Lijf & Lijn
alle pijlers
+/- 5 Kilo afvallen houden vol!
maandag 18 april 2011 om 22:53
Welkom !
Iedereen is welkom op ons topic.
Elke maandag geven wij ons gewicht én het verschil met het startgewicht vetgedrukt door voor de tabel.
Gottya schreef ons uitgangspunt in de allereerste OP van +/- vijf kilo afvallen vanaf 12 april, wie doet er mee?:
"Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continue schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden. "
Ereleden:
1.Maja2.Ikkuzzz3.Didi4.FlintNuttige links:
Eetmeter (a.k.a. Eettrut)
Afvallen en Krachttraining
Body Fat Pictures and Percentages
654567898 in "zal ik op deze manier afvallen"
De tabellen:
Naam Mtr Start 28 oct 25 nov 30 dec +/- Doel 5.Luneth 1,65 65,0 65,3 64,4 63,8 -1,2 57,0 6.Sp1.77 76,0 71,9 72,7 73,6 -2,4 72,0 7.Vinatic 1.71 59,0 55,9 57,6 -1,4 54,0 8.5x5 1.63 68,3 63,9 -4,4 <60,0 9.Plukkie 1.62 62,8 62,0 64,0 64,4 +1,6 60,0 10.Mango 1.80 68,0 66,1 64,5 -3,5 63,0 10.Dikkied 1.78 78,8 76,4 -2,4 72,0 12.Gisele B. 1.80 57,0
Naam Mtr Start 9 dec 16 dec 23 dec +/- Doel 5.Luneth 1,65 65,0 64,4 64,4 -0,6 57,0 6.Sp1.77 76,0 72,4 72,5 72,3 -3,7 72,0 7.Vinatic 1.71 59,0 57,7 -1,3 54,0 8.5x5 1.63 68,3 63,9 63,7 63,1 -5,2 <60,0 9.Plukkie 1.62 62,8 62,4 62,4 63,0 +0,2 60,0 10.Mango 1.80 68,0 65,2 -2,8 63,0 11.Dikkied 1.78 78,8 76,9 76,7 76,2 -2,6 72,0 12.Gisele B. 1.80 57,0
n.d. Niet doorgegeven
v Vakantie
- Geen post. In de praktijk word je na 4 streepjes uit de tabel gehaald onder voorbehoud dat ik daarvan naar eigen discretie kan afwijken. Mocht je daarna weer willen meedoen dan ben je uiteraard altijd welkom.
N.B. Enig voorbehoud met betrekking tot het deelnemen in onze tabel is dat je BMI niet lager mag zijn dan 17,6.
Iedereen is welkom op ons topic.
Elke maandag geven wij ons gewicht én het verschil met het startgewicht vetgedrukt door voor de tabel.
Gottya schreef ons uitgangspunt in de allereerste OP van +/- vijf kilo afvallen vanaf 12 april, wie doet er mee?:
"Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continue schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden. "
Ereleden:
1.Maja2.Ikkuzzz3.Didi4.FlintNuttige links:
Eetmeter (a.k.a. Eettrut)
Afvallen en Krachttraining
Body Fat Pictures and Percentages
654567898 in "zal ik op deze manier afvallen"
De tabellen:
Naam Mtr Start 28 oct 25 nov 30 dec +/- Doel 5.Luneth 1,65 65,0 65,3 64,4 63,8 -1,2 57,0 6.Sp1.77 76,0 71,9 72,7 73,6 -2,4 72,0 7.Vinatic 1.71 59,0 55,9 57,6 -1,4 54,0 8.5x5 1.63 68,3 63,9 -4,4 <60,0 9.Plukkie 1.62 62,8 62,0 64,0 64,4 +1,6 60,0 10.Mango 1.80 68,0 66,1 64,5 -3,5 63,0 10.Dikkied 1.78 78,8 76,4 -2,4 72,0 12.Gisele B. 1.80 57,0
Naam Mtr Start 9 dec 16 dec 23 dec +/- Doel 5.Luneth 1,65 65,0 64,4 64,4 -0,6 57,0 6.Sp1.77 76,0 72,4 72,5 72,3 -3,7 72,0 7.Vinatic 1.71 59,0 57,7 -1,3 54,0 8.5x5 1.63 68,3 63,9 63,7 63,1 -5,2 <60,0 9.Plukkie 1.62 62,8 62,4 62,4 63,0 +0,2 60,0 10.Mango 1.80 68,0 65,2 -2,8 63,0 11.Dikkied 1.78 78,8 76,9 76,7 76,2 -2,6 72,0 12.Gisele B. 1.80 57,0
n.d. Niet doorgegeven
v Vakantie
- Geen post. In de praktijk word je na 4 streepjes uit de tabel gehaald onder voorbehoud dat ik daarvan naar eigen discretie kan afwijken. Mocht je daarna weer willen meedoen dan ben je uiteraard altijd welkom.
N.B. Enig voorbehoud met betrekking tot het deelnemen in onze tabel is dat je BMI niet lager mag zijn dan 17,6.
maandag 18 november 2013 om 13:07
Na 3000 reacties in het topic is het usance om een nieuw topic op te starten waarin wij verdergaan.
Dit topic +/- 5 Kilo afvallen houden vol! is een vervolg van +/- 5 kilo afvallen, hier gaan we langzaam verder! en een indirect vervolg van +/- vijf kilo afvallen vanaf 12 april, wie doet er mee?
Heeft iemand suggesties voor een titel voor ons nieuwe topic? Ik zou wel graag "+/- 5 kg afvallen" in de titel willen zien. Ik ben benieuwd naar jullie creativiteit.
Dit topic +/- 5 Kilo afvallen houden vol! is een vervolg van +/- 5 kilo afvallen, hier gaan we langzaam verder! en een indirect vervolg van +/- vijf kilo afvallen vanaf 12 april, wie doet er mee?
Heeft iemand suggesties voor een titel voor ons nieuwe topic? Ik zou wel graag "+/- 5 kg afvallen" in de titel willen zien. Ik ben benieuwd naar jullie creativiteit.
maandag 18 november 2013 om 17:33
Vind ik ook een leuke 5x5!
Hier ging het niet zo goed, dus de weegschaal heeft voor mij de knop wel omgezet. Ik woog vanochtend 65,3 kg, dus dat is + 0,3 kg.
Ik vind het nu klaar met dat aankomen en wil weer in de twee nieuwe broeken passen die ik in februari heb gekocht en die me zo mooi staan! Maar goed, ik pas er niet meer in en dat heb ik zelf gedaan door teveel te eten.
Hier ging het niet zo goed, dus de weegschaal heeft voor mij de knop wel omgezet. Ik woog vanochtend 65,3 kg, dus dat is + 0,3 kg.
Ik vind het nu klaar met dat aankomen en wil weer in de twee nieuwe broeken passen die ik in februari heb gekocht en die me zo mooi staan! Maar goed, ik pas er niet meer in en dat heb ik zelf gedaan door teveel te eten.
dinsdag 19 november 2013 om 10:44
Vandaag toch maar even gewogen... 63,2!! Nu moet er echt wat gebeuren! :-(Is zo moeilijk, want er ligt momenteel zoveel lekkers in de winkel. De chocoladeletters tikken wel aan op de weegschaal zo te zien. In ieder geval met mezelf afgesproken dat ik tot vrijdag niks van chocola ofzo ga eten. Is maar 4 dagen dus dat zou wel moeten lukken. Daarna ook niet al teveel uiteraard, maar heb afgelopen weken elke dag wel chocola gegeten. Dus eerst even zonder om te compenseren en daarna weer met mate.
Hopelijk helpt het om het hier zo neer te zetten. Niet wegen is misschien ook een beetje de kop in het zand steken.
Succes weer deze week!
Hopelijk helpt het om het hier zo neer te zetten. Niet wegen is misschien ook een beetje de kop in het zand steken.
Succes weer deze week!
dinsdag 19 november 2013 om 11:59
Ik haal het gewoon niet in huis (maar ja dan heb ik ook nog een man die regelmatig wat lekkers haalt) en dat helpt het beste.
Want als het eenmaal in huis is kan ik het ook niet laten liggen. Oliebollen vind ik ook altijd zo (te) lekker. Gelukkig duurt dat nog een aantal weken hahaha.
Ik had het niet gedacht begin van dit jaar maar ik heb gewoon een gezond gewicht bereikt (had na m'n zwangerschapskilo's nog overgewicht). Ik wil nu vooral voor het mooie nog wat afvallen maar ik voel me al zoveel lekkerder!
Want als het eenmaal in huis is kan ik het ook niet laten liggen. Oliebollen vind ik ook altijd zo (te) lekker. Gelukkig duurt dat nog een aantal weken hahaha.
Ik had het niet gedacht begin van dit jaar maar ik heb gewoon een gezond gewicht bereikt (had na m'n zwangerschapskilo's nog overgewicht). Ik wil nu vooral voor het mooie nog wat afvallen maar ik voel me al zoveel lekkerder!
maandag 25 november 2013 om 10:38
hier 64kg +1,2ongelooflijk dat ik het zo ver heb laten komen weer!! mijn broeken zitten alweer strakker, gadverdamme. En maar eten eten en eten. Niks in huis halen is het beste ja. Maar ja mijn vriend wil ook graag wel iets lekkers in de avond, dus hij haalt nog wel es wat (laatste tijd wat vaker). Vanaf nu moet de knop echt om, want als ik zo doorga dan is alles voor niks geweest de afgelopen tijd. Ik zat zo dicht bij de 60 kg. Ben nu meer aangekomen dan dat er toen nog af had gemoeten om de 60 aan te tikken.
Hoop dat het bij jullie beter gaat!
Hoop dat het bij jullie beter gaat!
plukkie80 wijzigde dit bericht op 25-11-2013 10:41
Reden: verschil er nog bijgezet
Reden: verschil er nog bijgezet
% gewijzigd
zondag 1 december 2013 om 21:38
Back-upquote:Sophiepapa schreef op 18 april 2011 @ 22:53:
Welkom !
Iedereen is welkom op ons topic.
Elke maandag geven wij ons gewicht én het verschil met het startgewicht vetgedrukt door voor de tabel.
Gottya schreef ons uitgangspunt in de allereerste OP van +/- vijf kilo afvallen vanaf 12 april, wie doet er mee?:
"Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continue schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden. "
Ereleden:
1.Maja2.Ikkuzzz3.Didi4.FlintNuttige links:
Eetmeter (a.k.a. Eettrut)
Afvallen en Krachttraining
Body Fat Pictures and Percentages
654567898 in "zal ik op deze manier afvallen"
De tabel:
Naam Mtr Start 28 oct 4 nov 11 nov 18 nov 25 nov +/- Doel 5.Luneth 1,65 65,0 65,3 64,8 65,3 64,4 -0,6 57,0 6.Sp1.77 76,0 71,9 72,0 72,8 72,8 72,7 -3,3 < 72,0 7.Vinatic 1.71 59,0 55,9 56,7 57,7 58,0 57,6 -1,3 54,0 8.5x5 1.63 68,3 64,9 64,3 63,7 63,9 -4,4 <60,0 9.Plukkie 1.62 62,8 62,0 nd 63,2 64,0 60,0 11.Mango 1.80 68,0 66,1 66,0 66,0 65,7 64,5 -3,5 63,0 13.Gisele B. 1.80 57,0
n.d. Niet doorgegeven
v Vakantie
- Geen post. In de praktijk word je na 4 streepjes uit de tabel gehaald onder voorbehoud dat ik daarvan naar eigen discretie kan afwijken. Mocht je daarna weer willen meedoen dan ben je uiteraard altijd welkom.
N.B. Enig voorbehoud met betrekking tot het deelnemen in onze tabel is dat je BMI niet lager mag zijn dan 17,6.
Welkom !
Iedereen is welkom op ons topic.
Elke maandag geven wij ons gewicht én het verschil met het startgewicht vetgedrukt door voor de tabel.
Gottya schreef ons uitgangspunt in de allereerste OP van +/- vijf kilo afvallen vanaf 12 april, wie doet er mee?:
"Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continue schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden. "
Ereleden:
1.Maja2.Ikkuzzz3.Didi4.FlintNuttige links:
Eetmeter (a.k.a. Eettrut)
Afvallen en Krachttraining
Body Fat Pictures and Percentages
654567898 in "zal ik op deze manier afvallen"
De tabel:
Naam Mtr Start 28 oct 4 nov 11 nov 18 nov 25 nov +/- Doel 5.Luneth 1,65 65,0 65,3 64,8 65,3 64,4 -0,6 57,0 6.Sp1.77 76,0 71,9 72,0 72,8 72,8 72,7 -3,3 < 72,0 7.Vinatic 1.71 59,0 55,9 56,7 57,7 58,0 57,6 -1,3 54,0 8.5x5 1.63 68,3 64,9 64,3 63,7 63,9 -4,4 <60,0 9.Plukkie 1.62 62,8 62,0 nd 63,2 64,0 60,0 11.Mango 1.80 68,0 66,1 66,0 66,0 65,7 64,5 -3,5 63,0 13.Gisele B. 1.80 57,0
n.d. Niet doorgegeven
v Vakantie
- Geen post. In de praktijk word je na 4 streepjes uit de tabel gehaald onder voorbehoud dat ik daarvan naar eigen discretie kan afwijken. Mocht je daarna weer willen meedoen dan ben je uiteraard altijd welkom.
N.B. Enig voorbehoud met betrekking tot het deelnemen in onze tabel is dat je BMI niet lager mag zijn dan 17,6.
maandag 2 december 2013 om 15:12
dinsdag 3 december 2013 om 22:45
woensdag 4 december 2013 om 08:30
Goedemorgen allemaal,
Heel heel heel graag wil ik me hier aansluiten..
Ik groei de pan uit namelijk en kan me er maar niet goed toe zetten om echt streng te zijn voor mezelf..
Dat wil ik enerzijds ook niet helemaal niet.. strak op dieet is niets voor mij
Misschien mag ik mee doen in jullie cluppie..Hoe het precies werkt weet ik niet maar dat gaan jullie mij vast uitleggen
Ik ben 1.78 en weeg 78.8 kilo poehhh veelste veel...
Ik wil heel graag terug naar de 70 maar ik zou met 72 kilo al heel blij zijn.
Tips en adviezen zijn natuurlijk meer dan welkom...
Heel heel heel graag wil ik me hier aansluiten..
Ik groei de pan uit namelijk en kan me er maar niet goed toe zetten om echt streng te zijn voor mezelf..
Dat wil ik enerzijds ook niet helemaal niet.. strak op dieet is niets voor mij
Misschien mag ik mee doen in jullie cluppie..Hoe het precies werkt weet ik niet maar dat gaan jullie mij vast uitleggen
Ik ben 1.78 en weeg 78.8 kilo poehhh veelste veel...
Ik wil heel graag terug naar de 70 maar ik zou met 72 kilo al heel blij zijn.
Tips en adviezen zijn natuurlijk meer dan welkom...
donderdag 5 december 2013 om 11:17
mmm het is best stil hier....
Hopelijk komt er wat leven in...
Ik weeg me elke avond jaja het is niet goed maar ik wil graag 1 ons per dag afvallen hahah ziek he..
dat zou namelijk betekenen dat ik 21 februari 2014 op een juist gewicht zit..
slaat nergens op maar voor mij nu even een stokje een spelletje wat het leuk maakt...
ik hou het zelfs helemaal bij in excel...
gisteravond zei de weegschaal 77.9 dus dat is weer prima op schema
Hopelijk komt er wat leven in...
Ik weeg me elke avond jaja het is niet goed maar ik wil graag 1 ons per dag afvallen hahah ziek he..
dat zou namelijk betekenen dat ik 21 februari 2014 op een juist gewicht zit..
slaat nergens op maar voor mij nu even een stokje een spelletje wat het leuk maakt...
ik hou het zelfs helemaal bij in excel...
gisteravond zei de weegschaal 77.9 dus dat is weer prima op schema
