar eeb artikel/onderzoek in de NY Times gestaan over dit soort producten.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
vrijdag 31 januari 2014 om 20:55
In de light en Kellog's versie zit nog meer troep en stofjes waardoor je er meer van gaat eten (en drinken frisdrank o.a.). Er heeft vorig jaar eeb artikel/onderzoek in de NY Times gestaan over dit soort producten.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
vrijdag 31 januari 2014 om 21:08
quote:nephthys schreef op 31 januari 2014 @ 16:24:
Je zou ook eens kunnen proberen om je echt kotsmisselijk te eten aan chips. Zo ben ik eens een lange tijd van een M&M fixatie afgekomen.
Dit. Eet jezelf ongans eraan, totdat je zo baalt ervan en dan gaat er een knop om (zo werkt het bij mij althans).
En wat ook echt helpt: gewoon niet beginnen met lekkers/snaaien. Ook bijv bij een verjaardag. Ik kan makkelijker niks pakken dan een klein beetje. Want dan wordt het altijd meer. Drink dan wel wat meer wijn haha
Je zou ook eens kunnen proberen om je echt kotsmisselijk te eten aan chips. Zo ben ik eens een lange tijd van een M&M fixatie afgekomen.
Dit. Eet jezelf ongans eraan, totdat je zo baalt ervan en dan gaat er een knop om (zo werkt het bij mij althans).
En wat ook echt helpt: gewoon niet beginnen met lekkers/snaaien. Ook bijv bij een verjaardag. Ik kan makkelijker niks pakken dan een klein beetje. Want dan wordt het altijd meer. Drink dan wel wat meer wijn haha
vrijdag 31 januari 2014 om 21:21
Wat vind je van oven chips? Is geen lightproduct, dus (hoop ik) geen vervangende rommel, maar wel minder vet door de manier waarop het bereid is. Ik vind die ovenchips van lays wel lekker. Nog een voordeel: er zit minder gram in die zak dan in de meeste zakken normale chips (in verhouding wel duurder). Vind ik ook helpen. Voor mijn gevoel eet ik dan niet minder, maar doe je dus wel. En één zak chips per week moet kunnen denk ik. Zeker als je sport en verder gezond eet.
Wat ik verder tegenwoordig veel doe: niet meer kopen. Maar dan wel een gezonder product ter vervanging wat ik ook wel lekker vindt, anders houd ik t niet vol. Bijvoorbeeld rijstewafel of roggecracker met dun beleg 's avonds en eind van de middag een stuk fruit. Helemaal rigoreus stoppen werkt vaak averechts.
Wat ik verder tegenwoordig veel doe: niet meer kopen. Maar dan wel een gezonder product ter vervanging wat ik ook wel lekker vindt, anders houd ik t niet vol. Bijvoorbeeld rijstewafel of roggecracker met dun beleg 's avonds en eind van de middag een stuk fruit. Helemaal rigoreus stoppen werkt vaak averechts.
If we don't get lost, we'll never find a new route
vrijdag 31 januari 2014 om 21:48
quote:viva-amber schreef op 31 januari 2014 @ 20:18:
[...]
Er zitten wel verslavende stoffen in chips oa zout en vet.
Ja, als we zo gaan redeneren... suiker is ook verslavend. Dat zit ook overal in. Dan kun je dus niets meer eten of drinken, want O jee, dat is verslavend.
Er is nog wel een verschil tussen heroïne, nicotine, alcohol en suiker.
[...]
Er zitten wel verslavende stoffen in chips oa zout en vet.
Ja, als we zo gaan redeneren... suiker is ook verslavend. Dat zit ook overal in. Dan kun je dus niets meer eten of drinken, want O jee, dat is verslavend.
Er is nog wel een verschil tussen heroïne, nicotine, alcohol en suiker.
vrijdag 31 januari 2014 om 21:54
vrijdag 31 januari 2014 om 23:59
zaterdag 1 februari 2014 om 00:13
