Lijf & Lijn
alle pijlers
+/- 5 Kilo afvallen houden vol!
maandag 18 april 2011 om 22:53
Welkom !
Iedereen is welkom op ons topic.
Elke maandag geven wij ons gewicht én het verschil met het startgewicht vetgedrukt door voor de tabel.
Gottya schreef ons uitgangspunt in de allereerste OP van +/- vijf kilo afvallen vanaf 12 april, wie doet er mee?:
"Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continue schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden. "
Ereleden:
1.Maja2.Ikkuzzz3.Didi4.FlintNuttige links:
Eetmeter (a.k.a. Eettrut)
Afvallen en Krachttraining
Body Fat Pictures and Percentages
654567898 in "zal ik op deze manier afvallen"
De tabellen:
Naam Mtr Start 28 oct 25 nov 30 dec +/- Doel 5.Luneth 1,65 65,0 65,3 64,4 63,8 -1,2 57,0 6.Sp1.77 76,0 71,9 72,7 73,6 -2,4 72,0 7.Vinatic 1.71 59,0 55,9 57,6 -1,4 54,0 8.5x5 1.63 68,3 63,9 -4,4 <60,0 9.Plukkie 1.62 62,8 62,0 64,0 64,4 +1,6 60,0 10.Mango 1.80 68,0 66,1 64,5 -3,5 63,0 10.Dikkied 1.78 78,8 76,4 -2,4 72,0 12.Gisele B. 1.80 57,0
Naam Mtr Start 9 dec 16 dec 23 dec +/- Doel 5.Luneth 1,65 65,0 64,4 64,4 -0,6 57,0 6.Sp1.77 76,0 72,4 72,5 72,3 -3,7 72,0 7.Vinatic 1.71 59,0 57,7 -1,3 54,0 8.5x5 1.63 68,3 63,9 63,7 63,1 -5,2 <60,0 9.Plukkie 1.62 62,8 62,4 62,4 63,0 +0,2 60,0 10.Mango 1.80 68,0 65,2 -2,8 63,0 11.Dikkied 1.78 78,8 76,9 76,7 76,2 -2,6 72,0 12.Gisele B. 1.80 57,0
n.d. Niet doorgegeven
v Vakantie
- Geen post. In de praktijk word je na 4 streepjes uit de tabel gehaald onder voorbehoud dat ik daarvan naar eigen discretie kan afwijken. Mocht je daarna weer willen meedoen dan ben je uiteraard altijd welkom.
N.B. Enig voorbehoud met betrekking tot het deelnemen in onze tabel is dat je BMI niet lager mag zijn dan 17,6.
Iedereen is welkom op ons topic.
Elke maandag geven wij ons gewicht én het verschil met het startgewicht vetgedrukt door voor de tabel.
Gottya schreef ons uitgangspunt in de allereerste OP van +/- vijf kilo afvallen vanaf 12 april, wie doet er mee?:
"Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continue schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden. "
Ereleden:
1.Maja2.Ikkuzzz3.Didi4.FlintNuttige links:
Eetmeter (a.k.a. Eettrut)
Afvallen en Krachttraining
Body Fat Pictures and Percentages
654567898 in "zal ik op deze manier afvallen"
De tabellen:
Naam Mtr Start 28 oct 25 nov 30 dec +/- Doel 5.Luneth 1,65 65,0 65,3 64,4 63,8 -1,2 57,0 6.Sp1.77 76,0 71,9 72,7 73,6 -2,4 72,0 7.Vinatic 1.71 59,0 55,9 57,6 -1,4 54,0 8.5x5 1.63 68,3 63,9 -4,4 <60,0 9.Plukkie 1.62 62,8 62,0 64,0 64,4 +1,6 60,0 10.Mango 1.80 68,0 66,1 64,5 -3,5 63,0 10.Dikkied 1.78 78,8 76,4 -2,4 72,0 12.Gisele B. 1.80 57,0
Naam Mtr Start 9 dec 16 dec 23 dec +/- Doel 5.Luneth 1,65 65,0 64,4 64,4 -0,6 57,0 6.Sp1.77 76,0 72,4 72,5 72,3 -3,7 72,0 7.Vinatic 1.71 59,0 57,7 -1,3 54,0 8.5x5 1.63 68,3 63,9 63,7 63,1 -5,2 <60,0 9.Plukkie 1.62 62,8 62,4 62,4 63,0 +0,2 60,0 10.Mango 1.80 68,0 65,2 -2,8 63,0 11.Dikkied 1.78 78,8 76,9 76,7 76,2 -2,6 72,0 12.Gisele B. 1.80 57,0
n.d. Niet doorgegeven
v Vakantie
- Geen post. In de praktijk word je na 4 streepjes uit de tabel gehaald onder voorbehoud dat ik daarvan naar eigen discretie kan afwijken. Mocht je daarna weer willen meedoen dan ben je uiteraard altijd welkom.
N.B. Enig voorbehoud met betrekking tot het deelnemen in onze tabel is dat je BMI niet lager mag zijn dan 17,6.
woensdag 11 mei 2011 om 10:37
Luneth, ik ga met je mee doen met het 30 dagen niet drinken! Ik denk dat het positief is voor m'n afvallen, maar ik wil het ook gewoon gezellig kunnen hebben zonder wijntje erbij. Ik start vandaag!
Gisteravond ben ik om 21:00 uur nog naar de sportschool vertrokken. Ik was moe en had totaal geen zin, maar ik voelde me zo lamlendig dat ik dacht dat een beetje sporten wel goed zou zijn. Ik vond het wel zwaar, zwaarder dan 's ochtends sporten, maar ik was echt tevreden dat ik toch gegaan was.
Gisteravond ben ik om 21:00 uur nog naar de sportschool vertrokken. Ik was moe en had totaal geen zin, maar ik voelde me zo lamlendig dat ik dacht dat een beetje sporten wel goed zou zijn. Ik vond het wel zwaar, zwaarder dan 's ochtends sporten, maar ik was echt tevreden dat ik toch gegaan was.
woensdag 11 mei 2011 om 12:30
woensdag 11 mei 2011 om 17:09
Maja en raspberries, ik ben een heule goede klant van de fysio En eigenlijk weet ik wel waar het probleem zit, ik heb korte, dikke rugspieren, die, als ze niet in beweging blijven, gelijk vastslaan.
Ik moet dus gewoon blijven bewegen, en dat doe ik op zich ook wel, alleen heb ik nu nog even een zoon die nog steeds niet kan lopen en dat werkt niet echt in m'n voordeel.
En hier heeft de fysio dan ook geen oplossing voor, alleen dan eens in de zoveel tijd de boel weer losmaken, want ik kan slecht dat kind ergens laten zitten . Dus met de tijd, en ik hoop snel, komt het allemaal weer goed.
Wat zijn wij trouwens een stelletje zuipers bij elkaar
Ik moet dus gewoon blijven bewegen, en dat doe ik op zich ook wel, alleen heb ik nu nog even een zoon die nog steeds niet kan lopen en dat werkt niet echt in m'n voordeel.
En hier heeft de fysio dan ook geen oplossing voor, alleen dan eens in de zoveel tijd de boel weer losmaken, want ik kan slecht dat kind ergens laten zitten . Dus met de tijd, en ik hoop snel, komt het allemaal weer goed.
Wat zijn wij trouwens een stelletje zuipers bij elkaar
donderdag 12 mei 2011 om 15:28
Ook zin om te lopen Maja, maar stel het nog even uit i.v.m. voet...
Speaking of zuiperds: ik ben gisteren spontaan (wel gezond) bij een vriendin gaan eten en heb drie wijn gedronken (en ook een sigaretje gerookt na het eten ). Dat was wel de eerste alcohol sinds zaterdag, maar toch... Vanavond ook weer gezelligheid, maar we gaan met de auto. Als ik voorstel om de bob te zijn gaat mijn vriend echt heel raar opkijken, haha, maar ga het toch maar doen denk ik. Bob = nul drankjes, daar ben 'k dan wel weer principieel in.
vandaag:
O: groene thee, vbh achterham, appel.
T: thee
L: vbh 48+ kaas, vbh pindakaas, 2 halfvolle melk, groene thee
T: minneola + banaan, thee
D: verrassing
Speaking of zuiperds: ik ben gisteren spontaan (wel gezond) bij een vriendin gaan eten en heb drie wijn gedronken (en ook een sigaretje gerookt na het eten ). Dat was wel de eerste alcohol sinds zaterdag, maar toch... Vanavond ook weer gezelligheid, maar we gaan met de auto. Als ik voorstel om de bob te zijn gaat mijn vriend echt heel raar opkijken, haha, maar ga het toch maar doen denk ik. Bob = nul drankjes, daar ben 'k dan wel weer principieel in.
vandaag:
O: groene thee, vbh achterham, appel.
T: thee
L: vbh 48+ kaas, vbh pindakaas, 2 halfvolle melk, groene thee
T: minneola + banaan, thee
D: verrassing
donderdag 12 mei 2011 om 18:56
Nee, hoor, ben goed bezig maar zat vanochtend om 7 uur al in de auto en ben net pas thuis. En dan komt gelijk het mindere deel om de hoek: vanavond dus pizza eten..... Misschien dat ik later nog de puf kan opbrengen om te gaan sporten, maar ik heb echt een inspannende dag achter de rug dus ik weet niet of ik het trek.
Ik ben inderdaad best een zuiperd, maar ik merk wel duidelijk dat het een gewoonte is. Normaal zou ik na zo'n dag een wijntje inschenken, nu staat er een glas cassis light naast me. Is ook rood maar wel veel beter . Die gewoonte is dus niet zo moeilijk te doorbreken, maar een wijntje afslaan als het gezellig is met vrienden vind ik een stuk lastiger. Al vind ik het weer niet moeilijk om niet te drinken als ik nog moet rijden. Kortom, een gewoonte die makkelijk te doorbreken moet zijn, maar je moet het wel even doen.
Ik ben inderdaad best een zuiperd, maar ik merk wel duidelijk dat het een gewoonte is. Normaal zou ik na zo'n dag een wijntje inschenken, nu staat er een glas cassis light naast me. Is ook rood maar wel veel beter . Die gewoonte is dus niet zo moeilijk te doorbreken, maar een wijntje afslaan als het gezellig is met vrienden vind ik een stuk lastiger. Al vind ik het weer niet moeilijk om niet te drinken als ik nog moet rijden. Kortom, een gewoonte die makkelijk te doorbreken moet zijn, maar je moet het wel even doen.
vrijdag 13 mei 2011 om 00:19
Veel stress deze week en daardoor geen idee of ik goed bezig ben, er gebeurt even te veel om daar ook nog op te kunnen letten. Morgenochtend maar even op de weegschaal gaan staan om te kijken hoe het er voor staat. Ik wil zó graag onder die 60 binnenkort!
I only get one shot at life - so I shoot to kill
vrijdag 13 mei 2011 om 08:11
vrijdag 13 mei 2011 om 08:34
vrijdag 13 mei 2011 om 08:41
Ik heb gisteravond niet meer gesport. Ik was zo verschrikkelijk moe, ik kon m'n ogen amper open houden. Nu ben ik nog steeds moe en ik heb ontzettende last van m'n rug. Ik weet ook wel waarom, gister de hele dag op een hoge kruk zonder leuning gezeten en dat is niet echt bevorderlijk voor m'n rug.
Maja, wat goed dat je bent gaan hardlopen! En zo te zien gaat je conditie ook echt vooruit.
Ik heb vanochtend gewogen en m'n gewicht was nog hetzelfde als afgelopen maandag. Deze week onder de 60 kan ik dus wel vergeten . Nou ja, dan verschuiven we dat naar volgende week, want dan heb ik weer meer tijd om te sporten.
Maja, wat goed dat je bent gaan hardlopen! En zo te zien gaat je conditie ook echt vooruit.
Ik heb vanochtend gewogen en m'n gewicht was nog hetzelfde als afgelopen maandag. Deze week onder de 60 kan ik dus wel vergeten . Nou ja, dan verschuiven we dat naar volgende week, want dan heb ik weer meer tijd om te sporten.
vrijdag 13 mei 2011 om 09:44
Goedemorgen!
Ik zit nu al een uurtje jullie posts te lezen en ik merk dat jullie veel aan elkaar hebben, vooral omdat je elkaar kan helpen. Ik heb nl. sinds gisteren een NU MOET IK AFVALLEN gevoel, zelfs mijn vriend zegt dat mijn buik dikker is dan ooit.. Dus vanaf vandaag zet ik de knop om en ga ik er voor: voor 1 augustus wil ik sowieso die 5 kg kwijt die zich onverhoopt weer aan mijn lichaam hebben verkleefd.. en het liefst nog iets meer..
Ik ben iemand die snel naar iets lekkers grijpt, een snoepje of chocolaatje, 's avonds op de bank meerdere wijntjes met weer een toastje of wat chips..
Kortom, ik zou graag met jullie mee willen doen en bekijken hoe ik mijn eetpatroon kan verbeteren, voor op korte termijn, maar zeker ook om de kilo's er op lange termijn af te houden.
Mijn start gegegevens:
Lengte 1,76 cm
Gewicht 74 kg
Streefgewicht 65 kg
Ik zit nu al een uurtje jullie posts te lezen en ik merk dat jullie veel aan elkaar hebben, vooral omdat je elkaar kan helpen. Ik heb nl. sinds gisteren een NU MOET IK AFVALLEN gevoel, zelfs mijn vriend zegt dat mijn buik dikker is dan ooit.. Dus vanaf vandaag zet ik de knop om en ga ik er voor: voor 1 augustus wil ik sowieso die 5 kg kwijt die zich onverhoopt weer aan mijn lichaam hebben verkleefd.. en het liefst nog iets meer..
Ik ben iemand die snel naar iets lekkers grijpt, een snoepje of chocolaatje, 's avonds op de bank meerdere wijntjes met weer een toastje of wat chips..
Kortom, ik zou graag met jullie mee willen doen en bekijken hoe ik mijn eetpatroon kan verbeteren, voor op korte termijn, maar zeker ook om de kilo's er op lange termijn af te houden.
Mijn start gegegevens:
Lengte 1,76 cm
Gewicht 74 kg
Streefgewicht 65 kg
vrijdag 13 mei 2011 om 12:53
Aangezien we de afgelopen 3 weken niets meer hebben vernomen van Cassas, Marley en Rieltje en om de tabel overzichtelijk te houden parkeer ik hun data hier. Mochten ze nog of weer mee willen doen dan zet ik de data weer terug in de tabel
Naam Mtr Start 11 april 18 april 25 april 2 mei 9 mei +/- Doel 12.Cassas1.7259,059,0 55,013.Marley791.7071,071,0 67,014.Rieltje1.6963,063,0 59,0
Naam Mtr Start 11 april 18 april 25 april 2 mei 9 mei +/- Doel 12.Cassas1.7259,059,0 55,013.Marley791.7071,071,0 67,014.Rieltje1.6963,063,0 59,0
zaterdag 14 mei 2011 om 07:51
Gertje, welkom! Goed dat je de knop om hebt gezet. En hier meeschrijven helpt echt, het werkt echt motiverend!
Spijker, we hebben een deal!
Vandaag staat er huishoudelijke sport op het programma. Het huis is één grote bende, dus ik ga m'n handen maar weer eens laten wapperen. Ik heb er weinig zin in, maar ik heb nu even tijd dus ik 'moet' wel. Volgende week wil ik m'n vrije tijd echt in de sportschool stoppen!
Spijker, we hebben een deal!
Vandaag staat er huishoudelijke sport op het programma. Het huis is één grote bende, dus ik ga m'n handen maar weer eens laten wapperen. Ik heb er weinig zin in, maar ik heb nu even tijd dus ik 'moet' wel. Volgende week wil ik m'n vrije tijd echt in de sportschool stoppen!
zaterdag 14 mei 2011 om 10:37
Zo, goedemorgen allemaal en welkom Gertje!
Flint en Spijker, keep it up! En Maja, ook de kleine stapjes helpen, als je het patroon maar vast weet te houden. Je hebt iig goed gesport!
Ik ben donderdag de BOB geweest, was een hele leuke avond met een onverwacht boottochtje. Allemaal lekkers aan boord, maar heb me een beetje in weten te houden.
Maar gisteren heb me toch weer laten gaan met de alcohol... . Ik leer het echt niet zeg. Wel de nootjes laten staan.
Wel 61,5 op de weegschaal vanochtend, maar geen idee of dat na het weekend nog zo is...
Flint en Spijker, keep it up! En Maja, ook de kleine stapjes helpen, als je het patroon maar vast weet te houden. Je hebt iig goed gesport!
Ik ben donderdag de BOB geweest, was een hele leuke avond met een onverwacht boottochtje. Allemaal lekkers aan boord, maar heb me een beetje in weten te houden.
Maar gisteren heb me toch weer laten gaan met de alcohol... . Ik leer het echt niet zeg. Wel de nootjes laten staan.
Wel 61,5 op de weegschaal vanochtend, maar geen idee of dat na het weekend nog zo is...
zaterdag 14 mei 2011 om 10:48
We hebben een deal flint; bij het wegen de 23ste zitten we onder de 60!
Meten jullie je eigenlijk ook op, naast dat je weegt? Als ik eens wat vaker op de weegschaal ga staan merk ik dat mijn gewicht echt erg kan fluctueren. Dat is geen excuus voor het feit dat ik deze week minder ben afgevallen, want dat komt gewoon door stress en iets minder goed op mn eten letten en doordat dat bij mij schommelt.
Maar soms voel ik me opgeblazen en dan zie ik dat ook op de weegschaal. Kreeg bijvoorbeeld gisterenavond kramp in mn buik. Voelde me vanochtend opgezet en had nog steeds kramp. Nu had ik toevallig gisteren gewogen, dus ging er vanochtend weer opstaan: héle kilo zwaarder dan de dag ervoor!
Nou het is natuurlijk godsonmogelijk dat dat een kilo vet is, dus ik maak me er niet zo'n zorgen over. Maar wat is het dan? Hoe kan het nou dat het zo snel zo veel kan verschillen?
Oh wat je overigens ook echt niet moet doen wil je je motivatie behouden is het USA tvprogramma The Biggest Loser kijken. Dat is een afvalwedstrijd waar ik laatst een paar afleveringen van gedownload had omdat ik er over had gehoord. Maar die mensen vallen zoveel af in een week, echt niet normaal! Soms wel 5 - 10 kilo?!
Kom ik aanzetten met gemiddeld één per week. Niet naar kijken dus, slecht voor de motivatie...
Meten jullie je eigenlijk ook op, naast dat je weegt? Als ik eens wat vaker op de weegschaal ga staan merk ik dat mijn gewicht echt erg kan fluctueren. Dat is geen excuus voor het feit dat ik deze week minder ben afgevallen, want dat komt gewoon door stress en iets minder goed op mn eten letten en doordat dat bij mij schommelt.
Maar soms voel ik me opgeblazen en dan zie ik dat ook op de weegschaal. Kreeg bijvoorbeeld gisterenavond kramp in mn buik. Voelde me vanochtend opgezet en had nog steeds kramp. Nu had ik toevallig gisteren gewogen, dus ging er vanochtend weer opstaan: héle kilo zwaarder dan de dag ervoor!
Nou het is natuurlijk godsonmogelijk dat dat een kilo vet is, dus ik maak me er niet zo'n zorgen over. Maar wat is het dan? Hoe kan het nou dat het zo snel zo veel kan verschillen?
Oh wat je overigens ook echt niet moet doen wil je je motivatie behouden is het USA tvprogramma The Biggest Loser kijken. Dat is een afvalwedstrijd waar ik laatst een paar afleveringen van gedownload had omdat ik er over had gehoord. Maar die mensen vallen zoveel af in een week, echt niet normaal! Soms wel 5 - 10 kilo?!
Kom ik aanzetten met gemiddeld één per week. Niet naar kijken dus, slecht voor de motivatie...
I only get one shot at life - so I shoot to kill
zaterdag 14 mei 2011 om 12:24
Spijker, dat zijn dan vast ook hele dikke mensen? Mijn moeder was vroeger ook heel dik en toen ze ging afvallen, vloog het er ook af. Maar op een gegeven moment was dat wel klaar, toen ging het ook met een kilootje per week. En dat vind ik ook de max, hoor, anders zit het er toch zo weer aan.
Meten doe ik eigenlijk niet, geen zin in. Zou het misschien wel moeten doen, het zegt meer dan kilo's, maar ik kan het (nog niet) opbrengen.
Ik snap ook niet altijd iets van de weegschaal, hoor. Heb ik gesport en me keurig aan m'n eten gehouden, ben ik opeens aangekomen en vice versa. Maar goed, ze zeggen ook dat je gewicht altijd een kilo of anderhalf kan schommelen, dus dan klopt het wel weer.
Meten doe ik eigenlijk niet, geen zin in. Zou het misschien wel moeten doen, het zegt meer dan kilo's, maar ik kan het (nog niet) opbrengen.
Ik snap ook niet altijd iets van de weegschaal, hoor. Heb ik gesport en me keurig aan m'n eten gehouden, ben ik opeens aangekomen en vice versa. Maar goed, ze zeggen ook dat je gewicht altijd een kilo of anderhalf kan schommelen, dus dan klopt het wel weer.
zaterdag 14 mei 2011 om 13:33
he allemaal,
Graag zou ik met jullie meedoen om voor de zomer (en ook langer daarna:)..) een wat meer standaard gewicht te bereiken. Ben onlangs een tijd op buitenlandstage geweest en ben c.a. 6 kilo aangekomen. Een deel is er al af maar vooral de laatste kilo's gaan lastig. Het leek me daarom wel een goede motivatie om dit op deze manier "samen" te doen.
Mijn lengte is 1.68 en weeg momenteel 61 kilo, mijn streefgewicht is 56 kilo.....
Graag zou ik met jullie meedoen om voor de zomer (en ook langer daarna:)..) een wat meer standaard gewicht te bereiken. Ben onlangs een tijd op buitenlandstage geweest en ben c.a. 6 kilo aangekomen. Een deel is er al af maar vooral de laatste kilo's gaan lastig. Het leek me daarom wel een goede motivatie om dit op deze manier "samen" te doen.
Mijn lengte is 1.68 en weeg momenteel 61 kilo, mijn streefgewicht is 56 kilo.....
zondag 15 mei 2011 om 14:14
Maja, Versloffen ? Hoe kom je daar bij?
Spijker, Bij gebrek aan een goede meetlint meet ik niet. Heb wel eens gelezen dat het meten van je maten meer zegt dan het wegen van je gewicht. Ik zou eigenlijk een meetlint moeten gaan kopen. Je gewicht fluctueert inderdaad sowieso een kg op een dag.
In een week 5 tot 10 kg gewicht verliezen lijkt mij niet goed. Daar zou je wel eens het jojo-effect van kunnen krijgen.
Maaike, Gertje en Irisch, Op maandag geven wij ons gewicht door. Mocht maandag niet uitkomen dan kun je ook je gewicht in het weekend doorgeven. Derhalve heb ik het gewicht van Maaike en Gertje op a.s. maandag 16 mei gezet. Mochten jullie je gewicht morgen willen doorgeven dan is dat ook goed.
Deze week heb ik minder hardgelopen. Vandaag heb ik voor het eerst weer sinds lange tijd Bodypump *klik voor de website* gedaan op de sportschool. Dat was wel afzien. Op sommige momenten kon ik niet meer en dacht ik jullie zijn gek.
Spijker, Bij gebrek aan een goede meetlint meet ik niet. Heb wel eens gelezen dat het meten van je maten meer zegt dan het wegen van je gewicht. Ik zou eigenlijk een meetlint moeten gaan kopen. Je gewicht fluctueert inderdaad sowieso een kg op een dag.
In een week 5 tot 10 kg gewicht verliezen lijkt mij niet goed. Daar zou je wel eens het jojo-effect van kunnen krijgen.
Maaike, Gertje en Irisch, Op maandag geven wij ons gewicht door. Mocht maandag niet uitkomen dan kun je ook je gewicht in het weekend doorgeven. Derhalve heb ik het gewicht van Maaike en Gertje op a.s. maandag 16 mei gezet. Mochten jullie je gewicht morgen willen doorgeven dan is dat ook goed.
Deze week heb ik minder hardgelopen. Vandaag heb ik voor het eerst weer sinds lange tijd Bodypump *klik voor de website* gedaan op de sportschool. Dat was wel afzien. Op sommige momenten kon ik niet meer en dacht ik jullie zijn gek.
maandag 16 mei 2011 om 07:10
Goedemorgen allemaal,
Even snel voordat de kinderen uit bed moeten! ( vakantie is weer afgelopen)
Mijn gewicht is 63,8 ( poe poe, het vliegt er echt af)
Welkom aan alle nieuwe 5 kilo afvallers.
Spijker, zou niet goed zijn als je nu opeens nog 10 kilo zou afvallen, dan ben je opeens een spijkertje.
Ik heb een paar weken geleden wel gemeten, maar ben pas van plan dat weer te doen als er een paar kilo van af is.
Even snel voordat de kinderen uit bed moeten! ( vakantie is weer afgelopen)
Mijn gewicht is 63,8 ( poe poe, het vliegt er echt af)
Welkom aan alle nieuwe 5 kilo afvallers.
Spijker, zou niet goed zijn als je nu opeens nog 10 kilo zou afvallen, dan ben je opeens een spijkertje.
Ik heb een paar weken geleden wel gemeten, maar ben pas van plan dat weer te doen als er een paar kilo van af is.
