Lijf & Lijn
alle pijlers
100+ en 10% afvallen, wie doet mee?
dinsdag 19 november 2013 om 22:32
Nadat ik door gezondheidsredenen bijna niet meer kan lopen, ben ik heel veel aangekomen. Ik ben altijd wel zoals ze dat mooi zeggen 'volslank' geweest, maar omdat ik vroeger zoveel sportte bleef het binnen de perken. Inmiddels is de grens van 100 al gepasseerd en zit ik tegen de 125 aan. De hoogste tijd om aan de bel te trekken. En dat heb ik vandaag gedaan: dietiste bezocht en een plan gekregen voor mijn voeding. Volgende week ga ik weer langs voor een meting en kijken hoe het gaat. Normaal gesproken doet ze dit over 3-4 weken, maar ik stond erop om het volgende week al te doen. Ik wil weten of ik op de goede weg zit.
Wie heeft zin om mee te schrijven en elkaar te motiveren? Ik wil voor 10% gewichtsafname gaan, dus eerst 12,5 kilo eraf. Daarna zie ik verder. Ik heb er nog geen tijdslimiet voor gesteld, wil eerst tot het einde van het jaar kijken hoeveel eraf gaat.
Wie heeft zin om mee te schrijven en elkaar te motiveren? Ik wil voor 10% gewichtsafname gaan, dus eerst 12,5 kilo eraf. Daarna zie ik verder. Ik heb er nog geen tijdslimiet voor gesteld, wil eerst tot het einde van het jaar kijken hoeveel eraf gaat.
maandag 2 december 2013 om 16:12
woensdag 4 december 2013 om 11:38
woensdag 4 december 2013 om 11:46
quote:-ronkel- schreef op 04 december 2013 @ 11:38:
@clauuu: Misschien moet je overdag meer gaan eten om 's avonds geen honger te hebben?
Wil soms wel eens helpen.
Hier gaat het weer redelijk, eet nog wel meer dan ik eigenlijk wil maar we zijn op de goede weg.
Hoe gaat het met de rest?
Wat en hoeveel mogen jullie eten van de dietiste?
Misschien dat ik bij het avondeten meer kan eten, maar ik zit meestal erg snel vol. Het is ook meer lekkere trek dan dat ik echt honger heb in de late middag/ 's avonds.
Ik ben inmiddels bijna 2.5 kg kwijt - die 1.5 kg die ik aangekomen was, dus eigenlijk maar 1 kg.
Ik eet ook nog te veel slechte dingen, maar het gaat al beter dan eerst, veel minder en niet zo vaak per dag. Het gaat ons lukken!
@clauuu: Misschien moet je overdag meer gaan eten om 's avonds geen honger te hebben?
Wil soms wel eens helpen.
Hier gaat het weer redelijk, eet nog wel meer dan ik eigenlijk wil maar we zijn op de goede weg.
Hoe gaat het met de rest?
Wat en hoeveel mogen jullie eten van de dietiste?
Misschien dat ik bij het avondeten meer kan eten, maar ik zit meestal erg snel vol. Het is ook meer lekkere trek dan dat ik echt honger heb in de late middag/ 's avonds.
Ik ben inmiddels bijna 2.5 kg kwijt - die 1.5 kg die ik aangekomen was, dus eigenlijk maar 1 kg.
Ik eet ook nog te veel slechte dingen, maar het gaat al beter dan eerst, veel minder en niet zo vaak per dag. Het gaat ons lukken!
woensdag 4 december 2013 om 19:25
Wat goed ladies hoe het bij jullie gaat! Met mij gaat het redelijk, ik eet niet zoveel (maar wel wat gesnoept met de Sint) maar beweeg ook echt 0,0 (dat is ook niet zo best). Heb veel ziekenhuisafspraken gehad, men weet nog steeds niet wat ik precies heb en wordt van de ene arts naar de andere doorverwezen. Misschien ben ik wel een medisch wonder 
Ik zal binnenkort even noteren wat de dietist mij als richtlijn heeft gegeven, misschien hebben jullie er wat aan.
@Ronkel zou super zijn dit weekend om onder de 100 te zitten. Ik ga voor je duimen
@Amarens: Wow, 2 kilo al! Dat gaat de goede kant op
lekker gevoel he?!
@Clau, die 1,5 gewoon vergeten. Je bent gewoon weer wat kwijt! Toppp!!!!
Afgelopen week niet gewogen, zal me zondag weer even wegen. Denk alleen dat ik wel iets zwaarder zal zijn, want heb wel een beetje gezondigd.... maar wie weet, misschien valt de schade mee
Ik zal binnenkort even noteren wat de dietist mij als richtlijn heeft gegeven, misschien hebben jullie er wat aan.
@Ronkel zou super zijn dit weekend om onder de 100 te zitten. Ik ga voor je duimen
@Amarens: Wow, 2 kilo al! Dat gaat de goede kant op
lekker gevoel he?!@Clau, die 1,5 gewoon vergeten. Je bent gewoon weer wat kwijt! Toppp!!!!
Afgelopen week niet gewogen, zal me zondag weer even wegen. Denk alleen dat ik wel iets zwaarder zal zijn, want heb wel een beetje gezondigd.... maar wie weet, misschien valt de schade mee
vrijdag 6 december 2013 om 13:35
Oh, hier gaat het kak. Waar ik vorige week de knop om had kan ik deze week de knop überhaupt niet vinden. Voor mij betekent eten -> gezelligheid of gezelligheid -> eten. Conclusie, ik heb het behoorlijk gezellig gehad de afgelopen week. Zondag pakjesavond bij mij thuis gevierd met als gevolg dat de lades en kasten uitpuilen met calorierijke ellende. Nu wil ik mezelf herprogrammeren maar 'gun' ik mezelf ook nog een 'gezellig' weekendje. Dat ik dus maandag er weer tegenaan ga. Lukt het jullie jezelf te motiveren?
Bewegen hier ook 0,niks. Misschien vanavond de trilapparaat maar weer uit de garage rollen.
Bewegen hier ook 0,niks. Misschien vanavond de trilapparaat maar weer uit de garage rollen.
woensdag 11 december 2013 om 10:56
Pfffff ik baal hiervan zeg... Ik ben aangekomen! Er zit een kilo bij :S
Net als bij jullie ook hier "eten is gezelligheid", nou ik ben de afgelopen week wel heel gezellig geweest denk ik...
Morgen wegen bij de dietist en dan ook vet-, vocht-, spiermeting... De laatste dagen zijn nogal zwaar voor me, ontzettend last van mijn rug dus kan echt geen stap zetten.
Die knop in mijn hoofd moet om dat ik niet zomaar alles in mijn mond stop maar eerst even nadenk over WAT ik eet. En bewustere keueze maken denk ik. Hoe doen jullie dat? Zijn jullie al bewust(er) van wat je eet? Hoe vaak je beweegt? Ik nog niet dus... moet denk ik echt hier aan werken.
Net als bij jullie ook hier "eten is gezelligheid", nou ik ben de afgelopen week wel heel gezellig geweest denk ik...
Morgen wegen bij de dietist en dan ook vet-, vocht-, spiermeting... De laatste dagen zijn nogal zwaar voor me, ontzettend last van mijn rug dus kan echt geen stap zetten.
Die knop in mijn hoofd moet om dat ik niet zomaar alles in mijn mond stop maar eerst even nadenk over WAT ik eet. En bewustere keueze maken denk ik. Hoe doen jullie dat? Zijn jullie al bewust(er) van wat je eet? Hoe vaak je beweegt? Ik nog niet dus... moet denk ik echt hier aan werken.
woensdag 11 december 2013 om 14:27
Balen zeg Aylanh!
Lijkt me heel moeilijk om af te vallen terwijl je bijna niet kunt bewegen.
Hier ook een gezellige eter, vind het erg moeilijk om weer mijn normale eetpatroon aan te houden.
Na de zwangerschap (gezond en goed eten) en borstvoeding (slurpt energie dus goed eten) eet ik dus standaard teveel voor mijn lichaam.
Vind het erg lastig om af te leren, neem liever nog een bordje eten maar denk dat het echt een kwestie van volhouden is tot dat het lichaam er aan gewend is dat het minder krijgt dan voorheen.
Vandaag maar een groot bord heldere soep klaar gemaakt voor tussen de middag ipv een paar boterhammen.
Vanavond eten we sla met shoarmavlees en een eitje, man en kinderen eten er gebakken aardappels bij, denk dat ik die maar eens oversla.
Ik was vanmorgen trouwens weer 100,1 dus we zijn weer op de goede weg.
Lijkt me heel moeilijk om af te vallen terwijl je bijna niet kunt bewegen.
Hier ook een gezellige eter, vind het erg moeilijk om weer mijn normale eetpatroon aan te houden.
Na de zwangerschap (gezond en goed eten) en borstvoeding (slurpt energie dus goed eten) eet ik dus standaard teveel voor mijn lichaam.
Vind het erg lastig om af te leren, neem liever nog een bordje eten maar denk dat het echt een kwestie van volhouden is tot dat het lichaam er aan gewend is dat het minder krijgt dan voorheen.
Vandaag maar een groot bord heldere soep klaar gemaakt voor tussen de middag ipv een paar boterhammen.
Vanavond eten we sla met shoarmavlees en een eitje, man en kinderen eten er gebakken aardappels bij, denk dat ik die maar eens oversla.
Ik was vanmorgen trouwens weer 100,1 dus we zijn weer op de goede weg.
donderdag 12 december 2013 om 11:03
donderdag 12 december 2013 om 13:02
Hè balen zeg!
Had de diëtiste nog tips voor je?
Hopelijk vinden ze snel wat je hebt en kun je weer normaal bewegen.
Ik was vanmorgen 99,8!
Onder de 100 dus en nu op naar de 98!
Morgen toch nog een klein feestje, afsluiting van het jaar op het werk.
Hopelijk niet te veel lekkere dingen, ik ga proberen helemaal niks te eten behalve het buffet wat we krijgen!
Hoop dat het lukt zo dat ik deze weg kan blijven volgen en niet steeds weer boven de 100 schiet!
Had de diëtiste nog tips voor je?
Hopelijk vinden ze snel wat je hebt en kun je weer normaal bewegen.
Ik was vanmorgen 99,8!
Onder de 100 dus en nu op naar de 98!
Morgen toch nog een klein feestje, afsluiting van het jaar op het werk.
Hopelijk niet te veel lekkere dingen, ik ga proberen helemaal niks te eten behalve het buffet wat we krijgen!
Hoop dat het lukt zo dat ik deze weg kan blijven volgen en niet steeds weer boven de 100 schiet!
donderdag 12 december 2013 om 16:34
Heeee wat een goed nieuws Ronkel! De eerste mijlplaal Geweldig! Zet hem op! Hoop dat ze op het feestje ook veel gezonde lekkere hapjes hebben, veel plezier in ieder geval!
Bij mij is het echt de beweging zegt ze, zodra ik niet beweeg gaat het er niet af. Hoe weinig de beweging ook is, ik moet "iets" bewegen. Denk dat ik in zwembad oefeningen ga doen ofzo, moet nog iets verzinnen waarmee ik toch kan bewegen.
Maar ach, vandaag een paar keer "gewandeld" dus dat is al heel wat. Heb volgende week weer een gesprek bij dr, wil toch even meten en wegen om te kijken of het iets omlaag is gegaan
Geweldig! Zet hem op! Hoop dat ze op het feestje ook veel gezonde lekkere hapjes hebben, veel plezier in ieder geval! Bij mij is het echt de beweging zegt ze, zodra ik niet beweeg gaat het er niet af. Hoe weinig de beweging ook is, ik moet "iets" bewegen. Denk dat ik in zwembad oefeningen ga doen ofzo, moet nog iets verzinnen waarmee ik toch kan bewegen.
Maar ach, vandaag een paar keer "gewandeld" dus dat is al heel wat. Heb volgende week weer een gesprek bij dr, wil toch even meten en wegen om te kijken of het iets omlaag is gegaan
zaterdag 21 december 2013 om 23:32
Hallo allemaal, hoe gaat het met jullie? Hier even flink minder gegaan en weer eens plat gelegen een paar dagen. Sinds 2 dagen gaat het weer een beetje. Gisteren naar de dietist gegaan en weer +0,3 kilo erbij. Balen zou je zeggen maar niets bleek minder waar, na de meting bleek ik vocht vast te houden, 1,5 kilo aan vetmassa kwijt te zijn en ook spiermassa erbij gekregen te hebben. Goede score dus!
Nu de kerst eraan komt, wordt het wel lastig hoor. Straks uitgebreid tafelen met elkaar, maar hopelijk met mate.
Wat ik nu wel lastig vind is het kopen van kleren. Ik heb zoveel extra kilo's erbij (die er ook langzaamaan afgaan) dat ik nu ook niet zoveel kleding meer WIL kopen. Varierend van maat 38 tot maat 48 zit er van alles tussen.... maar onlangs toch maar weer wat gekocht, want ja je wilt er wel een beetje leuk uitzien met de kerst toch? Bij de H&M - gewoon een nette broek en een top, simpel maar toch wel netjes. Hoop van harte dat het een beetje leuk zal staan
Wanneer ik maat 46 ga dragen, ga ik voor een paar complete outfits heb ik me voorgenomen. Vind het wel een mooie beloning voor zoiets... Over 5 weken weer een afspraak met de dietist. Ik ga me morgenochtend nog even wegen wat ik thuis weeg
Hoe is het bij jullie?
Nu de kerst eraan komt, wordt het wel lastig hoor. Straks uitgebreid tafelen met elkaar, maar hopelijk met mate.
Wat ik nu wel lastig vind is het kopen van kleren. Ik heb zoveel extra kilo's erbij (die er ook langzaamaan afgaan) dat ik nu ook niet zoveel kleding meer WIL kopen. Varierend van maat 38 tot maat 48 zit er van alles tussen.... maar onlangs toch maar weer wat gekocht, want ja je wilt er wel een beetje leuk uitzien met de kerst toch? Bij de H&M - gewoon een nette broek en een top, simpel maar toch wel netjes. Hoop van harte dat het een beetje leuk zal staan
Wanneer ik maat 46 ga dragen, ga ik voor een paar complete outfits heb ik me voorgenomen. Vind het wel een mooie beloning voor zoiets... Over 5 weken weer een afspraak met de dietist. Ik ga me morgenochtend nog even wegen wat ik thuis weeg
Hoe is het bij jullie?
zondag 22 december 2013 om 19:35
hoi Aylanh,
Grappig om te zien dat je aankomt in gewicht maar wel afvalt qua vet.
Dat vocht verdwijnt vanzelf wel weer en dan ben je nog lichter.
Ik heb ook een tijdje via de sportschool mijn vetpercentage in de gaten gehouden, was leuk om te zien.
Hier sta ik weer stil op 99/100.
Aankomende week maar eens kijken of ik de 98 kan bereiken, beetje rustig aan doen met kerst en dan hopelijk in het nieuwe jaar niet meer boven de 100 kilo.
Fijne kerstdagen allemaal!
Grappig om te zien dat je aankomt in gewicht maar wel afvalt qua vet.
Dat vocht verdwijnt vanzelf wel weer en dan ben je nog lichter.
Ik heb ook een tijdje via de sportschool mijn vetpercentage in de gaten gehouden, was leuk om te zien.
Hier sta ik weer stil op 99/100.
Aankomende week maar eens kijken of ik de 98 kan bereiken, beetje rustig aan doen met kerst en dan hopelijk in het nieuwe jaar niet meer boven de 100 kilo.
Fijne kerstdagen allemaal!
maandag 23 december 2013 om 21:40
Hoi Ronkel,
Ja, ik denk dat ik me ook maar niet meer ga focussen op die weegschaal...maar ik weet dat ik het toch niet kan latan haha...
Vervelend he, die stilstand even... maar probeer vol te houden hoor! Voor je het weet zie je de teller weer omlaag gaan, en misschien is er bij jou ook wel vetmassa weg en spiermassa bij waardoor je het op de weegschaal niet ziet?
Iedereen veel plezier met de feestdagen!
Ja, ik denk dat ik me ook maar niet meer ga focussen op die weegschaal...maar ik weet dat ik het toch niet kan latan haha...
Vervelend he, die stilstand even... maar probeer vol te houden hoor! Voor je het weet zie je de teller weer omlaag gaan, en misschien is er bij jou ook wel vetmassa weg en spiermassa bij waardoor je het op de weegschaal niet ziet?
Iedereen veel plezier met de feestdagen!
vrijdag 27 december 2013 om 11:58
Heeft iedereen een fijne kerst gehad? En hoe is het gegaan met eten?
Ik heb zelf wel gewoon genoten van het eten, maar lang niet zoveel als anders gegeten met kerst. Ik weet alleen wel zeker dat ik ben aangekomen. Durf de schade nog niet onder ogen te komen op de weegschaal Vandaag ben ik een fruitdag aan het houden om de schade weer een beetje ongedaan te maken
Ik heb zelf wel gewoon genoten van het eten, maar lang niet zoveel als anders gegeten met kerst. Ik weet alleen wel zeker dat ik ben aangekomen. Durf de schade nog niet onder ogen te komen op de weegschaal Vandaag ben ik een fruitdag aan het houden om de schade weer een beetje ongedaan te maken
vrijdag 27 december 2013 om 12:20
