Lijf & Lijn
alle pijlers
+/- 5 Kilo afvallen houden vol!
maandag 18 april 2011 om 22:53
Welkom !
Iedereen is welkom op ons topic.
Elke maandag geven wij ons gewicht én het verschil met het startgewicht vetgedrukt door voor de tabel.
Gottya schreef ons uitgangspunt in de allereerste OP van +/- vijf kilo afvallen vanaf 12 april, wie doet er mee?:
"Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continue schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden. "
Ereleden:
1.Maja2.Ikkuzzz3.Didi4.FlintNuttige links:
Eetmeter (a.k.a. Eettrut)
Afvallen en Krachttraining
Body Fat Pictures and Percentages
654567898 in "zal ik op deze manier afvallen"
De tabellen:
Naam Mtr Start 28 oct 25 nov 30 dec +/- Doel 5.Luneth 1,65 65,0 65,3 64,4 63,8 -1,2 57,0 6.Sp1.77 76,0 71,9 72,7 73,6 -2,4 72,0 7.Vinatic 1.71 59,0 55,9 57,6 -1,4 54,0 8.5x5 1.63 68,3 63,9 -4,4 <60,0 9.Plukkie 1.62 62,8 62,0 64,0 64,4 +1,6 60,0 10.Mango 1.80 68,0 66,1 64,5 -3,5 63,0 10.Dikkied 1.78 78,8 76,4 -2,4 72,0 12.Gisele B. 1.80 57,0
Naam Mtr Start 9 dec 16 dec 23 dec +/- Doel 5.Luneth 1,65 65,0 64,4 64,4 -0,6 57,0 6.Sp1.77 76,0 72,4 72,5 72,3 -3,7 72,0 7.Vinatic 1.71 59,0 57,7 -1,3 54,0 8.5x5 1.63 68,3 63,9 63,7 63,1 -5,2 <60,0 9.Plukkie 1.62 62,8 62,4 62,4 63,0 +0,2 60,0 10.Mango 1.80 68,0 65,2 -2,8 63,0 11.Dikkied 1.78 78,8 76,9 76,7 76,2 -2,6 72,0 12.Gisele B. 1.80 57,0
n.d. Niet doorgegeven
v Vakantie
- Geen post. In de praktijk word je na 4 streepjes uit de tabel gehaald onder voorbehoud dat ik daarvan naar eigen discretie kan afwijken. Mocht je daarna weer willen meedoen dan ben je uiteraard altijd welkom.
N.B. Enig voorbehoud met betrekking tot het deelnemen in onze tabel is dat je BMI niet lager mag zijn dan 17,6.
Iedereen is welkom op ons topic.
Elke maandag geven wij ons gewicht én het verschil met het startgewicht vetgedrukt door voor de tabel.
Gottya schreef ons uitgangspunt in de allereerste OP van +/- vijf kilo afvallen vanaf 12 april, wie doet er mee?:
"Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continue schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden. "
Ereleden:
1.Maja2.Ikkuzzz3.Didi4.FlintNuttige links:
Eetmeter (a.k.a. Eettrut)
Afvallen en Krachttraining
Body Fat Pictures and Percentages
654567898 in "zal ik op deze manier afvallen"
De tabellen:
Naam Mtr Start 28 oct 25 nov 30 dec +/- Doel 5.Luneth 1,65 65,0 65,3 64,4 63,8 -1,2 57,0 6.Sp1.77 76,0 71,9 72,7 73,6 -2,4 72,0 7.Vinatic 1.71 59,0 55,9 57,6 -1,4 54,0 8.5x5 1.63 68,3 63,9 -4,4 <60,0 9.Plukkie 1.62 62,8 62,0 64,0 64,4 +1,6 60,0 10.Mango 1.80 68,0 66,1 64,5 -3,5 63,0 10.Dikkied 1.78 78,8 76,4 -2,4 72,0 12.Gisele B. 1.80 57,0
Naam Mtr Start 9 dec 16 dec 23 dec +/- Doel 5.Luneth 1,65 65,0 64,4 64,4 -0,6 57,0 6.Sp1.77 76,0 72,4 72,5 72,3 -3,7 72,0 7.Vinatic 1.71 59,0 57,7 -1,3 54,0 8.5x5 1.63 68,3 63,9 63,7 63,1 -5,2 <60,0 9.Plukkie 1.62 62,8 62,4 62,4 63,0 +0,2 60,0 10.Mango 1.80 68,0 65,2 -2,8 63,0 11.Dikkied 1.78 78,8 76,9 76,7 76,2 -2,6 72,0 12.Gisele B. 1.80 57,0
n.d. Niet doorgegeven
v Vakantie
- Geen post. In de praktijk word je na 4 streepjes uit de tabel gehaald onder voorbehoud dat ik daarvan naar eigen discretie kan afwijken. Mocht je daarna weer willen meedoen dan ben je uiteraard altijd welkom.
N.B. Enig voorbehoud met betrekking tot het deelnemen in onze tabel is dat je BMI niet lager mag zijn dan 17,6.
maandag 12 augustus 2013 om 17:45
Vanochtend 51,5
Afgelopen week goed gegeten, maar 's avonds wel redelijk veel chocolade en ook wel wat toastjes gegeten. Ik wil het aankomende week iets rustiger aan gaan doen met de chocolade want ik heb het idee dat ik het misschien toch wel aan mijn huid zie. Ik heb vanuit het niets ineens drie pukkels. Ook wil ik iets serieuzer aan de slag met krachttraining.
Wat doet iedereen het verder goed zeg! Knap hoor dames en heer
Ga je weg voor werk of plezier sophiepapa?
Afgelopen week goed gegeten, maar 's avonds wel redelijk veel chocolade en ook wel wat toastjes gegeten. Ik wil het aankomende week iets rustiger aan gaan doen met de chocolade want ik heb het idee dat ik het misschien toch wel aan mijn huid zie. Ik heb vanuit het niets ineens drie pukkels. Ook wil ik iets serieuzer aan de slag met krachttraining.
Wat doet iedereen het verder goed zeg! Knap hoor dames en heer
Ga je weg voor werk of plezier sophiepapa?
maandag 12 augustus 2013 om 22:27
Hallo allemaal,
Het lijkt mij ook leuk om mee te schrijven.
Ik heb al eens eerder meegeschreven in een topic, maar in dat topic zit helaas geen leven meer. Na een tijdje niet meer geschreven te hebben denk ik dat het toch wel een stok achter de deur kan zijn om nu toch de laatste paar kilo's eraf te krijgen.
Vanaf begin van het jaar ben ik 7 kilo afgevallen door meer te sporten, minder te snoepen (snoep/koek/ijs/chips). Ik wil er nu nog ongeveer 5 kilo af.
Vandaag woog ik 62,8. Als streefgewicht heb ik 58 kilo. Ik ben 1.62m.
Momenteel val ik een klein beetje terug in mijn oude patroon van veel snoepen. Het is mij een hele tijd gelukt om met mate te snoepen/eten. Maar nu heb ik vandaag dus bijvoorbeeld 3 magnum-mini's gegeten, daarnaast nog wat borrelnootjes. Als ik het gewoon bij 1 magnum mini had gelaten, was het niet zo erg geweest (verder niks geks gegeten vandaag), maar waarom nu weer 3... en ja ik weet het, ik doe het zelf.... Vanaf nu wil ik weer oppakken dat ik dus niet meer overmatig snoep. Hopelijk gaat het meeschrijven en meelezen in dit topic hierbij helpen.
Het lijkt mij ook leuk om mee te schrijven.
Ik heb al eens eerder meegeschreven in een topic, maar in dat topic zit helaas geen leven meer. Na een tijdje niet meer geschreven te hebben denk ik dat het toch wel een stok achter de deur kan zijn om nu toch de laatste paar kilo's eraf te krijgen.
Vanaf begin van het jaar ben ik 7 kilo afgevallen door meer te sporten, minder te snoepen (snoep/koek/ijs/chips). Ik wil er nu nog ongeveer 5 kilo af.
Vandaag woog ik 62,8. Als streefgewicht heb ik 58 kilo. Ik ben 1.62m.
Momenteel val ik een klein beetje terug in mijn oude patroon van veel snoepen. Het is mij een hele tijd gelukt om met mate te snoepen/eten. Maar nu heb ik vandaag dus bijvoorbeeld 3 magnum-mini's gegeten, daarnaast nog wat borrelnootjes. Als ik het gewoon bij 1 magnum mini had gelaten, was het niet zo erg geweest (verder niks geks gegeten vandaag), maar waarom nu weer 3... en ja ik weet het, ik doe het zelf.... Vanaf nu wil ik weer oppakken dat ik dus niet meer overmatig snoep. Hopelijk gaat het meeschrijven en meelezen in dit topic hierbij helpen.
maandag 12 augustus 2013 om 23:05
Hoi Plukkie, welkom! Zoals je kunt lezen is de TO (Sophiepapa aka Sp) even niet in de gelegenheid om de tabel aan te passen, maar zodra hij terug is kom je er met harde cijfers in Netjes hoor, al 7 kilo afgevallen. Heel herkenbaar wat je schrijft over het maat houden. Bij mij is het altijd alles of niets; ik kan niet een beetje snoepen...
maandag 12 augustus 2013 om 23:25
Hapsnoet, Dank je wel voor het waarnemen. Veel plezier op de Parade morgen.
Proudtobride, Ik ben weg met plezier.
Ik heb ook het idee dat mijn huid reageert op chocolade, maar ik lees vaak dat het niet van invloed zou zijn.
Nanase, Vind de chocolade wel lekker en kon er niet van afblijven, maar als ik heel eerlijk ben kon ik niet écht van de chocoladereep genieten. Overigens heb ik ongeveer een derde van de reep gegeten. De chocoladereep is nog niet op.
Vanochtend heb ik mij wel gewogen: 71,7 kg. Ik zit weer onder mijn streefgewicht van 72,0 kg.
Proudtobride, Ik ben weg met plezier.
Ik heb ook het idee dat mijn huid reageert op chocolade, maar ik lees vaak dat het niet van invloed zou zijn.
Nanase, Vind de chocolade wel lekker en kon er niet van afblijven, maar als ik heel eerlijk ben kon ik niet écht van de chocoladereep genieten. Overigens heb ik ongeveer een derde van de reep gegeten. De chocoladereep is nog niet op.
Vanochtend heb ik mij wel gewogen: 71,7 kg. Ik zit weer onder mijn streefgewicht van 72,0 kg.
dinsdag 13 augustus 2013 om 17:38
@sophiepapa: Onder je streef Dat is een felicitatie waard. Veel plezier aankomende week!
@plukkie: welkom! Knap hoor dat je al 7 kilo bent afgevallen. Een eetpatroon gooi je niet zomaar om, dus op zich begrijpelijk dat het soms even niet zo lekker gaat als je zou willen, maar het is je eerder gelukt dus gaat het je nu ook vast lukken om de knop weer om te zetten.
Ik heb vanmiddag enorm gezondigd. Een collega trakteerde taart. Meestal sla ik over, maar het zag er zo lekker uit
Een andere collega had (ongezonde) koekjes gebakken en bijna, bijna had ik er eentje genomen, maar wonder boven wonder heb ik mezelf op het laatste moment kunnen beheersen. Daar ben ik dan stiekem wel weer een beetje trots op
@plukkie: welkom! Knap hoor dat je al 7 kilo bent afgevallen. Een eetpatroon gooi je niet zomaar om, dus op zich begrijpelijk dat het soms even niet zo lekker gaat als je zou willen, maar het is je eerder gelukt dus gaat het je nu ook vast lukken om de knop weer om te zetten.
Ik heb vanmiddag enorm gezondigd. Een collega trakteerde taart. Meestal sla ik over, maar het zag er zo lekker uit
Een andere collega had (ongezonde) koekjes gebakken en bijna, bijna had ik er eentje genomen, maar wonder boven wonder heb ik mezelf op het laatste moment kunnen beheersen. Daar ben ik dan stiekem wel weer een beetje trots op
dinsdag 13 augustus 2013 om 22:16
Van de tabel had ik gelezen inderdaad, dat komt wel. Geen probleem
@Hapsnoet, bij jou gaat het zo te lezen en als ik in de tabel kijk ook goed! Met mate eten is lastig ja, alles moet altijd op! En is het gelukt om bij De Parade op je eten te letten? Was het verder geslaagd?
@Sophiepapa, wow onder je streefgewicht, dat moet een goed gevoel geven zeg!! Gefeliciteerd! En wat sporten betreft, ik doe aan tennis (1-2 x per week), hardlopen (1-3 x per week) en zo nu en dan ook nog skaten (zo nu en dan dus). Het lukt vaak op de dagen dat ik hardloop wel om minder (onnodig eten) te eten. Gek genoeg heb ik dat met tennis en skaten dan weer niet.
@proudtobride, daar mag je zeker trots op zijn! En wat betreft de taart, zo af en toe mag zondigen ook wel, anders hou je het nooit vol. Zolang het maar niet elke dag is.
Momenteel heb ik nog vakantie, dus daardoor ben ik misschien ook een beetje uit mijn (eet)ritme, waardoor ik wat meer snaai. Volgende week weer aan het werk, dan gaat het vast weer beter.
De komende 3 dagen zal ik hier denk ik niet schrijven omdat ik nog een paar daagjes weg ga. @hapsnoet jij gaat bijna op vakantie las ik, dus jou spreek ik dan niet meer, dus bij deze alvast: Fijne vakantie! Voor de rest: tot over een paar dagen!
@Hapsnoet, bij jou gaat het zo te lezen en als ik in de tabel kijk ook goed! Met mate eten is lastig ja, alles moet altijd op! En is het gelukt om bij De Parade op je eten te letten? Was het verder geslaagd?
@Sophiepapa, wow onder je streefgewicht, dat moet een goed gevoel geven zeg!! Gefeliciteerd! En wat sporten betreft, ik doe aan tennis (1-2 x per week), hardlopen (1-3 x per week) en zo nu en dan ook nog skaten (zo nu en dan dus). Het lukt vaak op de dagen dat ik hardloop wel om minder (onnodig eten) te eten. Gek genoeg heb ik dat met tennis en skaten dan weer niet.
@proudtobride, daar mag je zeker trots op zijn! En wat betreft de taart, zo af en toe mag zondigen ook wel, anders hou je het nooit vol. Zolang het maar niet elke dag is.
Momenteel heb ik nog vakantie, dus daardoor ben ik misschien ook een beetje uit mijn (eet)ritme, waardoor ik wat meer snaai. Volgende week weer aan het werk, dan gaat het vast weer beter.
De komende 3 dagen zal ik hier denk ik niet schrijven omdat ik nog een paar daagjes weg ga. @hapsnoet jij gaat bijna op vakantie las ik, dus jou spreek ik dan niet meer, dus bij deze alvast: Fijne vakantie! Voor de rest: tot over een paar dagen!
donderdag 15 augustus 2013 om 12:57
Ik heb me vannacht toch een vreetkick gehad. Een pak tukkies, 2 gekookte eieren, crackers met geitenkaas, toastjes met brie, eiersalade en roomkaas, een half ons ham, een zak m&m's, een fles wijn, biscuitjes besmeerd met Nutella en waarom???? Geen idee. Nu dus maar een balansdagje met veel fruit en knaagvoer Er staat wel een barbecue in de planning voor vanavond, maar met dit weer (het regent hier) zal dat 'm waarschijnlijk toch niet worden...
zaterdag 17 augustus 2013 om 21:31
Jeetje Vinatic, dat is een behoorlijke vreetkick. Zolang het niet al te vaak voorkomt is het niet zo erg denk ik. Het is wel echt veel wat je naar binnen hebt gewerkt zeg. Is de balansdag gelukt? Bbq nog doorgegaan?
Hier gaat het wel redelijk. Net een paar daagjes weg geweest, dat was 3 dagen uit eten. En 3 dagen ijs als toetje. En lekkere broodjes als ontbijt/lunch (lees: chocobroodje/croissantje). En tijdens het rijden nog een zak drop-fruit duo's naar binnen gewerkt. Dus al met al heel slecht. Ik hoop dat dit niet al teveel invloed heeft op mijn gewicht. Vanaf nu weer gewoon normaal eten. Vandaag wel nog een klein beetje ijs als toetje genomen, maar niet al teveel. Verder normaal gegeten en ook nog ongeveer 15 km geskate. Dus tot nu toe qua eten een geslaagde dag.
Hoe gaat het bij jullie?
Hier gaat het wel redelijk. Net een paar daagjes weg geweest, dat was 3 dagen uit eten. En 3 dagen ijs als toetje. En lekkere broodjes als ontbijt/lunch (lees: chocobroodje/croissantje). En tijdens het rijden nog een zak drop-fruit duo's naar binnen gewerkt. Dus al met al heel slecht. Ik hoop dat dit niet al teveel invloed heeft op mijn gewicht. Vanaf nu weer gewoon normaal eten. Vandaag wel nog een klein beetje ijs als toetje genomen, maar niet al teveel. Verder normaal gegeten en ook nog ongeveer 15 km geskate. Dus tot nu toe qua eten een geslaagde dag.
Hoe gaat het bij jullie?
zondag 18 augustus 2013 om 18:23
@plukkie80... nee, dat gebeurt zelden, hoor en nee... de barbecue is niet doorgegaan, maar ik heb wel een ongezond weekend gehad. Morgen begint het gewone leven weer (zomervakantie is afgelopen) dus dan eet, drink en sport ik ook weer normaal. Dan wordt het weer een kwestie van op gewicht blijven. Maar morgen eerst de schade maar eens opmeten (weegdag).
En dat kleine ijsje vandaag had je wel verdiend na je skatemarathon
Succes!
En dat kleine ijsje vandaag had je wel verdiend na je skatemarathon
Succes!
maandag 19 augustus 2013 om 09:05
maandag 19 augustus 2013 om 15:43
Twee dagen geleden liet de weegschaal 51,3 zien. Ik had gehoopt dat vanochtend ook op de weegschaal te zien maar helaas stond er:
52,3
Wat is er de afgelopen twee dagen gebeurt? Geen idee! Ik heb helemaal niets geks gedaan, juist erg opgelet met eten en zelfs nog 6km wezen hardlopen. Grrr... Baal er een beetje van.
52,3
Wat is er de afgelopen twee dagen gebeurt? Geen idee! Ik heb helemaal niets geks gedaan, juist erg opgelet met eten en zelfs nog 6km wezen hardlopen. Grrr... Baal er een beetje van.
maandag 19 augustus 2013 om 19:25
Hier 62,8 dus gelijk gebleven. Ben ik wel blij mee, want ik heb een paar dagen toch echt teveel en te slecht gegeten. Hopelijk vanaf volgende week weer een dalende lijn. Er maar weer op letten!
@Vinatic, je zit precies op je streefgewicht hoop dat ik dat ook nog een keer mag meemaken
@5x5, ik doe met je mee, ik ben ook gelijk gebleven, maar zie er liever wat vanaf gaan! Hopelijk gaat het ons lukken, zodat we volgende week een lager gewicht door kunnen geven!
@proudtobride, balen is dat dan altijd, zo je best gedaan! Maar misschien is het ook wel vocht of iets wat je nu dan toevallig vasthoud, want 1 kilo in 2 dagen kan toch niet komen van eten. Misschien als je morgen weer weegt is het er wel weer af.
@Vinatic, je zit precies op je streefgewicht hoop dat ik dat ook nog een keer mag meemaken
@5x5, ik doe met je mee, ik ben ook gelijk gebleven, maar zie er liever wat vanaf gaan! Hopelijk gaat het ons lukken, zodat we volgende week een lager gewicht door kunnen geven!
@proudtobride, balen is dat dan altijd, zo je best gedaan! Maar misschien is het ook wel vocht of iets wat je nu dan toevallig vasthoud, want 1 kilo in 2 dagen kan toch niet komen van eten. Misschien als je morgen weer weegt is het er wel weer af.
woensdag 21 augustus 2013 om 11:50
Vanaf vandaag ga er weer helemaal voor!
Ik had geloof ik een kleine verslaving aan mini-magnums (met stukjes brownie...zo lekker!). In een app hou ik bij wat ik eet. Ik heb even terug gekeken en zag dat ik de laatste tijd wel erg vaak dagen achter elkaar 2 of 3 mini-magnums at. Ik wist dat natuurlijk wel, maar ja zo even terugkijken bevestigd het dan wel weer. De pakken ijs waren ook niet aan te slepen, aangezien er "maar 5" inzitten en ze dus na 2 dagen al op waren. Gisteravond heb ik de laatste twee opgegeten en voorgenomen ze niet meer te halen! Het mag best weer een keer, maar nu even niet. Ben benieuwd hoe dat gaat! Want nu ik het er over heb, heb ik er alweer ontzettend veel zin in!
Ik had geloof ik een kleine verslaving aan mini-magnums (met stukjes brownie...zo lekker!). In een app hou ik bij wat ik eet. Ik heb even terug gekeken en zag dat ik de laatste tijd wel erg vaak dagen achter elkaar 2 of 3 mini-magnums at. Ik wist dat natuurlijk wel, maar ja zo even terugkijken bevestigd het dan wel weer. De pakken ijs waren ook niet aan te slepen, aangezien er "maar 5" inzitten en ze dus na 2 dagen al op waren. Gisteravond heb ik de laatste twee opgegeten en voorgenomen ze niet meer te halen! Het mag best weer een keer, maar nu even niet. Ben benieuwd hoe dat gaat! Want nu ik het er over heb, heb ik er alweer ontzettend veel zin in!
donderdag 22 augustus 2013 om 14:52
Maak je mij nu gewoon deelgenoot van de kennis dat er mini-magnums met stukjes brownie bestaan... hmmm, niet goed! Mag ik niet weten
Niet in huis halen werkt altijd het beste en dan kun je ook beter niet met een lege maag naar de supermarkt vertrekken, want dan moet je stevig in je schoenen staan om die Chocotoffs of in jouw geval mini-magnums te laten liggen.
Succes!
Niet in huis halen werkt altijd het beste en dan kun je ook beter niet met een lege maag naar de supermarkt vertrekken, want dan moet je stevig in je schoenen staan om die Chocotoffs of in jouw geval mini-magnums te laten liggen.
Succes!
zaterdag 24 augustus 2013 om 19:38
Hallo allemaal! Ik ben weer terug van vakantie. Ik heb 2 weken geen weegschaal gezien. Laat staan mij gewogen.
Vanochtend voor het eerst weer mijzelf gewogen: 71,9 kg. Valt mij heel erg mee. Afgelopen week nog heb ik 2 BBQ's gehad en bij de BBQ's meer gegeten als normaal. Verder heel weinig gesnoept. Nou ja, 1 zak 250 gram pistache nootjes en een stuk taart van de AH.
De tabel zal ik nog bijwerken. Ik zie dat jullie ook best wel wat hebben geschreven. Dus dat ga ik nog teruglezen.
Vanochtend voor het eerst weer mijzelf gewogen: 71,9 kg. Valt mij heel erg mee. Afgelopen week nog heb ik 2 BBQ's gehad en bij de BBQ's meer gegeten als normaal. Verder heel weinig gesnoept. Nou ja, 1 zak 250 gram pistache nootjes en een stuk taart van de AH.
De tabel zal ik nog bijwerken. Ik zie dat jullie ook best wel wat hebben geschreven. Dus dat ga ik nog teruglezen.
zondag 25 augustus 2013 om 20:52
Hallo!
Welkom terug Sophiepapa! 71,9 is niet slecht na een vakantie! Goed dat je weinig gesnoept hebt! Heb je nog gesport tijdens de vakantie?
@Vinatic, haha nou ja gelukkig is het limited edition, dus hopelijk zijn ze snel weer uit de winkel. Mocht je ze willen proberen, ze zijn er nu nog
Het is mij gelukt om 2 dagen geen magnum mini-ijsje te eten. Die dagen heb ik verder niet gesnoept, dus goeie dagen. Maarrrr vrijdag had mijn vriend boodschappen gedaan en in het kader van het is weekend toch weer zo'n pak ijsjes voor mij gehaald. Hij eet andere, dus eet helaas niet met mij mee (waardoor ze sneller opgaan en ik er minder van eet). Maar ondanks dat is de doos nog niet leeg, dus dat gaat wel redelijk.
Rest van het weekend slecht gegeten. Zaterdag Mysteryland, dus tja... een turkse pizza, patat en gewone pizza. Niet zo best dus. Vandaag ook een slechte dag. M&m's en toch ook weer een ijsje en mini-milkyways gehad :-S.
Morgen weer wegen. Ik ben benieuwd. Hoop niet al te veel schade.
Hoe gaat het bij jullie?
Welkom terug Sophiepapa! 71,9 is niet slecht na een vakantie! Goed dat je weinig gesnoept hebt! Heb je nog gesport tijdens de vakantie?
@Vinatic, haha nou ja gelukkig is het limited edition, dus hopelijk zijn ze snel weer uit de winkel. Mocht je ze willen proberen, ze zijn er nu nog
Het is mij gelukt om 2 dagen geen magnum mini-ijsje te eten. Die dagen heb ik verder niet gesnoept, dus goeie dagen. Maarrrr vrijdag had mijn vriend boodschappen gedaan en in het kader van het is weekend toch weer zo'n pak ijsjes voor mij gehaald. Hij eet andere, dus eet helaas niet met mij mee (waardoor ze sneller opgaan en ik er minder van eet). Maar ondanks dat is de doos nog niet leeg, dus dat gaat wel redelijk.
Rest van het weekend slecht gegeten. Zaterdag Mysteryland, dus tja... een turkse pizza, patat en gewone pizza. Niet zo best dus. Vandaag ook een slechte dag. M&m's en toch ook weer een ijsje en mini-milkyways gehad :-S.
Morgen weer wegen. Ik ben benieuwd. Hoop niet al te veel schade.
Hoe gaat het bij jullie?
dinsdag 27 augustus 2013 om 13:38
Gewicht is onveranderd, nog steeds 68 kg (helaas).
Ik probeer wat beter op te letten wat er naar binnen gaat want misschien dat er toch ongemerkt meer in gaat dan ik denk. Het zal wel schelen dat ik vanaf volgende week wat meer beweging heb (de kinderen gaan dan weer naar school en ik ga weer 2 x per week dansen). Ook zit ik dan weer vaker op de fiets.
Ik probeer wat beter op te letten wat er naar binnen gaat want misschien dat er toch ongemerkt meer in gaat dan ik denk. Het zal wel schelen dat ik vanaf volgende week wat meer beweging heb (de kinderen gaan dan weer naar school en ik ga weer 2 x per week dansen). Ook zit ik dan weer vaker op de fiets.
dinsdag 27 augustus 2013 om 19:47
Hallo allemaal, mag ik met jullie mee doen? Ik zat eerst op een ander forum maar daar bleef ik tenslotte als enige nog over. Ik ben 1.75 mtr en weeg 65 kilo. Mijn streefgewicht is 69 kilo. Dat had ik ook voor de vakantie maar tja met al dat lekkere eten en door gebrek aan struktuur zijn er toch weer kilo's bij gekomen. Deze gaan er nu dus vanaf! vandaag al goed begonnen:
O: 250 gr. magere kwark met ananas en walnoten
L: 2 krentenbollen met boter
D: verse snijbonen
T: bakje sojayoghurt en nectarine
Sporten : 45 minuten fitness, 1,5 uur hockey en heeeel veel gefietst
O: 250 gr. magere kwark met ananas en walnoten
L: 2 krentenbollen met boter
D: verse snijbonen
T: bakje sojayoghurt en nectarine
Sporten : 45 minuten fitness, 1,5 uur hockey en heeeel veel gefietst
dinsdag 27 augustus 2013 om 23:22
