Lijf & Lijn
alle pijlers
+/- 5 kg afvallen; we blijven gezellig doorgaan
maandag 27 maart 2017 om 19:23
"Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continue schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden. "
Dit topic is een vervolg op +/- 5 kg afvallen, we gaan gezellig door.
We motiveren elkaar en geven elkaar tips, en elke vrijdag geven we ons gewicht door. Wil je meedoen? Schrijf dan gezellig mee en geef twee weken achter elkaar je gewicht door, dan krijg je per pb het wachtwoord van dit account, zodat je zelf je gegevens aan kunt passen. Als het je niet lukt, kun je natuurlijk ook iemand anders lief vragen om het te doen!
Dit topic is een vervolg op +/- 5 kg afvallen, we gaan gezellig door.
We motiveren elkaar en geven elkaar tips, en elke vrijdag geven we ons gewicht door. Wil je meedoen? Schrijf dan gezellig mee en geef twee weken achter elkaar je gewicht door, dan krijg je per pb het wachtwoord van dit account, zodat je zelf je gegevens aan kunt passen. Als het je niet lukt, kun je natuurlijk ook iemand anders lief vragen om het te doen!
| Naam | 14-06-24 | 21-06-24 | 28-06-24 | 05-07-24 | 12-07-24 | 19-07-24 | 26-07-24 | 02-08-24 | 09-08-24 | 16-08-24 | 23-08-24 | Lengte | Streef |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Plukkie | 162 | 60 | |||||||||||
| Elizabethie | 180 | 82 | |||||||||||
| Blondie5 | 171 | 65 | |||||||||||
| Lovelylady | 155 | 50 | |||||||||||
| Koolmeesje123 | 73.4 | 71.5 | 176 | 72 | |||||||||
| Zanglijster | 74.9 | 74.1 | 174 | 70 | |||||||||
5kgafvallen wijzigde dit bericht op 21-06-2024 09:24
48.51% gewijzigd
vrijdag 29 november 2024 om 12:18
Mijn doel met de feestdagen is eigenlijk heel simpel: me op dezelfde manier gedragen als altijd! Ik heb dus geen gewicht als doel, maar gedrag: ook tijdens de feestdagen regie houden, alleen 9 en 10-en nemen, bewegen, wegen en compenseren. En af en toe eens nee zeggen tegen iets waar ik eigenlijk wel zin in heb. De of,of regel dus. En ja, dan zal ik nog steeds met kerst wel meer eten dan gebruikelijk. Dan zie ik wel wat mijn gewicht daarna is, dat zal niet ineens kilo's meer zijn.
Overigens hoorde ik een heel goede tip in de podcast: niet per dag compenseren, maar per week. Dat pas ik nu ook al toe: na een avond snoepen eet ik de dag erna gewoon wat minder. En dat ga ik zeker in de kerstweek toepassen: de dagen er omheen wat minder eten.
Vanmorgen woog ik weer rond de 69 kilo terwijl ik gisteravond wel chips op heb! Blijkbaar werkt het.
Overigens hoorde ik een heel goede tip in de podcast: niet per dag compenseren, maar per week. Dat pas ik nu ook al toe: na een avond snoepen eet ik de dag erna gewoon wat minder. En dat ga ik zeker in de kerstweek toepassen: de dagen er omheen wat minder eten.
Vanmorgen woog ik weer rond de 69 kilo terwijl ik gisteravond wel chips op heb! Blijkbaar werkt het.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
