Lijf & Lijn
alle pijlers
10 kilo minder op 31 december 2014
woensdag 1 januari 2014 om 23:00
Ik kwam gister tijdens een oud en nieuw feest een vriendin van de middelbare school tegen. We kwamen op goede voornemens en zij verzuchtte dat het natuurlijk geen kwaad kon om wat kilotjes kwijt te raken, nog steeds. Ik bedacht me dat toen wij tien jaar geleden op school zaten we ook al bezig waren met dat het snoepen best wat minder mocht en dergelijke. Ik ben inmiddels dus tien jaar verder en nog steeds geen slanke dame. Enerzijds vrees ik dat dat nooit gaat lukken, anderzijds weet ik dat als ik gewoon minder/niet snoep en af en toe een rondje ga rennen ik die 7-10 kilo die er af mag gewoon kwijt ben.
Kortom: frustratie dat het niet lukt, en 1 januari is een mooi moment om (weer eens) te beslissen dat het nu genoeg is en dat al het gesnoep en ongezonde eten gewoon afgelopen is.
En als je je goede voornemens deelt doe je meer moeite het ook echt te doen, maar om nou op facebook te planten dat ik 31 december 2014 10 kilo lichter wil wegen gaat ook een beetje ver...
Wie doet er mee:
Broodje pindakaas: 74 > 65
Marlies82: -4
Apatura: 80 > 75
Laleentje: 73 > 66
Larvebleu: -10
Twincle: 77 > 67
Sjokkie: 80,3 > 71
Gigi-: -10
Joy88: 82 > 72
Chica2009: -15
Bloempje86: 72 > 65
Boannan: - 10
Hildes: 76,5 > 71,5
Serendipity: 65 > 58
Jasmijnthee
Eskimono: 73,8 > 63,8
Kortom: frustratie dat het niet lukt, en 1 januari is een mooi moment om (weer eens) te beslissen dat het nu genoeg is en dat al het gesnoep en ongezonde eten gewoon afgelopen is.
En als je je goede voornemens deelt doe je meer moeite het ook echt te doen, maar om nou op facebook te planten dat ik 31 december 2014 10 kilo lichter wil wegen gaat ook een beetje ver...
Wie doet er mee:
Broodje pindakaas: 74 > 65
Marlies82: -4
Apatura: 80 > 75
Laleentje: 73 > 66
Larvebleu: -10
Twincle: 77 > 67
Sjokkie: 80,3 > 71
Gigi-: -10
Joy88: 82 > 72
Chica2009: -15
Bloempje86: 72 > 65
Boannan: - 10
Hildes: 76,5 > 71,5
Serendipity: 65 > 58
Jasmijnthee
Eskimono: 73,8 > 63,8
anoniem_193062 wijzigde dit bericht op 03-01-2014 20:57
Reden: Tabel
Reden: Tabel
% gewijzigd
vrijdag 10 januari 2014 om 07:18
@sjokkie, het ziekenhuis dieet is goedkoop en zonder ingewikkelde recepten, maar daardoor wel saai. Je eet ei, kwark, geroosterd brood, sinaasappel. Savonds eet je dit ook of een tartaar, sla etc. Ik vind het te strak om echt als dieet te volgen ( geen zin in een dieet) dus ik eet s avonds af en toe dan een geroosterde boterham, tartaar en ei.
Ik ben nu best goed bezig met het niet snoepen doordeweeks. Alleen wil wel meer gaan sporten maar heb drukke week gehad, dan lukt sporten niet altijd.
Ik ben nu best goed bezig met het niet snoepen doordeweeks. Alleen wil wel meer gaan sporten maar heb drukke week gehad, dan lukt sporten niet altijd.
zaterdag 11 januari 2014 om 07:48
he allemaal
stamaar, welkom! wat goed zeg, al 10kg er af. Bij 1.74 is 68kg volgens mij een perfect gewicht. ik ga met 1.76 liefst naar 71kg, daaronder wordt ik te mager in mijn gezicht, en krijg ik de kilo's er ook heel moeilijk af. 71 vind ik prima.
de anderen: goed bezig allemaal, hou het vol he?
ik moet komende week 4d voor mijn werk naar het buitenland. ik ga proberen gezond en goed te eten maar het zal lastig worden. elke avond in een erg goed restaurant eten....hmmm.... in ieder geval minimaal proberen te snoepen en snaaien. Maar dan weten jullie dat ik er komende week niet zo vaak zal zijn.
stamaar, welkom! wat goed zeg, al 10kg er af. Bij 1.74 is 68kg volgens mij een perfect gewicht. ik ga met 1.76 liefst naar 71kg, daaronder wordt ik te mager in mijn gezicht, en krijg ik de kilo's er ook heel moeilijk af. 71 vind ik prima.
de anderen: goed bezig allemaal, hou het vol he?
ik moet komende week 4d voor mijn werk naar het buitenland. ik ga proberen gezond en goed te eten maar het zal lastig worden. elke avond in een erg goed restaurant eten....hmmm.... in ieder geval minimaal proberen te snoepen en snaaien. Maar dan weten jullie dat ik er komende week niet zo vaak zal zijn.
zaterdag 11 januari 2014 om 10:35
Sjokkie, veel succes in het buitenland!
Hier gaat t best goed, maar wel lastig soms hoor! Gisteren wel zoute stokjes gesnaaid. Ik krijg zo'n hoofdpijn door het afkicken van suiker pffff dat is echt minder. Vooral met twee kleine kinderen om me heen.
Fijn weekend allemaal!
Hier gaat t best goed, maar wel lastig soms hoor! Gisteren wel zoute stokjes gesnaaid. Ik krijg zo'n hoofdpijn door het afkicken van suiker pffff dat is echt minder. Vooral met twee kleine kinderen om me heen.
Fijn weekend allemaal!
Then the traveller in the dark Thanks you for your tiny sparks; He could not see which way to go, If you did not twinkle so.
zaterdag 11 januari 2014 om 12:15
Allemaal fijn weekend..
Nou afgelopen week is best goed gegaan, ik heb gewoon normaal gegeten, maar geen frisdrank, ookal dronk ik altijd al light, maar vooral geen koek, chips en chocolade genomen.
Ik heb 2 keer een uur getraind op de Tacx. Iemand vroeg wat dat was, dat is een apparaat waar je je racefiets in kan zetten, zodat je binnen kan trainen.
Nog weinig afgevallen, maar goed, neem aan dt het een kwestie van tijd is en volhouden.
Succes allemaal.
Nou afgelopen week is best goed gegaan, ik heb gewoon normaal gegeten, maar geen frisdrank, ookal dronk ik altijd al light, maar vooral geen koek, chips en chocolade genomen.
Ik heb 2 keer een uur getraind op de Tacx. Iemand vroeg wat dat was, dat is een apparaat waar je je racefiets in kan zetten, zodat je binnen kan trainen.
Nog weinig afgevallen, maar goed, neem aan dt het een kwestie van tijd is en volhouden.
Succes allemaal.
zaterdag 11 januari 2014 om 22:25
@stamaar: welkom!
@sjokkie: veel succes (en plezier?) in dat buitenland! Doe je best, die restaurants hebben vast ook gezonde lekkere dingen op hun menu staan. Met 'erg goed restaurant' bedoel je vast geen fastfoodketen
@twincle: wow, serieuze afkickverschijnselen... Kan me voorstellen dat dat met twee kleintjes om je heen minder is. Zonder kinderen om je heen is hoofdpijn al erg vervelend... Hoop dat dat snel weggaat!
@niehow: ik weet niet of ik de vraag gesteld heb, maar kan me wel herinneren dat ik het voorbij heb zien komen en me ook afvroeg wat het was. Doe je dan ook nog iets op muziek of zet je er een film of tv bij aan? Lijkt mij best saai om dat zo in een random kamer te doen... Goed dat je niet gesnoept hebt!
Hier gaat het ook aardig. Gister een baaldag gehad, slecht geslapen, en vandaag een verjaardag. Ik heb wel een gebakje gegeten, en daar heb ik ook erg van genoten. Ik heb gebowld, en daar heb ik nu spierpijn van in mijn billen, dus sport: check
En verder heb ik me in kunnen houden bij het stampottenbuffet. Wel fijn dat het de lunch was, ik zat daar zo vol van...
@sjokkie: veel succes (en plezier?) in dat buitenland! Doe je best, die restaurants hebben vast ook gezonde lekkere dingen op hun menu staan. Met 'erg goed restaurant' bedoel je vast geen fastfoodketen
@twincle: wow, serieuze afkickverschijnselen... Kan me voorstellen dat dat met twee kleintjes om je heen minder is. Zonder kinderen om je heen is hoofdpijn al erg vervelend... Hoop dat dat snel weggaat!
@niehow: ik weet niet of ik de vraag gesteld heb, maar kan me wel herinneren dat ik het voorbij heb zien komen en me ook afvroeg wat het was. Doe je dan ook nog iets op muziek of zet je er een film of tv bij aan? Lijkt mij best saai om dat zo in een random kamer te doen... Goed dat je niet gesnoept hebt!
Hier gaat het ook aardig. Gister een baaldag gehad, slecht geslapen, en vandaag een verjaardag. Ik heb wel een gebakje gegeten, en daar heb ik ook erg van genoten. Ik heb gebowld, en daar heb ik nu spierpijn van in mijn billen, dus sport: check
En verder heb ik me in kunnen houden bij het stampottenbuffet. Wel fijn dat het de lunch was, ik zat daar zo vol van...
dinsdag 14 januari 2014 om 22:50
Balen van je dag Hildes, morgen beter!
Hier gaat t op zich ok, ik snoep veel minder en beweeg meer, maar merk nog weinig tot geen verschil. Ik ben zo ongeduldig wat afvallen betreft, voor m'n motivatie zou t goed zijn als ik wat sneller resultaat zie. Misschien toch iets strenger of bv een dieet zoals Dr Frank er tegenaan gooien.
Hier gaat t op zich ok, ik snoep veel minder en beweeg meer, maar merk nog weinig tot geen verschil. Ik ben zo ongeduldig wat afvallen betreft, voor m'n motivatie zou t goed zijn als ik wat sneller resultaat zie. Misschien toch iets strenger of bv een dieet zoals Dr Frank er tegenaan gooien.
Then the traveller in the dark Thanks you for your tiny sparks; He could not see which way to go, If you did not twinkle so.
donderdag 16 januari 2014 om 13:01
hallo iedereen,
ik zou graag met jullie meedoen. Ik weeg nu +- 70 kilo bij een lengte van 1,70 en zou graag afvallen tot mijn gewicht dat ik had voor ik aan de pil begon, namelijk 62 kilo (wat mij toen bezielde om mezelf al te dik te vinden snap ik echt helemaal niet).
Ik zal ook even vertellen waar ik op dit moment mee bezig ben. Ik ben sinds september op uitwisseling in Indonesië en verblijf bij een gastgezin. Een groot probleem met uitwisselingsstudenten is dat ze meestal heel wat bijkomen tijdens hun jaar, dus dat wil ik te allen tijde vermijden. Tot nu is het me gelukt. Voor de kerstvakantie was ik zelfs ongeveer 2 kilo afgevallen (weet het niet precies want ik heb hier enkel een nogal onnauwkeurige weegschaal met een draaischijf tot mijn beschikking). Helaas tijdens de kerstvakantie begon ik last te krijgen van eetbuien puur door de verveling en dat is ondertussen een beetje een gewoonte geworden waardoor die 2 kilo er alweer dik aanzit.
Het is heel lastig om te kunnen afvallen hier trouwens want ik kies natuurlijk niet echt wat ik eet en meestal staat het eten ook een hele dag op tafel waardoor de neiging om toch nog wat te nemen erg groot is. Mijn gastgezin hier houd ook heel erg van eten en telkens als ik zeg dat ik niet nóg een gefrituurd hapje hoef omdat ik een beetje wil afvallen of toch op zijn minst niet wil bijkomen, zeggen ze dat het niet nodig is en blablabla, maarja daar heb ik dus niets aan. Gelukkig zijn ze wel zo vrijgevig om mijn fitnessabonnement te betalen dus ik probeer 3 keer week daarheen te gaan en wat cardio en krachttraining te doen (dat is als het niet regent) en er is daar ook een zwembad waar ik soms ter ontspanning een paar baantjes trek.
Ik was eigenlijk al op 1 januari begonnen (uiteraard ), maar door nog heel wat vrije dagen en een reisje naar Bali met school is het er weer een beetje bij in geschoten. Dan wou ik vorige maandag (13/1) weer beginnen, maar ik had dinsdag en woensdag weer 2 serieuze eetbuien dus dat kan je ook niet echt een goed begin noemen natuurlijk. Vandaar dat ik nu mee ga schrijven op dit forum en ook zo eerlijk zal zijn om het te melden als ik weer eens over de schreef ga.
De bedoeling is dat ik gewoon 3 keer normaal eet wat ik voor de kerstvakantie ook deed, 2 stukken fruit (voor-namiddag) en als ik een extra goede dag heb gehad eet ik 's avonds na het avondeten nog een lekker chocolaatje of iets anders onder 100 kcal.
Wat sport betreft probeer ik elke dag wat actief te zijn, een workout of wat fietsen en 3 keer per week naar de fitness kunnen zou ook mooi meegenomen zijn. 5 Kilo of meer afvallen over een maand of 4 zou al heel mooi zijn, meer mag natuurlijk ook, maar ik wil vooral van die gewoonte van eetbuien af want daar had ik voor de vakantie ook niet al te veel last van dus ik snap niet waarom het nu ineens zo moeilijk is om mezelf een beetje te controleren.
Zo het wat een hele boterham om mijn situatie een beetje te beschrijven, maar ik hoop dat het toch een min of meer duidelijk is
Veel succes iedereen!!!
ik zou graag met jullie meedoen. Ik weeg nu +- 70 kilo bij een lengte van 1,70 en zou graag afvallen tot mijn gewicht dat ik had voor ik aan de pil begon, namelijk 62 kilo (wat mij toen bezielde om mezelf al te dik te vinden snap ik echt helemaal niet).
Ik zal ook even vertellen waar ik op dit moment mee bezig ben. Ik ben sinds september op uitwisseling in Indonesië en verblijf bij een gastgezin. Een groot probleem met uitwisselingsstudenten is dat ze meestal heel wat bijkomen tijdens hun jaar, dus dat wil ik te allen tijde vermijden. Tot nu is het me gelukt. Voor de kerstvakantie was ik zelfs ongeveer 2 kilo afgevallen (weet het niet precies want ik heb hier enkel een nogal onnauwkeurige weegschaal met een draaischijf tot mijn beschikking). Helaas tijdens de kerstvakantie begon ik last te krijgen van eetbuien puur door de verveling en dat is ondertussen een beetje een gewoonte geworden waardoor die 2 kilo er alweer dik aanzit.
Het is heel lastig om te kunnen afvallen hier trouwens want ik kies natuurlijk niet echt wat ik eet en meestal staat het eten ook een hele dag op tafel waardoor de neiging om toch nog wat te nemen erg groot is. Mijn gastgezin hier houd ook heel erg van eten en telkens als ik zeg dat ik niet nóg een gefrituurd hapje hoef omdat ik een beetje wil afvallen of toch op zijn minst niet wil bijkomen, zeggen ze dat het niet nodig is en blablabla, maarja daar heb ik dus niets aan. Gelukkig zijn ze wel zo vrijgevig om mijn fitnessabonnement te betalen dus ik probeer 3 keer week daarheen te gaan en wat cardio en krachttraining te doen (dat is als het niet regent) en er is daar ook een zwembad waar ik soms ter ontspanning een paar baantjes trek.
Ik was eigenlijk al op 1 januari begonnen (uiteraard ), maar door nog heel wat vrije dagen en een reisje naar Bali met school is het er weer een beetje bij in geschoten. Dan wou ik vorige maandag (13/1) weer beginnen, maar ik had dinsdag en woensdag weer 2 serieuze eetbuien dus dat kan je ook niet echt een goed begin noemen natuurlijk. Vandaar dat ik nu mee ga schrijven op dit forum en ook zo eerlijk zal zijn om het te melden als ik weer eens over de schreef ga.
De bedoeling is dat ik gewoon 3 keer normaal eet wat ik voor de kerstvakantie ook deed, 2 stukken fruit (voor-namiddag) en als ik een extra goede dag heb gehad eet ik 's avonds na het avondeten nog een lekker chocolaatje of iets anders onder 100 kcal.
Wat sport betreft probeer ik elke dag wat actief te zijn, een workout of wat fietsen en 3 keer per week naar de fitness kunnen zou ook mooi meegenomen zijn. 5 Kilo of meer afvallen over een maand of 4 zou al heel mooi zijn, meer mag natuurlijk ook, maar ik wil vooral van die gewoonte van eetbuien af want daar had ik voor de vakantie ook niet al te veel last van dus ik snap niet waarom het nu ineens zo moeilijk is om mezelf een beetje te controleren.
Zo het wat een hele boterham om mijn situatie een beetje te beschrijven, maar ik hoop dat het toch een min of meer duidelijk is
Veel succes iedereen!!!
Elke dag een nieuwe kans om te zijn wie je gisteren al wou worden.
vrijdag 17 januari 2014 om 13:36
vandaag een niet zo goede dag gehad (we moeten positief blijven dus ik gebruik niet het woord 'slecht' )
Was goed begonnen met ontbijt en lunch, helemaal voldaan daarna, maar toen zag ik plots dat er nog soezen waren, heb er ineens 2 gegeten, toen nog een stuk brownie en tegen de vroege avond stond er ineens een groot bord ''martabak manis'' op tafel, dat is iets van hier: veel boter, eieren en chocolade. Daar heb ik denk ik in totaal wel 1000 kcal van gegeten en als je daar dan nog die soezen bijtelt....
Wel gesport vandaag ( - 300 kcal) maar toch niet echt blij met mezelf
morgen weer een nieuwe dag, maar ik moet zien dat ik dat zinnetje niet elke dag moet gebruiken hé
Was goed begonnen met ontbijt en lunch, helemaal voldaan daarna, maar toen zag ik plots dat er nog soezen waren, heb er ineens 2 gegeten, toen nog een stuk brownie en tegen de vroege avond stond er ineens een groot bord ''martabak manis'' op tafel, dat is iets van hier: veel boter, eieren en chocolade. Daar heb ik denk ik in totaal wel 1000 kcal van gegeten en als je daar dan nog die soezen bijtelt....
Wel gesport vandaag ( - 300 kcal) maar toch niet echt blij met mezelf
morgen weer een nieuwe dag, maar ik moet zien dat ik dat zinnetje niet elke dag moet gebruiken hé
Elke dag een nieuwe kans om te zijn wie je gisteren al wou worden.
vrijdag 17 januari 2014 om 18:22
@scharah: het was niet zo rustig in het begin. Hmmm, boter eieren en chocola, dat klinkt heel lekker maar ook heel machtig en calorierijk ja Als ik iets lekkers koop dan gaat het ook gewoon in een keer achter elkaar op, ik weet niet hoe het zou gaan als het me voor gezet wordt. Als er anderen bij zijn, kan ik me wel inhouden, ook al loopt het water me in de mond. Als ik alleen gaat het op.
Ruim twee weken bezig en 0,8 kg afgevallen. Ik heb afgelopen wel het een en ander gesnoept, het had dus meer kunnen zijn... Vandaag eindelijk weer eens op de fiets naar het werk, dus ook weer wat beweging gehad.
Ruim twee weken bezig en 0,8 kg afgevallen. Ik heb afgelopen wel het een en ander gesnoept, het had dus meer kunnen zijn... Vandaag eindelijk weer eens op de fiets naar het werk, dus ook weer wat beweging gehad.
