Lijf & Lijn
alle pijlers
30 day shred
dinsdag 15 januari 2013 om 18:01
vandaag begonnen en moet eerlijk toegeven, ik heb het niet tot het einde vol kunnen houden, zijn er nog meer mensen hier mee bezig, voor een beetje verdere motivatie
30 day shred is een workout van 3 levels elk level doe je 10 dagen, het lijkt vrij simpel maar is erg pittig ( vind ik nu na dag 1 tenminste) op internet staan erg veel positieve verhalen, en omdat ik al een aantal weken bezig ben met gezond eten wil ik dit er nu bij gaan doen, dus als iemand zijn succes wil komen delen of mee wil doen, graag!
30 day shred is een workout van 3 levels elk level doe je 10 dagen, het lijkt vrij simpel maar is erg pittig ( vind ik nu na dag 1 tenminste) op internet staan erg veel positieve verhalen, en omdat ik al een aantal weken bezig ben met gezond eten wil ik dit er nu bij gaan doen, dus als iemand zijn succes wil komen delen of mee wil doen, graag!
I always tell the truth, even when I lie
zondag 15 september 2013 om 22:09
maandag 16 september 2013 om 12:15
Gewoon doorzetten dames. Het wordt echt beter. Ik ben voor de gein deze week alle levels van de shred weer eens aan het doen. Elk level 1 x, en ik vraag me nu serieus af wat ik daar ooit zwaar aan heb gevonden. Sinds februari ongeveer ben ik zo'n 4 x per week aan het sporten en de 30 Day Shred doe ik inmiddels dus met twee vingers in de neus.
maandag 16 september 2013 om 13:20
Ik heb een body revolution workout gedaan, ook echt super leuk. Vriendin van me heeft de complete dvd serie en gaat die voor me op dvd zetten, dus heb ik weer nieuwe uitdagingen.
Ik merk dat ik veel afwisseling nodig heb, zo blijft het altijd een uitdaging en is beter voor het lichaam.
Per mnd merk ik vooruitgang, alleen merk ik nu niks aan mijn figuur, terwijl ik dat in het begin juist had. Ben wel sterker, maar schiet niet op met de sixpack. Ook lijkt het alsof mijn benen niet strakker worden. Gek want die voel ik echt het meest tijdens de training.
Ik merk dat ik veel afwisseling nodig heb, zo blijft het altijd een uitdaging en is beter voor het lichaam.
Per mnd merk ik vooruitgang, alleen merk ik nu niks aan mijn figuur, terwijl ik dat in het begin juist had. Ben wel sterker, maar schiet niet op met de sixpack. Ook lijkt het alsof mijn benen niet strakker worden. Gek want die voel ik echt het meest tijdens de training.
donderdag 19 september 2013 om 14:12
donderdag 19 september 2013 om 19:19
@PinaColada LOL. Ahhh, een RL! Heb ik niet vandaar.
Oke Twisted, ik geef het op! Ik zit nog op 23/30. En vandaag afgebeuld door PT. Moest twintig keer bepaalde buikspieroefening doen, echt een hele nasty one. (Zitten, benen vooruit gestrekt, iets van de grond, en dan je armen naar links en naar rechts bewegen op de mat. Had het helemaal gehad, maar meneer was streng. Voeten aanrakend op mat betekende er nog eens 20 extra bij.
Ik vrees morgen weer eens bijna niet mijn bed uit te kunnen van de spierpijn.
Oke Twisted, ik geef het op! Ik zit nog op 23/30. En vandaag afgebeuld door PT. Moest twintig keer bepaalde buikspieroefening doen, echt een hele nasty one. (Zitten, benen vooruit gestrekt, iets van de grond, en dan je armen naar links en naar rechts bewegen op de mat. Had het helemaal gehad, maar meneer was streng. Voeten aanrakend op mat betekende er nog eens 20 extra bij.
Ik vrees morgen weer eens bijna niet mijn bed uit te kunnen van de spierpijn.
