Lijf & Lijn
alle pijlers
+/- 5 Kilo afvallen houden vol!
maandag 18 april 2011 om 22:53
Welkom !
Iedereen is welkom op ons topic.
Elke maandag geven wij ons gewicht én het verschil met het startgewicht vetgedrukt door voor de tabel.
Gottya schreef ons uitgangspunt in de allereerste OP van +/- vijf kilo afvallen vanaf 12 april, wie doet er mee?:
"Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continue schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden. "
Ereleden:
1.Maja2.Ikkuzzz3.Didi4.FlintNuttige links:
Eetmeter (a.k.a. Eettrut)
Afvallen en Krachttraining
Body Fat Pictures and Percentages
654567898 in "zal ik op deze manier afvallen"
De tabellen:
Naam Mtr Start 28 oct 25 nov 30 dec +/- Doel 5.Luneth 1,65 65,0 65,3 64,4 63,8 -1,2 57,0 6.Sp1.77 76,0 71,9 72,7 73,6 -2,4 72,0 7.Vinatic 1.71 59,0 55,9 57,6 -1,4 54,0 8.5x5 1.63 68,3 63,9 -4,4 <60,0 9.Plukkie 1.62 62,8 62,0 64,0 64,4 +1,6 60,0 10.Mango 1.80 68,0 66,1 64,5 -3,5 63,0 10.Dikkied 1.78 78,8 76,4 -2,4 72,0 12.Gisele B. 1.80 57,0
Naam Mtr Start 9 dec 16 dec 23 dec +/- Doel 5.Luneth 1,65 65,0 64,4 64,4 -0,6 57,0 6.Sp1.77 76,0 72,4 72,5 72,3 -3,7 72,0 7.Vinatic 1.71 59,0 57,7 -1,3 54,0 8.5x5 1.63 68,3 63,9 63,7 63,1 -5,2 <60,0 9.Plukkie 1.62 62,8 62,4 62,4 63,0 +0,2 60,0 10.Mango 1.80 68,0 65,2 -2,8 63,0 11.Dikkied 1.78 78,8 76,9 76,7 76,2 -2,6 72,0 12.Gisele B. 1.80 57,0
n.d. Niet doorgegeven
v Vakantie
- Geen post. In de praktijk word je na 4 streepjes uit de tabel gehaald onder voorbehoud dat ik daarvan naar eigen discretie kan afwijken. Mocht je daarna weer willen meedoen dan ben je uiteraard altijd welkom.
N.B. Enig voorbehoud met betrekking tot het deelnemen in onze tabel is dat je BMI niet lager mag zijn dan 17,6.
Iedereen is welkom op ons topic.
Elke maandag geven wij ons gewicht én het verschil met het startgewicht vetgedrukt door voor de tabel.
Gottya schreef ons uitgangspunt in de allereerste OP van +/- vijf kilo afvallen vanaf 12 april, wie doet er mee?:
"Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continue schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden. "
Ereleden:
1.Maja2.Ikkuzzz3.Didi4.FlintNuttige links:
Eetmeter (a.k.a. Eettrut)
Afvallen en Krachttraining
Body Fat Pictures and Percentages
654567898 in "zal ik op deze manier afvallen"
De tabellen:
Naam Mtr Start 28 oct 25 nov 30 dec +/- Doel 5.Luneth 1,65 65,0 65,3 64,4 63,8 -1,2 57,0 6.Sp1.77 76,0 71,9 72,7 73,6 -2,4 72,0 7.Vinatic 1.71 59,0 55,9 57,6 -1,4 54,0 8.5x5 1.63 68,3 63,9 -4,4 <60,0 9.Plukkie 1.62 62,8 62,0 64,0 64,4 +1,6 60,0 10.Mango 1.80 68,0 66,1 64,5 -3,5 63,0 10.Dikkied 1.78 78,8 76,4 -2,4 72,0 12.Gisele B. 1.80 57,0
Naam Mtr Start 9 dec 16 dec 23 dec +/- Doel 5.Luneth 1,65 65,0 64,4 64,4 -0,6 57,0 6.Sp1.77 76,0 72,4 72,5 72,3 -3,7 72,0 7.Vinatic 1.71 59,0 57,7 -1,3 54,0 8.5x5 1.63 68,3 63,9 63,7 63,1 -5,2 <60,0 9.Plukkie 1.62 62,8 62,4 62,4 63,0 +0,2 60,0 10.Mango 1.80 68,0 65,2 -2,8 63,0 11.Dikkied 1.78 78,8 76,9 76,7 76,2 -2,6 72,0 12.Gisele B. 1.80 57,0
n.d. Niet doorgegeven
v Vakantie
- Geen post. In de praktijk word je na 4 streepjes uit de tabel gehaald onder voorbehoud dat ik daarvan naar eigen discretie kan afwijken. Mocht je daarna weer willen meedoen dan ben je uiteraard altijd welkom.
N.B. Enig voorbehoud met betrekking tot het deelnemen in onze tabel is dat je BMI niet lager mag zijn dan 17,6.
woensdag 30 oktober 2013 om 15:47
Ik ontbijt ook graag met havermoutpap! Meestal met een klein lepeltje honing, soms ook wel eens met niks. Morgen ga ik Brinta proberen om wat te variëren.
Vandaag heb ik een boekje van het voedingscentrum binnengekregen over afvallen. Ik hoop dat ik op die manier wat meer houvast heb, want ik ben nog heel gevoelig voor eetbuien. Vooral om 4 uur en in de avond rond een uur of 8. Staan wel leuke tips in, niet veel nieuws, maar het motiveert me wel.
Vandaag heb ik een boekje van het voedingscentrum binnengekregen over afvallen. Ik hoop dat ik op die manier wat meer houvast heb, want ik ben nog heel gevoelig voor eetbuien. Vooral om 4 uur en in de avond rond een uur of 8. Staan wel leuke tips in, niet veel nieuws, maar het motiveert me wel.
maandag 4 november 2013 om 09:10
Vanochtend 64,8 kg. Dus dat is - 0,2 kg.
Niet gek als je bedenkt dat ik deze week mee heb gedaan aan een workshop taart decoreren en het resultaat mee naar huis mocht nemen.
Maar goed, ik wil natuurlijk wel graag wat sneller dan dit. Ik vul daarom deze week de eetmeter in en dat doe ik in de ochtend al voor de hele dag.
Niet gek als je bedenkt dat ik deze week mee heb gedaan aan een workshop taart decoreren en het resultaat mee naar huis mocht nemen.
Maar goed, ik wil natuurlijk wel graag wat sneller dan dit. Ik vul daarom deze week de eetmeter in en dat doe ik in de ochtend al voor de hele dag.
maandag 4 november 2013 om 10:04
maandag 4 november 2013 om 10:28
woensdag 6 november 2013 om 10:20
Back-upquote:Sophiepapa schreef op 18 april 2011 @ 22:53:
Welkom !
Iedereen is welkom op ons topic.
Elke maandag geven wij ons gewicht én het verschil met het startgewicht vetgedrukt door voor de tabel.
Gottya schreef ons uitgangspunt in de allereerste OP van +/- vijf kilo afvallen vanaf 12 april, wie doet er mee?:
"Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continue schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden. "
Ereleden:
1.Maja2.Ikkuzzz3.Didi4.FlintNuttige links:
Eetmeter (a.k.a. Eettrut)
Afvallen en Krachttraining
Body Fat Pictures and Percentages
654567898 in "zal ik op deze manier afvallen"
De tabel:
Naam Mtr Start 30 sept 7 oct 14 oct 21 oct 28 oct +/- Doel 5.Luneth 1,65 65,0 65,0 65,3 57,0 6.Sp1.77 76,0 72,5 72,7 71,9 72,0 71,9 -4,1 < 72,0 7.Nanase 1.68 59,6 -3,4 54,0 8.Vinatic 1.71 59,0 56,4 57,0 56,3 56,3 -2,7 54,0 9.5x5 1.63 68,3 65,2 64,9 -3,4 <60,0 10.Plukkie 1.62 62,8 62,2 61,6 61,8 v 62,0 -0,8 60,0 11.Sluisje 1.75 75,0 75,0 69,0 12.Mango12 1.80 68,0 65,2 65,3 65,3 66,1 -1,9 63,0 13.Dannaup 1,59 62,6 62,6 62,3 -0,3 57,0 14.Gisele B. 1.80 57,0
n.d. Niet doorgegeven
v Vakantie
- Geen post. In de praktijk word je na 4 streepjes uit de tabel gehaald onder voorbehoud dat ik daarvan naar eigen discretie kan afwijken. Mocht je daarna weer willen meedoen dan ben je uiteraard altijd welkom.
N.B. Enig voorbehoud met betrekking tot het deelnemen in onze tabel is dat je BMI niet lager mag zijn dan 17,6.
Welkom !
Iedereen is welkom op ons topic.
Elke maandag geven wij ons gewicht én het verschil met het startgewicht vetgedrukt door voor de tabel.
Gottya schreef ons uitgangspunt in de allereerste OP van +/- vijf kilo afvallen vanaf 12 april, wie doet er mee?:
"Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continue schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden. "
Ereleden:
1.Maja2.Ikkuzzz3.Didi4.FlintNuttige links:
Eetmeter (a.k.a. Eettrut)
Afvallen en Krachttraining
Body Fat Pictures and Percentages
654567898 in "zal ik op deze manier afvallen"
De tabel:
Naam Mtr Start 30 sept 7 oct 14 oct 21 oct 28 oct +/- Doel 5.Luneth 1,65 65,0 65,0 65,3 57,0 6.Sp1.77 76,0 72,5 72,7 71,9 72,0 71,9 -4,1 < 72,0 7.Nanase 1.68 59,6 -3,4 54,0 8.Vinatic 1.71 59,0 56,4 57,0 56,3 56,3 -2,7 54,0 9.5x5 1.63 68,3 65,2 64,9 -3,4 <60,0 10.Plukkie 1.62 62,8 62,2 61,6 61,8 v 62,0 -0,8 60,0 11.Sluisje 1.75 75,0 75,0 69,0 12.Mango12 1.80 68,0 65,2 65,3 65,3 66,1 -1,9 63,0 13.Dannaup 1,59 62,6 62,6 62,3 -0,3 57,0 14.Gisele B. 1.80 57,0
n.d. Niet doorgegeven
v Vakantie
- Geen post. In de praktijk word je na 4 streepjes uit de tabel gehaald onder voorbehoud dat ik daarvan naar eigen discretie kan afwijken. Mocht je daarna weer willen meedoen dan ben je uiteraard altijd welkom.
N.B. Enig voorbehoud met betrekking tot het deelnemen in onze tabel is dat je BMI niet lager mag zijn dan 17,6.
woensdag 6 november 2013 om 11:06
Hallo allemaal!
Heb me afgelopen maandag niet gewogen. Ga dit ook niet eerder doen dan volgende week maandag. Ik heb zo ontzettend vaak slecht en veel gegeten vorige week. Ik durf echt niet op de weegschaal te staan. Ik voel me ontzettend dik. Dus sla het wegen weekje over.
Maandag is het qua eten goed gegaan, maar gisteren alweer niet. Gisteren chocola, dameblanche mona toetje en chocokruidnootjes gehad. Waarom kan ik niet gewoon 1 van die drie kiezen, waarom moet ik het allemaal eten!! Ik word gek van mezelf. Want wordt er niet blijer van als ik alles opeet. Vanaf nu moet ik sterker zijn. Want als dit zo doorgaat dan zit ik straks weer op het gewicht van begin vorig jaar (bijna 70kg) en dat wil ik absoluut niet!! Dus bij alles wat ik in mijn mond wil stoppen moet ik hieraan denken.
Succes weer allemaal!
Heb me afgelopen maandag niet gewogen. Ga dit ook niet eerder doen dan volgende week maandag. Ik heb zo ontzettend vaak slecht en veel gegeten vorige week. Ik durf echt niet op de weegschaal te staan. Ik voel me ontzettend dik. Dus sla het wegen weekje over.
Maandag is het qua eten goed gegaan, maar gisteren alweer niet. Gisteren chocola, dameblanche mona toetje en chocokruidnootjes gehad. Waarom kan ik niet gewoon 1 van die drie kiezen, waarom moet ik het allemaal eten!! Ik word gek van mezelf. Want wordt er niet blijer van als ik alles opeet. Vanaf nu moet ik sterker zijn. Want als dit zo doorgaat dan zit ik straks weer op het gewicht van begin vorig jaar (bijna 70kg) en dat wil ik absoluut niet!! Dus bij alles wat ik in mijn mond wil stoppen moet ik hieraan denken.
Succes weer allemaal!
vrijdag 8 november 2013 om 10:55
dinsdag 12 november 2013 om 19:30
Hallo!!
Aj ik zie wat meer tegenvallende resultaten.... hier hetzelfde..
Ik woog gisterochtend 62,8! Dat is dus net zoveel als toen ik hier mee ging schrijven.
De laatste twee weken gingen zooooooo slecht....echt niet normaal. Maar gelukkig gaat het vanaf afgelopen zaterdag wel weer beter. Hopelijk hou ik dat deze week nog even vol. Dan verwacht ik volgende week wel weer een daling
.
Succes allemaal!!!
Aj ik zie wat meer tegenvallende resultaten.... hier hetzelfde..
Ik woog gisterochtend 62,8! Dat is dus net zoveel als toen ik hier mee ging schrijven.
De laatste twee weken gingen zooooooo slecht....echt niet normaal. Maar gelukkig gaat het vanaf afgelopen zaterdag wel weer beter. Hopelijk hou ik dat deze week nog even vol. Dan verwacht ik volgende week wel weer een daling
.Succes allemaal!!!
donderdag 14 november 2013 om 09:59
Hmmm zo te lezen heeft iedereen even een dip.. zou het aan het weer liggen? (klinkt beter dan moeten toegeven dat er nu gewoon veel te veel snoep in huis is en ik nog steeds door aan het vreten ben). Heb al wel een keer hardgelopen deze week.
Ik ga proberen om vanaf morgen (nu nog 2 croissantjes, tsja) de knop om te zetten!
Succes allemaal!
(en 3000 posts, wow
)
Ik ga proberen om vanaf morgen (nu nog 2 croissantjes, tsja) de knop om te zetten!
Succes allemaal!
(en 3000 posts, wow
)
maandag 18 november 2013 om 10:29
Wow jongens, fijn topic! Alhoewel ik jullie kilo's toch een stuk lager acht dan mijn aantal… Misschien moet er dan wel meer dan 5 kilo af… Hmmm
Ik heb geen weegschaal dus kan het niet exact zeggen. Kan wel meepraten over die buik. Waarom kom ik daar maar niet van af?!?! Heel frustrerend. Vooral als mensen vragen of je afgevallen bent omdat ze dat aan mijn gezicht zien, lekker belangrijk! Daar was het niet direct nodig!!
Pff, ik doe ook mijn best. Maar die chocolade zit me ook aan te gapen...
Ik heb geen weegschaal dus kan het niet exact zeggen. Kan wel meepraten over die buik. Waarom kom ik daar maar niet van af?!?! Heel frustrerend. Vooral als mensen vragen of je afgevallen bent omdat ze dat aan mijn gezicht zien, lekker belangrijk! Daar was het niet direct nodig!!
Pff, ik doe ook mijn best. Maar die chocolade zit me ook aan te gapen...
maandag 18 november 2013 om 12:57
quote:zoniet_dantoch schreef op 18 november 2013 @ 10:29:
Wow jongens, fijn topic! Alhoewel ik jullie kilo's toch een stuk lager acht dan mijn aantal… Misschien moet er dan wel meer dan 5 kilo af… Hmmm
Ik heb geen weegschaal dus kan het niet exact zeggen. Kan wel meepraten over die buik. Waarom kom ik daar maar niet van af?!?! Heel frustrerend. Vooral als mensen vragen of je afgevallen bent omdat ze dat aan mijn gezicht zien, lekker belangrijk! Daar was het niet direct nodig!!
Pff, ik doe ook mijn best. Maar die chocolade zit me ook aan te gapen...Hoeveel zou je willen afvallen? Geen weegschaal is niet handig, maar ook niet onoverkomelijk. Je zou met een meetlint je buikomvang kunnen meten en bijhouden.
Wow jongens, fijn topic! Alhoewel ik jullie kilo's toch een stuk lager acht dan mijn aantal… Misschien moet er dan wel meer dan 5 kilo af… Hmmm
Ik heb geen weegschaal dus kan het niet exact zeggen. Kan wel meepraten over die buik. Waarom kom ik daar maar niet van af?!?! Heel frustrerend. Vooral als mensen vragen of je afgevallen bent omdat ze dat aan mijn gezicht zien, lekker belangrijk! Daar was het niet direct nodig!!
Pff, ik doe ook mijn best. Maar die chocolade zit me ook aan te gapen...Hoeveel zou je willen afvallen? Geen weegschaal is niet handig, maar ook niet onoverkomelijk. Je zou met een meetlint je buikomvang kunnen meten en bijhouden.
